Tensiunea gâtului

Perioade lungi de ședere la computer, un disc intens, un pat inconfortabil: Tensiunea gâtului au multe cauze, apar de obicei pe neașteptate și pot fi foarte enervante. Durerea la nivelul gâtului poate radia în umeri și în spatele capului. Uneori, tensiunea gâtului dispare rapid de la sine, dar alteori durerea este mai persistentă și este necesară o vizită la medic.

Ce este tensiunea gâtului?

Tensiunea gâtului este una dintre cele mai frecvente experiențe dureroase. Atunci când se vorbește despre tensiunea gâtului, durerea de gât în ​​regiunea începutului gâtului, umerilor și coloanei vertebrale este de obicei menită.

Mobilitatea deteriorată și mușchii dureri sunt simptomele de bază ale tensiunii gâtului. Mișcarea liberă a capului în toate direcțiile nu mai este posibilă, iar uneori este afectată mobilitatea pieptului și a umerilor. Mișcările de rotație ale corpului superior nu sunt posibile sau posibile numai într-o măsură limitată și sunt asociate cu dureri de gât.

Medicul numește durerea în sindromul cervical al gâtului sau sindromul coloanei cervicale (sindromul coloanei vertebrale cervicale). Toate formele de dureri de gât sunt rezumate în acest termen. În funcție de durata, se face o distincție între un curs acut (până la trei săptămâni), un subacut (până la douăsprezece săptămâni) și un curs cronic (mai lung de douăsprezece săptămâni).

Cu cât durerea persistă mai mult, cu atât este mai probabil ca structurile afectate să fie deteriorate, ca simptomele existente să devină cronice sau să se producă pagube consecvente.

cauze

În cele mai multe cazuri, tensiunea s-a acumulat pe o perioadă mai lungă de timp și anunțată prin semne precum dureri de cap, ochi arși sau oboseală. Cu cât începe mai devreme tratamentul tensiunii gâtului, cu atât simptomele vor dispărea mai repede. De asemenea, poate exista o senzație de furnicături inconfortabilă la nivelul gâtului, o durere plictisitoare, dragă, dureri de cap asemănătoare migrenei sau senzație de amorțeală la nivelul degetelor.

Formele de tensiune a gâtului sunt la fel de diverse ca și cauzele lor. Cramperea mușchilor gâtului și iritarea nervilor asociate pot apărea fără o cauză clară sau în legătură cu o altă boală, adesea cu o răceală. Stresul pe o parte, în combinație cu lipsa de exerciții fizice, somnul incomod sau pozițiile de șezut, precum și stresul și curenții sunt, de asemenea, considerate cauze. Supraîncărcarea, transportul sau ridicarea grea, mișcările sacadate sau pescajele pot fi de asemenea cauza.

Uneori, motivul este mai profund: experții citează semne de uzură pe vertebrele cervicale extrem de flexibile și foarte vulnerabile și pe discurile lor intervertebrale ca o cauză rară de tensiune a gâtului. Bolile anterioare, cunoscute sau nu, sunt, de asemenea, cauza musculaturii gâtului și a gâtului înghesuite. În legătură cu meningită, boli reumatice sau neurologice, inflamații ale corpurilor vertebrale, alinieri greșite ale coloanei vertebrale sau boli vasculare, gâtul se poate înăbuși.

Alți declanșatori pot fi osteoporoza, boli infecțioase, cum ar fi listerioza sau infecția cu salmonella, dar și tumori osoase și limfoame. Dacă tensiunea la nivelul gâtului apare după un accident, este adesea o vătămare a biciului. Aici se recomandă prudență: ar putea fi și o vertebră ruptă care are nevoie de asistență medicală imediată. O postură congenitală rea ca torticolisul este rar cauza durerii.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru durerile de spate

Simptome, afectiuni si semne

Pe lângă tensiunea din mușchii gâtului, spatelui capului și umerilor, pot apărea și alte simptome. Mobilitatea capului și a coloanei cervicale poate fi restricționată, iar durerea la nivelul umerilor și articulațiilor umărului este adesea menționată.

