Dependența de sport - succes și dependență

Dependența de sport un subiect mult mai prezent decât se presupunea anterior. Acest lucru poate fi remarcat și într-un studiu realizat de Universitatea din Erlangen-Nuremberg, care a ajuns la concluzia că aproximativ 4,5 la sută dintre sportivii de anduranță suferă de dependență de sport. Aceasta este o problemă socială care este adesea asociată cu idealuri de frumusețe sau performanță sporită. Sporturile de alergare și de anduranță sunt deosebit de afectate.

Ce este dependența de sport?

Cererile tot mai extreme ale sportivilor, cum ar fi diverse tri sau maratoane, înseamnă că mulți dintre cei afectați se copleșesc, recurg la mijloace nedrepte și alunecă astfel în dependența de sport. Semnalele de avertizare ale corpului sunt ignorate și limitele proprii sunt depășite în mod regulat.

Prin urmare, această problemă va fi explicată mai detaliat mai jos. O definiție și distribuția în populație este urmată de o diferențiere între dependența de sport primar și secundar, precum și alte forme de dependență care sunt legate de sport.

Linia fină dintre antrenamentul sănătos și comportamentul dependenței ar trebui, de asemenea, menționată în acest text înainte de prezentarea diferitelor opțiuni de terapie. Un rezumat încheie acest eseu.

definiție

Potrivit Dr. Conform Nonnenmacher, există o boală de dependență dacă comportamentul unei persoane afectate este caracterizat printr-o dorință incontrolabilă de o anumită substanță sau o activitate. Aceasta poate include alcool, nicotină, medicamente sau chiar sport.

O definiție inițială a dependenței de sport a fost oferită de W.P. Morgan în publicația sa „Dependență negativă în alergători”, în care s-a orientat pe criteriile dependenței și le-a aplicat sportului. Potrivit Morgan, dependența de exerciții fizice este o afecțiune în care o persoană trebuie să exercite compulsiv zilnic pentru a evita simptomele de sevraj.

Dacă nu poate practica acest sport, el se încadrează într-o stare de spirit depresivă, care se poate manifesta prin agresivitate, neliniște sau tulburări de somn. Aceste definiții și alte informații de fond despre subiectul dependenței de sport pot fi găsite în studiul de mai jos.

Dependența de sport în populație

Dependența de sport nu este încă stabilită în societate. Există critici care susțin că simptomele nu sunt cauzate de exerciții fizice, ci din cauza altor tulburări. Boala este doar un fenomen însoțitor. Potrivit prof. Dr. Schack de la Universitatea Bielefeld este o prostie.

În plus, omul de știință și psihologul sportiv susține că nu este posibilă reducerea la factori pur biologici. În consecință, dependența nu apare, cum se presupune adesea, din eliberarea hormonilor fericirii, ci este o combinație de factori sociali, psihologici și biologici.

În cadrul populației, volumul continuă să fie redus, mai ales că procentul este în prezent de doar un procent. Femeile cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani sunt cele mai frecvent afectate, deoarece încearcă adesea să atingă un ideal de frumusețe. De asemenea, bărbații cu vârste cuprinse între 40 și 50 de ani tind să se comporte din ce în ce mai mult, ceea ce poate culmina cu o dependență de sport, deoarece presiunea de a reuși la locul de muncă și în privat în acest moment crește.

În mod empiric, nu este dificil să găsești cei afectați. O privire asupra compulsiei de a alerga pe alergătorii de lungă distanță, culturismul sau antrenamentul de forță oferă suficiente exemple. Dar și în sporturile bazate pe greutate, cum ar fi boxul, săriturile de schi sau lupta, există diagnostice care confirmă dependența de sport.

În consecință, dependența de sport este un fenomen care apare în multe sporturi pe de o parte și poate afecta toate secțiunile populației pe de altă parte. Kleinert și Breuer au arătat în publicația lor „Dependența de sport primar și dependența de exercițiu - descriere, explicație și diagnostic” frecvența dependenței de sport în societate.

Dependență de sport primar versus secundar

Oliver Stoll, profesor de psihologie sportivă și educație sportivă la Universitatea din Halle-Wittenberg, explică cauzele dependenței de revista Die Welt:

"Aș vedea factorul de compensare drept crucial. Cine face sport pentru că altceva nu funcționează în viață? Sportul este apoi un comportament de funcționare nefuncțional."

