Jocul este un lucru puternic. Pentru persoanele care se confruntă cu o problemă de sănătate fizică, emoțională sau mentală, terapia sub formă de recreere poate fi deosebit de puternică.
Terapia recreativă poate ajuta la refacerea abilităților, la îmbunătățirea stării de spirit, la creșterea calității vieții și la consolidarea conexiunilor sociale. Acestea sunt doar câteva dintre beneficiile terapiei recreative direcționate asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră.
Acest articol va analiza mai îndeaproape ce este terapia recreativă, cum poate fi deosebit de benefică și pașii pe care îi puteți face pentru a găsi terapeutul potrivit.
Ce este terapia recreativă?
Terapia recreativă folosește activități de petrecere a timpului liber pentru a ajuta persoanele cu condiții de sănătate specifice să-și îmbunătățească abilitățile, abilitățile, starea generală de sănătate și bunăstarea emoțională.
Terapeuții recreativi lucrează împreună cu dvs. și echipa dvs. de asistență medicală pentru a stabili obiective de sănătate și pentru a dezvolta un plan care să vă satisfacă nevoile. Planul se bazează pe propriile interese și resursele disponibile în comunitatea dvs.
Terapia recreativă poate avea loc într-o varietate de setări, inclusiv:
- spitale
- școli
- facilități și programe de sănătate mintală internate și ambulatorii
- facilități de asistență medicală calificate
- facilități de viață asistată
- programe sportive
- programe de consum de substanțe
- facilități corecționale
- centre comunitare
Terapeutul dvs. va încerca de obicei să potrivească activitățile dvs. cu interesele dvs. Unele dintre activitățile care pot face parte dintr-un program de terapie recreativă includ:
- artă
- muzică
- jocuri sportive
- jocuri video
- jocuri de masă
- interacțiunile animalelor
- dans și mișcare
- gradinarit
- povestirea
- scriere creativa
- dramă
- cursuri de gătit
- ieșiri comunitare și culturale
Ce tipuri de condiții sunt potrivite pentru terapia recreativă?
Terapia recreativă aduce beneficii oamenilor de toate vârstele. Este adesea folosit pentru a ajuta persoanele care sunt:
- recuperându-se după un accident vascular cerebral
- reabilitarea după o vătămare, o boală sau o intervenție chirurgicală
- lucrând la îmbunătățirea abilităților motorii
- învățând să desfășoare activitățile vieții de zi cu zi în mod independent
- fiind tratat pentru cancer
- dacă aveți anxietate sau îngrijorare într-un spital
- senzație de izolare sau deprimare
- dezvoltând capacitatea de a-și exprima gândurile și emoțiile
- recuperându-se după o tulburare de consum de substanțe
Cum vă poate aduce beneficii sănătatea terapia recreativă?
Terapia recreativă are un impact pozitiv larg asupra sănătății dumneavoastră fizice și mentale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când terapia este concepută în funcție de interesele și nevoile dvs. individuale.
Să ne scufundăm în unele dintre beneficiile acestor terapii susținute de știință.
Îmbunătățește simptomele depresiei
Multe programe terapeutice de recreere îi fac pe oameni să se ridice și să se miște și să le stimuleze mintea cu sarcini atractive și creative.
Cercetările din 2018 arată că terapia recreativă care implică activitate fizică poate reduce simptomele depresiei.
Muzicoterapia, artoterapia, drama și dansul au, de asemenea, efecte pozitive asupra simptomelor depresiei. Cercetătorii consideră că îmbunătățirea poate fi legată de endorfine. Aceste substanțe chimice care se simt bine sunt eliberate în creier în timpul mișcării fizice, atunci când vă exprimați creativ și în timpul interacțiunilor sociale.
Crește stima de sine
Cercetările arată că terapia recreativă poate contribui la îmbunătățirea încrederii în sine și a stimei de sine a unei persoane.
Într-un mic studiu din 2018, de exemplu, terapeuții au intervievat adulții mai în vârstă într-o unitate de îngrijire pe termen lung, cerându-le să selecteze activități de agrement pe baza intereselor lor.
După un program structurat în care adulții s-au angajat în activitățile alese în fiecare săptămână și au făcut exerciții simple ale corpului superior, au raportat o stimă de sine îmbunătățită în comparație cu modul în care se simțeau înainte de a începe programul de terapie.
