Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Vitamina E este un nutrient de care organismul are nevoie pentru a vă sprijini sistemul imunitar și pentru a vă ajuta celulele să se regenereze. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care fac ca obținerea suficientă să fie esențială pentru sănătatea ta de zi cu zi.
Vitamina E este cel mai frecvent cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătatea și aspectul pielii. Poate fi aplicat local pe față pentru a reduce inflamația și a face pielea să pară mai tânără.
Mulți oameni jură și efectele vitaminei E topice atunci când sunt aplicate pe față peste noapte.
Vitamina E pe față ca tratament peste noapte
Uleiul de vitamina E poate fi utilizat pe față ca tratament anti-îmbătrânire peste noapte. Deoarece vitamina E are o consistență groasă, este mai bine să o aplicați înainte de culcare, astfel încât să poată absorbi complet.
Dacă se aplică dimineața, este posibil să aveți dificultăți în a pune machiaj sau seruri deasupra.
De obicei, puteți aplica un amestec de ser sau ulei care conține vitamina E ca tratament integral pe față. Acest lucru este diferit de utilizarea vitaminei E pentru tratarea la fața locului a unei pete, utilizarea unei măști de tratament de înfrumusețare pentru o perioadă scurtă de timp sau administrarea unui supliment oral care conține vitamina E.
Aplicarea vitaminei E ca agent anti-îmbătrânire sau de condiționare a pielii peste noapte implică lăsarea produsului să se absoarbă complet în piele.
Majoritatea cremelor anti-îmbătrânire fără prescripție medicală conțin între 0,05 și 1% vitamina E ca unul dintre ingredientele lor active. Căutați un produs cu o concentrație mare de vitamina E (alfa-tocoferolul este adesea denumirea ingredientului) sau căutați ulei pur de vitamina E.
Iată cum să aplicați ulei de vitamina E pe față ca tratament peste noapte:
- Spălați-vă fața curată de orice machiaj sau alte produse pentru piele. Clătiți-vă fața după aceea cu apă călduță și uscați pielea.
- Dacă utilizați ulei pur de vitamina E, amestecați una sau două picături din acesta pentru fiecare 10 picături dintr-un ulei purtător, cum ar fi ulei de jojoba, ulei de migdale sau ulei de cocos.
- Aplicați amestecul sau serul de vitamină E pe care îl alegeți pe piele cu degetele. Frecați-vă fața cu mișcări circulare mici în timp ce aplicați tratamentul, astfel încât să stimulați circulația și să răspândiți produsul până la capăt.
- Așteptați cel puțin 20 de minute după aplicare înainte de a vă așeza fața pe o pernă sau pe orice altă suprafață. Acest tratament se repetă cel mai bine o dată sau de două ori pe săptămână ca parte a unei rutine de îngrijire a pielii cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare.
Alte produse de vitamina E pentru față
Probabil că primiți deja suficientă vitamină E în dieta dvs., dar adăugarea mai multor alimente sănătoase vă poate ajuta să vă accelerați sinteza celulară și să vă faceți să vă simțiți mai sănătos în general.
Alimentele bogate în vitamina E includ migdale, mure și avocado.
Suplimente orale de vitamina E
Suplimentele orale de vitamina E pot susține nevoile nutriționale ale corpului dumneavoastră.
Un beneficiu al suplimentelor orale de vitamina E poate fi pielea strălucitoare, care pare mai tânără. Puteți găsi suplimente orale online și în majoritatea magazinelor naturiste.
Aportul zilnic de vitamina E pentru adulți nu trebuie să depășească 15 miligrame.
Produse pentru tratarea spotului cu vitamina E
Unii oameni folosesc produse topice de vitamina E ca tratamente la fața locului pentru cicatrici ale acneei, dar cercetarea dacă funcționează este neconcludentă.
Dacă doriți să-l încercați, utilizați ulei pur de vitamina E sau găsiți un produs care conține o concentrație mare de alfa-tocoferol și aplicați-l pe zona cu cicatrici. Așteptați ca produsul să se absoarbă complet înainte de a-l usca.
Deși poate fi dificil să aplici machiaj pe o zonă pe care ai tratat-o la fața locului cu vitamina E, poate fi mai bine să eviți să faci acest tratament peste noapte. Consistența vitaminei E poate înfunda porii, în special în zonele predispuse la acnee.
