Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Probioticele sunt microorganisme benefice care s-au dovedit a oferi o gamă largă de beneficii pentru sănătate.
Ca atare, suplimentele probiotice și alimentele bogate în probiotice au devenit tratamente naturale populare pentru o serie de afecțiuni de sănătate, inclusiv probleme digestive, cum ar fi diareea.
Acest articol explică modul în care probioticele pot ajuta la combaterea diareei, examinează care tulpini sunt cele mai eficiente și abordează posibilele efecte secundare asociate cu utilizarea probioticelor.
Modul în care probioticele pot trata și preveni diareea
Pe lângă faptul că se găsesc în suplimente și în anumite alimente, probioticele locuiesc în mod natural în intestin.Acolo joacă mai multe roluri importante, precum menținerea sănătății imune și protejarea corpului dumneavoastră de infecții și boli.
Bacteriile din intestin - cunoscute colectiv sub numele de microbiota intestinului - pot fi afectate atât negativ cât și pozitiv de diverși factori, inclusiv dieta, stresul și utilizarea medicamentelor.
Atunci când compoziția bacteriilor intestinale devine dezechilibrată și populația normală de probiotice este perturbată, aceasta poate duce la efecte negative asupra sănătății, cum ar fi un risc crescut de afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil (IBS) și simptome digestive precum diareea.
Organizația Mondială a Sănătății definește diareea ca având „trei sau mai multe scaune libere sau apoase într-o perioadă de 24 de ore”. Diareea acută durează mai puțin de 14 zile, în timp ce diareea persistentă durează 14 zile sau mai mult.
Suplimentarea cu probiotice poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de diaree și la tratarea diareei prin repopularea și menținerea bacteriilor intestinale benefice și corectarea unui dezechilibru.
Probioticele luptă împotriva bacteriilor patogene concurând pentru nutrienți, stimulând sistemul imunitar și schimbând mediul intestinal pentru a-l face mai puțin favorabil activității patogene.
De fapt, cercetările au arătat că suplimentele probiotice previn și tratează anumite tipuri de diaree atât la copii, cât și la adulți.
rezumatAdministrarea de probiotice poate ajuta la prevenirea și tratarea diareei prin repopularea bacteriilor intestinale benefice și corectarea unui dezechilibru în microbiota intestinală.
Tipuri de diaree care răspund la tratamentul cu probiotice
Diareea are o serie de cauze diferite, inclusiv infecții bacteriene sau virale, anumite medicamente și expunerea la diferite microorganisme în timpul călătoriilor.
Cercetările au arătat că multe tipuri de diaree răspund bine la suplimentele probiotice.
Diaree infecțioasă
Diareea infecțioasă este diareea cauzată de un agent infecțios, cum ar fi bacteriile sau paraziții. Se știe că peste 20 de bacterii, viruși și paraziți diferiți provoacă diaree infecțioasă, inclusiv Rotavirus, E coli, și Salmonella .
Diareea infecțioasă este mai frecventă în țările în curs de dezvoltare și poate duce la moarte dacă nu este tratată. Tratamentul include prevenirea deshidratării, reducerea timpului în care o persoană este infecțioasă și scurtarea duratei diareei.
O revizuire a 63 de studii la 8.014 persoane a concluzionat că probioticele au redus în siguranță durata diareei și frecvența scaunelor la adulți și copii cu diaree infecțioasă.
În medie, grupurile tratate cu probiotice au prezentat diaree cu aproape 25 de ore mai puțin decât grupurile de control.
Diaree asociată cu antibiotice
Antibioticele sunt medicamente utilizate pentru a trata o serie de boli cauzate de bacterii. Diareea este un efect secundar obișnuit al tratamentului cu antibiotice din cauza întreruperii microbiotei intestinale normale pe care aceste medicamente o provoacă.
Administrarea de probiotice poate ajuta la prevenirea diareei asociate cu utilizarea antibioticelor prin repopularea bacteriilor benefice din intestin.
O revizuire a 17 studii efectuate pe 3.631 de persoane a demonstrat că diareea asociată cu antibiotice a fost semnificativ mai răspândită la cei care nu suplimentau cu probiotice.
De fapt, aproape 18% dintre persoanele din grupurile de control au avut diaree asociată cu antibiotice, în timp ce doar 8% dintre persoanele din grupurile tratate cu probiotice au fost afectate.
Analiza a concluzionat că probioticele - în special Lactobacillus rhamnosus GG și Saccharomyces boulardii specii- poate reduce riscul de diaree asociată cu antibiotice cu până la 51%.
Diareea călătorului
Călătoria vă expune la multe tipuri de microorganisme care nu sunt introduse în mod obișnuit în sistemul dvs., ceea ce poate provoca diaree.
Diareea călătorului este definită ca „trecerea a trei sau mai multe scaune neformate pe zi” cu cel puțin un simptom înrudit, cum ar fi crampe sau dureri abdominale, care apar la un călător după sosirea la destinație. Are un impact anual asupra a 20 de milioane de oameni.
O revizuire a 11 studii a constatat că tratamentul preventiv cu suplimente probiotice a redus semnificativ apariția diareei călătorului.
O altă analiză din 2019 a 12 studii a arătat că numai tratamentul cu probiotice Saccharomyces boulardii a dus la reduceri semnificative cu până la 21% a diareei călătorului.
Diaree care afectează copiii și sugarii
Diareea asociată cu antibiotice și bolile care cauzează diaree sunt răspândite la sugari și copii.
Enterocolita necrotizantă (NEC) este o boală a intestinelor care apare aproape exclusiv la sugari. Această boală se caracterizează prin inflamație intestinală care duce la o creștere excesivă a bacteriilor, care dăunează grav celulelor intestinelor și ale colonului.
