Remedii casnice pentru slăbiciune

Ce înseamnă ______________ slăbiciune? Există unele sinonime pentru aceasta, cum ar fi Epuizare, Simțiți-vă slab, indispoziție sau oboseală. Experții spun, de asemenea, dezordine. Include rezistență scăzută, lipsă de listă, slăbiciune sau oboseală. Rezistența atacată și oboseala sunt privite în mare parte de medici ca fiind simptome independente. O slăbiciune poate avea o cauză psihologică sau fizică.

Ce ajută împotriva oboselii și a slăbiciunii?

Toată lumea suferă de slăbiciune din când în când. Aceasta poate fi săptămâna stresantă care a trecut înainte sau o răceală. Cu toate acestea, se poate datora unei boli fizice, cum ar fi o tulburare a sistemului cardiovascular.

Printre altele, o deficiență de vitamina D poate declanșa o slăbiciune sau dacă conținutul de fier din organism este prea mic. De obicei, medicul de familie va examina tiroidian, deoarece o funcție nederactivă poate declanșa o slăbiciune. Dacă slăbiciunea persistă mai mult sau dacă există slăbiciune fără stres anterior, medicul de familie ar trebui să efectueze mai întâi un control. Este important să fie excluse cauzele fizice.

Există, de asemenea, slăbiciunea psihologică care vine împreună cu oboseala, lipsa de listă și epuizarea. Dacă nu te poți ridica din pat și te simți lipsit de listă, poți continua toată ziua. Uneori este util să investigăm cauza. De asemenea, poate fi de ajutor consilierea psihologică sau chiar un psihiatru, care poate afla mai multe pe baza diverselor întrebări.

Un diagnostic ar putea fi depresia, de exemplu, deoarece această boală este asociată cu oboseala și lipsa de listă. Termenul clasic "burnout" este o altă posibilitate pentru o boală psihică. Ajutorul este disponibil pentru slăbiciune sub formă de antrenament de relaxare sau de gestionare a stresului. Companiile de asigurări de sănătate subvenționează cursuri în acest scop, dacă sunt desfășurate de un instructor certificat.

Ajutor rapid

Dacă există o tulburare fizică, se poate anunța o răceală. Apoi se numește „odihnă”. Pentru că atunci când o răceală este „în marș”, corpul ar trebui să se recupereze, astfel încât puterile de autovindecare să se poată dezvolta.

Din păcate, acest lucru nu se întâmplă rapid. Cu toate acestea, dacă medicul de familie descoperă o deficiență de vitamina B12, de exemplu, atunci luarea acestei vitamine este de obicei de ajutor. Dacă vremea tocmai s-a schimbat și corpul nu este încă în mișcare, exercițiile atletice în fața ferestrei deschise vă pot ajuta. Este suficient să mergi rapid pe loc și să îți ridici genunchii.

Respirația profundă ajută rapid și la slăbiciune și face ca corpul să se potrivească din nou. Acest lucru ar trebui făcut în aer curat, cel puțin în fața ferestrei deschise sau pe balcon. Deoarece corpul și, de asemenea, creierul au nevoie de oxigen. Acest lucru ajută rapid și după o călătorie intensă sau în caz de jet lag.

Dacă există o slăbiciune circulatorie, medicul de familie poate iniția ajutor rapid sub formă de picături sau infuzie, de exemplu. Este timpul potrivit pentru o vacanță? O excursie de weekend te poate ajuta.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Remedii alternative

Există remedii casnice dincolo de toate epocile. Plantele medicinale au fost utilizate pentru diferite boli, dar și pentru slăbiciune și oboseală.

Ceaiul se prepara mai ales din plante. Există, de exemplu, rădăcina de ginseng, care nu poate fi utilizată numai împotriva oboselii și slăbiciunii. Uleiurile esențiale întăresc, de asemenea, sistemul imunitar și ajută la o concentrare slabă. Există și oameni din America Centrală care cred în fabrica Damiana.

Această plantă medicinală are ingrediente active vitalizante care întăresc organismul, dar sunt de asemenea utile în epuizarea mentală. A supraviețuit epocii de gheață și se presupune și bombardarea atomică din Hiroshima: arborele gingko. Nu numai naturopatele, ci și medicamentele convenționale utilizează această plantă medicinală pentru tulburări ușoare de memorie.

Verificarea valorilor sângelui sau a tensiunii arteriale poate furniza informații despre o posibilă cauză. Dacă nu există o cauză psihologică sau fizică, stilul de viață trebuie controlat. Mineralele și vitaminele asociate cu o alimentație sănătoasă îți vor face corpul să meargă din nou.