Pentru mulți oameni, sexul este o activitate fizică care poate declanșa simptome de GERD. Poate provoca arsuri la stomac, reflux acid și dificultăți de respirație înainte sau în timpul actului sexual. Acest lucru poate face sexul mai puțin plăcut.
Ce este GERD?
Boala de reflux gastroesofagian (GERD) este de obicei o tulburare digestivă cronică care determină revenirea acidului gastric sau a conținutului acid al stomacului în esofag.
Acest lucru este cunoscut sub numele de reflux acid. Refluxul apare ca urmare a unei defecțiuni a sfincterului esofagian inferior (LES). LES este un tub circular de mușchi situat între esofag și stomac.
Când înghițiți, LES se relaxează și face o deschidere, astfel încât alimentele și lichidul să poată pătrunde în stomac. Odată ce conținutul este în stomac, LES se contractă și deschiderea se închide. Când LES nu reușește să se închidă până la capăt, acidul și conținutul stomacului se pot strecura înapoi în esofag.
Simptomele GERD
Dacă aveți GERD, este posibil să aveți frecvent un gust acru sau amar în gât și gură. Alte simptome ale GERD includ:
- arsuri la stomac
- respiratie urat mirositoare
- greaţă
- dificultate la inghitire
- probleme de respirație
- vărsături
Factori de risc pentru GERD
Mulți oameni se confruntă cu reflux acid, mai ales după ce au mâncat o masă mare sau alimente picante. Cu toate acestea, dacă refluxul acid are loc mai mult de două ori pe săptămână, poate indica faptul că aveți GERD. Persoanele cu cel mai mare risc de a dezvolta GERD includ persoanele care:
- fum
- bea abundent
- sunt supraponderali
- sunteți gravidă
- sunt stresați
- au gura uscata
- aveți astm
- aveți diabet
- aveți tulburări de stomac, cum ar fi gastropareza
- au tulburări ale țesutului conjunctiv, cum ar fi sclerodermia
Complicațiile GERD
În timp, deteriorarea esofagului poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi:
- îngustarea esofagului sau strictura esofagiană
- răni deschise în esofag sau ulcere esofagiene
- modificări precanceroase ale esofagului sau esofagului lui Barrett
Declanșatoare
Anumite alimente, medicamente, băuturi și activități declanșează adesea simptomele GERD.
Alimente
Alimentele care declanșează simptomele GERD includ:
- ciocolata și menta, care ambele tind să relaxeze LES și să permită acidului din stomac să revină în gât
- alimente picante, care pot stimula producția de acid gastric
- alimente prăjite și bogate în grăsimi, care durează mult timp pentru a fi digerate și pot crește riscul de reflux
- citrice, usturoi și alimente pe bază de roșii, care cresc toate producția de acid stomacal
Băuturi
Băuturile care declanșează aceste simptome includ băuturile carbogazoase, care pot irita esofagul, și băuturile cu cofeină, care pot promova producția de acid gastric. Alcoolul și cafeaua obișnuită sau decofeinizată sunt, de asemenea, declanșatoare. Pot stimula producția de acid stomacal.
Medicamente
Medicamentele care declanșează aceste simptome includ suplimente de ulei de pește și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina și ibuprofenul.
Activități
Activitățile care pot declanșa simptome includ:
- consumul târziu noaptea (în special o masă mare), ceea ce crește probabilitatea de a experimenta reflux acid
- culcat în decurs de o oră după masă, ceea ce crește riscul de reflux acid
- purtând haine strânse, care exercită presiune asupra stomacului
- fumatul, care poate favoriza producția de acid gastric
- activitate fizică, mai ales când este viguroasă, deoarece poate crește producția de acid gastric
GERD și sex
Există lucruri pe care le puteți face înainte, în timpul și după sex pentru a ajuta la prevenirea simptomelor GERD.
Inainte de
Înainte de a face sex, ar trebui să faceți următoarele:
- Evitați alimentele obișnuite, medicamentele și băuturile care declanșează simptome.
- Nu mâncați o masă mare. Mănâncă ușor sau așteaptă să faci sex până când alimentele tale vor fi digerate.
- Luați antiacide, cum ar fi Tums sau Mylanta.
Pe parcursul
În timpul sexului, trebuie să faceți următoarele pentru a evita simptomele GERD:
- Fii deschis cu partenerul tău cu privire la modul în care te simți. Dacă bănuiți că ați putea avea o apariție a GERD, luați în considerare întârzierea sexului și intimizarea într-un mod diferit.
- Evitați pozițiile sexuale care implică culcat, deoarece acest lucru poate agrava simptomele GERD.
- Evitați pozițiile sexuale care pun presiune pe stomac, deoarece acest lucru poate crește producția de acid gastric și crește riscul de reflux acid.
- Respectați pozițiile sexuale semi-verticale sau complet verticale, cum ar fi așezarea pe scaun sau în picioare.
- Nu mai face sex dacă simptomele GERD încep să se aprindă. Efortul continuu le poate agrava.
După
După sex, ar trebui să faceți următoarele:
- Evaluează cum te simți. Țineți cont de momentul în care aveți simptome GERD în timpul sexului și vedeți dacă aceste simptome corespund unor alimente, medicamente sau băuturi pe care le-ați avut în prealabil. Odată ce vă identificați declanșatoarele, vă puteți asigura că le veți evita în viitor.
- Raportați medicului dumneavoastră orice simptome GERD pe care le-ați experimentat în timpul sexului. Aceștia pot prescrie antihistaminice sau medicamente pentru refluxul acid cu prescripție, cunoscute sub numele de inhibitori ai pompei de proteine.
Simptomele GERD pot fi frustrante și inconfortabile, dar poți avea o viață sexuală satisfăcătoare în timp ce trăiești cu starea ta. Aflați mai multe despre factorii declanșatori poate face posibilă evitarea simptomelor GERD înainte, în timpul și după sex.