Acest lucru este strâns legat de un „imperativ pentru sănătate”, deoarece oamenii aproape că trebuie să se justifice dacă nu fac sport, motiv pentru care experții susțin că există și o legătură între compulsia socială de a face dependență de sport și sport. De aceea, trebuie făcută o distincție între dependența de sport și dependența de idealul frumuseții.

Împărțirea în cele două grupuri este susținută de mulți experți, deși critica în această privință este de asemenea mare. Susținătorii sunt de acord, însă, că o clasificare este importantă, întrucât este relevant din motive terapeutice, dacă există sau nu o tulburare a alimentației. În mod corespunzător, există dependența de sport primar, care apare în legătură cu activitatea sportivă în sine, și dependența de sport secundar, care include și o tulburare alimentară sau o tulburare obsesiv-compulsivă.

Primar: sport pentru îmbunătățirea performanței

1. Lipsa de conexiune la o tulburare psihică

Dependența de sport primar este o boală independentă, care este destinată în special îmbunătățirii propriilor performanțe. Spre deosebire de dependența de sport secundar, aceasta nu este legată de tulburări mentale, cum ar fi comportamentul alimentar patologic. Sportul este făcut de dragul scopului propriu și pentru a nu se conforma unui ideal de frumusețe. Cu toate acestea, există o divergență ridicată în definițiile de aici, mai ales că boala nu a fost încă inclusă în ICD-10 sau DSM-IV. În prim plan este creșterea performanței, care este, de asemenea, adesea încercat să obțină prin substanțe ilegale. În consecință, nu este nejustificat faptul că unii dependenți, mai ales cei care nu suferă de o tulburare alimentară, recurg la dopaj sau alte mijloace ilegale pentru a îmbunătăți performanța.

2. Măsuri preventive în industria suplimentelor alimentare

Avertismente de la producători

În culturism, în special, dependența de un corp perfect joacă un rol major, motiv pentru care susceptibilitatea la dopaj este deosebit de mare aici. Din acest motiv, producătorii de suplimente alimentare au următoarele informații pregătite pentru a avertiza și proteja sportivii împotriva dopajului, fie că este conștient sau inconștient. În plus, sportivii care depind de puritatea produselor, deoarece participă la competiții, depind de declarațiile producătorului. În același context, se distanțează de dopaj în general și sfătuiește toată lumea să se abțină de la aceste medicamente ilegale suplimentare. Mai degrabă, antrenamentul ar trebui să fie bine planificat și dieta ar trebui să fie gândită. Acest lucru este de acord cu declarațiile privind prevenirea dependenței de sport, deoarece o abordare responsabilă a sportului și nutriției poate îmbunătăți atât obiectivele de sănătate, cât și cele sportive.

Orientări de calitate pentru prevenirea dopajului

Din acest motiv, calitatea produselor trebuie de asemenea îmbunătățită continuu. Acum există diferite sigilii și linii directoare de calitate care garantează puritatea produselor. Producătorii se distanțează clar de dopaj și de orice alte mijloace pentru a atinge obiective nesănătoase. Un exemplu în acest sens este standardul ISO 9001: 2000, care controlează calitatea producției, de la materia primă la produsul finit. Peak Performance Products S.A. oferă informații despre diferitele linii directoare și sigilii care sunt relevante pentru fabricarea produselor pentru a evita întinderea preparatelor cu aditivi de dopare. În plus față de standardul deja menționat, conceptul punctului critic al analizei pericolelor joacă, de asemenea, un rol important, deoarece se referă la reglementările în vigoare privind igiena.

Secundar: sport bazat pe un ideal de frumusețe

Această modificare a dependenței de sport este strâns legată de anorexie, în special de teama patologică de a crește în greutate. Spre deosebire de dependența de sportul primar, această compulsie nu rezultă dintr-o motivație sportivă, mai precis obiectivul succesului și competitivității sportive, ci doar din stimulentul de a pierde în greutate.

Această pierdere conștientă a greutății corporale începe cu anorexia athletica, care prevede pierderea în greutate pentru a îmbunătăți performanțele atletice și, în cel mai rău caz, se termină în anorexia nervoasă, o condiție în care creșterea performanței atletice ocupă din ce în ce mai mult un loc din spate și, în schimb, sentimentul personal al frumuseții. câștigă importanță. În consecință, dependența de sport secundar este strâns legată de boli mintale, cum ar fi anorexia sau anorexia și bulimia.

