Crampe de vițel

Toată lumea știe cu siguranță Crampe de vițel, pentru că aproape toată lumea suferă de asta acum și atunci. Crampele de vițel sunt deosebit de dureroase noaptea, deoarece persoana în cauză și-a concentrat atenția deplină asupra durerilor severe și înjunghioase care apar în timpul repausului.

Ce sunt crampele de vițel?

Dintre Crampă la picior descrie o crampare dureroasă a mușchiului gambei la piciorul uman. Crampele apar de obicei spontan și o dată, dar unele persoane sunt, de asemenea, familiarizate cu crampele obișnuite ale viței.

Dar crampele de vițel sunt frecvente și în timpul exercițiilor fizice. În cele mai multe cazuri, este cauzată doar de o deficiență cauzată de minerale precum magneziul și poate fi compensată rapid cu suplimente alimentare sau alimente bogate în magneziu.

Practic, un cramp de vițel este inofensiv și poate fi ușor tratat imediat, astfel încât să se termine din nou după câteva secunde. În cazuri mai rare, totuși, crampele de vițel pot indica o afecțiune mai gravă care trebuie recunoscută și tratată - aceasta este indicată de crampe mai frecvente.

cauze

Spasmul muscular și și cu asta Crampă la picior sunt defecțiuni temporare ale nervilor care nu sunt considerate patologice. Cauza unor astfel de defecțiuni constă într-un dezechilibru al electroliților și până la includerea unei deficiențe. Crampele picioarelor sunt adesea cauzate de o deficiență de magneziu, dar poate exista și un dezechilibru al raportului de sare de masă din organism. Acestea sunt simptome de deficiență care trebuie tratate.

Pe de altă parte, crampele de vițel care apar noaptea sunt mai inofensive - se datorează simptomelor de deficiență pe termen scurt care pot fi compensate pentru ziua următoare fără a face măsuri sau tratamente speciale. Astfel de crampe de vițel sunt foarte dureroase, dar nu au cauze patologice și, prin urmare, nu au nevoie de niciun tratament suplimentar.

Cu toate acestea, dacă crampele de vițel apar constant când tratamentul are deja loc cu electroliți, o altă cauză este aproape - de obicei este hiponatremia, în care conținutul de sodiu al organismului este redus foarte mult. Acest lucru poate rezulta dintr-o afecțiune renală sau dezechilibru hormonal, dar poate fi și rezultatul administrării diuretice.

Simptome, afectiuni si semne

O crampe la nivelul gambelor este de obicei însoțită de durere severă care apare imediat la apariția crampelor. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor această durere dispare imediat. În timpul unei astfel de crampe există adesea un tremur puternic al grupurilor musculare individuale. De asemenea, poate duce la transpirație și o temperatură crescută, aceste două simptome apar adesea după aceea.

În multe cazuri, grupurile musculare afectate se întăresc, astfel încât o succesiune lină de mișcări nu este posibilă după aceea. În cele mai multe cazuri, simptomele unei astfel de crampe la nivelul viței dispar complet pe cont propriu. Cu toate acestea, dacă crampele la vițe apar mai frecvent, cauza trebuie determinată de urgență.

Corpul uman este adesea subalimentat cu un anumit nutrient, care poate duce la crampe repetate la nivelul viței. Dacă această apariție rămâne fără tratament de către medic, atunci se poate aștepta o agravare considerabilă a simptomelor. Cu toate acestea, dacă optați pentru tratament medicamentos și medicamentos, simptomele existente se vor reduce și vor dispărea într-un timp foarte scurt. O recuperare completă și în timp util, fără complicații, este foarte probabilă.

Când trebuie să te duci la doctor?

Crampele picioarelor au de obicei cauze inofensive. Acestea indică tulburări ale echilibrului sau tensiunii minerale și, de obicei, se reduc de la sine. Dacă crampele de vițel apar în mod repetat, este recomandat un medic. Poate fi cauzată de o afecțiune medicală gravă, cum ar fi boala Addison sau o tiroidă nederactivă. Medicul trebuie să clarifice cauza. În cazul reapariției crampelor de vițel, medicul ar trebui să fie consultat dacă măsurile de auto-ajutor sunt ineficiente. În funcție de cauză, crampele picioarelor pot fi tratate de către un medic de familie, un internist sau un chirurg ortoped.

În cazul crampelor severe, cauza trebuie stabilită într-un centru de specialitate. Dacă crampele musculare apar după o cădere, trebuie să consultați un medic sportiv. În cazul cauzelor hormonale, este apelat la medicul ginecolog sau la un endocrinolog. Alte persoane de contact sunt neurologul și ortopedul. Pentru unele boli musculare, cum ar fi scleroza laterală amiotrofică, este posibil doar un tratament simptomatic. Pacienții trebuie să consulte medicul în mod regulat și să ia medicamente pe termen lung pentru a atenua simptomele și a întârzia cursul bolii.

Tratament și terapie

Dacă Crampe de vițel apar, pacientul trebuie să găsească mai întâi un remediu de unul singur. Mușchiul trebuie să fie relaxat din nou prin întinderea și întinderea degetelor de la picioare spre coloana vertebrală. Acest lucru se poate face culcând dacă crampa a avut loc în timpul nopții. De asemenea, vă puteți așeza și susține degetele de la mâini. După câteva secunde, crampele picioarelor ar trebui să se termine din nou.

