Fiecare cetățean german suferă cel puțin o dată în viața sa Dureri de spate. Mulți dintre cei afectați chiar se plâng de reclamații recurente sau chiar permanente. Pe lângă imaginile clinice grave asociate cu durerile de spate, majoritatea problemelor de spate sunt inofensive din punct de vedere organic. Prin urmare, peste 90 la sută din toate problemele de spate pot fi tratate cu remedii la domiciliu.
Ce ajută împotriva durerilor de spate?
Aceste remedii la domiciliu includ căldură, exerciții fizice și masaj ușor, printre altele. Căldura promovează circulația sângelui și asigură astfel o furnizare crescută de oxigen și nutrienți a țesutului afectat. Pe de altă parte, poluanții și produsele reziduale sunt eliminate mai rapid din zona afectată. Acest lucru ameliorează tensiunea și blocajele musculare.
Senzația de durere dă loc unei senzații de relaxare confortabilă a relaxării mușchilor. Căldura poate fi aplicată în moduri diferite. Petele calde, de exemplu, sunt practice pentru utilizarea de zi cu zi. Acestea lucrează cu extracte de plante și, prin urmare, sunt bine tolerate de organism.În practică, cu efectul lor de încălzire, acestea asigură o extindere a vaselor de sânge și o drenare îmbunătățită a secrețiilor inflamatorii, ceea ce duce nu numai la ameliorarea durerii, dar și la vindecarea mai rapidă a cauzei durerii.
În plus, sunt necomplicate și pot fi fixate ferm de corp, nu împiedică libertatea de mișcare și de muncă timp de aproximativ 24 de ore. În plus, toți cei afectați sunt sfătuiți să continue mișcarea în ciuda durerilor de spate! Ar fi greșit să „paralizezi” regiunea dureroasă a corpului cu o postură blândă. Aceasta ar duce doar la o postură fizică slabă, ceea ce ar duce la crampe musculare suplimentare și astfel durere suplimentară.
Prin urmare, exercițiile și exercițiile vizate de spate s-au dovedit ca fiind remedii casnice pentru durerile de spate. De regulă, pentru mișcarea cu dureri de spate: spatele poate fi mișcat într-o manieră țintită în ciuda durerii. Doar când durerea se agravează, trebuie să evitați mișcările inutile!
Ajutor rapid
Ca ajutor rapid la durerile de spate, este recomandată aplicarea căldurii în cadă sau în dușul încălzit. Făcând o baie în baie relaxează mușchii și duce astfel la ameliorarea imediată a durerii.
Dușul de căldură este puțin mai intens datorită efectului său de masaj. Pentru a face acest lucru, persoana în cauză se așează pe un scaun potrivit în cabina de duș și masează regiunea dureroasă cu jetul de apă caldă. Dacă scăldatul sau dușul este practic imposibil, în mod alternativ, căldura poate fi administrată ca flacon de apă caldă sau prin intermediul lămpii cu lumină roșie. Acesta din urmă are avantajul că undele deosebit de lungi ale luminii sale pot atinge chiar și straturi musculare și tisulare mai adânci. Uleiurile esențiale sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind remedii eficiente pentru durerile de spate.
Uleiul de ghimbir, pin sau lemn de santal, masat ușor în interior, oferă o ușurare rapidă. Durerea acută la vertebrele lombare poate fi, de asemenea, ameliorată prin poziționare în trepte. Pentru a face acest lucru, persoana afectată este așezată plat pe spate și picioarele inferioare sunt așezate pe un scaun căptușit. Coapsele și picioarele inferioare sunt la un unghi de 90 de grade una față de alta. Această poziție ușurează coloana vertebrală imediat, spațiile dintre vertebre se extind și durerea scade.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru durerile de spateRemedii alternative
Remediile alternative pot asigura, de asemenea, ameliorarea durerilor de spate. Acest lucru este cunoscut, de exemplu, din preparatele din plante medicinale. Se recomandă aici tincturi din cenușă și aspen sau unguente cu extract de piper cayenne. Acestea au, de asemenea, un efect de încălzire, care favorizează circulația sângelui, relaxant și antiinflamator asupra mușchilor tratați local.
Dacă întreaga musculatură a corpului este relaxată - de exemplu, deoarece există un cramping general, legat de stres - atunci savurarea ceaiului de valeriană vă poate ajuta. Același lucru este valabil și pentru sărurile Schüssler și remediile homeopate. Cu sărurile Schüssler, Ferrum phosphoricum D6 este eficient în special pentru durerile acute de spate. Calciu floratum D6, pe de altă parte, este recomandat pentru simptome de lungă durată. Pentru ambele preparate se aplică următoarele: Tabletele sunt dizolvate în apă fierbinte.
Soluția rezultată se bea încet și cu înghițituri. Printre remediile homeopate, Aconitum 30C, Arnica D12 sau Nux vomica C30 sunt cunoscute sub numele de preparate pentru durerile de spate. În plus, medicamentul tradițional chinezesc (TCM) sau Ayurveda poate fi utilizat pentru a combate durerile de spate. În TCM, acupunctura și tratamentele pe bază de plante sunt baza terapiei. Ayurveda aduce calmarea durerii cu turnări de ulei și masaje.