Mai multe forme de dependență

Dependența de adrenalină

Adrenalina este un hormon care este făcut în glandele suprarenale și eliberat prin supraestimulare. Acest lucru se poate întâmpla în situații stresante sau când există o lipsă crescută de oxigen. Ceea ce mulți oameni numesc nebunie sau dor de moarte face parte din viața de zi cu zi pentru alții.

Începe cu sportivii amatori de zi cu zi, care își conduc nivelul de adrenalină până în vârf cu curse cu obstacole. Cu toate acestea, unii își asumă, de asemenea, riscuri semnificative pentru a-și satisface dependența, cum ar fi jumperii de bază sau cursa de autostrăzi. Aceste comportamente sunt adesea iresponsabile și pun și alte persoane în pericol. Este vorba despre tensiune pozitivă prin creșterea nivelului de adrenalină. Controlul asupra situației este esențial.

Activitățile din ce în ce mai extreme pot culmina cu pericol mortal în ciuda controalelor. Factorul de dependență provine din faptul că navetiștii transfrontalieri reușesc cu succes lucrurile și doresc să crească acest lucru data viitoare. Acest efect este cauzat de eliberarea de dopamină, care trebuie să fie din ce în ce mai mare pentru a continua să satisfacă dorința.

Dependență de alergare și perseverență

Dependența de alergare a crescut în SUA încă din anii ’70, dar și în Europa, deoarece în acest moment numărul competițiilor extreme, cum ar fi triatlonul sau cursele pe distanțe lungi, a crescut. Cu toate acestea, îndemnul la exercițiu nu trebuie să fie egalat cu o dependență de sport.

La urma urmei, dependența nu este definită de activitatea în sine, ci de simptomele de retragere care apar atunci când cei afectați nu participă la sport. Dependența apare atunci când sunt ignorate semnalele fizice de supraîncărcare, apar simptome de retragere psiho-fizică sau apare o obligație de a face ceva, astfel încât comportamentul controlează persoana și nu invers.

Dependența de mușchi

În timp ce anorexia este adesea în prim plan la femei, este dependență de mușchi la unii bărbați. Cu toate acestea, trebuie diferențiat clar că aceasta nu este o tulburare alimentară, ci o percepție greșită a imaginii corpului.

Cu toate acestea, există multe similitudini între ambele imagini clinice, de exemplu, creșterea perfecționismului, stima de sine scăzută sau nemulțumirea față de propriul corp. Cu toate acestea, propria pretenție și idealul social al frumuseții diverge mult.

În consecință, opiniile despre masa musculară perfectă diferă cu până la nouă kilograme între idealul social al frumuseții și cel al persoanelor care suferă de dependență musculară. Pentru mai multe informații despre dependența musculară la bărbați, consultați acest articol.

Linia dintre antrenamentul sănătos și dependența de exerciții fizice

Adesea, oamenii nici nu observă că alunecă într-o dependență. Mulți sportivi amatori se simt rău când sar peste o sesiune de antrenament. Cu toate acestea, dacă se adaugă simptome psihosomatice, riscul este mare ca sportul să se transforme într-un factor de dependență.

Linia fină dintre sănătate, presiunea de a reuși și cerințele sportivilor și creșterea performanței în cazul dependenței de sport primar sau frumusețea percepută subiectiv și o dependență rezultată, în cazul dependenței de sport secundar, sunt omniprezente.

Acesta a fost și rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din Erlangen, care s-a ocupat în principal de apariția, dar și de grupurile vulnerabile de persoane și diferențele de gen. Rezultatele investigației pot fi găsite aici.

Grupuri vulnerabile

Studiul a evaluat declarațiile a 1026 de sportivi care au luat parte la diferite competiții de anduranță. Vârsta medie a respondenților a fost de 41,12 ani și s-au oferit în medie 4,47 unități de instruire pe săptămână.

Dintre acești respondenți, 4,5 la sută aveau risc de dependență de sport, iar 83 la sută aveau unele simptome ale dependenței de sport. Doar 12,4 la sută dintre cei implicați ar putea exclude complet riscul dependenței de sport. Cu toate acestea, valoarea nu poate fi proiectată asupra întregii populații, deoarece în acest caz au fost anchetați doar sportivi de anduranță.

