Peste 200 de tipuri de magnolii există în întreaga lume.
Un tip - Magnolia officinalis - este denumită în mod obișnuit houpo magnolia, sau uneori pur și simplu „scoarță de magnolie”.
Arborele magnoliei houpo este originar din China, unde a fost folosit de mii de ani ca supliment în medicina tradițională chineză.
Deși utilizarea scoarței de magnolie este obișnuită în medicina tradițională chineză, vă puteți întreba ce spun cercetările actuale despre scoarța de copac.
Acest articol trece în revistă beneficiile și efectele secundare susținute de știință ale scoarței de magnolie.
De obicei, coaja de magnolie este scoarța copacului de magnolie houpo care a fost îndepărtat de ramuri și tulpini pentru a face suplimente.
Frunzele și florile din copac sunt uneori folosite, de asemenea.
Coaja este deosebit de bogată în doi neolignani despre care se crede că sunt responsabili pentru proprietățile sale medicinale - magnolol și honokiol.
Neolignanii sunt un tip de micronutrienți polifenolici în plante. Polifenolii sunt foarte apreciați pentru nivelurile lor de antioxidanți și se crede că oferă multe beneficii pentru sănătate.
Unele dintre afecțiunile pe care coaja de magnolie a fost folosită în mod tradițional pentru a trata astmul, anxietatea, depresia, tulburările de stomac și inflamația.
rezumatCoaja, frunzele și florile copacului de magnolie houpo sunt utilizate în medicina tradițională pentru a trata anxietatea, depresia și multe altele. Multe beneficii ale scoarței de magnolie pot fi atribuite a doi polifenoli puternici - magnololul și honokiolul.
Beneficii potențiale
În afară de neoligani, mai mult de 200 de compuși chimici au fost izolați din copac.
Acești compuși, inclusiv magnololul și honokiolul, au fost studiați pe larg în ultimii ani pentru beneficiile lor antiinflamatoare, anticancerigene, antimicrobiene și antioxidante.
Este important de reținut că mecanismele exacte prin care compușii izolați contribuie la aceste efecte sunt încă în curs de investigare.
Iată o privire mai atentă asupra unora dintre potențialele beneficii ale scoarței de magnolie.
Poate proteja împotriva efectelor stresului oxidativ și inflamației
Stresul oxidativ și inflamația ulterioară sunt o cauză a afecțiunilor cronice, cum ar fi diabetul, cancerul, bolile de inimă și bolile neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.
Stresul oxidativ pare, de asemenea, să joace un rol semnificativ în multe schimbări ale corpului și minții care însoțesc îmbătrânirea.
Polifenolii, precum cei care se găsesc în scoarța de magnolie, au fost sugerați ca o terapie potențială pentru combaterea efectelor secundare ale stresului oxidativ și inflamației.
Pe baza cercetărilor efectuate la șoareci, unii oameni de știință consideră că honokiolul poate ajuta la combaterea îmbătrânirii prin creșterea enzimelor antioxidante și scăderea nivelului de aldehidă metan dicarboxilică.
În cercetare, modificările nivelurilor de aldehidă metan dicarboxilică sunt deseori interpretate ca un semn al activității antioxidante.
Cercetările pe honokiol au constatat că poate reduce inflamația în creier și în măduva spinării, în parte datorită capacității sale de a traversa bariera hematoencefalică.
Acest lucru sugerează că are potențial ca agent terapeutic pentru bolile neurodegenerative precum Alzheimer.
Mai mult, se crede că stresul oxidativ contribuie la diabet și la complicațiile asociate acestuia. Într-o revizuire din 2016, sa descoperit că scoarța de magnolie îmbunătățește nivelul ridicat de zahăr din sânge și complicațiile diabetice la animale.
Cu toate acestea, este nevoie de cercetări suplimentare la om.
Poate avea proprietăți anticancerigene
Diferite studii despre honokiol susțin utilizarea acestui polifenol în coaja de magnolie ca terapie pentru tratamentul și prevenirea cancerului.
O modalitate prin care honokiol poate combate cancerul este de a ajuta la reglarea căilor de semnalizare celulară. Având în vedere că cancerul este o boală caracterizată prin diviziune și creștere anormală a celulelor, capacitatea de a regla căile celulare este benefică.
Un studiu de revizuire din 2019 a constatat că honokiol a demonstrat potențialul de a preveni creșterea tumorii în creier, sân, colon, ficat și piele, printre alte organe.
