Ritm infradian

ritm infradian include cicluri biologice esențiale care durează mai mult de 24 de ore. Frecvența lor este astfel sub cea a unei zile. Termenul este derivat din cuvintele latine infra (sub) și this (day). Aceste ritmuri cronobiologice includ, de exemplu, procesele pe parcursul anului de migrație a păsărilor, anotimpul tăierii și schimbarea sezonieră a părului și a penelor. Ele sunt cunoscute și sub denumirea de ritmuri circannale. Aceasta include și odihna de iarnă, ciclul sexual și ritmurile care durează aproximativ o lună lunară (ritmul circalunar).

Care este ritmul infradian?

Ritmurile biologice pot fi împărțite în două tipuri principale. În plus față de infradini, acestea sunt ritmurile circadiene, care se extind pe parcursul a 24 de ore și sunt cele mai importante pentru oameni. Acestea includ ritmul somn-veghe și, de exemplu, ritmul mișcărilor frunzelor plantei.

Ciclurile ultradiene care sunt mai scurte decât 24 de ore sunt, de asemenea, importante. Acestea pot fi exemplificate prin ciclurile de hrănire a șoarecilor de câmp. Pe de altă parte, ritmul semilunar este orientat către valuri și este important pentru pești și obiceiurile lor de reproducție, de exemplu. Se întinde pe 14,25 zile și ajunge la mijlocul său între două valuri de primăvară. Timpul de 12,5 ore între ebb și flux se numește ritm circatid. Oamenii din Marea Wadden, în special, o urmăresc.

Funcție și sarcină

Datorită cronobiologiei moderne, ritmurile infradiene sunt acum cercetate cu mare atenție. Este asociat cu multe întrebări importante pentru persoanele din domeniul medicinei sociale. Efectele diverse ale lucrărilor pe schimburi sunt un exemplu în acest sens. Mai mult, astăzi multe medicamente psihotrope influențează ritmul zilnic al oamenilor. Imaginile clinice psihiatrice au o influență gravă asupra ritmului circadian.

În general, viața și munca de azi se mută din ce în ce mai departe de așa-numitul ceas biologic. În plus față de creșterea lucrărilor pe schimburi, o lipsă tot mai mare de lumină este o cauză a acestei schimbări. În plus, călătoriile frecvente de-a lungul zonelor orale au o influență puternică asupra ritmului circadian. Legătura dintre aceste evoluții și bolile psihiatrice, cum ar fi depresia, nu poate fi negată. Cronobiologia ca știință relativ tânără încearcă să cerceteze efectele ritmurilor naturale tulburate și să le facă în mare măsură controlabile.

Ritmul circalunar, care se bazează pe fazele lunii, are o semnificație aparte. Ca parte a ritmului infradian, descrie ciclul fazei lunii de 29,5 zile. Reacțiile uluitoare ale unor animale la aceste ritmuri naturale pot fi văzute în viermii de peri. În Mediterana, unele specii dintre ele se împerechează în mod fiabil în timpul unei luni pline. Viermele palolo urmărește și ritmurile circalunare. Chiar înainte de luna nouă, își varsă abdomenul. Acesta conține celulele germinale și se deplasează la suprafața apei, unde spermatozoidele și ovulele sunt eliberate pentru fertilizare la răsărit.

New World Spearfish (Grunion) este, de asemenea, perfect ajustat ritmului infradian. Ea naște în nisipul de coastă la scurt timp după valul de primăvară. La următoarea inundație, terenurile de depunere a icrelor sunt înroșite și larvele animalului intră în apa mării deschise. Acest proces se repetă la fiecare două săptămâni, în funcție de luna plină sau luna nouă.

Ciclul sexual feminin al oamenilor și animalelor cu ovulație și perioade reprezintă, de asemenea, un ritm infradian tipic.Rutul masculin este orientat către acest lucru. În plus, ritmul infradian al multor mamifere este asociat și cu un anumit ritm anual. La rândul său, acest lucru nu poate fi determinat la om.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Boli și afecțiuni

Dacă ritmul infradian al omului este întrerupt sau puternic schimbat, acest lucru poate duce la infertilitate la femei, de exemplu. Studiile au arătat că nivelurile ridicate de stres cauzate de tura constantă sau de muncă de noapte sau de ore prelungite de lucru pot îngreuna sarcina. Femeile sunt receptive în perioade care sunt în esență similare cu ciclurile lunii și ale mareelor. Dacă ritmul infradian al femeii este intact, ea eliberează hormonii sexuali în așa fel încât fertilitatea ei să fie garantată într-un grad optim. Orice perturbare gravă a acestui ritm este în detrimentul fertilității și sănătății în general.

Alternanța permanentă între tensiune și relaxare este integrată și în ritmul infradian uman. Dacă această schimbare constantă este observată și acceptată în mod conștient, înseamnă mai puțin stres în rutina zilnică de muncă. Metabolismul uman este de asemenea obișnuit cu anumite ritmuri și reacționează cu un comportament defensiv atunci când cursul obișnuit al timpului se amestecă. Conform „ceasului intern”, după o fază activă (muncă, sport etc.) de 90 până la 120 de minute, fiecare persoană are nevoie în mod regulat de o fază de odihnă de 20 până la 30 de minute. Dacă se respectă acest ritm infradian, performanța pe termen lung rămâne la cel mai bun nivel posibil.

Organismul uman este obișnuit să accepte aceste ritmuri. Cu anumite reacții precum căscatul, somnolența și lipsa de concentrare, el atrage atenția asupra tulburărilor din aceste procese ritmice. Dacă dorința de pauză este ignorată, organismul dezvoltă hormoni de stres peste nivelul obișnuit, care au un efect mai mult sau mai puțin negativ asupra circulației și bunăstării. Privite pe o perioadă mai lungă de timp, în acest fel sunt favorizate numeroase boli fizice și psihice.