Greață și vărsături, dureri de cap și chiar migrene și tulburările vizuale asociate apar adesea în legătură cu probleme ale gâtului. Dar, de asemenea, zgomotele la nivelul urechilor, respirația, amețelile și oboseala sunt simptome care sunt asociate cu mușchii gâtului și gâtului înghesuiți. Slăbiciunea în picioare este doar ocazională. Multe dintre plângeri sunt atribuite presiunii crescute a mușchilor de pe tractul nervos. Tonul muscular excesiv se simte a fi mai incomod cu cât durează mai mult.

În cazul în care un accident sau un eveniment brusc este cauza întăririi musculare, dacă durerea apare într-o clipă sau dacă este însoțită de o scurtă pierdere a cunoștinței, este recomandat să consultați imediat un medic. În toate cazurile, se aplică următoarele: Restricția mobilității prezintă un risc crescut de accidente. Medicii se sfătuiesc împotriva activităților care necesită un grad ridicat de mobilitate la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Conducerea trebuie evitată. Purtarea și ridicarea obiectelor grele sau tulpina unilaterală a mușchilor gâtului și gâtului poate crește simptomele și poate deteriora coloana cervicală.

complicaţiile

Dacă tensiunea persistă o perioadă lungă de timp și nu dispare singură, apar adesea și alte reclamații. Afectarea nervilor poate duce la amorțeală la nivelul gâtului și umerilor, dar și la degete și mâini. Chiar și o senzație de slăbiciune la nivelul picioarelor poate fi cauzată de tensiunea gâtului.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă există simptome care nu pot fi atribuite imediat tensiunii, este necesară prudență. De exemplu, pierderea semnificativă în greutate poate indica o cauză mai gravă. Vizita imediată a medicului este indicată chiar și în caz de deteriorare radicală a sănătății mintale.

Dacă arterele coronare au o boală precum infarctul miocardic (atac de cord) sau angina pectorală, poate apărea și tensiunea gâtului. Stresul psihologic sever și stresul prelungit pot duce la un gât rigid, chiar și fără un diagnostic ortopedic. Dacă simptomele paraliziei apar la brațe sau mâini, trebuie consultat un medic.

diagnostic

Examenul fizic de către medic clarifică dacă există disfuncționalități în sistemul musculo-scheletic, articulații, tendoane sau ligamente. Se verifică o suprasarcină a musculaturii, precum și o tulpină sau un posibil disc herniat. Se stabilește cât de flexibil este coloana vertebrală cervicală sau dacă nervii sunt ciupiti. Amploarea posturii proaste, calitatea mușchilor și posibilele cauze externe, cum ar fi accidente sau mișcări sacadate, sunt incluse în diagnostic.

Alte opțiuni de diagnostic pot fi de asemenea utilizate pentru a clarifica cauza bolii. Un număr de sânge exclude bolile infecțioase și boala Lyme, în timp ce procedurile imagistice precum radiografie, tomografie computerizată (tomografie computerizată) sau tomografie prin rezonanță magnetică (MRT) oferă informații fiabile despre cauzele ortopedice.

Un disc herniat ar apărea aici, precum și o schimbare patologică a oaselor sau a discurilor intervertebrale. După ce motivele bolii au fost clarificate, tratamentul simptomelor poate începe.În consultare cu pacientul, medicul va arăta metodele adecvate pentru ameliorarea simptomelor și eradicarea permanentă a cauzei afectării.

Tratament și terapie

Căldura ameliorează de obicei simptomele mușchilor încordate ale gâtului și ale gâtului. Unguentele care promovează circulația sângelui cu ulei de camfor sau mentă sunt, de asemenea, încercate și testate măsuri de prim ajutor. Dacă boala persistă, auto-tratamentul nu este recomandabil. Un medic trebuie consultat cel târziu după câteva zile cu durerea în gât sau dacă simptomele se agravează.

