melatonina

melatonina este un hormon pe care corpul uman îl produce în funcție de condițiile de lumină ale mediului înconjurător. Acționează ca o substanță mesager într-un circuit complex din creier, care reglează ciclul somn-veghe pe tot parcursul zilei. Fluctuațiile în eliberarea melatoninei sunt rezultatul influențelor externe sau al proceselor metabolice modificate și pot avea o influență decisivă asupra calității somnului.

Ce este Melatonina?

Cronobiologia se ocupă cu investigarea funcțiilor care organizează organismele vii de-a lungul ritmului circadian (în jurul zilei) ritmului rutinelor zilnice recurente. Ființele vii controlează procesele care se conformează ritmurilor circadiene prin procese metabolice specifice.

Aceste procese metabolice sunt ele însele supuse unor influențe foarte diferite.Condițiile de mediu externe, obiceiurile de viață, vârsta și funcționarea individuală a unui organism sunt factori care afectează reglarea proceselor biologice controlate în timp. Pentru oameni, ritmul somn-veghe este unul dintre cele mai importante cicluri circadiene. Depinde de producția de melatonină în organism.

Melatonina este un hormon pe care organismul se poate sintetiza singur. Acționează ca un neurotransmițător. Neurotransmițătorii sunt substanțe de mesagerie biochimice care sunt responsabile pentru transmiterea stimulilor între celulele nervoase și alte celule. Alternanța luminii și a întunericului este cronometrul extern decisiv pentru producerea melatoninei.

Producție, educație și fabricație

Cel mai important loc de producție al hormonului melatonină în corpul uman este glanda pineală (sau epifiza). Aparține structurilor epitalamusului, care este ea însăși parte a dienfalonului. Doar melatonina din epifiză promovează somnul, dar intestinele și retina ochiului pot sintetiza și hormonul.

Producția de melatonină este rezultatul funcțiilor dintr-un circuit complex. Glanda pineală este conectată la hipotalamus, care este, de asemenea, parte a diencefalului. Stimulii ușor-întunecați care sunt ridicați de retină sunt transmise hipotalamusului și de acolo ajung la glanda pineală. Sub influența luminii, glanda pineală inhibă sinteza melatoninei din serotonina materiei prime.

Producția crește doar pe întuneric. Secreția de melatonină este de trei ori mai mare noaptea la persoanele în vârstă și de până la douăsprezece ori mai mare la persoanele mai tinere decât în ​​timpul zilei. Vârful plății este atins în jurul orei 3:00 a.m., deși timpul variază oarecum odată cu anotimpurile.

Funcție, efect și proprietăți

Melatonina are un efect care induce somnul. Deoarece eliberarea sa este inhibată de lumina zilei și este produsă mai ales în întuneric, faza naturală de somn a oamenilor este noaptea.

Somnul profund promovat de melatonină este o perioadă crucială pentru desfășurarea proceselor metabolice importante. În timp ce în această fază este stimulată eliberarea hormonului de creștere somatropină, care are o influență pozitivă la întărirea tendoanelor, țesutului conjunctiv și mușchilor, este stimulată, melatonina are un efect destul de restrictiv asupra multor alte funcții ale corpului. Aceasta se aplică reglării funcției renale și a tensiunii arteriale, influenței modulatoare asupra reacțiilor generale de stres și funcțiilor glandelor sexuale.

Melatonina ajută, de asemenea, la legarea radicalilor liberi și previne distrugerea celulelor cu efectul său antioxidant. Studiile arată că melatonina se poate lega de globulele albe din sânge și are astfel un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Melatonina poate fi furnizată corpului din exterior. În Germania este un medicament cu prescripție medicală.

Remedii casnice ↵ pentru somn
amestec În doză de 2 mg, este aprobat pentru tratamentul tulburărilor de somn primare la pacienții cu vârsta peste 55 de ani. Biodisponibilitatea melatoninei ingerate este de 15%. Aportul trebuie să fie de scurtă durată, deoarece efectele pe termen lung nu au fost încă cercetate în mod adecvat.

Boli, afecțiuni și tulburări

Deoarece secvența circadiană a secreției de melatonină este supusă alternării luminii și întunericului ca cronometru, fluctuațiile ritmului zi-noapte au un efect direct asupra furnizării de hormon.

Condițiile de mediu, cum ar fi nopțile lungi și zilele scurte ale timpului nostru de iarnă și fenomenele precum ziua polară și noaptea polară pot influența ritmul cronobiologic și pot afecta frecvența regulată a eliberării melatoninei. Modul nostru de viață modern, care impune munca de noapte și zborurile intercontinentale cu schimbări rapide în zonele orare, perturbă, de asemenea, secvența ceasului care se schimbă între zi și noapte.

În cele din urmă, însă, procesul nostru de îmbătrânire biologică este, de asemenea, responsabil pentru faptul că secreția de melatonină scade în timp și apare un deficit de disponibilitate în organism. Indiferent de cauza lor, atât o producție redusă, cât și o creștere de melatonină pot fi asociate cu tulburări de somn și un dezechilibru general în alternanța fazelor de odihnă și activitate.

Deși efectele de întinerire în general sau chiar o abilitate de vindecare a cancerului nu sunt dovedite științific pentru adăugarea de melatonină, un tratament pe termen scurt ajută la interceptarea consecințelor simptomelor deficienței și la ameliorarea tulburărilor de somn în situații speciale de viață.

Vă puteți găsi medicamentul aici