Participanții la studiu cărora nu li s-a oferit opțiunea de activități personalizate nu au experimentat același impuls pentru stima de sine.
Întărește conexiunile sociale
Boala, rănirea și dizabilitatea vă pot limita capacitatea de a interacționa cu oamenii. Terapia recreativă oferă oportunități de angajare cu alte persoane în moduri pozitive, care pot contracara sentimentele de izolare.
Într-un studiu din 2011, persoanele cu demență timpurie au descris că se simt ridicați și acceptați după ce au participat împreună la un program de terapie recreativă.
Legături sociale mai puternice ca acestea sunt asociate cu rezultate mai bune asupra sănătății la nivel general.
Îmbunătățește independența funcțională după o leziune
În multe cazuri, o vătămare gravă vă poate afecta capacitatea de a efectua sarcini de rutină. Să ai grijă de casă, să faci mișcare, să te joci cu copiii sau nepoții - aceste activități pot fi dificile sau imposibile după un accident.
Terapia recreativă poate face o diferență în nivelul de independență funcțională după o leziune gravă.
Într-un studiu din 2012, de exemplu, cercetătorii au descoperit că persoanele care s-au angajat în cantități mai mari de recreere terapeutică după o leziune a măduvei spinării au recuperat independența funcțională la o rată ușor mai mare decât cele care nu au avut aceeași terapie.
Terapia recreativă pentru persoanele cu leziuni este, de asemenea, asociată cu o mai mare activitate socială, o implicare mai mare în activități sportive sau acvatice și mai puține ulcere de presiune.
Crește forța și capacitatea fizică
Terapia recreativă include adesea exerciții fizice, jocuri, dans, yoga, tai chi și alte tipuri de mișcare. Un studiu din 2014 a constatat că acest tip de mișcare recreativă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți echilibrul, forța fizică și flexibilitatea.
Într-un studiu din 2020, 33 de copii preșcolari cu tulburare de spectru autist au participat la un program terapeutic de 8 săptămâni care s-a concentrat pe baschet. La sfârșitul programului, elevii au îmbunătățit viteza, agilitatea și forța musculară și au arătat îmbunătățiri în abilitățile lor de comunicare socială.
Există, de asemenea, unele dovezi că terapia exercițiului poate fi un instrument util în programele de consum de substanțe.
Stimulează abilitățile cognitive
Cercetările din 2011 arată că exercițiul fizic, implicarea socială și jocurile care vă stimulează creierul (cum ar fi provocările de punte, șah și memorie) toate îmbunătățesc funcționarea sănătoasă a minții.
Este important să rețineți că terapia recreativă nu poate restabili pe deplin zonele creierului care au fost deteriorate permanent. Dar cercetările din 2017 sugerează că activitatea fizică, relațiile sociale și activitățile care vă provoacă gândirea pot contribui la menținerea unei funcționări sănătoase a creierului.
Ameliorează anxietatea copiilor spitalizați
A fi tratat într-un spital este o experiență stresantă și înfricoșătoare pentru un copil. Potrivit unui studiu din 2013, terapia recreativă într-un spital de copii poate ajuta la reducerea acelor sentimente negative. Acest lucru poate fi deosebit de important dacă un copil vizitează spitale în mod repetat din cauza unei afecțiuni cronice.
Jocul terapeutic oferă copiilor oportunități de a construi relații pozitive cu personalul spitalului, de a vorbi despre sentimentele lor și de a dezvolta un sentiment de control și încredere într-un moment în care se pot simți vulnerabili.
În ce se deosebește de terapia ocupațională?
Terapia ocupațională și terapia recreativă sunt două profesii în domeniul sănătății aliate. În funcție de starea dumneavoastră, puteți lucra cu ambii terapeuți.
Terapeuții ocupaționali se concentrează pe abilitățile fizice și cognitive de care aveți nevoie pentru a funcționa în viața de zi cu zi. Aceasta poate include abilități precum:
- baie
- pansament
- prepararea meselor
- mișcându-vă prin casă
În timp ce terapia recreativă vă poate ajuta, de asemenea, cu aceste abilități, accentul terapiei este pus pe activități de agrement.