Masti cu vitamina E
Tratamentele cu mască de înfrumusețare care conțin vitamina E pot avea beneficii de înmuiere a pielii și anti-îmbătrânire. Măștile cu vitamina E tind să fie asociate cu alte ingrediente, cum ar fi vitamina C.
Creați-vă propria mască de vitamina E combinând uleiul de vitamina E cu ulei de migdale calmant pentru piele, o stoarcere de suc proaspăt de lămâie, miere și piure de avocado. Lăsarea acestui amestec pe față timp de 10 până la 20 de minute poate crește claritatea, luminozitatea și moliciunea pielii.
Amintiți-vă că vitamina E este liposolubilă, ceea ce înseamnă că se poate acumula atât în stratul pielii, cât și în corpul dumneavoastră.
Pentru a vă împiedica să vă înfundați porii sau să aruncați echilibrul natural de ulei al pielii, nu utilizați tratamente cu vitamina E mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.
Vitamina E pentru beneficii pentru față
Folosirea uleiului de vitamina E pentru față vă poate ajuta în mai multe moduri diferite.
Rețineți că dovezile care susțin aceste beneficii variază, iar unele dintre acestea sunt în mare parte anecdotice.
Hiperpigmentare
Petele întunecate de pe piele pot fi cauzate de prea mult pigment (melanină), care este declanșat de hormoni sau alte cauze. Numită melasma, se crede că această afecțiune poate fi tratată prin utilizarea vitaminei E topice.
Studiile arată că hiperpigmentarea poate fi afectată doar moderat prin utilizarea uleiului local de vitamina E. Cel mai eficient mod de a utiliza vitamina E pentru a trata hiperpigmentarea este asocierea acesteia cu vitamina C.
Prevenirea îmbătrânirii și ridurilor de pe față
Vitamina E are un conținut ridicat de antioxidanți și afectează circulația sângelui. Acesta ar putea fi motivul pentru care oamenii observă o diferență în fermitatea și structura pielii lor după utilizarea topică a uleiului de vitamina E.
O revizuire a literaturii din 2013 ne spune că vitamina E și alte ingrediente naturale bogate în antioxidanți sunt în general acceptate ca tratament pentru întârzierea ridurilor, numit și fotoîmbătrânire.
Tratarea cicatricii acneei
Unii oameni jură de vitamina E ca tratament pentru cicatricea acneei. Cu toate acestea, studiile pentru a înțelege dacă vitamina E funcționează în acest scop indică faptul că nu este la fel de eficientă pe cât s-ar putea crede.
În timp ce vitamina E favorizează circulația, nu pare să accelereze vindecarea. Asta înseamnă că utilizarea acestuia pentru cicatrizarea acneei ar putea să nu vă ofere rezultatele dorite.
Pentru buze netede și moi
Uleiul topic de vitamina E poate fi utilizat pentru ameliorarea buzelor crăpate și uscate. Întrucât vitamina E favorizează regenerarea și regenerarea celulelor, utilizarea acesteia pe buzele uscate aduce celule noi la suprafață mai repede.
Consistența groasă și uleioasă a uleiului de vitamina E poate preveni iritarea suplimentară.
Precauții și siguranță pentru vitamina E
Vitamina E nu este un remediu eficient pentru toată lumea. Dacă aveți erupții frecvente sau aveți pori care se înfundă cu ușurință, aplicarea uleiului local de vitamina E vă poate agrava simptomele.
Luarea suplimentelor orale de vitamină E pentru o perioadă scurtă de timp este sigură pentru majoritatea oamenilor, dar administrarea lor timp de peste un an poate provoca acumularea vitaminei E în corpul dumneavoastră. Prea multă vitamină E în fluxul sanguin poate duce la reducerea numărului de trombocite și la diminuarea sângelui.
Dacă luați diluanți ai sângelui sau dacă aveți o tulburare de sângerare, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe suplimentele orale cu vitamina E.
De unde să cumpăr
Puteți găsi produse și suplimente de vitamina E aproape peste tot. În timp ce magazinele de produse naturiste și magazinele de produse cosmetice ar putea fi cel mai bun pariu, puteți încerca, de asemenea, farmacia locală sau chiar magazinul alimentar. De asemenea, puteți căuta ulei de vitamina E pentru produsele pentru față pe Amazon.
.jpg)
