Peptidele sunt un ajutor popular pentru îmbunătățirea performanței în comunitatea culturismului. Secretagogii hormonului de creștere (GHS) sunt un tip de peptidă care atrage un interes deosebit.
Culturistii sunt sportivi care deseori caută să-și modifice compoziția corpului cât mai repede și mai eficient posibil.
Acest lucru explică de ce mulți apelează la suplimente sau alte ajutoare pentru a-și atinge obiectivele de antrenament și fizic dorite.
Oamenii consideră adesea peptidele ca o alternativă mai naturală la steroizii anabolizanți și le laudă pentru capacitatea lor de a crește masa musculară, de a promova pierderea de grăsime și de a ajuta culturistii să profite la maximum de antrenamentele lor.
Acest articol trece în revistă tot ce trebuie să știți despre peptidele pentru culturism, inclusiv siguranța acestora și dacă acestea funcționează efectiv.
Eugenio Marongiu / Sursă imagine / Imagini offset
Ce sunt peptidele?
Peptidele, inclusiv GHS-urile, sunt lanțuri scurte de aminoacizi, care sunt mici molecule care constituie elementele constitutive ale peptidelor și proteinelor.
Peptidele există în mod natural în corpul dvs., dar le puteți găsi și în surse de proteine animale sau vegetale, inclusiv carne, pește, lactate, ouă, fasole, linte și cereale integrale. Producătorii pot izola aceste peptide sau le pot face prin combinarea aminoacizilor individuali.
Structura peptidelor este similară cu cea a anumitor hormoni sau compuși de mesagerie deja prezenți în corpul dumneavoastră. Mulți au și capacitatea de a pătrunde în țesuturi.
Aceste lanțuri scurte de aminoacizi sunt implicate într-o varietate de procese din corpul dumneavoastră, inclusiv în producția de hormoni și ADN. De asemenea, sunt de ajutor la construirea țesutului muscular, ceea ce îi face deosebit de atrăgători pentru culturisti.
Puteți achiziționa suplimente peptidice sub formă de pulbere pe care o puteți amesteca cu un lichid și consuma oral. Alternativ, le puteți găsi sub formă injectabilă.
rezumatPeptidele sunt lanțuri scurte de aminoacizi care apar în mod natural în alimente și în corpul dumneavoastră. Producătorii le pot izola de sursele naturale sau le pot face artificial. Puteți lua aceste suplimente pe cale orală sau le puteți injecta direct în corpul dumneavoastră.
Ce fac peptidele în corpul tău?
Deoarece structura peptidelor poate fi similară cu cea a unor hormoni și compuși de mesagerie din organism, aceștia se pot angaja și activa mai mulți receptori din corp, influențând astfel o varietate de procese corporale.
În funcție de secvența și compoziția lor, anumite peptide pot ajuta la prevenirea cheagurilor de sânge, la stimularea sistemului imunitar, la protejarea celulelor împotriva deteriorării și la reducerea colesterolului, a inflamației și a tensiunii arteriale.
Peptidele specifice pot ajuta, de asemenea, la stimularea eliberării hormonilor despre care se știe că stimulează creșterea musculară, pierderea grăsimii corporale și performanța și recuperarea exercițiilor fizice. Acest lucru îi face deosebit de atrăgători pentru culturistii interesați de maximizarea rezultatelor lor de formare.
rezumatPeptidele se pot angaja și activa diferiți receptori din corp. Acest lucru promovează eliberarea de hormoni și alți compuși de mesagerie care vă pot influența sănătatea, compoziția corpului și performanța și recuperarea exercițiilor fizice.
Cum funcționează pentru culturism?
Culturistii sunt de obicei interesați să își schimbe compoziția corpului cât mai repede și mai eficient posibil. Cercetările sugerează că anumite peptide îi pot ajuta să atingă aceste obiective.
Secretagogii hormonului de creștere (GHS) sunt un grup de peptide care atrag un interes deosebit în rândul culturistilor, deoarece pot stimula producția și eliberarea hormonului de creștere uman (HGH).
HGH este un hormon pe care glanda pituitară îl secretă. Poate ajuta la creșterea creșterii musculare și la promovarea pierderii de grăsime corporală.
O face, parțial, stimulând ficatul să elibereze factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1). La rândul său, IGF-1 declanșează producția de proteine musculare și creșterea musculară. De asemenea, se pare că promovează indirect descompunerea grăsimii corporale.
În anii 1980, HGH a fost un medicament popular pentru îmbunătățirea performanței în rândul diferiților sportivi recreativi și profesioniști, inclusiv culturisti.
Cu toate acestea, din motive de siguranță, organismele de reglementare, cum ar fi Comitetul Olimpic Internațional, au interzis utilizarea HGH de pe etichetă începând cu 1989.
Oamenii cred că GHS oferă multe dintre aceleași beneficii ca HGH, cu mai puține efecte secundare. Acest lucru poate explica popularitatea lor ca alternativă la HGH în rândul culturistilor.
