De la alimentele pe care nu le poți mânca până la medicamentele pe care nu le poți folosi, se poate simți că există o listă de articole pe care trebuie să le îndepărtezi atunci când ești gravidă. Când vă simțiți sub vreme, vă puteți întreba dacă este sigur să luați anumite remedii naturale pentru a accelera recuperarea.
Multe persoane însărcinate încep să caute remedii homeopate sau fără medicamente care sunt derivate din ingrediente naturale. Și dacă te lupți cu o răceală sau o gripă, o opțiune deosebit de populară este bătrânul.
Dar este sigur să luați socul când sunteți gravidă? Răspunsul scurt este că nu știm. Și numai din acest motiv, poate doriți să o evitați. Iată ce trebuie să luați în considerare.
Ce este socul?
Bătrânul este adesea susținut ca un remediu natural pe bază de plante și o alternativă la medicamentele tradiționale fără prescripție medicală (OTC) pentru răceală și gripă. Este o plantă folosită în scopuri medicinale de secole, datând din Egiptul antic.
Într-o meta-analiză din 2019 a studiilor efectuate pe persoane care nu au fost însărcinate, cu simptome de gripă și răceală, cei care au luat soc au avut simptome respiratorii superioare reduse. Și un studiu din 2016 a sugerat că socul a scăzut durata și severitatea răcelilor la călătorii aerieni.
Dar, pe de altă parte, un alt studiu recent a sugerat că bătrânul nu este eficace în scurtarea gripei sau chiar reducerea simptomelor.
Așadar, deși există dovezi că ar putea fi de ajutor bătrânul, studiile contradictorii arată că este nevoie de mai multe cercetări.
Este sigur în timpul sarcinii?
Din păcate, pur și simplu nu există suficiente date științifice pentru a confirma dacă bătrânul este în mod sigur sigur de consumat în timpul sarcinii. Așadar, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga socul pe lista dvs. de remedii.
Dar noi do să știți că felul în care consumați socul poate afecta, de asemenea, dacă este sau nu sigur.
Planta de soc conține lectină și cianură, două substanțe chimice care pot induce greață, diaree și vărsături. Dacă mâncați socul în forma sa crudă sau nepreparată, este posibil să aveți aceste simptome. Dar dacă gătiți planta - sau utilizați un remediu preparat comercial - este mai puțin probabil să aveți acele efecte secundare.
Acestea fiind spuse, avem unu studiu mai vechi - de fapt, un sondaj - al femeilor însărcinate care au folosit suplimente (inclusiv bătrân) în timpul sarcinii. Un participant la sondaj a raportat tulburări de stomac în timp ce lua soc. Pe lângă problema evidentă a numărului mic, avem nevoie și de cercetări mai recente.
Alte precauții
Unul dintre principalele motive pentru care ar trebui să luați în considerare bătrânul cu prudență este că planta este clasificată ca supliment. Aceasta înseamnă că nu este aprobat de Food and Drug Administration (FDA) și nu este monitorizat în același mod ca medicamentele OTC sau medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
Drept urmare, dacă cumpărați produse preparate din comerțul de soc, va trebui să vă asigurați că compania de la care cumpărați este de încredere. O modalitate de a face acest lucru este să vedeți dacă respectă liniile directoare privind bunele practici de fabricație.
Beneficiile potențiale ale socului
Dacă medicul dumneavoastră dă OK și decideți să luați socul, este posibil să prezentați alte beneficii, în afară de calmarea răcelii sau gripei.Deși nu s-a dovedit din punct de vedere medical că ajută în toate aceste domenii, bătrânul a fost folosit în mod tradițional pentru a reduce simptomele pentru:
- infecții ale căilor respiratorii superioare
- durerile de dinți
- infecții sinusale
- dureri de cap care însoțesc simptome asemănătoare gripei
- sciatică
- febra fanului
- sindromul oboselii cronice
- constipație
Formele în care vine
Bătrânul poate fi luat într-o varietate de forme, inclusiv următoarele:
De casă
Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Dacă sunteți în regulă când încercați boabele de sânge pentru simptomele dvs., puteți obține samburi proaspeți sau uscați și puteți face un sirop DIY de soc de bucătărie pur și simplu gătindu-le cu un îndulcitor, cum ar fi zahărul. Gătirea boabelor va scăpa de cianură și lectină, astfel încât să puteți evita efectele secundare adverse.
Dacă faceți un sirop care folosește mierea ca îndulcitor natural, nu uitați să nu îl serviți copiilor cu vârsta sub 1 an pentru a evita riscul de botulism infantil.
Pregătit comercial
Există o mulțime de produse preparate din comerț de soc, într-o gamă de forme:
- siropuri
- ceaiuri
- pulberi
- gummies
Deși există multe opțiuni, nu uitați că aceste produse pot prezenta riscuri speciale pentru gravide. Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a ridica chiar și formele pregătite comercial de soc.
Alternativă în timpul sezonului de răceală și gripă
Dacă sunteți (pe bună dreptate) îngrijorat de lipsa cercetării asupra socului în timpul sarcinii, atunci vă recomandăm să vă sprijiniți sistemul imunitar în alte moduri bazate pe dovezi.
De exemplu, suplimentele de zinc vă pot ajuta să vă sporiți sănătatea imună și să vă ajutați să vă satisfaceți nevoile de nutrienți în timpul sarcinii.
Cantitatea recomandată de zinc este mai mare în timpul sarcinii - 11 miligrame (mg) față de 8 miligrame când nu sunteți gravidă. Dar rețineți că aportul zilnic nu trebuie să depășească 40 mg, care este mai mic decât ceea ce conțin multe suplimente vândute special ca remedii pentru răceală și gripă.
Alte modalități de a vă menține sănătos în timpul sarcinii includ:
- consumul unei diete echilibrate compuse din cereale integrale, proteine slabe, fructe și legume și zahăr limitat
- luarea unui supliment prenatal complet nutrițional
- angajarea în activitate fizică
- odihnindu-se din plin
Vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice medicamente sau suplimente.
Cuvânt final
Nimănui nu-i place să fie bolnav și asta este chiar mai adevărat când ești gravidă. Deși anumite remedii naturale sunt sigure pentru gravide, în prezent nu există suficiente dovezi care să susțină utilizarea în siguranță a suplimentelor de soc în timpul sarcinii.
Dacă sunteți în căutarea unei alternative naturale sigure la medicamentele OTC atunci când vă simțiți sub vreme, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că orice lucru pe care îl luați este sigur atât pentru dvs., cât și pentru bebeluș.
