Capacitate de echilibru

Multe performanțe atletice de top sunt excepționale Capacitate de echilibru în relief. Pe de altă parte, tulburările pot afecta semnificativ calitatea vieții.

Care este capacitatea de echilibru?

Capacitatea de a menține corpul într-o stare de echilibru sau de a-l readuce acolo după o schimbare se numește capacitate de echilibru.

Capacitatea de a menține corpul într-o stare de echilibru sau de a-l readuce acolo după o schimbare se numește capacitate de echilibru. Este atribuit proprietăților coordonative.

Simțul echilibrului în ureche și centrii responsabili din cerebel, împreună cu celelalte sisteme informaționale, sunt condițiile de bază pentru un echilibru bun. În plus, cu toate acestea, abilitățile motorii individuale și nivelul de pregătire determină, de asemenea, dacă cineva este capabil să efectueze cu succes reacții de echilibru.

Există 3 tipuri de capacitate de echilibru. Statica descrie capacitatea de a menține o poziție relativă de odihnă un timp. O poziție totală de repaus nu este posibilă în posturi cum ar fi starea de picioare, stând pe un picior sau în genunchi. Micile mișcări corective sunt întotdeauna necesare. Abilitatea dinamică de echilibru este caracterizată prin faptul că un echilibru stabil poate fi menținut în timpul unei schimbări de poziție sau poate fi reluat ulterior. Abilitatea de a echilibra un obiect cu corpul se numește capacitatea de echilibru legată de obiect. Reacțiile generale ale organismului care sunt necesare pentru a menține echilibrul în activitățile normale de zi cu zi sunt complet automatizate și inconștiente.

Funcție și sarcină

Capacitatea de echilibru este mai mult sau mai puțin necesară pentru toate mișcările și cerințele statice. Menținerea unei stări de echilibru trebuie apărată împotriva forțelor care acționează pentru a face executarea secvențelor de mișcare și luarea și stabilizarea pozițiilor cât mai țintite și cât mai economice și pentru a reduce riscul de rănire.

În activitățile normale din viața de zi cu zi, mai ales, trebuie depășită gravitația și inerția corpului. Acest lucru poate fi ilustrat bine folosind exemplul mersului, dar se aplică practic tuturor proceselor de mișcare. În timpul mersului normal, trunchiul este stabilizat în poziție verticală, cu doar o mică deviere spre lateral, în timp ce picioarele sunt mișcate în mod coordonat cu cele mai economice amplitudini de mișcare posibile. Proiecția centrului de greutate al corpului rămâne întotdeauna în zona zonei de sprijin. Mersul este sigur și poate fi efectuat mult timp fără eforturi mari dacă proprietățile motorului sunt disponibile în mod corespunzător.

Modificările proprietăților mediului pot crește semnificativ cerințele de echilibru. Suprafețele neuniforme, vagabunde în diverse forme de teren sau mersul sau urcarea pe trasee înguste necesită în mod semnificativ mai multe abilități motorii, iar rezultatul este că controlul nu mai este complet automat, iar conștientizarea este pornită. Grupurile profesionale, cum ar fi acoperișurile, sunt expuse în mod special la astfel de cerințe de echilibru.

În activitățile sportive, în special cu sportivii de vârf, capacitatea de a echilibra este adesea un factor decisiv care decide dacă are succes sau nu. Proprietățile motorii corespunzătoare trebuie antrenate din nou și din nou în legătură cu secvențele necesare de mișcare în situații specifice sportului. Adesea, este vorba de mișcări de viraj rapid, cum ar fi somersaults, un flip sau piruete, o cerință de stabilizare extremă, cum ar fi un suport de mână sau o combinație a ambelor cerințe care necesită capacitatea de a echilibra la cel mai înalt grad.

Pentru o astfel de performanță de vârf, sunt necesare abilități adecvate în domeniile de rezistență, viteză, viteză și coordonare. În plus, comunicarea cu sistemele de control neural trebuie să funcționeze optim și să fie instruită. Pentru aceasta nu este suficient să exersezi pur și simplu stupid secvențele mișcărilor care sunt necesare. În special pentru optimizarea interacțiunii nervo-mușchi, este important să încorporați în mod constant noi cerințe și stimuli pentru diferitele sisteme senzoriale în antrenament și să creați variații care să îmbunătățească performanțele cognitive și să deschidă calea pentru acțiunea neuronală.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru tulburări de echilibru și amețeli

Boli și afecțiuni

Toate bolile care afectează fie proprietățile motorii, fie capacitățile sistemelor senzoriale implicate și ale centrului de control din cerebel pot afecta capacitatea de a echilibra. În domeniul ortopedico-chirurgical, aceasta include toate bolile degenerative și bolile care sunt asociate cu probleme de durere pe termen lung.

În aceste cazuri, postura blândă și comportamentul blând duc la pierderea forței și a experienței de mișcare. Inițial, astfel de deficite devin vizibile atunci când există cerințe mari privind capacitatea de echilibru, dar mai târziu și în cazul unor cereri simple, cum ar fi mersul pe jos sau în picioare. Un picior în picioare sau o săritură cu un picior sunt forme tipice de stres în care această pierdere a funcției devine evidentă.

Toate tipurile de amețeli au un efect imediat asupra echilibrului. Informațiile senzoriale oferă persoanelor afectate o imagine schimbată asupra percepției asupra mediului înconjurător și deseori nu mai este posibil să controlați reacțiile de echilibru. O formă comună de vertij este vertijul pozițional paroxistic, în care depunerile în endolimfa organului de echilibru în ureche duc la iritare la schimbarea poziției.

Bolile neurologice pot afecta sistemul motor sau sistemul de control sau ambele și pot duce la o afectare semnificativă a capacității de echilibru. Polineuropatiile determină paralizia flasca a musculaturii piciorului, adesea asociată cu sensibilitatea afectată. Mișcările compensatorii în timpul mersului și în picioare pot avea loc sau nu numai insuficient, reacțiile de echilibru prin controlul mușchilor piciorului eșuează. Plimbarea devine din ce în ce mai nesigură și la un moment dat este posibilă doar cu ajutorul.

Bolile cerebelului, cum ar fi ataxia sau o tumoră cerebrală, au o influență semnificativă asupra controlului mușchilor responsabili de menținerea echilibrului. Consecințele sunt similare cu cele ale polineuropatiei, dar mult mai grave. Același lucru este valabil și pentru scleroza multiplă și alte boli neurologice.

Capacitatea de echilibru scade fundamental odată cu vârsta, deoarece pe de o parte abilitățile musculare scad, iar pe de altă parte performanțele creierului și ritmurile de impuls ale sistemului nervo-muscular scad. Cu toate acestea, această afirmație poate fi pusă în perspectivă, deoarece performanța este în relație directă cu starea de formare. Abilitățile motorii pot fi de asemenea antrenate la bătrânețe, în special forța. Cu cât începe pregătirea sistematică mai devreme, cu atât este mai scăzut riscul pierderii performanței și a calității vieții la bătrânețe.