În ceea ce privește grupurile, riscă în mod special triatletele și acele grupuri de persoane care au un volum de antrenament extrem de ridicat. Mai mult, sportivii mai tineri sunt mai des afectați de dependența de sport, deoarece au fost semnificativ mai sensibili decât celelalte grupuri.

Diferența de gen

O diferență între sexe nu a putut fi determinată în studiu. Situația este diferită atunci când este vorba de diferențierea dintre dependența de sport primar și secundar, deoarece numărul femeilor este mult mai mare decât cel al bărbaților, în special cu acesta din urmă.

Posibilități și obiective diferite ale terapiilor

Principii de baza

Tratamentul comportamentului compulsiv este central în tratamentul dependenței de sport. În plus, tratamentul problemelor sociale de bază este esențial, deoarece așa cum am menționat deja, compensarea problemelor cotidiene joacă un rol important în dezvoltarea dependenței de sport. Sportul servește ca un punct de dispariție pentru probleme prea mari de familie sau profesionale și poate culmina astfel într-o dependență. Prin urmare, terapia este reușită numai dacă sunt luate în considerare și condițiile cadru din tratament.

Forme de terapie

O mare parte din literatura de specialitate recomandă „terapie cognitiv-comportamentală”. Este utilizat pe scară largă în tratamentul dependențelor și tulburării obsesiv-compulsive. Eficiența a fost testată de profesorul de psihologie Aaron T. Beck într-un studiu. Abordările biografico-analitice sunt de asemenea utilizate tot mai des, deoarece acestea sunt legate de comportamentul cu experiențele de învățare ale copilului sau adolescentului, care trebuie lucrate în timpul terapiei.

Obiectivele terapiei

Obiectivele terapiei se referă la realizarea faptului că ceva trebuie să se schimbe. Această cunoaștere este, de asemenea, numită motivația schimbării și este extrem de importantă, deoarece de multe ori nu există nicio admitere despre propria boală, în special în dependența de sport și exerciții fizice.

Dacă această perspectivă este disponibilă, atunci trebuie evitată renunțarea completă la sport. Mai degrabă, obiectivul pe termen lung este schimbarea comportamentului activității fizice, astfel încât să fie în armonie cu activitățile sociale, adică făcând sport împreună și bunăstare fizică. În acest context, cu toate acestea, ar trebui evitate creșterile necondiționate ale performanței și a experiențelor la frontieră.

De asemenea, ar trebui încurajate și alte activități, astfel încât activitatea fizică să nu fie neapărat în centrul atenției. Obiectivul major este de a obține o imagine pozitivă a corpului. În plus, corpul nu trebuie utilizat doar ca mijloc de a se răsplăti pe sine, ci și pentru a satisface nevoia de odihnă și relaxare.

Concluzie

Dependența de sport este încă relativ neobișnuită în Germania, dar boala este o problemă gravă, în special în legătură cu tulburările alimentare. Nu se va schimba nici în viitor. Deși studiul de la Universitatea Erlangen-Nürnberg nu a putut arăta nicio diferență între bărbați și femei, femeile sunt mai des asociate cu dependența de sport secundar.

„În societatea noastră, este parte a procesului în care oamenii își antrenează corpul. În plus, tulburările de alimentație sunt doar o boală a femeilor pentru mulți. ”Carolin Martinovic confirmă acest lucru în acest articol din ziarul de seară din Munchen. Acest lucru poate însemna că dependența de sport nu este recunoscută nici măcar la bărbați.

Această tendință poate fi confirmată și în legătură cu o tulburare alimentară, întrucât doar unul din zece dintre cei care suferă de boală este masculin. Dar tocmai din cauza acestei imprudențe sociale, o dependență sportivă amenință pur și simplu să nu fie recunoscută și, prin urmare, ar trebui să fie pusă mai mult în ochii publicului.

Mai ales în domeniul sporturilor de anduranță, există riscul latent de a aluneca în această boală, deoarece majoritatea celor chestionați au recunoscut unele simptome. Încă un motiv să nu redăm această boală dependentă, ci să intervenim de îndată ce simptomele sunt evidente.