Ceaiul Boldo este un ceai din plante făcut și din frunzele plantei boldo.
Este utilizat ca tratament pentru problemele digestive în medicina tradițională, în special în America Centrală și de Sud.
Cu toate acestea, doar dovezi limitate susțin utilizarea acestuia, iar consumul de cantități excesive ar putea provoca complicații de sănătate.
Acest articol trece în revistă ceaiul boldo, beneficiile sale, dezavantajele potențiale și doza recomandată.
Ce este ceaiul Boldo?
Ceaiul Boldo este făcut din arborele boldo (Peumus boldus), un arbust veșnic originar din Chile, care crește și în alte țări din America Centrală și de Sud, cum ar fi Mexic și Argentina. Este frecvent întâlnit în regiunile muntoase.
În aceste zone, este utilizat ca medicină tradițională, în special pentru tratarea problemelor digestive, detoxifierea ficatului și creșterea pierderii în greutate.
În general, ceaiul nu se consumă zilnic. Are o aromă îndrăzneață, aproape medicinală și este folosit doar atunci când este nevoie, mai degrabă ca un medicament decât un ceai. Se prepară înmuiând aproximativ 1 lingură (6 grame) de frunze de boldo uscate în 1 cană (240 ml) de apă fierbinte.
Unii oameni recomandă diluarea ceaiului boldo cu un alt tip de ceai din plante numit yerba mate, pentru a fi mai sigur de consumat zilnic. Puteți cumpăra chiar și amestecuri premade ale acestor două tipuri de ceai.
De asemenea, este posibil să achiziționați un extract lichid din planta boldo pentru a lua ca supliment.
rezumatCeaiul Boldo este fabricat din planta de boldo veșnic verde și folosit ca medicament tradițional în America Centrală și de Sud.
Beneficii
Din punct de vedere istoric, ceaiul boldo a fost folosit pentru a trata problemele digestive și pentru a ajuta la tratarea problemelor hepatice.
Cu toate acestea, dovezile științifice care susțin utilizarea ceaiului în aceste scopuri sau în orice alte scopuri terapeutice sunt extrem de limitate.
Un studiu cu eprubete pe 13 ceaiuri de plante utilizate în mod obișnuit în America de Sud a constatat că ceaiul boldo avea una dintre cele mai mari activități antioxidante. Aceasta s-a bazat pe capacitatea sa de a lupta împotriva radicalilor liberi, care sunt compuși nocivi care pot provoca leziuni celulare.
Acest lucru sugerează că consumul de ceai boldo poate conferi unele beneficii antioxidante, dar este nevoie de mai multe cercetări, în special la om.
Planta boldo și ceaiul său conțin, de asemenea, un compus volatil numit ascaridol. În studiile cu eprubete și animale, ascaridolul arată un potențial promițător în tratamentul leishmaniozei, o boală cauzată de paraziți tropicali. Totuși, este nevoie de mai multe cercetări.
În cele din urmă, se pretinde că ceaiul ajută la scăderea în greutate, dar nu există dovezi care să susțină această afirmație.
rezumatExistă puține dovezi care să susțină utilizarea ceaiului boldo pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă sau a ficatului și nici o dovadă nu susține beneficiile presupuse de slăbire. Cu toate acestea, este bogat în antioxidanți și poate fi util în tratamentul leishmaniozei.
Posibile dezavantaje
Există unele dezavantaje potențiale ale consumului de ceai boldo.
Poate interfera cu warfarina, un medicament care diluează sângele, precum și alte medicamente pentru diluarea sângelui și medicamente pentru inimă. Dacă utilizați oricare dintre acestea, discutați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a bea ceai boldo.
Ascaridolul din ceaiul boldo poate avea și unele dezavantaje. Consumul de doze mari vă poate afecta ficatul, în timp ce expunerea topică ar putea provoca o erupție pe piele. Cu toate acestea, este puțin probabil să se întâmple acest lucru la prepararea ceaiului boldo.
rezumatCeaiul Boldo poate interfera cu diluanții de sânge, iar consumul de doze mari de ascaridol din plantă poate provoca leziuni hepatice.
Dozajul recomandat
Deoarece ceaiul Boldo conține ascaridol, un compus aromatic potențial dăunător, nu este recomandat să îl beți zilnic.
Pentru a minimiza complicațiile sale potențiale, beți doar 1 cană (240 ml) de ceai boldo când simțiți că aveți nevoie de el. În plus, rețineți că, deși se crede că ajută la problemele digestive, nu există dovezi științifice care să susțină această utilizare.
De asemenea, puteți opta pentru a bea doar o cantitate mică de ceai boldo amestecat cu ceai yerba mate, care poate fi mai sigur de consumat în mod regulat. Yerba mate este, în general, sigur, dar, din nou, nici o dovadă nu susține vreun beneficiu al consumului de ceai boldo, indiferent dacă faceți acest lucru zilnic sau rar.
Dacă alegeți să beți un amestec de boldo și yerba mate, cel mai bine este să cumpărați un ceai premat, care ar trebui să conțină un raport sigur al ceaiurilor.
Între timp, dacă luați un supliment de extract lichid, nu depășiți doza recomandată pe etichetă. De asemenea, extractele lichide nu sunt reglementate de Food and Drug Administration (FDA), deci este mai bine să căutați dovezi că un laborator independent a verificat puritatea și ingredientele.
rezumatNu există dovezi științifice care să susțină utilizarea ceaiului boldo. Pentru a minimiza riscul de complicații, evitați să-l beți zilnic.
Linia de jos
Ceaiul Boldo este utilizat în mod obișnuit ca medicament pe bază de plante în America Centrală și de Sud.
Deși se presupune că are unele beneficii antioxidante și ajută la tratarea leishmaniozei, există puține dovezi care să susțină utilizarea acesteia pentru probleme digestive, detoxifiere hepatică sau pierderea în greutate.
Mai mult, poate interacționa cu medicamentele care diluează sângele, iar conținutul său de ascaridol poate provoca leziuni hepatice dacă este consumat în doze mari.
Deși cercetările promițătoare indică beneficiile potențiale ale ceaiului boldo, consumul acestuia pentru a îmbunătăți problemele digestive, hepatice sau pierderea în greutate nu este recomandat din cauza lipsei de dovezi științifice.
