Prezentare generală
Vitex agnus-castus este un supliment popular pe bază de plante folosit pentru a trata o varietate de probleme de sănătate.
Este cel mai frecvent utilizat pentru a trata:
- sindrom premenstrual (PMS)
- tulburări menstruale
- infertilitate
- acnee
- menopauza
- dificultăți de îngrijire medicală
De asemenea, este susținut ca protecție împotriva mușcăturilor de insecte și a anumitor tipuri de cancer și se pretinde că oferă o varietate de alte efecte asupra sănătății. Cu toate acestea, nu toate beneficiile sunt susținute de știință.
Iată beneficiile susținute de știință - precum și unele mituri - asociate Vitex agnus-castus.
Ce este Vitex Agnus-Castus?
Vitex, care este numele celui mai mare gen din Verbenaceae familie de plante, include 250 de specii în întreaga lume.
Vitex agnus-castus este cel mai frecvent vitex utilizat medicamentos.
Vitex agnus-castus fructul, cunoscut și sub denumirea de ardei gras sau piper de călugăr, are dimensiunea unui boabe de piper. Este produs de copacul cast, care și-a dobândit numele, deoarece fructul său a fost probabil folosit pentru a reduce libidoul bărbaților în Evul Mediu.
Acest fruct - precum și alte părți ale plantei - sunt de obicei utilizate ca remediu pe bază de plante pentru a trata o varietate de afecțiuni.
De exemplu, Vitex agnus-castus este utilizat pentru a trata:
- PMS
- simptome ale menopauzei
- probleme de infertilitate
- alte condiții care afectează sistemul de reproducere al unei femei
De fapt, a fost folosit în acest mod încă din Grecia antică.
În medicina turcească, este utilizat și ca ajutor digestiv, antifungic și anti-anxietate.
rezumatVitex agnus-castus este o plantă recoltată frecvent ca remediu pe bază de plante pentru o varietate de afecțiuni. Cea mai populară utilizare este de a ameliora sindromul premenstrual, simptomele menopauzei și problemele de infertilitate.
Îmbunătățește condițiile care afectează sistemele de reproducere ale femeilor
Vitex agnus-castus este cunoscut în special pentru capacitatea sa de a îmbunătăți condițiile care afectează sistemul de reproducere al unei femei.
Ameliorează simptomele sindromului premenstrual (PMS)
Una dintre cele mai populare și bine cercetate atribute ale Vitex agnus-castus este capacitatea sa de a reduce simptomele sindromului premenstrual.
Acestea includ:
- constipație
- iritabilitate
- Stare Depresivă
- migrene
- durere și sensibilitate la sân
Cercetătorii cred că vitex funcționează prin scăderea nivelului de hormon prolactină. Acest lucru ajută la reechilibrarea altor hormoni, inclusiv estrogen și progesteron - reducând astfel simptomele PMS.
Într-un studiu, femeile cu PMS au luat Vitex agnus-castus pe parcursul a trei cicluri menstruale consecutive. În total, 93% dintre cei cărora li s-a administrat vitex au raportat o scădere a simptomelor PMS, inclusiv:
- depresie
- anxietate
- pofte
Cu toate acestea, studiul nu a inclus un grup de control, iar efectele placebo nu pot fi excluse.
În două studii mai mici, femeilor cu sindrom premenstrual li s-au administrat 20 mg de Vitex agnus-castus pe zi sau un placebo pentru trei cicluri menstruale.
De două ori mai multe femei din grupul vitex au raportat o scădere a simptomelor, inclusiv iritabilitate, modificări ale dispoziției, dureri de cap și sânge, în comparație cu cele cărora li sa administrat placebo.
Vitex agnus-castus De asemenea, pare să ajute la reducerea mastalgiei ciclice, un tip de durere a sânilor legată de menstruație. Cercetările sugerează că poate fi la fel de eficient ca tratamentul obișnuit cu medicamente - dar cu mult mai puține efecte secundare.
Cu toate acestea, două recenzii recente raportează că, deși vitex pare util în reducerea simptomelor sindromului premenstrual, beneficiile sale pot fi supraestimate.
Este posibil să fie necesare studii mai bine concepute înainte de a putea ajunge la concluzii puternice.
Poate reduce simptomele menopauzei
efectele de echilibrare hormonală a Vitex agnus-castus poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor menopauzei.