Dacă crampele de vițel apar mai des noaptea, se va lua seara un comprimat de magneziu sau un comprimat efervescent de magneziu și se va avea grijă să bea suficiente băuturi care conțin electroliți pe parcursul zilei. Cei care preferă produsele naturale ar trebui să includă alimente cu mult magneziu în dieta lor zilnică. Mai presus de toate, aceasta include: cereale integrale și produse din cereale integrale, fulgi de ovăz, făină de ovăz, făină de cereale integrale, mazăre, orez brun, legume verzi de tot felul, nuci, fasole și semințe de floarea soarelui (inclusiv susan).

Doar dacă aceste măsuri de auto-tratament nu ajută, trebuie consultat un medic, întrucât crampele piciorului pot avea o altă cauză pe care încă nu ați luat-o în considerare.

profilaxie

Cea mai bună prevenție împotriva Crampe de vițel este de a preveni deficiența de bază înainte de a putea duce din nou la crampe de vițel. Adesea crampele se datorează mai degrabă unei deficiențe decât unei boli mai grave. În plus față de tableta de magneziu seara, ar trebui să bei suficient pe parcursul zilei - apa minerală ar fi potrivită, băuturile care conțin zahăr sunt în general mai puțin potrivite. De asemenea, vă recomandăm alimentele care conțin magneziu deja menționate.

Dacă aveți crampe de noapte, puteți merge la medic și să-i cereți o recomandare pentru comprimate bune de magneziu, care sunt de asemenea disponibile gratuit în farmacie sau în magazinul farmaceutic (consultați farmacie recomandată).

Aceste măsuri simple ar trebui să ajute deja la prevenirea viitoarelor crampe de vițel. Cu toate acestea, dacă acestea nu au succes, nu trebuie să continuați să vă tratați, deoarece crampele anterioare pot avea o altă cauză și nu sunt cauzate de un simptom de deficiență. În acest caz, medicul cunoaște cele mai bune metode de prevenire.

Dupa ingrijire

Mușchiul afectat de crampele gambei este întins împotriva direcției crampei. În poziție așezată pe podea, degetele de la picioare sunt prinse și trase spre luci. A lua suplimente de magneziu și băuturi care conțin electroliți are un efect relaxant asupra crampelor picioarelor. Deficitul de magneziu favorizează apariția crampelor de vițel.

Un masaj al mușchiului înghesuit favorizează relaxarea. Băile de duș cu căldură sunt benefice și favorizează relaxarea. Tratamentul cu unguent de calmant favorizează vindecarea. Loviturile ferme pe podea ameliorează spasmele musculare. Loviturile repetate cu talpa piciorului de perete ușurează tensiunea musculară.

Crampele nocturne ale viței pot fi prevenite prin luarea unei poziții bune de somn. Crampele noaptea de vițel sunt reduse mai repede la traverse din spate, cu o prindere sub genunchi. O pernă fixată între genunchi ajută cu traverse laterale. Traverse de burtă provoacă o ușoară întindere a gambei prin atârnarea degetelor de pe marginea patului.

Masajele cu rozmarin sau uleiul de sunătoare relaxează musculatura încordată a gambei. Pe lângă efectul său relaxant, uleiul are un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Exercitarea abundentă va reduce apariția crampelor picioarelor. O dietă sănătoasă și echilibrată are un efect preventiv împotriva crampelor picioarelor.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Remedii casnice și ierburi pentru crampe de picioare

• Ingredientele active ale valeriei calmează și au un efect antispasmodic. O baie valeriană ajută la tulburări de somn, nervozitate sau stres. La o baie completă se adaugă trei linguri de tinctură de valeriană sau 8 - 12 linguri de rădăcini valeriene se adaugă în 3 litri de apă clocotită și apoi se adaugă în apa de baie. Efectul său calmant nervos face din această baie un ajutor pentru pielea nervoasă.

Puteți face asta singur

Deseori - dar nu întotdeauna - mușchii se crampează din cauza unei deficiențe de magneziu. Dar nu toate suplimentele de magneziu disponibile pe piață pot compensa această deficiență. Produsele ieftin conțin în special oxid de magneziu, care este foarte slab absorbit de organism. Carbonatul de magneziu și citratul de magneziu sunt mai bune, dar cu un aport zilnic de 400 de miligrame, acestea pot duce la reacții adverse, cum ar fi diareea.

Cel mai eficient mod de a absorbi magneziul este prin piele, de exemplu cu un spray de magneziu (farmacie). De asemenea, sunt recomandate două-trei băi complete pe săptămână cu clorură de magneziu sau sare Epsom (sulfat de magneziu). Pentru a face acest lucru, 300 de grame de clorură de magneziu sau sare Epsom sunt dizolvate în apă caldă de baie până la 39 ° C. Cei afectați trebuie să se scalde cât mai mult timp, astfel încât magneziul să poată fi absorbit transdermic. Alți aditivi de baie nu trebuie folosiți într-o baie Epsom.

Adesea, există și un țesut muscular acid în spatele crampelor de vițel. Stimularea musculară electrică (EMS) poate ajuta aici, deoarece folosește impulsuri electrice blânde pentru a se asigura că țesutul este mai bine furnizat cu sânge. Odată cu sângele, țesutul devine mai slab și mai mulți nutrienți de bază pot fi contrabandiți. Tratamentele EMS sunt oferite de diverși medici sau terapeuți. Există, de asemenea, dispozitive EMS pentru uz casnic ușor de utilizat. Dacă aceste măsuri nu au funcționat și crampele de noapte persistă, trebuie consultat un medic.