Se așteaptă fluctuații ale libidoului, mai ales pe măsură ce îmbătrânești.
În timp ce stilul de viață, medicamentele și stresul vă pot afecta dorința sexuală, fiziologia poate fi, de asemenea, un factor. Testosteronul, hormonul care stimulează dorința sexuală, producția de spermă, densitatea osoasă și masa musculară, ar putea fi vinovatul.
Este posibil să aveți mai puțin interes față de sex pe măsură ce nivelul scade sau s-ar putea să nu aveți performanțe atât de bune pe cât doriți din punct de vedere sexual. O scădere a dorinței sexuale poate provoca depresie și poate afecta relațiile intime. Este firesc să vrei să faci ceva în acest sens.
Dacă luați în considerare terapia cu testosteron pentru a vă îmbunătăți dorința sexuală, iată o privire asupra cercetării.
Ce face testosteronul?
Testosteronul și estrogenul sunt hormonii sexuali primari. Atât bărbații, cât și femeile produc testosteron, dar bărbații produc mai mult. Alternativ, corpul unei femei creează mai mult estrogen decât al bărbatului.
Testosteronul crește pe măsură ce un băiat se maturizează. Este responsabil pentru maturitatea organelor sexuale, creșterea părului corporal și facial, a mușchilor mai mari și a vocilor mai profunde. De asemenea, promovează producția de spermă.
Nivelurile de testosteron variază pe parcursul zilei, de obicei atingând vârfurile dimineața devreme. În plus, nivelurile fluctuează pe durata vieții și scad la fiecare 10 ani, de obicei 1-2 procente pe an după vârsta de 30 de ani.
Acest lucru ar putea însemna că aveți mai puțin interes pentru sex mai târziu în viață și posibil mai puține erecții ferme, precum și un tonus muscular mai moale.
În afară de îmbătrânire, există și alte câteva cauze care pot duce la scăderea testosteronului. Ei includ:
- leziuni ale testiculelor
- tulburări hipofizare
- tratament pentru cancer
- HIV sau SIDA
- boli inflamatorii, cum ar fi sarcoidoza sau tuberculoza
- tumori testiculare
Suplimente de testosteron
Hipogonadismul este o afecțiune care apare atunci când organismul nu produce suficient testosteron de unul singur. Terapia de substituție cu testosteron este de obicei utilizată pentru a trata hipogonadismul. Cu toate acestea, nu este clar dacă suplimentele vă pot ajuta.
Societatea endocrină recomandă oferirea terapiei cu testosteron persoanelor cu simptome de deficit de testosteron. La bărbații cu vârsta peste 65 de ani, tratamentul trebuie inițiat numai în mod individual și după consultarea persoanei cu privire la riscuri și beneficii. .
În plus, o analiză a 156 de studii controlate între 1950 și 2016 în care participanților li s-au administrat suplimente nu au găsit beneficii pentru funcția sexuală, fizică și cognitivă, starea de spirit sau sănătatea cardiovasculară.
Dar, din moment ce studiul include și persoane fără hipogonadism, rezultatele pot oferi o imagine neclară.
Riscuri cardiace și de prostată
De fapt, suplimentele de testosteron pot cauza mai multe probleme decât rezolvă. Studiile au sugerat o legătură între suplimente și probleme cardiace. Unul a descoperit că unii bărbați cu vârsta peste 65 de ani au avut probleme cardiace crescute atunci când au folosit gel de testosteron.
Un alt studiu care a implicat un grup de bărbați cu vârsta sub 65 de ani care a avut antecedente de probleme cardiace și un grup de bărbați în vârstă sănătoși pentru inimă a arătat că ambele grupuri prezintă un risc mai mare de infarct atunci când iau suplimente de testosteron.
Mai mult, deși există constatări contradictorii, utilizarea terapiei de substituție cu testosteron vă poate crește riscul de cancer de prostată și probleme cardiace.
Efecte secundare
La fel ca alte suplimente și medicamente, terapia cu testosteron vine cu riscuri și posibile efecte secundare. Acest lucru este valabil mai ales dacă încercați să o luați pentru o îmbătrânire normală, mai degrabă decât pentru a trata o afecțiune.
Efectele pe care aceste suplimente le pot avea asupra inimii și asupra prostatei pot duce la unele probleme potențiale. Complicațiile includ:
- apnee de somn
- erupții acneice
- sanii mariti
- contracție testiculară
Alte cauze ale apetitului sexual scăzut
În timp ce scăderea testosteronului este o cauză comună a apetitului sexual scăzut la bărbați, există diverse alte cauze posibile.
Cauzele psihologice pot contribui la scăderea libidoului. Acestea includ:
- anxietate
- depresie
- stres
- probleme în cadrul unei relații
Pe lângă testosteronul scăzut, diverse alte cauze fizice pot duce la scăderea dorinței sexuale. Unele dintre aceste motive includ:
- administrarea de medicamente precum opiacee, beta-blocante sau antidepresive
- a fi supraponderal
- având o boală cronică
Furnizorul dvs. de asistență medicală vă poate ajuta să determinați ce vă cauzează scăderea libidoului. Și pot recomanda consiliere dacă consideră că factorii psihologici contribuie la aceasta.
Remedii naturale pentru creșterea testosteronului
Terapia cu testosteron nu este pentru toată lumea. Există, de asemenea, remedii naturale disponibile pe care le puteți încerca:
- Obțineți suficient zinc, ceea ce un studiu a găsit a fi esențial pentru a ajuta la reglarea nivelului seric de testosteron la bărbați. Puteți adăuga zinc în dieta dvs. consumând cereale integrale și crustacee sau prin suplimente.
- Potasiul ajută la sinteza testosteronului. Adăugați alimente bogate în potasiu în mese, cum ar fi banane, sfeclă și spanac.
- Faceți mai mult exercițiu, ceea ce crește în mod natural testosteronul.
- Reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumați.
- Dormi mai mult.
- Reduceți stresul din viața dvs. sau învățați tehnici de gestionare a stresului.
Linia de jos
Pot exista numeroase motive pentru scăderea poftei de sex. Scăderea nivelului de testosteron ar putea fi sursa, dar la fel ar putea stresul vieții sau problemele de relație.
Suplimentele de testosteron pot stimula unitatea sexuală pentru unii, dar cereți medicului dumneavoastră testarea testosteronului pentru a determina dacă suplimentarea este cea mai bună opțiune pentru dvs., deoarece acestea au fost legate de cancerul de prostată și problemele cardiovasculare.
