Personalitate pasiv-agresivă

Ce este comportamentul pasiv-agresiv?

Persoanele cu comportament pasiv-agresiv își exprimă sentimentele negative subtil prin acțiunile lor în loc să le manipuleze direct. Acest lucru creează o separare între ceea ce spun și ceea ce fac.

De exemplu, să spunem că cineva propune un plan la locul de muncă. O persoană cu comportament pasiv-agresiv se poate opune planului, dar în loc să-și exprime opinia, spune că este de acord cu acesta. Întrucât sunt de fapt împotriva planului, totuși se opun respectării. Este posibil să rateze în mod intenționat termenele limită, să vină târziu la întâlniri și să submineze planul în alte moduri.

Iată un alt exemplu: o femeie învață cu iubitul ei în aceeași cameră. Este supărată pe el, dar în loc să-i spună că este supărată pe el, aruncă muzica pe laptopul lor pentru a-l deranja.

Unele semne comune ale comportamentului pasiv-agresiv includ:

• amărăciune și ostilitate față de cererile altor popoare
• întârzierea intenționată sau comiterea unor greșeli atunci când se ocupă de cererile altor persoane
• având un comportament cinic, pesimist sau agresiv
• plângându-se frecvent că se simte subapreciat sau înșelat

Comportamentul pasiv-agresiv poate fi un simptom al mai multor tulburări mentale, dar nu este considerat a fi o afecțiune distinctă de sănătate mintală. Acest tip de comportament poate afecta capacitatea unei persoane de a crea și menține relații sănătoase și poate provoca probleme la locul de muncă.

Cu toate acestea, există modalități de gestionare a comportamentului pasiv-agresiv, astfel încât acesta să nu aibă un impact negativ asupra calității vieții cuiva.

Semne de comportament pasiv-agresiv

Există, de obicei, o oarecare deconectare între ceea ce spune o persoană cu comportament pasiv-agresiv și ceea ce face. Comportamentul lor supără adesea pe membrii familiei, prietenii și colegii de muncă. Cu toate acestea, este posibil ca persoana să nu fie conștientă de comportamentul său pasiv-agresiv.

Exemplele acestui comportament includ:

• criticând sau protestând frecvent
• fiind dezagreabil sau iritabil
• amânând sau uitând
• îndeplinirea sarcinilor ineficient
• acționând ostil sau cinic
• acționând încăpățânat
• învinovățind pe alții
• plângându-se că nu este apreciat
• afișând resentimente față de cerințele altora

Cauzele comportamentului pasiv-agresiv

Cauza exactă a comportamentului pasiv-agresiv nu este cunoscută. Cu toate acestea, atât factorii biologici, cât și cei de mediu pot contribui la dezvoltarea comportamentului pasiv-agresiv.

Cercetătorii cred că persoanele care prezintă comportamente pasiv-agresive încep să facă acest lucru în copilărie. Stilul de creștere, dinamica familiei și alte influențe ale copilăriei pot fi factori care contribuie.

Abuzul asupra copiilor, neglijarea și pedepsele dure pot determina, de asemenea, o persoană să dezvolte comportamente pasiv-agresive. Se consideră că abuzul de substanțe și stima de sine scăzută duc la acest tip de comportament.

Condițiile de sănătate subiacente pot duce la comportamente care par similare cu comportamentul pasiv-agresiv. Unele condiții de sănătate mintală pot avea simptome care sunt interpretate greșit ca un comportament pasiv-agresiv. Aceste condiții includ:

• tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD)
• stres
• tulburări de anxietate
• depresie
• tulburări de comportament
• tulburare de opoziție sfidătoare
• tulburare bipolara
• tulburare de personalitate schizotipală
• schizofrenie
• abuzul de alcool
• retragerea cocainei

Identificarea comportamentului pasiv-agresiv

Comportamentul pasiv-agresiv nu este o tulburare medicală, deci un medic nu o poate diagnostica. Cu toate acestea, un profesionist instruit în sănătatea mintală vă poate ajuta să identificați o problemă de comportament care necesită tratament.

