Dacă ați băut prea multe băuturi și vă treziți cu simptome neplăcute, este tentant să căutați o vindecare rapidă.
Mahmureala se întâmplă pe măsură ce nivelul de alcool din sânge revine la zero, provocând simptome precum oboseală, gură uscată, dureri de cap, stomac deranjat, sensibilitate la lumină și probleme de concentrare. De asemenea, vă pot perturba somnul și vă pot declanșa o deshidratare ușoară.
Ciulinul de lapte, o plantă care susține sănătatea ficatului, este adesea promovat ca remediu popular pentru mahmureală. Totuși, vă puteți întreba dacă este eficient.
Acest articol examinează dacă ciulinul tratează sau previne mahmureala.
Este ciulinul de lapte o strategie eficientă pentru mahmureală?
Ciulin de lapte (Silybum marianum) este o plantă înfloritoare care crește în climă caldă.
Compușii săi activi sunt cunoscuți colectiv sub numele de silimarină. Astfel, termenii „ciulin de lapte” și „silimarină” sunt uneori folosiți interschimbabil.
Această plantă este utilizată medicinal de mii de ani. Are proprietăți de protecție a ficatului, motiv pentru care uneori este recomandat pentru mahmureală.
Cu toate acestea, nicio dovadă științifică nu indică faptul că ciulinul tratează sau previne simptomele mahmurelii.
Cum acționează ciulinul în corpul tău
Când corpul tău descompune alcoolul, produsele secundare toxice sunt lăsate în urmă. Acestea provoacă inflamații pe tot corpul, în special în ficat, stomac și creier.
În timp, această inflamație vă cicatrică ireversibil ficatul, ceea ce poate duce la ciroză.
Studiile asupra silimarinei sugerează că poate detoxifica unii compuși nocivi din alcool, protejându-vă astfel ficatul. În plus, acționează ca un antioxidant, neutralizând radicalii liberi dăunători, care sunt produși pe măsură ce organismul metabolizează alcoolul.
În plus, silimarina poate opri semnalele inflamatorii activate de alcool.
Deși cercetarea la om este neconcludentă, ciulinul de lapte este adesea folosit ca terapie complementară pentru unele afecțiuni hepatice. Poate ajuta la încetinirea sau inversarea leziunilor hepatice cauzate de:
- boală hepatică alcoolică
- ciroză
- hepatită
- boală hepatică grasă nealcoolică
- cancer de ficat
În ciuda acestor beneficii potențiale, ciulinul nu ar trebui considerat un remediu pentru mahmureală.
REZUMATCiulinul de lapte poate ajuta diverse boli ale ficatului, dar niciun studiu nu arată că este eficient pentru tratarea mahmurelii.
Ar trebui să încerci?
Este îndoielnic că ciulinul de lapte te va face să te simți mult mai bine dacă ai mahmureală.
Deși compușii antiinflamatori din silimarină pot reduce la minimum simptomele provocate de inflamații, cum ar fi durerile corpului, nu vor ajuta la uscarea gurii sau a durerilor de cap cauzate de deshidratare și nici a oboselii cauzate de tulburarea somnului.
Astfel, este mai bine să alegeți un alt remediu.
Dozare și siguranță
Ciulinul de lapte este sigur pentru majoritatea oamenilor de luat pe gură, iar studiile arată că, în general, este bine tolerat.
Cele mai frecvente efecte secundare sunt supărarea stomacului, greața, diareea și reacțiile alergice. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua acest medicament - sau orice supliment - în cazul în care acesta interacționează cu alte medicamente sau cu orice afecțiuni de sănătate care stau la baza acestuia.
Poate doriți să evitați ciulinul dacă:
- sunteți gravidă, din cauza cercetării insuficiente privind siguranța
- au o alergie la plante în Asteraceae sau Compositae familii, care includ ambrozie
- luați medicamente pentru zahăr din sânge, deoarece ciulinul de lapte vă poate reduce periculos glicemia
Dacă decideți să încercați ciulinul de lapte, rețineți că dozele variază între mărci și că nu toate produsele conțin aceeași cantitate de ingredient activ. Căutați unul standardizat pentru a conține 70-80% silimarină și urmați informațiile de dozare de pe etichetă.
Având în vedere că Food and Drug Administration nu reglementează suplimentele în același mod în care reglementează produsele farmaceutice, căutați suplimente care au fost verificate pentru siguranță și conținut de către un laborator independent.
REZUMATDeși ciulinul de lapte probabil nu va ajuta la simptomele mahmurelii, este considerat în general sigur. Aveți grijă dacă sunteți gravidă, alergică la plantele din Asteraceae familie sau să luați medicamente pentru diabet.
Remedii alternative pentru mahmureala
Nu există un consens științific cu privire la modul cel mai bun de prevenire sau tratare a mahmurelii. Este dificil - și posibil lipsit de etică - să efectuezi studii de mahmureală de înaltă calitate la oameni, astfel încât majoritatea cercetărilor disponibile utilizează șobolani de laborator.
Cu toate acestea, unele alimente, ierburi și suplimente fără prescripție medicală vă pot ajuta să eliminați mai repede alcoolul din corpul dumneavoastră și să reduceți simptomele mahmurelii, inclusiv greață, vărsături, diaree, tremurături și dureri de cap. Acestea includ :
- Pueraria lobata, o planta asiatica cunoscuta si sub numele de kudzu
- suc de cactus de ficat
- ghimbir
Experții sunt de acord în general că aceste remedii naturale vă pot face să vă simțiți ușor mai bine, dar niciunul nu vă va vindeca toate simptomele mahmurelii.
Același lucru este valabil și pentru a bea multe lichide și a lua aspirină, ibuprofen sau acetaminofen. Aceste strategii pot ameliora uscăciunea gurii și durerile de cap legate de deshidratare, dar vor face puțin pentru greață sau oboseală.
În general, cel mai bun mod de a preveni mahmureala este să vă limitați cu atenție consumul de alcool.
REZUMATUnele remedii naturale pot atenua simptomele mahmurelii, dar nu se știe că previne sau vindecă. Ca atare, cel mai bun pariu este să vă limitați consumul de alcool în primul rând.
Linia de jos
În timp ce ciulinul de lapte vă poate proteja ficatul de diferite efecte ale alcoolului, nici o cercetare nu sugerează că previne sau tratează simptomele mahmurelii.
Astfel, deși este sigur pentru majoritatea oamenilor, nu ar trebui să-l considerați un remediu.
Mai degrabă decât să te bazezi pe o substanță pentru a eradica mahmureala, cea mai bună strategie de prevenire este să-ți ritmezi consumul de alcool și să îți limitezi consumul total de alcool.
