Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Prezentare generală
Creierul tău, nu stomacul tău, îți spune corpului când vomi. Vărsăturile sunt deseori modul în care corpul tău purifică o substanță contaminată. De asemenea, este posibil să vă simțiți grea și să nu vomați. Deși, în unele cazuri, greața dispare după vărsături.
Fie că este vorba de o mahmureală, de o boală de mișcare sau de o eroare, cele mai multe remedii pentru vărsături sunt universale. Citiți mai departe pentru modalități de a opri vărsăturile și greața.
1. Încercați să respirați profund
Respirați adânc respirând aer prin nas și în plămâni. Abdomenul tău trebuie să se extindă pe măsură ce respiri. Expiră încet prin gură sau nas și relaxează-ți burta după fiecare respirație. Repetați acest lucru de mai multe ori. Puteți utiliza imaginea de mai jos pentru a vă ajuta să vă ritmați.
Cercetările arată că respirația profundă și controlată din diafragmă activează sistemul nervos parasimpatic. Acest lucru ajută la menținerea sub control a răspunsului biologic care cauzează boala de mișcare. Respirația profundă ajută, de asemenea, la calmarea anxietății care poate apărea atunci când vă este rău.
2. Mănâncă biscuiți blandi
Biscuiții uscați, cum ar fi sărurile, sunt un remediu încercat și adevărat pentru boala de dimineață. Se crede că ajută la absorbția acizilor stomacali. Pentru boala de dimineață, încercați să mâncați câteva biscuiti cu aproximativ 15 minute înainte de a vă ridica din pat pentru a vă ajuta să vă așezați stomacul. Alte alimente blande, cum ar fi pâine prăjită uscată sau orez alb, sunt, de asemenea, bune de mâncat în timp ce se recuperează de la o bugă de stomac.
3. Presopunctura incheieturii mainii
Presopunctura este un remediu popular pentru medicina tradițională chineză. Folosește presiunea pentru a stimula anumite puncte ale corpului pentru ameliorarea simptomelor. Aplicarea presiunii la punctul de presiune Neiguan (P-6), o pată pe partea palmei antebrațului lângă încheietura mâinii, poate ajuta la ameliorarea greaței și a vărsăturilor.
Pentru a masa acest punct de presiune:
1. Așezați trei degete peste încheietura mâinii.
2. Puneți degetul mare sub degetul arătător.
3. Frecați acest punct printr-o mișcare circulară fermă timp de două până la trei minute.
4. Repetați pe cealaltă încheietură.
4. Bea mai multe lichide
Dacă vomați mult, este esențial să beți multe lichide pentru a preveni deshidratarea, chiar dacă vomitați unele dintre ele înapoi. Sorbiți fluidele încet. Dacă bei prea mult când stomacul este supărat poate provoca mai multe vărsături.
Lichidele care vă ajută să vă mențineți hidratat și care pot ușura greața sunt:
- ghimbir
- ceai de menta
- limonadă
- apă
De asemenea, puteți suge bucăți de gheață pentru a rămâne hidratat.
5. Încercați ghimbir, fenicul sau cuișoare
Ghimbir
Încercați să savurați o ceașcă de ceai cald de ghimbir atunci când greața apare. Sau mâncați încet o bucată mică de rădăcină proaspătă de ghimbir sau ghimbir confitat. Potrivit unui studiu din 2016, Trusted Source, ghimbirul este sigur și eficient pentru prevenirea și tratarea greaței și vărsăturilor la femeile însărcinate și la persoanele supuse chimioterapiei.
De asemenea, puteți prepara ceai de ghimbir proaspăt adăugând o linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă la o ceașcă de apă clocotită. Se absoarbe timp de 10 minute și se strecoară înainte de a bea.
Fenicul
Se crede că semințele de fenicul ajută la calmarea tractului digestiv. Dar studiile științifice privind feniculul pentru vărsături lipsesc. Cu toate acestea, dovezile anecdotice sugerează că ar putea merita să beți o ceașcă de ceai de fenicul data viitoare când grețurile vor apărea.