Ei vă vor pune întrebări despre simptomele și comportamentele dvs., inclusiv când au început și efectele pe care le au asupra vieții, muncii și relațiilor dvs.

Dacă bănuiți că este posibil să manifestați un comportament pasiv-agresiv, programați o întâlnire cu un psiholog. Psihologul vă va pune mai multe întrebări despre simptomele, gândurile și istoricul personal.

De asemenea, medicul vă va pune întrebări despre copilăria dumneavoastră și despre experiențele care evocă simptome. Odată ce identifică posibile declanșatoare de mediu pentru comportamentele dvs. pasiv-agresive, vă pot ajuta să lucrați prin ele.

Un psiholog vă poate îndruma și la un psihiatru dacă credeți că aveți o afecțiune care necesită medicamente. Dacă psihiatrul suspectează că comportamentul este cauzat de o afecțiune non-psihiatrică, acesta vă poate îndruma la un medic primar.

Un medic va efectua un examen fizic și poate comanda teste neurologice pentru a determina dacă o afecțiune contribuie la comportamentul dvs. pasiv-agresiv. Testarea diagnosticului poate consta în teste de sânge, un examen neurologic și teste imagistice.

Dacă observați un comportament pasiv-agresiv la un soț sau membru al familiei, vă recomandăm să consultați un psiholog. Poate fi dificil să ai o relație cu o persoană care acționează pasiv în mod agresiv, deci este important să ne adresăm.

Tratamentul pentru comportamentul pasiv-agresiv

Puteți fi direcționat la un terapeut sau la un alt profesionist din domeniul sănătății mintale pentru consiliere. Un terapeut vă poate ajuta să identificați comportamentul pasiv-agresiv și să vă învățați cum să vă schimbați comportamentul.

De asemenea, vă pot ajuta să lucrați prin furie, resentimente sau probleme scăzute de stimă de sine, care pot contribui la comportamentul dvs. pasiv-agresiv. Acestea vă pot învăța chiar strategii eficiente de coping, inclusiv cum să priviți o situație în mod obiectiv și cum să rezolvați problemele într-un mod sănătos.

Antrenamentul pentru asertivitate vă poate ajuta, de asemenea, să gestionați comportamentul pasiv-agresiv. Aceste cursuri vă învață cum să vă exprimați gândurile și preocupările în mod eficient. Acest lucru poate ajuta la reducerea comportamentelor negative cauzate de furia și frustrarea care stau la baza.

Există, de asemenea, câteva lucruri ușoare pe care le puteți face în fiecare zi pentru a vă elimina comportamentul pasiv-agresiv. Acestea includ:

• fiind conștient de comportamentul tău
• identificarea posibilelor motive pentru comportamentul dvs. pasiv-agresiv
• gândindu-te clar înainte de a acționa
• luând o pauză înainte de a reacționa la situații care te supără
• rămânând optimist
• fiind sincer cu ceilalți și exprimându-vă sentimentele într-un mod sănătos

Tratarea comportamentului pasiv-agresiv

Deși poate fi dificil să elimini comportamentul pasiv-agresiv, mai ales dacă ai dezvoltat comportamentele în copilărie, poți lucra prin el.

Vederea unui terapeut pentru consiliere poate fi de ajutor, la fel și schimbarea modului în care gândești în fiecare zi. Amintiți-vă că sunteți responsabil de comportamentul dvs. și îl puteți schimba oricând.

Î:

Cum pot face față cu cineva care prezintă frecvent un comportament pasiv-agresiv?

A:

Puteți face mai multe lucruri, în funcție de modul în care vi se demonstrează comportamentul pasiv-agresiv. De exemplu, dacă aveți de-a face cu cineva care vă sabotează la locul de muncă, păstrați un jurnal sau jurnal cu fiecare comportament pe care l-au făcut (sau nu a reușit), împreună cu o descriere a modului în care comportamentul (comportamentele) dvs. sabotează un plan sau proiect. Fiți specific și includeți datele și orele în documentația dvs. Confruntarea individului (cu supraveghetorul dvs. prezent) va demonstra persoanei pasiv-agresive că nu le veți tolera comportamentele și, cel mai probabil, va duce la vizarea altcuiva.