Într-un studiu, uleiurile vitex au fost administrate la 23 de femei în menopauză. Femeile au raportat simptome îmbunătățite ale menopauzei, inclusiv starea de spirit și somnul mai bune. Unii chiar și-au recăpătat menstruația.
Într-un studiu de urmărire, 52 de femei suplimentare în pre și postmenopauză au primit o cremă vitex. Dintre participanții la studiu, 33% au înregistrat îmbunătățiri majore, iar alte 36% au raportat îmbunătățiri moderate ale simptomelor, inclusiv transpirații nocturne și bufeuri.
Cu toate acestea, nu toate studiile au observat beneficii. Un studiu dublu-orb, controlat randomizat, recent și mai mare - standardul de aur în cercetare - a oferit femeilor un placebo sau o tabletă zilnică care conține o combinație de vitex și sunătoare.
După 16 săptămâni, suplimentul vitex nu a fost mai eficient decât placebo la reducerea bufeurilor, depresiei sau a oricăror alte simptome ale menopauzei.
Rețineți că în multe studii care raportează beneficii, femeilor li s-au oferit suplimente care s-au amestecat Vitex agnus-castus cu alte ierburi. Prin urmare, este dificil să se izoleze singur efectele vitex.
Poate spori fertilitatea
Vitex poate îmbunătăți fertilitatea feminină datorită posibilului său efect asupra nivelului de prolactină.
Acest lucru poate fi valabil mai ales la femeile cu defect de fază luteală sau o a doua jumătate scurtată a ciclului menstrual. Această tulburare este legată de niveluri anormal de ridicate de prolactină și îngreunează femeile să rămână însărcinate.
Într-un studiu, 40 de femei cu niveluri anormal de ridicate de prolactină au primit fie 40 mg de Vitex agnus-castus sau un medicament farmaceutic. Vitex a fost la fel de eficient ca medicamentul în reducerea nivelului de prolactină.
Într-un alt studiu efectuat pe 52 de femei cu defect de fază luteală, 20 mg de vitex au dus la niveluri mai scăzute de prolactină și faze menstruale prelungite, în timp ce participanții cărora li s-a administrat placebo nu au văzut beneficii.
Un alt studiu a oferit 93 de femei - care încercaseră fără succes să rămână însărcinate în ultimele 6-36 de luni - un supliment care conținea Vitex agnus-castus sau un placebo.
După trei luni, femeile din grupul vitex au experimentat un echilibru hormonal îmbunătățit - iar 26% dintre ele au rămas însărcinate.În comparație, doar 10% dintre cei din grupul placebo au rămas gravide.
Rețineți că suplimentul conține un amestec de alte ingrediente, ceea ce face dificilă izolarea efectelor vitex.
Perioadele neregulate pot, de asemenea, împiedica femeile în planificarea unei sarcini. Trei studii suplimentare arată că vitex este mai eficient decât un placebo în îmbunătățirea ciclurilor menstruale la femeile cu perioade neregulate.
rezumatVitex agnus-castus poate reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei, deși rezultatele studiului sunt mixte. Prin scăderea potențială a nivelului hormonului prolactinei și stabilizarea perioadelor menstruale, poate crește și fertilitatea.
Ajută la prevenirea mușcăturilor de insecte
Vitex poate ajuta, de asemenea, să mențină la distanță o varietate de insecte.
Într-un studiu, un extract din semințe de vitex a ajutat la respingerea țânțarilor, muștelor, căpușelor și puricilor timp de aproximativ șase ore.
Un alt studiu a dezvăluit că un spray care conține vitex și alte extracte din plante protejate împotriva păduchilor de cap timp de cel puțin șapte ore.
Cercetările arată în continuare că vitex poate distruge larva păduchilor și poate împiedica reproducerea păduchilor adulți.
rezumatVitex agnus-castus poate oferi o anumită protecție împotriva insectelor, în special țânțarilor, muștelor, căpușelor, puricilor și păduchilor.
Alte beneficii potențiale
Vitex poate oferi, de asemenea, o serie de avantaje suplimentare, inclusiv:
- Dureri de cap reduse. Într-un studiu, femeile predispuse la migrene administrate vitex zilnic timp de trei luni au redus numărul de dureri de cap pe care le-au experimentat în timpul ciclurilor menstruale cu 66%. Cu toate acestea, studiul nu a inclus un grup de control, ceea ce face imposibil să se știe dacă vitex a fost responsabil pentru aceste beneficii.
