bucurarea vietii Simțiți-vă, fiți fericiți aici și acum, asta este ceea ce își doresc majoritatea oamenilor. Dar mulți își ridică dorințele și așteptările prea mari și experimentează contrariul. Cu toate acestea, bucuria vieții poate fi influențată.
Ce este joie de vivre?
Termenul joie de vivre descrie un sentiment interior de bucurie ireprosibil în propria viață. Oamenii o descriu diferit. Pentru unii este o senzație plăcută de relaxare interioară, pentru alții au senzația de a putea dezrădăcina copaci, unii o experimentează ca energie exuberantă.
Toată lumea experimentează joie de vivre în felul său, poate apărea din noi înșine, fără să fi trebuit să se întâmple ceva special, dar poate fi la fel de bine o reacție la evenimentele externe pe care le apreciem pozitiv. Prin urmare, sentimentul de joie de vivre depinde și de gândurile pe care le avem.
Deși toată lumea experimentează și obține bucurie în viață diferit, ea poate fi crescută prin implicarea activă. Prin urmare, două aspecte care interacționează sunt în primul rând importante. Pe de o parte, în anumite condiții care permit o viață lipsită de griji (acestea la rândul lor sunt diferite în mod individual), iar pe de altă parte, pe gradul potrivit de stres cauzat de aceste afecțiuni.
De exemplu, dacă cineva îi place să joace tenis, persoana trebuie să practice din când în când această condiție de exercițiu. Pentru ca bucuria vieții să se dezvolte din aceasta, este, de asemenea, crucial ca activitatea să fie optimă. De exemplu, partenerul de tenis ar trebui să joace la un nivel care nu este prea plictisitor (pentru că este rău) sau prea stresant (pentru că foarte bine).
Funcție și sarcină
Bucuria vieții este o sursă importantă de forță și energie în viață. Copiii sunt în continuare capabili să se bucure de micile lucruri din viață. La adulți, sentimentul de joie de vivre este mult mai strâns legat de atitudinile interioare față de evaluarea situațiilor.
Temerile, grijile sau stările sufletești depresive pot înnoi bucuria vieții. Astfel este i.a. controlat de cap și, prin urmare, poate fi, de asemenea, influențat de gânduri într-un mod pozitiv. B. Reevaluați situațiile. Cei care nu se concentrează numai pe lucruri negative contribuie foarte mult la bunăstarea emoțională.
Pe lângă atitudinea interioară, există o serie de activități care influențează pozitiv bucuria vieții, de exemplu:
- Ia-ți timp pentru tine
- Aflând ce este important pentru tine și ce este distractiv. Ca să cânt, să danseze și să ascult muzică.
- Activitate fizica
- Citește o carte
- Implicați-vă cu alte persoane
Există numeroase alte opțiuni, cum ar fi fotografierea, jocul, păstrarea legăturii cu prietenii și cunoscuții și altele asemenea. v. m., pentru că fiecare trebuie să afle de la sine ceea ce le oferă plăcere. De asemenea, ajută să fii conștient de momentele frumoase ale unei zile seara și să le revizuiești din nou.
De asemenea, este important să te accepți în felul tău individual și să te apreciezi. Cu toate acestea, bucuria vieții nu poate fi permanentă. Cine o va căuta va fi dezamăgit. Sentimentele sunt întotdeauna supuse unei ascensiuni și coborâșuri vii. Nu poți fi forțat. De asemenea, este parte a vieții să parcurgem o vale, din care să putem pleca din nou spre țărmuri noi.
Boli și afecțiuni
Atunci când oamenii se pierd prin separare, divorț sau moarte, este normal să nu mai simți temporar bucuria vieții, deoarece durerea trebuie abordată mai întâi. Acest lucru poate dura mult timp, pentru câțiva ani.
Bolile cronice sau de lungă durată au, de asemenea, un impact masiv asupra vieții celor afectați, astfel încât aceștia să poată pierde distracția vieții. Un echilibru ar fi important aici, ceea ce le-ar oferi ceva pozitiv și consolidarea dincolo de boală, pentru a putea suporta mai ușor limitările pe care boala le aduce.
Pierderea generală a zestului pe viață este de obicei un semn de depresie dacă nu are motive externe. Atunci când starea de spirit este permanent întunecată și golirea interioară și tristețea ocupă cea mai mare parte a spațiului, toată lumea ajunge într-un moment în care nimic nu le mai oferă plăcere. Totul pare să nu mai aibă niciun sens, nici contactul cu alte persoane și nici un hobby care a fost mereu distractiv.
Pierderea joie de vivre nu este lipsită de pericol, deoarece o viață în care bucuria nu se mai simte se simte din ce în ce mai cenușie pe gri și fără sens. Mulți oameni ajung apoi într-o criză tangibilă a sensului și se gândesc la sinucidere în astfel de situații, deoarece nu mai văd o ieșire din spirală descendentă.
Cei care au ajuns în acest punct, de obicei, nu o pot face din valea mohorâtă singuri, ci au nevoie de ajutor și înțelegere din partea membrilor familiei și a prietenilor. Sprijinul unui psiholog este, de asemenea, foarte recomandat și de ajutor în astfel de cazuri.
Burnout-ul poate afecta serios bucuria vieții. Oricine este obligat să depășească în mod constant limita fizică sau emoțională, este hărțuit profesional sau privat, la un moment dat va fi epuizat și nu se va mai bucura de nimic. Tot ce a fost distractiv înainte devine o povară.
În mare parte epuizarea fizică și mentală se îmbină, iar cei afectați se simt doar drenați și nu mai au puterea de a aborda lucrurile de la sine. Adesea, cu ajutorul profesional, aceștia reușesc să-și împartă forțele, astfel încât, în viitor, să acorde mai multă atenție rezervelor de energie și să nu se mai supere.
Descărcarea la fel ca suprasolicitarea poate provoca simptome fizice și mentale și te poate jefui de bucuria vieții.
.jpg)
