vigilenţă

La fel de vigilenţă consensul general denotă capacitatea de a recunoaște amenințările externe. Este legat de conceptele de mindfulness și atenție. În termeni evolutivi, vigilența este esențială pentru supraviețuire, prin care nu este îndreptată numai către influențe externe, ci și către propria minte.

Ce este vigilența?

Vigilența este modelată de propria conștientizare a mediului în prezent. Se raportează la conștiință și joacă un rol important în meditație. Maestrul yoga Swami Sivananda s-a ocupat de lucrarea sa „Cum să cultive virtuțile” cu expresia „vigilență”, care trebuie asigurată cu vigilență.

El explică termenul cu vioiciune și prospețime. De asemenea, el descrie vigilența drept setarea atenției. Alerta este extrem de importantă în yoga, deoarece ajută la recunoașterea și colaborarea cu sine. În plus, el echivalează „a fi alert” cu „a fi treaz”.

Persoanele nefocalizate, distrase, nu sunt vigilente. Aceasta, la rândul ei, poate fi îmbunătățită prin diferite exerciții, în care yoga, descoperirea de sine și un nivel ridicat de concentrare joacă un rol. Astfel, vigilența poate fi, de asemenea, descrisă ca opusul neatenției și somnolenței.

În plus față de poli opoziți negativi, există și proprietăți pozitive care contrastează cu vigilența. Acestea includ relaxare, predare, încredere și speranță și încredere. Pe lângă somnolență și neatenție, opusele cu conotații negative sunt erupția, uitarea și neglijența.

Acțiunile și emoțiile sunt controlate de gânduri sau dorințe. Persoanele vigilante apar de obicei cu mai multă agilitate și calm și pot astfel să influențeze semnificativ mai bine gândurile nedorite și să lase dorințele deoparte.

Funcție și sarcină

Sarcina principală a vigilenței este de a proteja oamenii. Poate fi echivalat cu instinctul animalelor. Cei care sunt vigilenți pot recunoaște mai rapid pericolele și acționează mai repede. Printre altele, acest lucru reduce riscul de accidente. Oamenii care sunt conștienți de fiecare pas pe care îl fac sunt, de asemenea, mai deschiși către mediul lor și își percep împrejurimile cu toate simțurile. Ei nu umblă orbește prin viață și de obicei au o dispoziție mai bună. Alertness poate ajuta la reducerea viziunii tunelului din viața de zi cu zi și întoarce-ți ochii spre altceva.

Un exemplu de utilizare a vigilenței sporite este conducerea unei mașini. Cu ani și experiență, oamenii tind să automatizeze conducerea. Transportul zilnic nu mai este foarte concentrat, ci mai degrabă în timpul convorbirilor telefonice importante. Această automatizare distrage atenția și crește timpul de răspuns. Traseul este cunoscut și este condus ca de obicei, dar vigilența scade de fiecare dată când traseul obișnuit este condus. Dacă apare un incident neașteptat în această situație, este adesea dificil să răspunzi în mod corespunzător.

Exercițiile conștiente de vigilență, pe de altă parte, asigură o vigilență și o concentrare sporite. Grupurile profesionale individuale au nevoie de mai multă vigilență decât altele. Proprietatea este deosebit de importantă pentru ofițerii de poliție și alte profesii de securitate care trebuie să fie în permanență precauți și în gardă. Același lucru este valabil și pentru profesiile medicale, deoarece chiar și neglijența minoră sau neglijența poate avea consecințe fatale. Oamenii cu un rol special în societate ar trebui să fie la fel de vigilenți ca oamenii cu meserii manuale. Accidentele bazate pe neglijență pot apărea rapid și aici.

În plus, vigilența ajută, de asemenea, la construirea, extinderea și menținerea relațiilor interpersonale. Prietenia se bazează pe respect și înțelegere reciprocă. Pentru a obține o imagine cât mai exactă posibilă a unei persoane, este necesar, prin urmare, să fii vigilent.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Boli și afecțiuni

Unele boli mintale sunt asociate cu o vigilență sporită. În multe cazuri, această vigilență inițial inofensivă se extinde într-o compulsie care exercită presiune asupra persoanei în cauză. Paranoia poate deveni rapid paranoia din ceea ce este de fapt o calitate pozitivă. Unele persoane pot avea chiar halucinații cauzate de tensiunea constantă și de neliniște. În special, bolile în care este cazul sunt diferite tulburări de anxietate. Atacurile de panică sunt adesea legate de o vigilență sporită.

Atunci când oamenii temători devin conștienți, mulțimile mari pot cauza anxietate severă și atacuri de anxietate. Acestea merg mână în mână cu vigilență și vigilență excesivă. Situația este similară cu tulburările de stres posttraumatic.

Stresul și agitația, pe de altă parte, pot reduce mult vigilența. Cei grăbiți tind să uite sau să treacă cu vederea lucrurile. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu deficiențe mintale sau fizice și care se concentrează prea mult pe acest deficit. Vigilența suferă și de aceasta. Oamenii cu depresie pot fi atât de prinși în propria lor lume și în interior încât nu mai percep sau doar jumătate își percep mediul.

Medicamentele și medicamentele au, de asemenea, o influență deosebită asupra percepției și vigilenței. Aproape toate medicamentele ilegale afectează cogniția și afectează vigilența. În timp ce unii îl scad, alții îl cresc la niveluri nesănătoase. De altfel, acest lucru nu se aplică numai medicamentelor ilegale - alcoolul are același efect afectant asupra vigilenței.