Cerințe de educație și formare
Terapeuții recreativi au, de obicei, o diplomă de licență în domeniu. Multe state și organizații medicale necesită, de asemenea, certificarea ca specialist în recreere terapeutică.
Pentru a deveni certificat, terapeutul trebuie să dețină o diplomă de licență în terapia recreativă, un domeniu conex sau să fi lucrat timp de 5 sau mai mulți ani în serviciile de recreere terapeutică. De asemenea, trebuie să finalizeze un stagiu supravegheat de 560 de ore și să treacă un examen riguros de către Consiliul Național pentru Certificarea Terapiei Recreative.
Cinci state (New Hampshire, New Jersey, Carolina de Nord, Oklahoma și Utah) necesită, de asemenea, terapeuții recreați să fie autorizați.
Cum să găsiți terapeutul potrivit
Dacă primiți terapie recreativă terapeutică într-un spital, într-o unitate medicală specializată sau într-o clinică de reabilitare, este posibil să nu fie nevoie să alegeți un terapeut, deoarece este probabil să facă parte din echipa dumneavoastră de tratament.
Dacă doriți să găsiți un terapeut de recreere independent pentru dvs., un iubit mai în vârstă sau un copil în grija dvs., vă recomandăm să puneți aceste întrebări pe măsură ce luați în considerare posibilitățile:
- Planul meu de asigurare acoperă serviciile de terapie recreativă?
- Ar trebui să aleg un terapeut din rețeaua mea de furnizori?
- Este terapeutul certificat sau autorizat?
- Terapeutul ia în considerare interesele și abilitățile mele atunci când îmi creează planul?
- Ce vreau să realizez cu terapia recreativă?
- Terapeutul ascultă ideile și preocupările mele?
- Mă simt respectat când lucrez cu acest terapeut?
- Copilul meu sau părintele meu își exprimă vreun disconfort sau îngrijorare cu privire la lucrul cu acest terapeut?
- Pare acest terapeut să fie conștient și să răspundă la cultura mea?
În funcție de obiectivele dvs. de sănătate, este posibil să interacționați cu terapeutul pentru o perioadă de săptămâni sau luni, deci este important să vă luați în considerare propriile nevoi și sentimente pe măsură ce faceți alegerea.
Știți că este întotdeauna OK să schimbați terapeuții sau să nu mai lucrați cu un terapeut, dacă trebuie să faceți acest lucru. Nu aveți nevoie de un motiv.
Terapia recreativă este acoperită de asigurare?
Avantajele oferite de companiile de asigurări private variază de la furnizor la furnizor, așa că va trebui să vă adresați administratorului planului pentru a afla ce servicii terapeutice sunt acoperite de plan. Pentru a evita costuri mai mari, poate fi necesar să găsiți un terapeut sau o unitate în rețeaua furnizorului dvs.
Partea B a Medicare plătește pentru terapiile de activitate ambulatorie atunci când fac parte din planul dvs. de reabilitare sau din planul de asistență mentală, atâta timp cât sunt furnizate de profesioniștii din domeniul sănătății aprobați de Medicare.
Centrele pentru servicii Medicare și Medicaid au aprobat terapeuți recreaționali ca membri ai echipelor de tratament și reabilitare în facilități de asistență medicală calificate și în alte instituții de asistență medicală internată.
Cu toate acestea, Medicare plătește de obicei numai pentru serviciile care sunt necesare din punct de vedere medical. Este posibil ca Medicare să nu plătească pentru fiecare serviciu recomandat de echipa dvs. de asistență medicală.
Linia de jos
Terapia recreativă folosește activități de petrecere a timpului liber pentru a promova recuperarea după boli, leziuni sau dizabilități. Activitățile pot include artă, dans, muzică, exerciții fizice, scriere creativă și jocuri de toate tipurile.
Lucrul cu un terapeut recreativ instruit vă poate îmbunătăți starea de spirit, abilitățile de raționament, memoria, capacitatea fizică și încrederea în sine. Cercetătorii cred că combinația dintre mișcarea fizică, creativitatea, interacțiunea socială și implicarea mentală ajută la obținerea acestei game largi de beneficii pentru sănătate.
Dacă credeți că terapia recreativă vă poate aduce beneficii dvs. sau cineva din îngrijirea dvs., discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre posibilitatea de a valorifica puterea jocului pentru a vă atinge obiectivele de sănătate.
