Remedii casnice pentru bufeuri

Bufeuri precum și transpirațiile sunt semne clare ale menopauzei. Aceste simptome sunt inofensive, așa că nu au neapărat nevoie de tratament dacă femeia nu simte nevoia. Odată ce corpul s-a obișnuit cu amestecul de hormoni nou conceput, bufeurile sunt un lucru din trecut.

Ce remedii la domiciliu există pentru bufeuri?

Cu câteva mici trucuri simple, aceste momente „fierbinți” pot fi suportate mult mai ușor. Noaptea, de exemplu, trebuie purtat un tricou pur din bumbac, cu unul sau două tricouri proaspete la îndemână.

Pe parcursul zilei este recomandat un stil vestimentar bazat pe principiul cepei. Mai multe straturi de camizole, cămăși sau bluze, care pot fi decupate sau îmbrăcate. Materialele din bumbac pur sau materiale din sectorul sportului (transpirație, transpirație activă transpirație) ar trebui să fie întotdeauna de preferat, deoarece acest lucru permite umiditatea să se evapore rapid. Femeile care fac mult efort sunt mai puțin susceptibile să sufere de bufeuri.

Așadar, chiar și 30 de minute de mers în aer curat, de două ori în 7 zile, pot aduce o îmbunătățire semnificativă. În plus, ceaiul negru și cafeaua, alcoolul, precum și țigările și alimentele extrem de picante trebuie evitate, deoarece acestea cresc în plus temperatura corpului. Dacă apar momente neobișnuite de stres, un program individual de răsfăț ar trebui să asigure relaxarea. Orele de baie contemplative, meditația sau yoga, precum și masajele și exercițiile speciale de respirație / relaxare (ușor de făcut în fiecare zi) ajută organismul să găsească un echilibru.

Ciclul trebuie să fie întărit într-o manieră vizată. Băile / saunele, dușurile alternative și exercițiile fizice obișnuite, cum ar fi mersul pe jos, pot oferi un mod relaxant de a asigura bunăstarea. Masajul uscat dimineața, cu mănuși sau perii, de asemenea, întărește corpul împotriva bufeurilor.

Dacă apar bufeuri în timpul zilei (aproximativ 30 de secunde până la 3 minute fiecare), aceasta ajută dacă ambele încheieturi sunt ținute în apă curgătoare rece pentru o anumită perioadă de timp. Apa ar trebui să lovească la încheieturi, unde pulsul poate fi simțit în mod normal. În acest fel, tensiunea poate fi contracarată în mod optim chiar și la majoritatea locurilor de muncă.

Remedii rapide la domiciliu

La extremă Bufeuri medicul curant poate aranja administrarea preparatelor hormonale pentru o perioadă scurtă de timp. Există în principiu diferite opțiuni disponibile pentru terapia hormonală.

Puteți alege între tencuieli și geluri, unguente și creme, spray-uri și seringi. Din acest motiv, o terapie cu hormoni extrem de eficientă poate fi adaptată individual. Cu toate acestea, estrogenii pe bază de plante nu ar trebui să fie luați singuri. Extractele de salvie s-au dovedit a fi un ajutor rapid pentru transpirație excesivă și bufeuri.

Sunt disponibile comercial sub formă de tablete sau picături. În plus, un ceai de salvie auto-fabricat poate sprijini în mod semnificativ organismul în caz de bufeuri. Cu toate acestea, întrucât ceaiul fierbinte promovează adesea transpirația, preparatele de salvie sub formă de picături și tablete sunt mult mai potrivite, deoarece sunt și mai ușor de utilizat.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Remedii alternative

Ca remediu alternativ special și dovedit pentru bufeuri, insomnie sau transpirație în timpul menopauzei, cohosh-ul negru (Cimifuga racemosa) cu ingredientele active aceteină și cimicifugină s-a dovedit în special.

Comparativ cu bufeurile, cohosh-ul negru are, de asemenea, același mod de acțiune ca preparatele hormonale din medicina convențională, deși nu conține niciun hormon vegetal (similar cu estrogenul). Cu toate acestea, este necesară puțină răbdare până când cohosh-ul negru (fără efecte secundare) își dovedește efectul complet. Toate celelalte simptome în timpul menopauzei, cum ar fi nervozitatea sau iritabilitatea, stările de spirit depresive și anxietatea, pierderea părului, precum și tulburările de somn și problemele sexuale pot fi influențate mai pozitiv de cohosh-ul negru decât de administrarea de estrogeni.

Remediile homeopate precum Pulsatilla și Cimicifuga, Ignatia și Lachesis, precum și Sepia și Lilium s-au dovedit a fi simptome obișnuite în timpul menopauzei. Comerțul oferă, de asemenea, homeopatie, care combină mai multe ingrediente active în cadrul unui singur preparat. Pentru problemele psihologice din timpul menopauzei, de exemplu, preparatele făcute din extractul de sunătoare pot fi o ușurare majoră. Comerțul oferă capsule sau tablete cu Hypericum perforatum (sunătoare), deși aici este necesară puțină răbdare până când se produce succesul dorit.