La palpitaţii sunt așa-numitele extrasistole care își au originea în atrium sau în camera inimii. Deși, de obicei, sunt inofensivi într-o inimă sănătoasă din punct de vedere structural și - cu excepția cazului de stres psihic ridicat - nu necesită tratament, senzațiile de inimă percepute ca abandon abandonar sau poticnire declanșează nesiguranța sau frica la multe persoane. Dacă un medic a exclus o boală de inimă, există o serie de remedii la domiciliu pentru persoanele afectate pentru a combate palpitațiile enervante. Cu toate acestea, dacă bănuiți că aveți boli cardiace grave, trebuie evitate remediile la domiciliu și trebuie consultat un cardiolog.
Ce remedii la domiciliu ajută la palpitații?
Mesele mari ar trebui să reprezinte o raritate pentru palpitațiile inimii, dacă nu sunt complet eliminate din meniu.
În cel mai bun caz, un auto-ajutor eficient în caz de poticnire a inimii începe cu cauzele plângerilor - dacă acestea sunt cunoscute. Declanșatorii clasici ai extrasistolelor sunt, de exemplu, consumul de stimulanți (cafea, ceai negru, alcool și nicotină), situații stresante acute sau cronice, precum și nervozitate și lipsa de somn.
O schimbare constantă a vieții care evită declanșatorii sau îi reduce pe cât posibil, în multe cazuri duce deja la o reducere semnificativă a atacurilor de declanșare deseori neplăcute. În ceea ce privește alimentația, este recomandat să consumi o dietă sănătoasă și, dacă este posibil, săracă cu sodiu, precum și o cantitate suficientă de apă pentru a bea. Persoanele cu palpitații cardiace ar trebui să evite, de asemenea, supraalimentarea meselor, deoarece altfel este necesară o cantitate mare de sânge pentru digestie.
Un declanșator tipic al unui extrasistol este și așa-numitul sindrom Roemheld, în care acumulările de aer și gaz în tractul digestiv împing diafragma în sus și astfel declanșează aritmii cardiace reactive. Dacă cauza palpitațiilor este lipsa de magneziu sau potasiu, aceste substanțe pot fi furnizate printr-o dietă conștientă sau suplimente alimentare. Potasiul, care are o importanță deosebită în ceea ce privește ritmul cardiac, se găsește în nuci și banane, de exemplu. În cazul aportului de potasiu prin suplimente alimentare, cu toate acestea, dozele zilnice specificate nu trebuie depășite în niciun caz, deoarece un aport prea ridicat de potasiu poate declanșa aritmii cardiace periculoase.
Mai ales în cazul pacienților nervoși sau al persoanelor care transpiră mult sau fac sport, este utilă și o dietă conștientă care conține magneziu. Magneziul, care este conținut în pâine de cereale integrale sau fasole, de exemplu, relaxează mușchiul cardiac și, în multe cazuri, reduce apariția de împiedicare a inimii. Acizii grași Omega-3 și coenzima Q10 au, de asemenea, un efect pozitiv asupra ritmului cardiac.
Ajutor rapid
Dacă aveți un atac de cord brusc, există câteva remedii la domiciliu și trucuri care vă pot ajuta rapid. Cea mai cunoscută este așa-numita manevră Vasalva, în care - ca și în cazul egalizării presiunii într-un avion, se respiră nările comprimate cu gura închisă.
Această încercare presantă poate stabiliza frecvent ritmul cardiac în câteva secunde prin schimbarea tensiunii arteriale. Tusea conștientă poate avea un efect similar. În multe cazuri, palpitațiile pot fi, de asemenea, oprite cu apă rece pe față sau la încheieturi și cu o cană de apă rece. Pentru cei afectați care nu pot opri palpitațiile cu aceste metode, principalul lucru este să rămână calm și să învețe să se ocupe de extrasistole.
Strategiile individuale de coping sunt o problemă de tip. Adesea ajută să poți face o mică pauză din viața de zi cu zi și să ții minte că medicul a certificat că insuficiența cardiacă este inofensivă. Dacă riscați să vă fixați prea mult pe inima pierdută într-o poziție calmă, ar trebui să faceți o plimbare pentru a vă distrage înainte de panica palpitațiilor.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru aritmii cardiaceRemedii alternative
Dacă doriți să vă luptați cu inima care se poticnește cu remedii și metode alternative, puteți primi sfaturi profesionale de la un naturopat sau o farmacie specializată în medicină naturală. Deși remediile de la homeopatie clasică trebuie utilizate în funcție de tip și sunt cel mai bine selectate de naturopat, merită să încercați singur sărurile Schüßler.
Numărul de sare 5 (Kalium phosphoricum) și - mai ales pentru persoanele stresate și nervoase - numărul de sare 7 (Magnesium phosphoricum) - ambele în puterea D6 sunt utile pentru poticnirea inimii. Pe lângă utilizarea de plante medicinale calmante, cum ar fi valeriana sau sunătoare, merită să încercați și aromaterapie pentru cei afectați de extrasistole. Lavanda are, în special, un efect relaxant, dar și alte uleiuri a căror parfum este percepută ca plăcută de către cei afectați pot ajuta. Pentru cei care preferă să contracareze palpitațiile cu activitate fizică, există câteva forme utile de exercițiu care pot fi selectate în funcție de tip.
Antrenamentul regulat de rezistență fără ambiții de performanță este benefic pentru sistemul cardiovascular. Dacă preferați o atmosferă calmă și relaxantă, puteți încerca antrenamente autogene sau yoga pentru a obține seninătatea necesară împotriva palpitațiilor.
.jpg)
