Arjunarishta este un preparat pe bază de plante care a fost folosit ca remediu de peste 1.000 de ani.
Este alcătuit din diverse plante medicinale și suferă un proces natural de fermentare înainte de a fi utilizat în scopuri medicinale.
În mod tradițional, acesta a fost prescris de medicii ayurvedici ca medicament cardiotonic pentru a susține sănătatea inimii și pentru a trata problemele legate de inimă.
Acest articol explorează arjunarishta, inclusiv beneficiile sale potențiale și efectele secundare.
Ce este arjunarishta?
Arjunarishta este un preparat pe bază de plante folosit în mod tradițional în medicina ayurvedică ca remediu natural pentru îmbunătățirea sănătății inimii și tratarea problemelor legate de inimă, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Este realizat cu diverse ingrediente naturale, inclusiv:
- Terminalia arjuna (T. arjuna) latra
- Woodfordia fruticosa (W. fruticosa) flori
- Madhuca Indica (M. Indica) flori
- Vitis vinifera (V. vinifera), cunoscut și sub denumirea de struguri uscați
- jaggery, un produs de zahăr nerafinat fabricat în Asia și Africa
- apă, în scop de decoct
Înainte de a fi îmbuteliate, ingredientele din plante sunt curățate și transformate în pulbere. Mai târziu, acestea sunt combinate cu jaggery și apă înainte de a fi supuse fermentării și îmbutelierii naturale.
Arjunarishta este disponibil în mod obișnuit în India, dar poate fi găsit în unele magazine de plante din Statele Unite sau cumpărat online.
rezumatArjunarishta este un preparat pe bază de plante folosit în medicina tradițională ayurvedică pentru tratarea diferitelor afecțiuni cardiace. Este format din T. arjuna scoarță, diverse flori, struguri uscați, jaggery și apă.
Beneficii potențiale
Există cercetări limitate despre arjunarishta și cea mai mare parte a fost efectuată la animale. Prin urmare, nu se pot face concluzii definitive cu privire la eficacitatea sa la om.
Acestea fiind spuse, mai jos sunt câteva beneficii potențiale pentru sănătate ale arjunarishta și ale ingredientelor sale.
Poate promova sănătatea inimii
În mod tradițional, arjunarishta a fost folosit ca un tonic pe bază de plante pentru a susține sănătatea inimii.
Cercetările efectuate pe animale sugerează că preparatul și ingredientele sale pot reduce nivelul colesterolului, al trigliceridelor și al tensiunii arteriale - trei factori cheie de risc pentru bolile de inimă.
Într-un studiu de șoarece, atât arjunarishta cât și T. arjuna extrageți semnificativ scăderea tensiunii arteriale sistolice (valoarea superioară), a colesterolului total și a nivelului trigliceridelor, comparativ cu șoarecii care nu au primit niciun tratament.
Un studiu efectuat la om pe 100 de persoane cu boli de inimă a constatat că administrarea a 3 grame de T. arjuna pulbere de scoarță - un ingredient în arjunarishta - zilnic timp de 1 lună tensiune arterială redusă, colesterol total, trigliceride și niveluri de colesterol LDL (rău).
În timp ce aceste descoperiri sunt promițătoare, sunt necesare mai multe studii la om, în special pe amestecul complet de arjunarishta și nu pe ingredientele sale individuale.
Bogat în antioxidanți
Antioxidanții sunt substanțe care neutralizează molecule extrem de instabile numite radicali liberi. Deteriorarea radicalilor liberi este legată de afecțiuni cronice precum bolile de inimă, diabetul de tip 2 și cancerul.
Multe ingrediente din arjunarishta, cum ar fi T. arjuna, V. vinifera, și W. fruticosa, conțin compuși care funcționează ca antioxidanți, inclusiv flavonoide, triterpenoide, glicozide și acizi fenolici.
În studiile cu eprubete și animale, T. arjuna, V. vinifera, și W. fruticoss-a demonstrat că antioxidanții suprimă creșterea și răspândirea cancerelor în stomac, ficat și multe altele.
Cu toate acestea, nu este clar dacă luarea arjunarishta ar produce rezultate similare, deoarece aceste studii au fost realizate folosind extracte concentrate. De asemenea, nu este clar dacă aceste beneficii s-ar aplica oamenilor.
Poate ajuta la controlul glicemiei
Cercetările pe animale sugerează că arjunarishta și ingredientele sale pot reduce nivelul zahărului din sânge.
