Prezentare generală
Dacă ați fost diagnosticat cu artrită psoriazică (PSA), este posibil să aflați că tratarea problemei emoționale a bolii poate fi la fel de dificilă ca și gestionarea simptomelor sale fizice dureroase și uneori debilitante.
Sentimentele de lipsă de speranță, izolare și frica de a fi dependent de ceilalți sunt doar câteva dintre emoțiile pe care le puteți experimenta. Aceste sentimente pot duce la anxietate și depresie.
Deși la început poate părea o provocare, iată șase moduri în care puteți găsi suport suplimentar pentru a face față PsA.
1. Resurse online și grupuri de sprijin
Resursele online, cum ar fi bloguri, podcast-uri și articole, conțin adesea cele mai recente știri despre PsA și vă pot conecta cu alții.
Fundația Națională pentru Psoriazis are informații despre PsA, podcast-uri și cea mai mare comunitate online din lume de persoane cu psoriazis și PsA. Puteți pune întrebări despre PSA pe linia de asistență, Centrul de navigare pentru pacienți. De asemenea, puteți găsi fundația pe Facebook, Twitter și Instagram.
Fundația pentru artrită are, de asemenea, o mare varietate de informații despre PsA pe site-ul său, inclusiv bloguri și alte instrumente și resurse online pentru a vă ajuta să înțelegeți și să vă gestionați starea. De asemenea, au un forum online, Artrita Introspectivă, care conectează oamenii din întreaga țară.
Grupurile de asistență online vă pot aduce confort, conectându-vă la persoane care trec prin experiențe similare. Acest lucru vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin izolați, să vă îmbunătățiți înțelegerea PsA și să obțineți feedback util despre opțiunile de tratament. Rețineți că informațiile pe care le primiți nu ar trebui să înlocuiască sfatul medicului profesionist.
Dacă doriți să încercați un grup de asistență, medicul dumneavoastră vă poate recomanda unul potrivit. Gândiți-vă de două ori să vă alăturați oricăror grupuri care promit un remediu pentru starea dumneavoastră sau care au taxe mari pentru a vă alătura.
2. Construiți o rețea de asistență
Dezvoltați un cerc de familie apropiată și prieteni care vă înțeleg starea și care vă pot ajuta atunci când este nevoie. Indiferent dacă este vorba despre treburile casnice sau despre disponibilitatea de a asculta atunci când vă simțiți scăzut, acestea vă pot ușura viața până când simptomele dvs. se îmbunătățesc.
A fi în preajma oamenilor îngrijitori și a discuta în mod deschis îngrijorările cu ceilalți te poate ajuta să te simți mai liniștit și mai puțin izolat.
3. Fii deschis cu medicul tău
Este posibil ca reumatologul dvs. să nu recunoască semne de anxietate sau depresie în timpul întâlnirilor dumneavoastră. Deci, este important să îi anunțați cum vă simțiți emoțional. Dacă te întreabă ce simți, fii deschis și sincer cu ei.
Fundația Națională a Psoriazisului îndeamnă persoanele cu PSA să vorbească deschis cu medicii despre dificultățile lor emoționale. Medicul dumneavoastră poate decide apoi cea mai bună acțiune, cum ar fi să vă adreseze unui profesionist adecvat în sănătate mintală.
4. Căutați îngrijiri de sănătate mintală
Potrivit unui studiu din 2016, mulți oameni cu psA care se descriseseră deprimați nu au primit sprijin pentru depresia lor.
Participanții la studiu au constatat că preocupările lor au fost adesea respinse sau ar rămâne ascunse oamenilor din jurul lor. Cercetătorii au sugerat că mai mulți psihologi, în special cei interesați de reumatologie, ar trebui implicați în tratamentul psA.
Pe lângă reumatolog, căutați un psiholog sau terapeut pentru asistență dacă aveți probleme de sănătate mintală. Cel mai bun mod de a vă simți mai bine este să anunțați medicii ce emoții experimentați.
5. Suport local
Întâlnirea cu oameni din comunitatea dvs. care au și PSA este o bună oportunitate de a dezvolta o rețea locală de asistență. Fundația pentru artrită are grupuri locale de sprijin în toată țara.
Fundația Națională pentru Psoriazis găzduiește, de asemenea, evenimente în întreaga țară pentru a strânge fonduri pentru cercetarea psA. Luați în considerare participarea la aceste evenimente pentru a crește gradul de conștientizare a psA și pentru a cunoaște pe alții care au și această afecțiune.
6. Educație
Învață cât de mult poți despre PsA, astfel încât să îi poți educa pe ceilalți despre această afecțiune și să crești conștientizarea ei oriunde te-ai duce. Aflați despre toate diferitele tratamente și terapii disponibile și aflați cum să recunoașteți toate semnele și simptomele. De asemenea, verificați strategiile de auto-ajutor, cum ar fi pierderea în greutate, exercițiile fizice sau renunțarea la fumat.
Cercetarea tuturor acestor informații vă poate face să vă simțiți mai sigur, în timp ce îi ajutați și pe alții să înțeleagă și să empatizeze cu ceea ce treceți.
La pachet
S-ar putea să vă simțiți copleșiți când vă confruntați cu simptomele fizice ale psA, dar nu este nevoie să treceți singuri. Există mii de alți oameni care trec prin unele dintre aceleași provocări ca și tine. Nu ezitați să contactați familia și prietenii și să știți că există întotdeauna o comunitate online care să vă sprijine.
.jpg)