Până în prezent, cercetările sugerează că GHS crește eliberarea de HGH sau IGF-1 la om. Cu toate acestea, puține studii au investigat dacă administrarea GHS duce, de fapt, la modificări semnificative în compoziția corpului, performanța exercițiului sau recuperarea.
Mai mult, niciun studiu nu a examinat efectul GHS asupra persoanelor bine instruite.
Prin urmare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă GHS oferă beneficii tangibile culturistilor. Din acest motiv, oamenii de știință nu știu în prezent pentru ce grupe musculare peptidele pot afecta cel mai mult sau pentru ce antrenamente ar putea fi cele mai potrivite.
rezumatLuarea unui grup de peptide numite secretagogi ai hormonului de creștere (GHS) a devenit populară în comunitatea culturismului ca alternativă la administrarea hormonului de creștere uman (HGH). Cu toate acestea, niciun studiu nu a arătat că GHS-urile sunt eficiente pentru culturism.
Tipuri de peptide pentru culturism
Culturistii pot fi interesați în mod special de peptidele cunoscute sub numele de secretagogi ai hormonului de creștere (GHS).
Cele mai populare GHS pe care le folosesc oamenii pentru culturism includ:
- Hormoni care eliberează hormoni de creștere: cum ar fi sermorelina, tesamorelina, CJC-1293 și CJC-1295
- Grelina și compușii care imită acțiunile sale: cum ar fi lenomorelina, anamorelina, ipamorelina, macimorelina și tabimorelina
- Peptide care eliberează hormoni de creștere (GHRP): cum ar fi alexamorelin, GHRP-1, GHRP-2, GHRP-3, GHRP-4, GHRP-5, GHRP-6 și hexarelin
Fiecare dintre aceste peptide ajunge să stimuleze producția și eliberarea de HGH, deși pot face acest lucru în moduri ușor diferite.
Producătorii promovează adesea fiecare categorie în scopuri ușor diferite.
Cu toate acestea, este important să rețineți că niciun studiu până în prezent nu a investigat efectele GHS la culturisti sau alte persoane bine instruite.
Prin urmare, indicațiile și dozele recomandate se bazează de obicei pe dovezi anecdotice mai degrabă decât pe știință.
rezumatPeptidele GHS pot stimula eliberarea de HGH, la rândul său, favorizând posibil creșterea musculară și pierderea de grăsime corporală. În ciuda popularității actuale a peptidelor în rândul culturistilor, oamenii de știință trebuie să facă mai multe cercetări pentru a determina dacă funcționează.
Siguranță
Pe baza literaturii actuale, siguranța utilizării GHS pe termen scurt și lung este necunoscută. Studiile care le investighează siguranța au fost mici și de scurtă durată. Prin urmare, oamenii de știință trebuie să facă mult mai multe cercetări care să investigheze siguranța GHS.
Efectele secundare frecvente ale utilizării GHS pot include creșterea poftei de mâncare, niveluri ridicate de zahăr din sânge și retenție de lichide. GHS poate, de asemenea, să scadă sensibilitatea organismului la hormonul insulină, ceea ce face mai dificilă menținerea nivelului normal de zahăr din sânge.
De asemenea, poate exista riscul de contaminare dacă oamenii folosesc ace nesterile pentru a injecta GHS.
Până în prezent, Food and Drug Administration (FDA) a aprobat doar o mână de tipuri de GHS pentru a trata afecțiuni medicale specifice numai pe bază de prescripție medicală. GHS sunt, de asemenea, în prezent pe lista Agenției Mondiale Antidoping de substanțe interzise.
În ciuda acestui fapt, puteți achiziționa multe GHS-uri de pe site-uri web care vând suplimente fără prescripție medicală.
Acest lucru poate fi riscant, deoarece siguranța lor pe termen lung este neclară și este practic imposibil de evaluat calitatea suplimentului achiziționat. Din aceste motive, orice utilizare fără prescripție medicală sau fără prescripție a GHS-urilor nu este sigură.
rezumatPeptidele GHS pot crește apetitul și nivelul zahărului din sânge sau pot provoca retenție de lichide. Siguranța lor pe termen lung este incertă, iar utilizarea în afara etichetei poate să nu fie sigură.
Linia de jos
Companiile de suplimente aduc adesea peptide pentru a stimula creșterea musculară, pentru a promova pierderea de grăsime sau pentru a îmbunătăți performanța și recuperarea antrenamentului.
Cu toate acestea, o cercetare puternică nu susține multe dintre aceste afirmații. Sunt disponibile foarte puține dovezi cu privire la efectele peptidelor la persoanele bine antrenate, cum ar fi culturistii.
Mai mult, peptidele GHS sunt în prezent un agent dopant interzis în sporturile profesionale și se știe puțin despre siguranța lor pe termen lung. Folosirea acestora poate cauza, de asemenea, probleme de sănătate și, în prezent, sunt aprobate doar pentru a trata o mână de afecțiuni medicale specifice.
Din toate aceste motive, nu este recomandată utilizarea în afara culturii sau fără prescripție a peptidelor GHS la culturisti.