În plus, honokiolul nu numai că are proprietăți anticanceroase în sine, ci ajută și la creșterea eficienței altor terapii împotriva cancerului și a radioterapiei.
Deși sunt necesare studii umane mai riguroase, polifenolul arată o promisiune ca terapie anticanceroasă la om.
În plus, magnololul pare să aibă proprietăți anticancerigene.
Similar cu honokiol, studiile efectuate pe animale au arătat că magnololul poate ajuta la controlul și suprimarea creșterii tumorii în diferite organe. În plus, un studiu cu eprubete a constatat că magnololul a inhibat creșterea celulelor canceroase pulmonare.
Din nou, trebuie efectuate studii clinice la om.
Poate ameliora stresul și anxietatea
După cum sa menționat, extractul de coajă de magnolie pare să aibă efecte protectoare împotriva multor afecțiuni neurologice.
Aceasta include nu numai tulburări ale creierului, cum ar fi boala Alzheimer, ci și condiții precum stresul, anxietatea, tulburările de dispoziție și depresia.
Un studiu efectuat pe 40 de femei cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani a constatat că administrarea a 250 mg de magnolie și extract de coajă de felodendron de 3 ori pe zi a dus la o mai mare ameliorare a anxietății pe termen scurt și temporar decât administrarea unui placebo.
Un al doilea studiu al aceluiași extract de magnolie și scoarță de filodendron la 56 de adulți a observat că consumul a 500 mg de extract pe zi a dus la niveluri semnificativ mai scăzute de cortizol și la o stare de spirit îmbunătățită.
Cortizolul este principalul hormon al stresului din corpul dumneavoastră. Atunci când nivelurile de cortizol scad, sugerează că și stresul general a scăzut.
Cu toate acestea, suplimentul utilizat în aceste studii conținea alți compuși decât coaja de magnolie. Prin urmare, efectele nu pot fi creditate numai în scoarța copacului.
În cele din urmă, un studiu efectuat pe rozătoare a remarcat faptul că un amestec de honokiol și magnolol a provocat efecte asemănătoare antidepresivelor, inclusiv îmbunătățiri ale nivelului de serotonină din creier și reduceri ale nivelului de corticosteron în sânge.
Corticosteronul și serotonina joacă fiecare un rol în reglarea anxietății, a dispoziției și a depresiei.
Poate îmbunătăți somnul
S-a constatat că polifenolii din scoarța de magnolie - honokiol și magnolol - ajută la inducerea și îmbunătățirea somnului.
Prin urmare, coaja de magnolie ar putea fi utilizată ca remediu pentru insomnie sau pur și simplu pentru a promova un somn mai bun în general.
Un studiu efectuat la șoareci a constatat o doză de magnolol de 2,3-0,9 mg pe kilogram (5-25 mg pe kg) de greutate corporală a scăzut semnificativ latența somnului sau cantitatea de timp necesară adormirii.
Același studiu a observat că aceeași doză a crescut somnul REM (mișcare rapidă a ochilor) și non-REM.
În plus, magnololul pare să crească numărul de trezi când șoarecii s-au trezit în timpul somnului, dar a scăzut durata de timp în care au fost treji.
Un al doilea studiu la șoareci a observat rezultate similare după administrarea honokiolului, ceea ce a scăzut, de asemenea, cantitatea de timp în care a durat șoarecii să adoarmă și să treacă în somn non-REM.
Efectele scoarței de magnolie asupra somnului par a fi strâns legate de activitatea receptorilor GABA (A) din sistemul nervos central. Acest lucru are sens, deoarece se știe că activitatea receptorului GABA (A) este strâns asociată cu somnul.
Poate ameliora simptomele menopauzei
Unele dintre beneficiile scoarței de magnolie, cum ar fi îmbunătățirea somnului și a dispoziției, ar putea fi benefice în special pentru femei în timpul menopauzei.
Un studiu de 24 de săptămâni efectuat pe 89 de femei în menopauză cu simptome de somn și modificări ale dispoziției a primit un supliment care conținea 60 mg extract de coajă de magnolie și 50 mg magneziu zilnic.
Femeile au experimentat îmbunătățiri semnificative în insomnie, anxietate, dispoziție și iritabilitate.
Cu toate acestea, extractul de coajă de magnolie nu a fost singurul compus examinat în acest studiu. Astfel, nu se poate spune cu certitudine că efectele s-au datorat exclusiv scoarței de magnolie.