Dacă boala este foarte severă, de exemplu, paralizia brațelor sau dacă aveți o afecțiune preexistentă cunoscută (de exemplu, osteoporoză sau reumatism), trebuie să consultați un medic. Aceasta va defini scopul examinării printr-o anamneză specifică și va iniția tratamentul. Problema duratei durerii existente este, de asemenea, o parte a anamnezei inițiale, precum este reconstrucția cursului bolii, determinarea gravității durerii și problema altor boli existente.

Ce măsuri sugerează medicul depinde de gravitatea afectării și de durerea resimțită de pacient. În cazul reclamațiilor severe, vă recomandăm ameliorarea coloanei vertebrale cervicale cu ajutorul unui guler special de spumă sau al unei perne în formă ergonomică. Măsurile complementare, cum ar fi acupunctura sau procedurile naturopate, trebuie cântărite de la caz la caz. Chirurgia poate fi necesară numai în cazuri rare și după ce toate celelalte măsuri au fost epuizate.

În primul rând, sunt tratate simptomele acute. De obicei, tensiunile răspund bine la măsurile terapeutice: sunt deseori folosite masaje, aplicații de căldură, cum ar fi pachetele de fango sau lumina roșie. De obicei, medicul curant combină tratamentul manual cu unitățile de fizioterapie. Scopul este de a slăbi mușchii, de a slăbi fasciile lipicioase și de a reduce stresul.

Tehnica de bandă cu benzi adezive kinesiologice speciale care se aplică pe piele poate asigura, de asemenea, ușurare. Benzile acționează ca un masaj permanent și se întind ușor. În funcție de cum se simte pacientul, medicul va prescrie calmante (de exemplu, paracetamol) și reumatice nesteroidiene (de exemplu, ibuprofen, diclofenac) pentru a calma rapid durerea.

Injecțiile țintite de droguri narcotice, cum ar fi lidocaina, în punctele declanșatoare miofasciale, unde converg grupurile musculare tensionate, pot fi utilizate. Seringile s-au dovedit a fi foarte eficiente, mai ales în combinație cu exerciții de întindere. Mișcarea ușoară, cum ar fi plimbările, gimnastica blândă, exercițiile de întindere țintite sau înotul relaxat susțin relaxarea și, dacă sunt utilizate corect, asigură alinare chiar și pentru reclamații acute.

Medicul recomandă adesea utilizarea suplimentară de perne de căldură, saune și băi calde. O manipulare a coloanei cervicale cu mânere chiropractice trebuie să fie luată în considerare cu precauție: Acest tip de tratament ar trebui să fie întotdeauna foarte blând și ar trebui să fie evitate cu orice preț sclipirea sau ruperea. Acest tip de tratament poate fi efectuat doar de către medici autorizați.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru durerile de spate

Perspective și prognoză

Prognosticul tensiunii gâtului este favorabil. Majoritatea persoanelor afectate sunt tulburări ale mișcării cotidiene. Sarcina organismului nu este optimă și, prin urmare, declanșează tensiune în zona gâtului. Dacă sistemul muscular este susținut de mișcări compensatorii sau terapeutice, în majoritatea cazurilor simptomele vor fi ameliorate într-o perioadă scurtă de timp. În plus, persoana în cauză poate contribui în mod independent la îmbunătățirea sănătății sale prin activități sportive obișnuite.

Dacă se evită stresul fizic unilateral sau postura proastă, simptomele pot fi, de asemenea, atenuate. Băile de căldură sau masajele ajută, de asemenea, la tensiunea de lungă durată sau adânc. Acestea conduc la o slăbire a fibrelor musculare și ameliorează tensiunea existentă în consecință. Pentru a fi permanent lipsiți de simptome, este esențial să schimbați succesiunea mișcărilor. În caz contrar, rata recidivei pentru tensiunea gâtului este foarte mare.