- Efecte antibacteriene și antifungice. Studiile cu tuburi de probă arată că uleiurile esențiale din vitex pot combate ciupercile și bacteriile dăunătoare, inclusiv Stafilococ și Salmonella bacterii . Rețineți că uleiurile esențiale nu trebuie consumate, iar suplimentele de vitex sunt puțin probabil să reducă riscul de infecții.
- Reducerea inflamației. Studiile pe eprubete și pe animale sugerează că compușii din vitex pot avea proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, efectele lor nu sunt mai puternice decât cele ale aspirinei.
- Repararea oaselor. Într-un studiu, femeile cu fracturi osoase cărora li s-a administrat o combinație de vitex și magneziu au avut markeri ușor crescuți pentru repararea oaselor decât cele cărora li s-a administrat placebo.
- Prevenirea epilepsiei. Studiile la animale sugerează că vitex poate reduce probabilitatea de convulsii epileptice.
Acestea fiind spuse, cercetările care susțin aceste beneficii sunt limitate. Sunt necesare mai multe studii înainte de a putea trage concluzii puternice.
rezumatVitex poate oferi multe alte beneficii, dar dovezile sunt slabe. Este nevoie de mai multe cercetări înainte de a putea face reclamații.
Mituri comune
Vitex a fost folosit în mod tradițional pentru a trata o mare varietate de afecțiuni. Cu toate acestea, multe dintre utilizările sale sunt în prezent neacceptate de dovezi științifice.
Cele mai populare utilizări nefondate includ:
- Alăptarea: în timp ce un studiu vechi a postulat că vitex poate crește aprovizionarea cu lapte la femeile care alăptează, dovezile generale sunt slabe și controversate.
- Reducerea durerii. Deși cercetările leagă vitex de receptorii de durere amorțiți la șobolani, nu s-au făcut studii la om.
- Tratarea endometriozei. Vitex poate normaliza dezechilibrele hormonale, care teoretic ar putea reduce simptomele endometriozei, o tulburare ginecologică feminină. Cu toate acestea, niciun studiu nu confirmă acest lucru.
- Prevenirea cheliei. Efectele de echilibrare hormonală ale vitexului se pretind uneori că stimulează creșterea părului la bărbați. Cu toate acestea, nu pot fi găsite cercetări care să susțină această afirmație.
- Tratament pentru acnee. Trei studii afirmă că vitex poate reduce acneea mai repede decât tratamentele convenționale. Cu toate acestea, aceste studii sunt vechi de zeci de ani. Cercetări mai noi nu au confirmat aceste efecte.
rezumatIn timp ce Vitex agnus-castus este utilizat ca remediu alternativ pentru tratarea diferitelor simptome, multe beneficii pretinse nu sunt susținute de cercetare.
Efecte secundare potențiale
Vitex agnus-castus este de obicei considerat sigur.
Cercetătorii raportează că 30-40 mg de extracte de fructe uscate, 3-6 grame de plante uscate sau 1 gram de fructe uscate pe zi par sigure.
Reacțiile adverse raportate tind să fie minore și includ:
- greaţă
- stomac deranjat
- erupție cutanată ușoară
- acnee crescută
- durere de cap
- flux menstrual abundent
Cu toate acestea, femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să evite vitexul, deoarece efectele acestuia asupra copiilor nu au fost bine studiate.
Cercetătorii cred, de asemenea, că vitex poate interacționa cu:
- medicamente antipsihotice
- pilule anticoncepționale
- terapie de înlocuire a hormonilor
Prin urmare, poate doriți să discutați vitex cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua.
rezumatVitex agnus-castus are efecte secundare ușoare și reversibile și este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, femeile însărcinate sau care alăptează, precum și persoanele care utilizează anumite tipuri de medicamente, pot dori să se abțină.
Linia de jos
Vitex agnus-castus, sau ciuperca, poate crește fertilitatea și reduce simptomele sindromului premenstrual și ale menopauzei. De asemenea, poate respinge anumite insecte.
Cele mai multe alte utilizări sunt în prezent neacceptate de știință.
Poate provoca disconfort la nivelul stomacului și alte reacții adverse ușoare, dar este considerat sigur pentru majoritatea oamenilor.
Dacă vrei să dai Vitex agnus-castus o încercare, cel mai bine este să discutați mai întâi despre utilizarea acestuia cu medicul dumneavoastră - mai ales dacă sunteți:
- gravidă
- asistență medicală
- luarea anumitor medicamente eliberate pe bază de rețetă
