Când ne conectăm cu adevărat la ceilalți, sensul și scopul curg.
Acesta este Omul 2.0, un apel la o evoluție în ceea ce înseamnă a te identifica ca om. Împărtășim resurse și încurajăm vulnerabilitatea, auto-reflectarea și empatia de la noi față de semenii noștri. În parteneriat cu EVRYMAN.
Lumea continuă să se răsucească și să se întoarcă, trimițându-ne individual și colectiv. În acest fel, poate fi din ce în ce mai dificil să ne obținem rulmenții.
Când totul pare să se schimbe în jurul nostru, este posibil să simțim o confuzie cu privire la modul în care ne potrivim sau de ce suntem chiar aici.
Această lipsă de claritate în ceea ce privește scopul nostru ne poate oferi un sentiment de incertitudine, sentimente de neputință sau chiar o suspiciune târâtoare că suntem lipsiți de valoare.
Deși acest lucru nu poate fi mai departe de adevăr, uneori avem nevoie ca mediul nostru să ne reflecte că contăm.
Vestea bună este când viața nu ne oferă un scop clar, putem crea unul.
Uneori avem nevoie de asistență pentru a începe și asta este în regulă. Pur și simplu, întinzând mâna și conectându-ne la ceilalți, putem vedea probabil că scopul nostru începe să se desfășoare chiar în fața ochilor noștri.
O modalitate de a face acest lucru este prin aderarea la un grup de bărbați.
Semne ale unui nou început
Există un model comun și elegant care se întâmplă atunci când un bărbat se trezește din suferința sa și alege să ia măsuri prin aderarea la un grup.
Când bărbații încep să-l reunească (ceea ce adesea înseamnă pur și simplu să ceară ajutor), în mod natural încep să se orienteze spre a se prezenta pentru alții, aducându-le conexiune, sens și un motiv pentru a se ridica din pat în fiecare zi.
Am văzut un tipar clar apărând în jumătatea de duzină de grupuri de bărbați pe termen lung din care am făcut parte.
Merge cam așa:
Un bărbat primește un apel de trezire
Un anumit domeniu din viață se descompune: o căsătorie, o carieră, corpul său sau prietenii.
El își dă seama că mecanismele de coping, obiceiurile, mentalitatea și starea de conștiință nu mai fac truc.
El apare
Se împiedică într-un grup de bărbați, adesea încurajat de o persoană dragă.
Obținerea ajutorului și deschiderea sunt, în general, foarte inconfortabile, dar ușurarea și rezultatele sunt adesea rapide și vizibile. Începe să se așeze.
El își face treaba
De-a lungul timpului, el își pune capătul.
Sănătatea mentală, emoțională și adesea fizică se îmbunătățește și se normalizează. Poate că se face o mișcare profesională care se potrivește mai bine.
Relațiile se îmbunătățesc și există mai multă stabilitate în viață în jur. Acest lucru poate dura luni sau ani.
El recunoaște că este bine
Acesta este un moment minunat în viața unui om.
Începe să apară un sentiment de agenție și apartenență. În mod firesc începe să se întrebe ce urmează. A face parte din grup ar putea începe să se simtă mai puțin impactant.
Își dă seama cât de mult are de oferit altora
El primește feedback că poate fi cu adevărat acolo pentru ceilalți bărbați din grupul său și că se extinde în viața lui acasă și la locul de muncă.
Impactul și semnificația acestei realizări sunt adesea masive și încep o nouă paradigmă pentru motivul pentru care se arată grupului său de bărbați și modul în care își trăiește viața.
El își aliniază viața într-un mod nou
Asta nu înseamnă că renunță la slujbă și își donează toate lucrurile în scopuri caritabile. Înseamnă că există o nouă sursă de combustibil în centrul deciziilor și acțiunilor sale.
Un foc a fost aprins și sentimentul de a face parte din ceva mai mare îi pătrunde în viață.
Ceea ce evidențiază acest model este ceva în care cred cu toată ființa mea: Când bărbații sunt OK, sau chiar aproape de OK, tendința noastră naturală este să-i sprijinim și să-i slujim pe alții. Acest sentiment al serviciului pare să aducă un sentiment mai profund al sensului.
Acesta este un lucru foarte bun.
Depindem unul de celălalt
Nu văd acest proces ca altceva decât evolutiv. Deși am putea uita sau simți diferit în lumea noastră actuală, noi oamenii avem nevoie unul de celălalt.