NEC este o afecțiune gravă, cu o rată a mortalității de până la 50%.
Unul dintre simptomele NEC este diareea severă. Antibioticele sunt adesea folosite pentru tratarea acestei boli, care poate duce la diaree asociată cu antibiotice, care poate agrava starea pacientului.
În plus, unii experți sugerează că tratamentul cu antibiotice poate fi un factor care cauzează NEC.
Studiile au arătat că probioticele pot ajuta la reducerea riscului de NEC și de mortalitate la sugarii prematuri.
O revizuire a 42 de studii care a inclus peste 5.000 de sugari sub 37 de săptămâni a constatat că utilizarea probioticelor a redus incidența NEC și a demonstrat că tratamentul cu probiotice a dus la o scădere a mortalității infantile globale.
În plus, o altă analiză a concluzionat că tratamentul cu probiotice a fost asociat cu rate mai mici de diaree asociată cu antibiotice la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 lună și 18 ani.
Alte studii au descoperit că anumite tulpini de probiotice, inclusiv Lactobacillus rhamnosus GG, poate trata diareea infecțioasă și la copii.
rezumatAdministrarea de probiotice poate ajuta la prevenirea și tratarea diareei asociate cu infecția, călătoria și utilizarea antibioticelor.
Cele mai bune tipuri de probiotice pentru tratarea diareei
Există sute de tipuri de probiotice, dar cercetările arată că suplimentarea cu câteva selectate este cea mai benefică în combaterea diareei.
Conform celor mai recente descoperiri științifice, următoarele tipuri sunt cele mai eficiente tulpini probiotice pentru tratarea diareei:
- Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Acest probiotic se numără printre cele mai frecvent completate tulpini. Cercetările arată că LGG este unul dintre cele mai eficiente probiotice pentru tratarea diareei atât la adulți, cât și la copii.
- Saccharomyces boulardii: S. boulardii este o tulpină benefică de drojdie care este frecvent utilizată în suplimentele probiotice. S-a demonstrat că tratează diareea asociată cu antibioticele și diareea infecțioasă.
- Bifidobacterium lactis: Acest probiotic are calități de stimulare a imunității și de protecție a intestinului și poate reduce semnificativ severitatea și frecvența diareei la copii.
- Lactobacillus casei: L. casei este o altă tulpină probiotică care a fost studiată pentru beneficiile sale anti-diareice. Unele studii sugerează că tratează diareea asociată cu antibiotice și diareea infecțioasă la copii și adulți.
Deși alte tipuri de probiotice pot ajuta la tratarea diareei, tulpinile enumerate mai sus au cele mai multe cercetări care susțin utilizarea lor pentru această afecțiune.
Probioticele sunt măsurate în unități formatoare de colonii (CFU), care indică numărul de bacterii benefice concentrate în fiecare doză. Majoritatea suplimentelor probiotice conțin între 1 și 10 miliarde de CFU pe doză.
Cu toate acestea, unele suplimente probiotice sunt ambalate cu peste 100 de miliarde de CFU pe doză.
În timp ce alegerea unui supliment probiotic cu un CFU ridicat este esențială, tulpinile incluse în supliment și calitatea produsului sunt la fel de importante.
Având în vedere că calitatea și CFU ale suplimentelor probiotice pot varia foarte mult, este o idee bună să lucrați cu un profesionist calificat în domeniul sănătății pentru a alege cel mai eficient probiotic și dozare.
REZUMATLactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, și Lactobacillus casei sunt unele dintre cele mai eficiente tulpini de probiotice pentru tratarea diareei.
Efecte secundare posibile legate de utilizarea probioticelor
În timp ce probioticele sunt în general considerate sigure atât pentru copii, cât și pentru adulți, iar efectele secundare grave sunt rare la persoanele sănătoase, unele efecte adverse potențiale pot apărea la anumite populații.
Persoanele care sunt vulnerabile la infecții, inclusiv persoanele care se recuperează după intervenții chirurgicale, sugarii bolnavi în mod critic și cei care au catetere interioare sau sunt bolnavi cronici sunt mai expuși riscului de a experimenta reacții adverse după administrarea probioticelor.
De exemplu, probioticele pot provoca infecții sistemice grave, diaree, stimulare excesivă a sistemului imunitar, crampe abdominale și greață la persoanele imunodeprimate.
Efecte secundare mai puțin grave legate de administrarea probioticelor pot apărea ocazional și la persoanele sănătoase, inclusiv balonare, gaze, sughițuri, erupții cutanate și constipație.
În timp ce probioticele sunt în general considerate sigure pentru majoritatea oamenilor, este întotdeauna o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment la dieta dumneavoastră sau a copilului dumneavoastră.
rezumatProbioticele sunt considerate pe scară largă sigure, dar pot provoca reacții adverse grave la persoanele imunodeprimate.
Linia de jos
Conform celor mai recente cercetări, anumite tipuri de probiotice pot ajuta la tratarea și prevenirea diferitelor tipuri de diaree, inclusiv la diareea asociată cu antibiotice, infecțioasă și a călătorului.
Deși există sute de tulpini de probiotice disponibile sub formă de supliment, doar câteva s-au dovedit a trata diareea, inclusiv Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis, și Lactobacillus casei.
Dacă sunteți interesat să utilizați probiotice pentru a trata sau preveni diareea, consultați furnizorul de servicii medicale pentru sfaturi.
Puteți achiziționa suplimente probiotice la nivel local sau online. Asigurați-vă că căutați tulpinile recomandate de furnizorul dvs. medical.
