Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Saw palmetto (Serenoa repens) este un tip de palmier originar din sud-estul Statelor Unite.
Boabele plantei sunt utilizate în mod obișnuit în suplimente pentru a îmbunătăți sănătatea prostatei, a echilibra nivelul hormonilor și pentru a preveni căderea părului la bărbați.
Este, de asemenea, asociat cu alte beneficii, inclusiv scăderea inflamației și îmbunătățirea funcției urinare.
Iată 5 beneficii și utilizări promițătoare ale saw palmetto.
1. Previne căderea părului
Căderea părului este o afecțiune frecventă care poate fi cauzată de o varietate de factori, inclusiv genetică, anumite afecțiuni medicale, modificări hormonale și utilizarea de medicamente, cum ar fi stimulente și diluanți de sânge.
Saw palmetto este adesea folosit pentru a echilibra nivelul hormonilor și pentru a combate căderea părului.
Potrivit unei recenzii, saw palmetto poate ajuta la blocarea activității 5-alfa reductazei (5α-R), o enzimă care transformă testosteronul într-un hormon legat de căderea părului numit dihidrotestosteron (DHT).
De asemenea, poate preveni căderea părului prin reducerea consumului de DHT în foliculii de păr, ceea ce scade capacitatea sa de a se lega de receptorii hormonali specifici.
Într-un studiu, saw palmetto a fost eficient la îmbunătățirea creșterii părului la 60% dintre bărbații cu chelie masculină cu vârste cuprinse între 23 și 64 de ani.
Un alt studiu efectuat pe 62 de adulți a arătat că aplicarea topitului palmetto local timp de 3 luni a crescut densitatea părului cu 35%.
rezumatSaw palmetto poate preveni pierderea părului și crește densitatea părului prin scăderea nivelurilor unei enzime specifice legate de căderea părului.
2. Îmbunătățește funcția căilor urinare
Simptomele tractului urinar sunt frecvente în rândul bărbaților în vârstă și pot include probleme precum incontinența și dificultatea de a urina.
Saw palmetto poate ameliora simptomele urinare asociate cu hiperplazia benignă de prostată (BPH) - o afecțiune care determină mărirea glandei prostatei și are ca rezultat scăderea fluxului de urină.
Un studiu de 12 săptămâni efectuat pe 92 de bărbați a arătat că administrarea a două capsule pe zi de Prostataplex, un amestec de suplimente pe bază de plante care include saw palmetto, a contribuit la îmbunătățirea simptomelor tractului urinar asociate cu BPH.
În mod similar, un alt studiu efectuat la 85 de bărbați cu vârsta peste 45 de ani a constatat că tratamentul cu 160 mg de palmetto de saw saw de două ori pe zi a redus simptomele tractului urinar inferior, a crescut fluxul de urină și a îmbunătățit calitatea generală a vieții după 6 luni.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă saw palmetto poate îmbunătăți și funcția tractului urinar în populația generală, inclusiv pentru cei fără probleme de prostată.
rezumatSaw palmetto poate îmbunătăți funcția tractului urinar și ar putea ajuta la tratamentul simptomelor tractului urinar cauzate de BPH. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări.
3. Poate sprijini sănătatea prostatei
Prostata este o glandă mică situată între vezică și penis la bărbați, care este responsabilă pentru menținerea sănătății spermei.
Unele cercetări sugerează că saw palmetto ar putea sprijini sănătatea prostatei și poate ajuta la prevenirea problemelor precum BPH și cancerul de prostată.
Potrivit unui studiu cu eprubete, extractul de boabe de palmetto a reușit să scadă creșterea celulelor canceroase de prostată.
Un alt studiu cu eprubete a arătat că palmetto a blocat răspândirea și creșterea celulelor canceroase de prostată prin dezactivarea receptorilor specifici implicați în dezvoltarea cancerului.
Alte studii efectuate pe oameni și animale indică faptul că poate fi eficient în reducerea simptomelor urinare și a inflamației legate de BPH.
Cu toate acestea, unele studii nu asociază saw palmetto cu un risc mai mic de cancer de prostată și observă că acesta poate fi ineficient la scăderea simptomelor BPH.
Sunt necesare cercetări suplimentare de înaltă calitate pentru a evalua modul în care saw palmetto poate afecta sănătatea prostatei la om.
rezumatStudiile cu eprubete arată că saw palmetto poate ajuta la scăderea creșterii celulelor canceroase de prostată. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea simptomelor BPH, dar cercetarea este neconcludentă.
4. Poate scădea inflamația
Saw palmetto conține antioxidanții epicatechin și galat de metil - compuși care previn deteriorarea celulelor, scad inflamația și protejează împotriva bolilor cronice.
Unele cercetări arată că saw palmetto poate avea proprietăți antiinflamatorii, care ar putea fi benefice în tratarea anumitor afecțiuni.