Noi toti.
Supraviețuirea speciei noastre a depins întotdeauna de unirea noastră.
O parte naturală a acestei comunități este oferirea și primirea de sprijin. Fiind acolo unul pentru celălalt. Ridicându-se reciproc.
Pentru bărbați, acesta este un mesaj critic astăzi.
Cu siguranță facem progrese cu vechile stereotipuri și stigme, dar arhetipul omului stoic și izolat rămâne încă puternic în mintea, inima și obiceiurile noastre.
Statisticile actuale de sănătate mintală clarifică realitățile deconectării și izolării pe care mulți bărbați le acceptă ca realitate.
Una dintre cele mai puternice pârghii pe care le pot trage bărbații pentru a rămâne sănătoși din punct de vedere mental este pur și simplu să aibă un simț al scopului și al sensului în viața lor.
Bărbații trebuie să se simtă necesari.
Acesta nu este doar folclor. Un studiu puternic arată că scopul are un impact pozitiv asupra longevității și scade probabilitatea decesului.
Când ai pentru ce trăi, ai pentru ce să trăiești.
Dar când vine vorba de scop, bărbații rămân adesea blocați într-o capcană de grandiozitate și comparație. Bărbații vor simți că au nevoie de un scop de viață eroic și dramatic care impresionează oamenii și le dă valoare.
Realitatea este că scopul de care avem nevoie majoritatea dintre noi este simplu, dar profund.
A putea fi cu adevărat acolo pentru un prieten, un membru al familiei sau un coleg de muncă poate fi un scop suficient pentru a vă alimenta la nesfârșit.
Vă sugerez să nu priviți sensul și scopul din obiectivul comparațiilor din rețelele sociale, ci din obiectivul celor mai apropiați de noi.
Când suntem capabili să ne conectăm cu adevărat cu cei din jurul nostru, sensul și scopul curg într-un mod simplu, natural, uman.
Cum să cultivăm scopul
Poate fi la fel de simplu ca trei pași. Desigur, acești pași iau o oarecare introspecție, angajament și auto-reflecție.
1. Aflați cine sunteți de fapt
Introspecția și onestitatea sunt o combinație puternică.
Ne petrecem atât de mult din viața noastră luând informații, dar adevărul despre cine suntem nu se află altundeva decât în propria noastră experiență trăită.
Jurnalul, meditarea și petrecerea timpului în natură sunt fantastice pentru acest lucru. Și nu poți învinge un terapeut bun sau un grup solid de bărbați.
2. Învață să te conectezi cu adevărat cu ceilalți
Abilitatea de a fi vulnerabil și profund conectat este un set de abilități primare pe care fiecare dintre noi le-a instalat deja. S-ar putea să avem nevoie doar să îl repornim și să primim câteva repetări.
Ca mamifere sociale, relațiile noastre sunt primare. Ei sunt sursa noastră de semnificație. Învață să te conectezi, iar sensul va fi chiar după colț.
3. Învață să onorezi ceea ce vrei
Există meme care zboară în jurul că egoistul este noul altruist. Există ceva la asta.
Din multe motive întemeiate, bărbații sunt adesea obișnuiți să-și pună ultimele nevoi și dorințe. Dacă acesta este cazul, există un mare beneficiu în restabilirea unei relații de încredere cu ceea ce doriți.
Acest lucru este valabil atât pentru problemele mari, cât și pentru ceea ce doriți pentru prânz.
Niciun moment ca prezentul
Aici este o cale simplă. Simțul sensului și al scopului ne face mai sănătoși și mai fericiți. A da înapoi ne dă acel sentiment al scopului.
Aceasta nu este știință despre rachete.
Acum este nevoie doar de un moment de inspirație și motivație. Există o mulțime de ajutor pe această planetă a noastră în zilele noastre.
Luați în considerare acest lucru ca un impuls.
Dan Doty este co-fondatorul EVRYMAN și gazdă a Podcast EVRYMAN. EVRYMAN îi ajută pe bărbați să se conecteze și să se ajute reciproc să ducă mai mult succes, împlinind vieți prin grupuri și retrageri. Dan și-a dedicat viața sprijinirii sănătății mintale a bărbaților și, ca tată a doi băieți, este o misiune foarte personală. Dan își valorifică vocea pentru a sprijini o schimbare de paradigmă în modul în care oamenii au grijă de ei înșiși, de ceilalți și de planetă.
.jpg)
