Efectele mai mult sau mai puțin violente asupra sistemului musculo-scheletice, care include mușchii, tendoanele, fascia și articulațiile, reprezintă entorse, contuzii și tulpini.Un entors poate apărea doar pe articulații. Glezna și încheietura sunt preferate aici. Pe de altă parte, vânătăile afectează țesuturile moi, mușchii și plăcile tendinoase, fascia, care se găsesc adesea deasupra lor. Suferi doar tulpini la nivelul mușchilor și capetelor lor, care sunt cunoscute sub numele de tendoane. Fiecare dintre leziunile menționate diferă de celelalte prin caracteristici specifice. Prin urmare, comportamentul și tratamentul sunt diferite.
Cauzele entorse
Ce poți face singur dacă suferi o vătămare de acest tip?
A entorsă este un impact violent cunoscut sub numele de eveniment traumatic. Aici, o articulație își lasă de obicei poziția fiziologică pentru o perioadă scurtă de timp, adică temporar, trece la un alt nivel și apoi revine la vechea sa poziție. Prin această forță, de ex. atunci când răsuciți piciorul, leziunile ligamentelor articulare, capsulelor articulare și părților musculare, precum și vasele lor de sânge sunt inevitabile.
Rezultatul va fi adesea o vânătăi asociată. Aceasta poate deveni vizibilă spontan și în câteva minute sau secunde, dar de multe ori apare numai după câteva ore sau peste noapte.Un entors este diferit de unul răsucire prin aceea că, în cele din urmă, cele două părți comune rămân departe unul de celălalt, adică sunt dislocate.
Umărul dislocat este tipic unei luxații. De asemenea, trebuie menționate entorsele cronice. Ele apar chiar și cu încărcări minore incorecte și sunt cauzate de slăbirea și extinderea excesivă a ligamentelor articulare și a capsulei articulare. Apoi, durezi scurt doar în momentul exercițiului incorect și apoi reacționezi din nou normal după câteva minute, fără semne de o entorsă reală. Această afecțiune se observă cel mai frecvent la gleznă.
tratament
Ce ar trebui să faceți dacă aveți o entorsă acută? Pentru primul ajutor, luați un bandaj elastic, cunoscut sub numele de un bandaj ideal, 8 cm lățime (niciodată un bandaj de tifon) și puneți-l pe un bandaj care dă presiune (comprimând). Acesta este utilizat pentru răcire. O regulă generală este să acorde preferință compresiei și răcirii pentru toate leziunile contondente care pot duce la vânătăi.
Acesta din urmă se poate realiza prin rularea apei reci peste membrele bandajate sau ținerea lor într-o găleată cu apă rece. În apă se pot adăuga cuburi de gheață pentru a crește efectul de răcire. Un pachet de gheață aplicat este ideal. Poate fi improvizat luând cuburi de gheață dintr-un frigider și turnându-le pe un prosop. Prosopul este legat în partea de sus și pachetul de gheață este gata de utilizare.
Un pachet de lut rece, repetat la fiecare jumătate de oră, este de asemenea foarte eficient. Tratamentul imediat cu un spray de răcire sau un spray de cloroetil aplicat imediat după accidentare este foarte util, dar nu exclude compresia și răcirea imediat necesare în modul descris.
În loc de apă sau gheață ca element de răcire, se recomandă alcoolul, în jur de 40 la sută, care este turnat în mod repetat pe membrele bandajate. Pentru aceasta puteți turna alcool, frecând alcool, lichide sportive, dacă este necesar și un schnapps fără conținut de zahăr, cum ar fi cereale vechi, ienupăr, Steinhäger etc. Există un singur lucru pe care nu trebuie să îl faci când folosești alcool, adică înconjoară bandajul îmbibat cu țesătură sau plastic impermeabil. Alcoolul trebuie să se poată evapora, doar atunci apare răceală.
Dacă nu este în măsură să facă acest lucru din motivele menționate, apar reacții ale pielii, se vorbește despre arsuri de alcool. De asemenea, alcoolul funcționează extern, consumul de băuturi alcoolice este dăunător după o vătămare. Având în vedere internă, dilată vasele de sânge și, prin urmare, poate crește întinderea unei vânătăi.
Durata răcirii, este importantă, nu trebuie să depășească 3-4 ore, deoarece atunci aproape toată sângerarea se oprește. Dacă continuați să răciți ore întregi sau zile, amânați inutil procesul de vindecare. În cazuri severe, medicul sau clinica trebuie să fie întotdeauna consultate, iar radiografia este esențială. După procesul de răcire, îmbinarea trebuie să fie bandată uscată, precum și în perioada următoare. În mod normal, după 2-3 zile, puteți începe cu un tratament termic umed, pentru care este disponibilă căldură umedă, descrisă sub baie fierbinte ca remediu natural.
Pansamentele cu unguent sub bandaj oferă următoarele: în primele 3 zile unguente sau unguente care conțin heparină, dar nu încep imediat 24 de ore de la accidentare. După aproximativ 4 zile, un masaj care începe ușor poate fi utilizat pentru a îndepărta cât mai repede reziduurile de vânătăi din zona articulației.
Terapia mișcării, ca practică, poate fi începută. Ca o regulă de fier, ar trebui să faci doar ceea ce este lipsit de durere. Adesea este mai bine să încărcați continuu articulația afectată. Este, de ex. Mai bine să exersezi de 4 ori pe zi timp de 10 minute decât de 1 dată 40 de minute chiar până la pragul durerii. Mult în același timp nu ajută prea mult. Tratamentul cu intervale recomandate nu permite apariția unei iritații, deoarece părțile corpului aflate în proces de vindecare se pot recupera întotdeauna în fazele de repaus de câteva ore.
.jpg)
