Ceaiul Smooth Move este un amestec de plante folosit în mod obișnuit ca remediu pentru constipație fără prescripție medicală.
Senna, ingredientul său principal, a fost folosit ca laxativ natural de secole.
Unii oameni pot bea, de asemenea, acest ceai pentru a ușura balonarea sau pentru a favoriza pierderea în greutate. Cu toate acestea, poate avea mai multe efecte secundare neplăcute și nu este potrivit pentru toată lumea.
Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre ceaiul Smooth Move, inclusiv dacă promovează pierderea în greutate.
Ce este ceaiul Smooth Move?
Ceaiul Smooth Move este un amestec de ierburi organice comercializat ca un laxativ natural. Se spune că ajută la ameliorarea constipației în decurs de 6-12 ore.
Ingredientul său principal este senna, o plantă puternică originară din Africa și India. Proprietățile sale laxative naturale îl fac un adaos popular la remediile pentru ameliorarea constipației.
Senozidele, compușii chimici activi din senna, determină contractarea intestinelor și contribuie la creșterea cantității de apă și electroliți prezenți în colon, ceea ce ajută în continuare mișcările intestinului.
Ceaiul Smooth Move conține, de asemenea, lemn dulce, fenicul amar, scorțișoară, ghimbir, coriandru și portocală dulce.
Aceste ierburi sunt menite să vă calmeze intestinele, reducându-vă șansele de crampe.
Pentru a face o ceașcă de ceai Smooth Move, turnați 240 g de apă clocotită peste punga de ceai, acoperiți cana și abrupteți timp de 10-15 minute.
rezumatCeaiul Smooth Move este făcut dintr-un amestec de plante, inclusiv senna, un laxativ natural. Este promovat pentru ameliorarea constipației în decurs de 6-12 ore.
Este eficient pentru scăderea în greutate?
Oamenii folosesc uneori ceaiuri laxative precum Smooth Move pentru pierderea în greutate.
Acest tip de ceai declanșează mișcările intestinului și împiedică corpul tău să reabsorbă apa din colon.Ca atare, vă poate ajuta să vă curățați intestinele și să vă favorizați pierderea de lichide, ceea ce poate reduce balonarea și vă poate ajuta să vă simțiți mai ușor.
Cu toate acestea, orice pierdere în greutate se va datora aproape exclusiv pierderii de apă și scaune - nu grăsime. Mai mult, este posibil să recâștigați această greutate imediat ce încetați să beți ceaiul.
Mai mult, utilizarea pe termen lung a ceaiurilor laxative a fost legată de dezechilibre electrolitice și alte probleme de sănătate. Deoarece poate determina ca intestinele să devină dependente de laxative să funcționeze corect, nu se recomandă utilizarea pe termen lung.
rezumatCeaiurile laxative precum Smooth Move vă pot reduce temporar greutatea prin spălarea apei și scaunelor din corp. Cu toate acestea, este puțin probabil să vă ajute să pierdeți grăsime corporală, iar utilizarea pe termen lung este în detrimentul sănătății dumneavoastră.
Beneficii potențiale
Ceaiul Smooth Move poate oferi mai multe beneficii pentru sănătate.
Poate ameliora constipația și preveni hemoroizii
Senna, principalul ingredient al ceaiului Smooth Move, a fost folosit ca laxativ natural de secole. Volumează, înmoaie și crește frecvența scaunelor.
Într-un studiu de 28 de zile, 86 de rezidenți ai căminelor au băut fie ceai Smooth Move, fie un placebo o dată pe zi. Cei din grupul Smooth Move au avut în medie de 4 ori mai multe mișcări intestinale.
Ceaiul Smooth Move poate ajuta, de asemenea, la prevenirea hemoroizilor prin reducerea cantității de solicitare necesară în timpul mișcărilor intestinale. Cu toate acestea, în ciuda credinței populare, nu există dovezi că acest ceai reduce orice alte simptome ale hemoroizilor.
Poate combate infecțiile
Ceaiul Smooth Move și alte produse care conțin senna pot proteja împotriva anumitor tipuri de infecții.
Cercetările efectuate pe eprubete și animale arată că senna poate lupta împotriva diferiților paraziți și bacterii, oferind chiar o anumită protecție împotriva malariei.