De exemplu, un studiu a observat că administrarea de extract de palmetto la șoareci cu glande de prostată mărită a scăzut umflarea și mai mulți markeri de inflamație, inclusiv interleukina 6 (IL-6).
Un alt studiu la șobolani obezi cu BPH a constatat că saw palmetto a fost eficient în scăderea inflamației și îmbunătățirea stării antioxidante.
Deși aceste rezultate sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a determina modul în care saw palmetto poate afecta inflamația la om.
rezumatSaw palmetto este bogat în antioxidanți și s-a demonstrat că reduce inflamația în unele studii pe animale. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii umane de înaltă calitate.
5. Poate ajuta la reglarea nivelului de testosteron
Saw palmetto este adesea folosit de bărbații care doresc să mărească nivelul de testosteron în mod natural.
Reglarea nivelului de testosteron poate avea impact asupra mai multor aspecte ale sănătății, inclusiv compoziția corpului, dorința sexuală, dispoziția și cunoașterea.
Nivelul de testosteron scade odată cu înaintarea în vârstă, iar unele cercetări arată că nivelurile scăzute de testosteron ar putea contribui la afecțiuni precum bolile de inimă.
Saw palmetto funcționează prin scăderea activității 5α-R - o enzimă responsabilă de conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), un alt hormon sexual, pentru a ajuta la păstrarea nivelului de testosteron în organism.
Un studiu cu eprubete a constatat că eficacitatea extractului de saw palmetto a fost comparabilă cu finasterida în conservarea nivelului de testosteron. Finasterida este un medicament utilizat pentru tratarea căderii părului și a BPH prin reducerea activității 5α-R.
Un alt studiu efectuat pe 40 de bărbați a observat că tratamentul cu saw palmetto a scăzut nivelul de DHT cu 32% după 6 luni, sugerând că saw palmetto a fost eficient în menținerea nivelului de testosteron.
rezumatStudiile efectuate pe eprubete și pe oameni au arătat că saw palmetto ar putea scădea activitatea unei enzime care transformă testosteronul în DHT, ajutând la menținerea nivelului de testosteron în mod natural.
Forme și recomandări de dozare
Saw palmetto este disponibil pe scară largă sub formă de supliment, făcându-l incredibil de ușor de adăugat la rutina zilnică.
Se prezintă sub formă de capsule, geluri moi și tablete și este adesea combinat cu alte ingrediente care contribuie la îmbunătățirea sănătății prostatei, cum ar fi extractul de semințe de dovleac.
Mai puțin frecvent, poate fi găsit și sub formă de extract măcinat, uscat, lichid sau sub formă de ceai praf.
Majoritatea cercetărilor se efectuează folosind saw palmetto în doze de 320 mg pe zi, adesea împărțite în două doze.
Unii recomandă administrarea suplimentelor cu alimente, care pot ajuta la minimizarea problemelor digestive și la prevenirea efectelor secundare adverse.
rezumatSaw palmetto este disponibil sub formă de capsulă, gel și soft, care poate fi administrat în doze de 320 mg pe zi. Poate fi găsit și sub formă de sol, uscat, extract lichid sau ceai.
Efecte secundare potențiale
Saw palmetto este în general considerat sigur și a fost asociat cu foarte puține efecte secundare.
Unele dintre cele mai frecvent raportate efecte secundare ale saw palmetto în studiile de cercetare includ dureri de cap, amețeli, greață și constipație.
Rețineți că saw palmetto nu este recomandat tuturor.
De exemplu, femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să evite să ia palmetto, deoarece acesta poate afecta nivelul hormonilor.
Deoarece poate modifica nivelul hormonilor, saw palmetto poate să nu fie potrivit nici pentru cei care iau terapie de substituție hormonală, fie pentru contraceptive hormonale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua efectele sale potențiale.
Saw palmetto poate interfera, de asemenea, cu medicamentele care diluează sângele, cum ar fi warfarina sau Coumadin, care pot crește riscul de sângerare.
Dacă aveți afecțiuni de sănătate care stau la baza, luați anumite medicamente sau sunteți gravidă sau alăptați, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a suplimenta cu saw palmetto.
rezumatSaw palmetto poate provoca reacții adverse ușoare și nu trebuie administrat de cei care iau anumite medicamente sau de femeile însărcinate sau care alăptează.
Linia de jos
Saw palmetto este o specie de palmier folosită pentru a produce un supliment plin de beneficii pentru sănătate.
Cercetările promițătoare arată că saw palmetto poate ajuta la creșterea nivelului de testosteron, la îmbunătățirea sănătății prostatei, la reducerea inflamației, la prevenirea căderii părului și la îmbunătățirea funcției tractului urinar.
Cu toate acestea, unele studii au obținut rezultate mixte cu privire la eficacitatea acestuia. Sunt necesare cercetări suplimentare la scară largă la om pentru a înțelege modul în care saw palmetto poate afecta sănătatea.