Un studiu similar efectuat pe mai mult de 600 de femei în menopauză a constatat că consumul zilnic al unui supliment de scoarță de magnolie timp de 12 săptămâni ameliorează simptomele de insomnie, iritabilitate și anxietate.
Un alt studiu efectuat pe 180 de femei la menopauză a stabilit că un supliment care conține scoarță de magnolie, izoflavone din soia și lactobacili a redus mai eficient severitatea și frecvența bufeurilor decât un supliment care conține numai izoflavone din soia.
Din nou, rețineți că extractul de coajă de magnolie nu a fost singurul supliment dat în acest studiu.
Cu toate acestea, coaja de magnolie pare a fi o terapie sigură care poate ajuta la tratarea simptomelor menopauzei.
rezumatCoaja de magnolie pare să aibă multe beneficii potențiale, inclusiv proprietăți anticancerigene, somn îmbunătățit, tratamentul simptomelor menopauzei, ameliorarea stresului și anxietății și protecție împotriva oxidării și inflamației.
Cum se ia coaja de magnolie
În medicina tradițională chineză, coaja de magnolie este adesea recoltată prin curățarea sau tăierea din copac. Scoarța este supusă unui proces de uscare și fierbere înainte de a fi infuzată într-o tinctură pentru consum oral.
Astăzi, extractul de scoarță de magnolie este ușor disponibil sub formă de pilule. Suplimentul poate fi găsit la multe magazine online și cu amănuntul.
În prezent, nu există recomandări oficiale pentru dozarea scoarței de magnolie.
Dacă decideți să luați scoarță de magnolie, citiți cu atenție instrucțiunile producătorului pentru a ști cât trebuie să luați și cât de des.
În plus, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua suplimente de scoarță de magnolie, mai ales dacă utilizați în prezent alte suplimente sau medicamente.
rezumatExtractul de scoarță de magnolie este disponibil sub formă de pilule. Dacă decideți să suplimentați cu scoarță de magnolie, urmați cu atenție instrucțiunile producătorului cu privire la cât de mult să luați și cât de des.
Coaja de magnolie are efecte secundare?
O revizuire din 2018 a 44 de articole privind siguranța și toxicitatea compușilor honokiol și magnolol din coaja de magnolie a stabilit că substanțele sunt sigure pentru consumul uman.
Unele studii au prescris extracte concentrate de coajă de magnolie timp de până la 1 an, fără observații ale efectelor adverse.
Mai mult, studiile efectuate atât pe eprubete, cât și pe organisme vii au demonstrat că extractul de coajă de magnolie nu are proprietăți mutagene sau genotoxice, ceea ce înseamnă că există un risc scăzut ca coaja de magnolie să provoace mutații genetice.
Prin urmare, atâta timp cât coaja de magnolie este utilizată în mod responsabil, nu par să existe multe riscuri asociate utilizării sale.
O posibilă preocupare este potențialul său de a interacționa cu alte suplimente sau medicamente.
De exemplu, deoarece suplimentele de scoarță de magnolie pot favoriza somnul la unele persoane, este probabil cel mai bine să nu luați suplimentele în combinație cu orice alt tip de sedativ sau somnifer.
Acesta este motivul pentru care este mai bine să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua coaja de magnolie singură sau în combinație cu alte suplimente și medicamente.
rezumatCoaja de magnolie este considerată un supliment sigur pentru consumul uman. Nu au fost observate efecte adverse legate de coaja de magnolie sau de compușii pe care îi conține.
Linia de jos
Coaja de magnolie este un supliment puternic preparat din coaja, frunzele și florile copacului de magnolie houpo.
Suplimentul a fost utilizat în medicina tradițională chineză de mii de ani, iar cercetările actuale au confirmat că scoarța de magnolie are multe beneficii potențiale pentru oameni.
Suplimentul nu numai că poate ajuta la îmbunătățirea somnului, stresului, anxietății și simptomelor menopauzei, dar poate avea și proprietăți anticancerigene și antioxidante.
Extractul de scoarță de magnolie poate fi găsit la majoritatea comercianților cu amănuntul de suplimente.
Înainte de a suplimenta cu scoarță de magnolie, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a discuta nivelurile de dozare adecvate și asigurați-vă că nu există riscul unor interacțiuni potențiale cu medicamentele pe care le luați.
.jpg)
.jpg)