Multe dintre celelalte ingrediente din acest ceai, inclusiv rădăcina de lemn dulce și fenicul, pot ajuta, de asemenea, la apărarea bacteriilor și a virușilor.
Cu toate acestea, cercetarea umană este necesară înainte de a putea ajunge la concluzii puternice.
Bogat în antioxidanți
Ingredientele din ceaiul Smooth Move sunt bogate în antioxidanți. Acești compuși benefici ai plantelor ajută la protejarea împotriva deteriorării celulare și pot combate afecțiuni precum cancerul și bolile de inimă.
Senna, componenta principală a Smooth Move, este deosebit de bogată în flavonoide, un tip de antioxidant legat de îmbunătățirea sănătății creierului și a intestinelor, precum și a unui risc mai scăzut de boli de inimă.
Alte ingrediente, cum ar fi rădăcina de lemn dulce și scorțișoară, pot ajuta la reducerea inflamației, în timp ce ghimbirul poate combate greața și durerile menstruale.
Cu toate acestea, nu este clar dacă un singur sac de ceai de la Smooth Move oferă aceleași beneficii ca dozele mai mari din fiecare ingredient. Astfel, sunt necesare mai multe studii asupra ceaiului în sine.
rezumatCeaiul Smooth Move ajută la ameliorarea constipației. De asemenea, poate combate infecțiile și poate oferi alte beneficii, deși sunt necesare mai multe cercetări.
Este sigur?
Ceaiul Smooth Move poate provoca unele reacții adverse și poate să nu fie potrivit pentru toată lumea.
Reacții adverse posibile
Utilizarea pe termen scurt a ceaiului Smooth Move este, în general, considerată sigură.
Cu toate acestea, unii oameni au raportat efecte secundare, cum ar fi crampe dureroase, diaree, pierderi de lichide, absorbție slabă a nutrienților și modificări ale culorii urinei.
Consumul de produse care conțin senna în doze mari sau pentru perioade lungi de timp nu este recomandat, deoarece poate duce la afectarea ficatului, dezechilibre electrolitice și deshidratare severă. De asemenea, poate provoca dependență laxativă și agravarea hemoroizilor.
Producătorul Smooth Move vă recomandă să beți doar 1 cană (240 ml) pe zi timp de cel mult 1 săptămână la un moment dat.
Senna poate interacționa, de asemenea, cu anumite medicamente și suplimente pe bază de plante, inclusiv diuretice, terapie de substituție hormonală, lemn dulce sau alte plante laxative. Prin urmare, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua Smooth Move.
Unii oameni ar trebui să o evite
Produsele care conțin Senna nu sunt recomandate copiilor cu vârsta sub 2 ani, deoarece sunt legate de erupții cutanate severe, vezicule și slăbirea pielii.
Producătorul Smooth Move descurajează în mod specific administrarea acestui ceai copiilor sub 12 ani și sugerează întreruperea utilizării acestuia dacă aveți dureri abdominale, greață sau vărsături.
Mai mult, cel mai bine este să evitați mișcarea lină dacă sunteți gravidă sau alăptați, deoarece se știe puțin despre siguranța acesteia în aceste populații.
Acest ceai poate duce, de asemenea, la riscuri pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi apendicita, bolile de inimă, obstrucția intestinală, boala Crohn sau colita ulcerativă. Dacă aveți oricare dintre aceste condiții, îndepărtați-vă de Smooth Move.
rezumatCeaiul Smooth Move este probabil sigur pentru utilizarea pe termen scurt, dar a fost legat de diferite efecte secundare, cum ar fi diareea și crampele. Trebuie evitat de anumite populații, cum ar fi copiii mici și femeile însărcinate sau care alăptează.
Linia de jos
Smooth Move este un ceai de plante care conține senna, un laxativ natural.
Acest amestec ameliorează constipația și poate, de asemenea, combate infecțiile, reduce inflamația și proteja împotriva anumitor boli.
Acestea fiind spuse, este puțin probabil ca Smooth Move să ajute la scăderea în greutate pe termen lung, iar utilizarea sa continuă poate duce la numeroase probleme de sănătate. Copiii mici, femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu anumite afecțiuni medicale ar trebui să o evite.
Dacă aveți dubii, discutați despre ceaiul Smooth Move cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de utilizare.