Pentru a face ceai de fenicul, adăugați aproximativ o linguriță de semințe de fenicul la o cană de apă clocotită. Se absoarbe timp de 10 minute și se strecoară înainte de a bea.
Cuisoare
Cuișoarele sunt un remediu popular pentru greață și vărsături cauzate de rău de mișcare. De asemenea, conțin eugenol, un compus despre care se crede că are abilități antibacteriene. Pentru a face ceai de cuișoare, adăugați o ceașcă de apă clocotită la o linguriță sau cam așa de cuișoare. Se absoarbe timp de zece minute și se strecoară înainte de a bea.
6. Aromaterapie
Aromaterapia poate ajuta la ameliorarea greaței și vărsăturilor, deși studiile sunt amestecate cu privire la eficacitatea acesteia. Potrivit unui studiu din 2014, Sursa de încredere, inhalarea uleiului de lămâie ajută la reducerea greaței și a vărsăturilor legate de sarcină.
Pentru a practica aromoterapia, încercați să respirați profund cu o sticlă de ulei esențial deschis sau adăugați câteva picături la o minge de bumbac. De asemenea, puteți adăuga ulei la un difuzor de cameră. Dacă nu aveți ulei de lămâie, încercați să tăiați o lămâie proaspătă și să inhalați mirosul acesteia.
Alte parfumuri care pot ușura greața sunt:
- cuisoare
- lavandă
- muşeţel
- Trandafir
- mentă
7. Medicamente pentru oprirea vărsăturilor
Medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pentru a opri vărsăturile (antiemetice), cum ar fi Pepto-Bismol și Kaopectate, conțin subsalicilat de bismut. Acestea pot ajuta la protejarea mucoasei stomacului și la reducerea vărsăturilor cauzate de otrăvirea alimentară. Cumpărați Pepto-Bismol astăzi pe Amazon.
Antihistaminicele OTC (blocante H1), cum ar fi Dramamine, ajută la oprirea vărsăturilor cauzate de mișcarea. Acestea acționează prin blocarea receptorilor de histamină H1 responsabili de stimularea vărsăturilor. Efectele secundare ale antihistaminicelor pot include uscăciunea gurii, vedere încețoșată și retenție urinară.
Cum să opriți vărsăturile la copii
Păstrați copilul întins pe partea lor pentru a reduce la minimum șansa ca aceștia să inhaleze voma în căile respiratorii. Este important să aveți grijă la deshidratare la copii. Încurajați-i să bea apă (sau să sugeți așchii de gheață). Consultați un medic dacă nu pot menține lichidele scăzute timp de opt ore.
De asemenea, puteți utiliza oricare dintre remedii, cum ar fi biscuiți, masaj și aportul de lichide pentru a ajuta la vărsături. Deși poate doriți să evitați utilizarea de remedii sau medicamente fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Când să vedeți un medic
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă:
- Vomiți mai mult de două zile.
- Copilul dumneavoastră vomită mai mult de o zi.
- Vărsăturile vin și pleacă mai mult de o lună.
- Slăbești.
Obțineți ajutor medical de urgență dacă vărsăturile sunt însoțite de:
- dureri în piept
- dureri abdominale severe
- vedere neclara
- amețeli sau leșin
- febră mare
- gat intepenit
- piele rece, geloasă, palidă
- dureri de cap severe
- incapabil să păstreze alimentele sau lichidele jos timp de 12 ore
Linia de jos
Remediile la domiciliu pot fi mai eficiente dacă aveți mișcări sau boli de dimineață. Vărsăturile cauzate de gripa stomacului sau otrăvirea alimentară pot necesita îngrijiri medicale. Nu uitați să beți suficiente lichide pentru a evita deshidratarea. Vărsăturile sunt incomode, dar de obicei se rezolvă într-o zi sau cam așa.
Citiți mai multe: remedii împotriva gripei stomacale »
Citiți acest articol în spaniolă.
.jpg)