Dacă tensiunea este declanșată de tulburări ale sistemului scheletului, exercițiile de fizioterapie sunt necesare pentru îmbunătățirea pe termen lung a sănătății generale. Acestea trebuie, de asemenea, utilizate independent de către pacient în afara orelor de terapie pentru a lua măsuri preventive. În cazul în care persoana în cauză nu este în măsură să efectueze exerciții compensatorii de mișcare din cauza unei boli subiacente grave, simptomele vor fi atenuate numai după ce boala de bază a pierdut sau a fost vindecată.

profilaxie

Pentru o îmbunătățire permanentă a stării, medicul se va concentra pe relaxarea țesutului muscular și slăbirea fascii musculare lipite pentru a scădea tonul de bază al mușchilor. Exercitarea periodică și o stare mentală bună sunt la fel de importante pentru a nu provoca reclamații noi. Trebuie evitate stresul unilateral și mișcări monotone.

Hormonii de stres precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina favorizează simptomele: reducerea stresului, mobilitatea și suplețea sunt, prin urmare, preventive. Alergarea slabă, înotul sau alte sporturi de anduranță îmbunătățesc circulația sângelui și alimentează mușchii cu sânge și oxigen. Acest lucru întărește sistemul imunitar și previne bolile infecțioase care pot, de asemenea, să declanșeze tensiunea gâtului. Fizioterapia este recomandată pentru simptome foarte pronunțate și este adesea prescrisă de medic împreună cu aplicații de căldură pasivă.

Dupa ingrijire

Urmărirea îngrijirii după tensiunea gâtului este foarte importantă. Este la fel ca prevenirea, deoarece scopul este de a preveni aparitia simptomelor neplacute din nou. Este ideal pentru acest lucru dacă persoana în cauză este conștientă de cum a apărut tensiunea gâtului.

Dacă cauza este o postură nesănătoasă, de exemplu la locul de muncă, designul ergonomic este o parte importantă a îngrijirii ulterioare. Pauzele în timpul lucrului sunt, de asemenea, importante pentru a putea relaxa gâtul din nou. Acest lucru este valabil mai ales pentru toți cei care stau aplecați la biroul sau computerul lor. Oricine folosește mult telefonul și are obiceiul să țină telefonul între cap și umăr, ar face bine să configureze setul cu cască adecvat pentru îngrijire ulterioară.

Dacă tensiunea gâtului este cauza unei poziții nefavorabile a coloanei vertebrale cervicale din pat, salteaua și perna trebuie reconsiderate. Aici vă pot ajuta ortopedii, fizioterapeuții și, de cele mai multe ori, personalul de specialitate calificat corespunzător din atelierul de pat specialist.

Dacă tensiunea gâtului a fost tratată cu fizioterapie, pacientul a învățat, de obicei, și exerciții care trebuie continuate acasă. Aceasta este, de asemenea, o parte integrantă a îngrijirilor ulterioare pentru această boală. În cazul în care tiparele au fost cauza tensiunii gâtului, acest lucru trebuie evitat în mod consecvent. Acest lucru este valabil mai ales pentru părul umed după un duș.

Puteți face asta singur

Cu ajutorul exercițiilor din spate, sunt lucrate nu numai gâtul, ci întregii mușchi conectați sistemic pe spate, gât și partea din față a corpului, precum și pe umeri și brațe: întărirea, mobilitatea, mobilizarea și întinderea sunt prioritățile principale.

Yoga blândă trage din nou mușchii tensionați, dar folosește și elemente meditative pentru a reduce stresul și promovează aportul de oxigen cu tehnici de respirație. Tehnicile de relaxare, cum ar fi relaxarea musculară progresivă asigură o mai bună conștientizare a corpului și a propriului nivel de stres. Multe dintre aceste cursuri sunt subvenționate de companii de asigurări de sănătate.