sforăit nu numai că îl ține pe partener treaz câteva ore noaptea, dar este adesea un pericol pentru persoana care sforăie. Mulți oameni doresc ca acest sforăit să poată fi rezolvat pur și simplu. Pentru a face acest lucru, ei apelează la bine-cunoscute remedii la domiciliu. Dar ce remedii la domiciliu există pentru a reduce sforăitul? Persoanele afectate își doresc adesea ajutor rapid și, de asemenea, le place să recurgă la remedii alternative, care de obicei pot face mici minuni.
Ce ajută împotriva sforăitului?
Există multe remedii simple la domiciliu care pot ajuta la oprirea sforăitului. Pentru persoanele supraponderale, pur și simplu pierderea în greutate poate face minuni. De cele mai multe ori, persoanele afectate chiar constată că sforăitul dispare complet și nu reapare.
În plus, există un anumit grup de oameni care tind să sforăie doar atunci când au răceală. Aici este important să remediați frigul comun și sforăitul se oprește automat. Băile reci, băile cu aburi sau un spray nazal simplu sunt deosebit de potrivite pentru acest lucru.
În plus, consumul de alcool cu puțin timp înainte de a dormi poate duce și la sforăit. Fumătorii sunt, de asemenea, foarte des afectați. Prin urmare, ar trebui să vă abțineți de la consumul de băuturi alcoolice cu câteva ore înainte de culcare și, dacă este necesar, să limitați fumatul. De asemenea, ajută majoritatea oamenilor să meargă la culcare la un moment regulat pentru a contracara sforăitul.
Un remediu de casă deosebit de popular este sfatul pentru a adormi întotdeauna pe partea ta. Majoritatea persoanelor afectate doar sforăie în poziția supină. Cu toate acestea, întrucât îți poți influența cu greu poziția în timp ce dormi, este recomandat să atașezi o minge de tenis la spate. Acest lucru asigură că somnul în poziția supină nu are loc.
Unele persoane afectate raportează, de asemenea, un mare succes cu așa-numitele tencuieli de sforăit. Acestea sunt disponibile în fiecare farmacie și sunt lipite peste nas și ușurează respirația.
O rolă fermă de gât poate, de asemenea, să susțină efectul și ar trebui să fie utilizată în locul unei perne normale.
Mai mult, un bol de apă care este așezat lângă pat ajută și pentru unele persoane. La aceasta ar trebui adăugate aproximativ 20 de picături de ulei de eucalipt. În plus, ceaiurile speciale pot reduce și sforăitul. Acest lucru este posibil, de exemplu, cu un ceai preparat din frunze de arnica, flori de tei sau chiar din salvie. Acest lucru ar trebui să fie băut cu aproximativ o oră înainte de a merge la culcare, astfel încât ceaiul să-și dezvolte efectul.
Ajutor rapid
Practic, bine-cunoscutele remedii casnice nu pot decât să atenueze sforăitul și astfel să le conțină doar. O cură permanentă poate avea loc numai dacă sforăitul se datorează unui consum rece, nicotină sau obezitate.
Dacă doriți să renunțați la măsuri chirurgicale, remediile la domiciliu pot face o viață cu sforăitul mai plăcută prin utilizarea regulată a anumitor comportamente și toate dezvoltă o îmbunătățire rapidă, cu condiția să fi fost găsit remediul potrivit la domiciliu.
Adesea, persoanele afectate dorm câteva nopți imediat, fără a sforăi atunci când folosesc comportamentul. Chiar dacă sforăitul recidivează din când în când noaptea, remediile la domiciliu sunt încă o alternativă sensibilă care poate duce rapid la succes.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru tulburările de somnRemedii alternative
Remediile alternative devin din ce în ce mai populare în lupta împotriva sforăitului. Acupunctura este adesea efectuată în acest context.
Fiecare sau mai multe ace sunt introduse în așa-numitul punct principal 17 aici. Acest punct este situat în apropierea claviculei și este, de asemenea, conectat la organele respiratorii. Ace rămân lipite de piele timp de o jumătate de oră înainte de a fi scoase din nou. Cu toate acestea, acest tratament trebuie repetat de cel puțin zece ori pentru a obține un rezultat bun. Această formă de tratament poate reduce sforăitul și, în unele cazuri, elimina cu totul.
Există, de asemenea, unele produse anti-sforăit homeopate. Aceasta include, de exemplu, spray-uri pentru gât și creme pentru nas. Acestea asigură umiditatea în regiunea corespunzătoare și limitează comportamentul sforăitului.
.jpg)