Într-un studiu efectuat pe șoareci, cercetătorii au descoperit că atât arjunarishta cât și T. arjuna extractul a redus nivelul glicemiei la jeun mult mai mult decât un control.
În mod similar, un studiu la șobolani cu diabet a constatat că tratamentul cu un T. arjuna extragerea timp de 15 zile a redus semnificativ și a normalizat nivelul zahărului din sânge la repaus alimentar.
Studii suplimentare la șoareci cu diabet au descoperit, de asemenea, ingredientele preparatului pentru a reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge în repaus alimentar.
Cu toate acestea, arjunarishta conține jaggery - un produs din zahăr nerafinat. Ca atare, deși majoritatea ingredientelor pot ajuta la controlul glicemiei în studiile pe animale, arjunarishta în ansamblu poate fi inadecvată persoanelor cu diabet zaharat.
Sunt necesare studii la om asupra efectelor arjunarishtei asupra gestionării glicemiei înainte de a o recomanda în acest scop.
Alte beneficii potențiale
Arjunarishta și ingredientele sale au fost asociate cu alte beneficii potențiale, inclusiv:
- Poate reduce riscul de cancer. Studiile efectuate pe animale și eprubete sugerează că anumite ingrediente din arjunarishta pot avea proprietăți anticancerigene. Totuși, sunt necesare studii umane în acest domeniu.
- Poate avea proprietăți anti-astmatice. Cercetările pe animale sugerează că unele dintre ingredientele amestecului pot avea proprietăți anti-astmatice și ajută la reducerea inflamației pulmonare. Din nou, sunt necesare studii umane.
- Poate ajuta la performanțele exercițiilor aerobe. Un studiu efectuat pe 30 de adulți tineri sănătoși a constatat că T. arjuna, un ingredient cheie în arjunarishta, îmbunătățirea rezistenței la exerciții aerobice.
rezumatCercetările efectuate pe animale cu privire la arjunarishta sugerează că poate servi drept o bună sursă de antioxidanți și poate îmbunătăți sănătatea inimii și controlul glicemiei. Cu toate acestea, sunt necesare studii umane.
Efecte secundare, precauții și utilizare
Există puține cercetări privind siguranța și efectele secundare ale arjunarishta.
Studiile asupra ingredientelor sale individuale sugerează că preparatul poate provoca reacții adverse ușoare la unele persoane, cum ar fi greață, dureri de cap, dureri de corp și constipație.
De asemenea, nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează și nu trebuie administrat copiilor, deoarece siguranța acestuia nu a fost evaluată la aceste populații. De asemenea, conține un procent de alcool ca urmare a fermentației naturale pe care o suferă.
În plus, sunt disponibile doar informații limitate despre potențialul său de a interacționa cu suplimente sau medicamente.
Din aceste motive, este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua acest sau orice alt supliment pe bază de plante, mai ales dacă luați medicamente.
Arjunarishta este un preparat pe bază de plante, deci este disponibil doar sub formă de sirop.
Nu este disponibil pe scară largă în Statele Unite, dar poate fi achiziționat de la anumite magazine de produse naturiste și online. Datorită cercetărilor limitate asupra produsului, nu există recomandări oficiale de dozare.
Majoritatea suplimentelor de arjunarishta recomandă administrarea a 15-30 ml o dată sau de două ori pe zi fără alimente, deși această doză nu este susținută de dovezi științifice de înaltă calitate.
rezumatDatorită cercetărilor limitate privind siguranța acesteia, copiii și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite arjunarishta. Nu există recomandări oficiale de dozare, dar majoritatea suplimentelor recomandă administrarea a 15-30 ml o dată sau de două ori pe zi, fără alimente.
Linia de jos
Arjunarishta este un preparat ayurvedic care a fost folosit în mod tradițional pentru a trata afecțiunile cardiace.
Deși există cercetări limitate cu privire la efectele sale asupra sănătății la om, studiile efectuate pe animale asupra ingredientelor sale individuale sugerează că are un conținut ridicat de antioxidanți și poate sprijini sănătatea inimii, îmbunătăți controlul glicemiei și oferă alte beneficii potențiale.
Datorită cercetărilor limitate privind siguranța acestuia, copiii și femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite administrarea acestuia. De asemenea, conține un procent mic de alcool din fermentația naturală pe care o suferă.
Ca și în cazul oricărui supliment alimentar, trebuie să vă consultați întotdeauna furnizorul de asistență medicală înainte de a încorpora arjunarishta în dieta dumneavoastră.
