Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
BistroMD este un program de slăbire conceput pentru a ușura alimentația sănătoasă.
Oferă un meniu extins de mese complet pregătite - la care compania se referă ocazional ca intrări, mai multe planuri adaptate nevoilor specifice și sprijin individual de la dieteticienii înregistrați.
Acest articol analizează mai atent BistroMD și vă ajută să decideți dacă ar trebui să încercați.
Noțiuni de bază
BistroMD este un program de scădere în greutate care oferă mese pregătite complet și aromate la ușa ta.
A fost dezvoltat de Dr. Caroline Cederquist, specialist bariatric certificat de bord, care a dorit să facă mai ușor și mai convenabil pentru oameni să se bucure de mese sănătoase și delicioase acasă.
BistroMD oferă mai multe programe adaptate nevoilor dietetice specifice, mai multe opțiuni de abonament, acces la o comunitate online exclusiv pentru membri și asistență din partea echipei sale de dietetici înregistrați.
Selectarea meselor
BistroMD se mândrește cu un meniu masiv cu peste 150 de intrări, permițându-vă să amestecați și să potriviți felurile de mâncare preferate pentru a crea un plan de masă personalizat în fiecare săptămână.
De asemenea, oferă mai multe programe adaptate nevoilor specifice, inclusiv:
- standard
- fără gluten
- prietenos cu diabetul
- menopauza
- inima sănătoasă
Puteți aproba, elimina sau schimba cu ușurință mesele din comanda săptămânală în funcție de preferințe.
Ingrediente
Mesele BistroMD sunt livrate congelate. Sunt fabricate folosind ingrediente proaspete și fără glutamat monosodic (MSG), grăsimi trans și aspartam.
Când creați meniul săptămânal, puteți vizualiza lista ingredientelor și informațiile nutriționale pentru fiecare masă. Cu toate acestea, spre deosebire de alte servicii de masă, compania oferă puține informații cu privire la modul în care provin aceste ingrediente și dacă sunt organice.
Prin urmare, este posibil ca aceste mese să nu fie cea mai bună alegere dacă preferați să mâncați în principal ingrediente organice, produse local sau cu surse sustenabile.
Gust și prospețime
BistroMD oferă o gamă largă de intrări pentru micul dejun, prânz și cină, facilitând găsirea meselor care funcționează pentru dvs.
Rețetele sunt dezvoltate de o echipă de bucătari și dietetici înregistrați, asigurându-se că toate mesele sunt sănătoase, proaspete și delicioase.
Mesele vi se livrează congelate, deci tot ce trebuie să faceți este să le încălziți în cuptorul cu microunde sau cuptor și să vă bucurați.
Prietenia cu dieta
Cu peste 150 de mese diferite din care puteți alege, vă puteți personaliza cu ușurință meniul săptămânal pentru a se potrivi cu o varietate de restricții sau preferințe dietetice.
De exemplu, BistroMD oferă planuri de masă fără gluten, vegetariene, sănătoase pentru inimă și prietenoase cu diabetul. De asemenea, puteți elimina rețetele care conțin soia, lactoză sau lactate.
Cu toate acestea, este posibil ca BistroMD să nu fie ideal pentru cei care urmează modele de alimentație mai restrictive, inclusiv dietele vegane, ketogene sau paleo.
În cele din urmă, deoarece mesele sunt procesate într-o unitate care tratează mulți alergeni majori, este posibil să nu fie o alegere bună pentru persoanele cu alergii alimentare severe sau intoleranțe.
Funcționează pentru pierderea în greutate?
BistroMD este un program bogat în proteine, cu conținut scăzut de calorii. Majoritatea planurilor furnizează 1.200-1.400 de calorii pe zi, cu aproximativ 40-45% din totalul caloriilor zilnice provenite din proteine slabe precum carnea, peștele și ouăle.
Studiile arată că urmarea unei diete bogate în proteine poate beneficia atât de scăderea în greutate, cât și de controlul apetitului.
Reducerea numărului de calorii pe care le consumați poate fi, de asemenea, o strategie eficientă pentru pierderea în greutate.
De exemplu, într-un studiu, participanții cu obezitate care au urmat o dietă supravegheată medical, cu conținut scăzut de calorii și proteine, au pierdut în medie 4,7% grăsime corporală în decurs de 12 luni.
Un alt studiu amplu de 12 luni a constatat că, în urma unui program comercial de scădere în greutate, care a furnizat 1.200-1.500 de calorii pe zi, a rezultat o scădere medie în greutate de 15 kg (6,8 kg).
Cu toate acestea, reducerea excesivă a caloriilor poate avea și consecințe negative asupra sănătății.
Dacă faceți acest lucru, nu numai că vă creșteți riscul de greutate să vă recâștigați după ce reluați o dietă normală, ci și să vă încetiniți metabolismul, ceea ce face mai greu să slăbiți pe termen lung.
Din acest motiv, BistroMD vă încurajează să vă bucurați, de asemenea, de o varietate de fructe, legume și gustări sănătoase, ca parte a programului pentru a construi obiceiuri alimentare sănătoase și pentru a vă asigura că vă satisfaceți nevoile calorice pentru o pierdere în greutate durabilă și pe termen lung.
Preț
Puteți selecta dintre mai multe opțiuni de abonament atunci când vă înscrieți la BistroMD.
Programul complet include micul dejun, prânzul și cina timp de 5 sau 7 zile pe săptămână, la un preț de 9,50 USD - 10,50 USD pe porție.
Alternativ, puteți opta pentru a primi doar prânzul și cina timp de 5 sau 7 zile pe săptămână pentru aproximativ 11,50 USD - 13 USD pe masă.
De asemenea, puteți adăuga gustări la comandă pentru o taxă suplimentară.
Expedierea este disponibilă în toate Statele Unite învecinate și costă o taxă forfetară de 19,95 USD per livrare.
Dacă sunteți curios să începeți, noii clienți pot primi transport gratuit și reducere de 25% din prima comandă.
Comparație cu concurenții
Mai multe servicii de livrare a meselor pe piață sunt similare cu BistroMD.
Jenny Craig, de exemplu, este un program care oferă mic dejunuri pregătite, prânzuri și cine concepute pentru a promova pierderea în greutate. La fel ca BistroMD, primiți coaching personal cu anumite planuri și puteți alege dintr-o gamă largă de mese atunci când vă construiți meniurile.
Cu toate acestea, Jenny Craig este ușor mai bugetară, cu cele mai multe planuri la prețul de aproximativ 6,50 USD pe masă.
Nutrisystem este un alt program comercial popular de slăbit, cu mese congelate complet pregătite.
Oferă planuri cuprinse între 8,50 și 12,50 USD pe zi, se mândrește cu un meniu extins și oferă asistență personalizată din partea antrenorilor de slăbire și a dieteticienilor înregistrați.
Cine ar trebui să încerce BistroMD?
BistroMD poate fi o opțiune bună pentru cei care preferă un program structurat de slăbire, care lasă puțin loc pentru erori.
Deoarece toate felurile de mâncare sunt livrate congelate și complet pregătite, poate fi, de asemenea, ideal pentru cei care caută o modalitate convenabilă de a pierde în greutate, economisind în același timp timp la prepararea meselor și la cumpărături.
Cu colecția sa extinsă de rețete din care puteți alege, poate fi, de asemenea, o opțiune excelentă pentru consumatorii de gust și pentru cei cu anumite preferințe dietetice.
Acestea fiind spuse, s-ar putea să nu fie ideal pentru persoanele cu alergii alimentare severe sau restricții dietetice stricte, pentru cei cu buget redus sau pentru persoanele care preferă să învețe cum să pregătească singuri mese sănătoase pentru a susține pierderea în greutate pe termen lung.
Linia de jos
BistroMD este un program de slăbire care face ca alimentația sănătoasă să fie ușoară și convenabilă.
Cu 150 de mese din care să alegeți, poate fi o alegere bună pentru cei care caută un program structurat care poate fi personalizat pentru a se potrivi anumitor preferințe alimentare.
Cu toate acestea, este mai scump decât multe alte programe și este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele cu restricții alimentare specifice sau pentru cei care doresc să învețe cum să pregătească mese sănătoase acasă.
Începeți cu BistroMD aici.
