Ce se întâmplă în timpul unui atac de astm?
Astmul este o afecțiune pulmonară cronică care poate fi gestionată. O persoană cu astm are hipersensibilitate în căile respiratorii care poate provoca modificări semnificative, cum ar fi îngustarea, ceea ce face dificilă respirația.
În timpul unui episod de astm bronșic sau al unei erupții (cunoscut și sub numele de „atac”), majoritatea oamenilor experimentează:
- o senzație strânsă în piept
- dificultăți de respirație
- tuse
- șuierătoare
Simptomele astmului sunt cauzate de:
- modificări ale căilor respiratorii, cum ar fi inflamația țesuturilor
- bronhoconstricție sau strângere a mușchilor din jurul căilor respiratorii
- o creștere a mucusului care poate bloca și mai mult căile respiratorii
Cum poate un atac de astm să provoace hipoxemie (oxigen scăzut din sânge)?
Hipoxemia sau nivelurile de oxigen din sânge sub nivelul normal pot apărea din cauza unui episod de astm și dificultăți de respirație - dar numai dacă respirația se oprește.
Acest lucru poate duce la scăderea nivelului de oxigen în alveole (saci aerieni pulmonari) și la un transport mai redus de oxigen în sânge prin membrana capilară.
O nepotrivire între fluxul de aer în și din alveole (ventilație) și fluxul de sânge către și dinspre alveole (perfuzie) este rezultatul unui atac de astm. Un atac de astm afectează ventilația mai mult decât perfuzia.
Ce declanșează astmul - ozonul de la nivelul solului, particulele sau alt factor?
Un declanșator de astm este definit ca un lucru, activitate sau afecțiune care agravează astmul și poate provoca simptome bruște. Atât poluarea cu ozon la nivelul solului, cât și poluarea cu particule sunt declanșatoare ale astmului.
Alte declanșatoare frecvente ale astmului includ:
- produse din tutun
- fum
- polen
- parul de animale
- dăunători
- emoții
Persoanele cu astm sunt mai vulnerabile la poluarea aerului. Zilele cu o calitate slabă a aerului pot declanșa episoade de astm care necesită vizite de urgență sau spitalizări.
Este important să ne curățăm calitatea aerului pentru a reduce aceste efecte asupra sănătății pentru toți indivizii, inclusiv pentru cei cu afecțiuni pulmonare cronice, cum ar fi astmul.
Cu toate acestea, din păcate, schimbările climatice înrăutățesc calitatea aerului în mare parte din Statele Unite.
Schimbările climatice îmbunătățesc condițiile pentru incendii mai grave, cu fum care poate răspândi poluarea cu particule pe sute de mile. De asemenea, poate agrava poluarea cu ozon din aerul nostru.
Raportul State of the Air 2020 al American Lung Association (ALA) a constatat că, după decenii de îmbunătățiri ale calității aerului, schimbările climatice încep să anuleze acest progres.
Ar trebui să verific zilnic calitatea aerului?
Dacă aveți astm, este recomandat să verificați zilnic calitatea aerului, mai ales dacă intenționați să petreceți timpul în aer liber.
Site-ul Airnow.gov al Agenției pentru Protecția Mediului (EPA) este un instrument excelent pentru a verifica calitatea zilnică a aerului. Există, de asemenea, o aplicație AirNow.
Care sunt câteva resurse bune pentru informații despre calitatea aerului?
Puteți afla mai multe despre calitatea aerului pe site-ul web ALA, inclusiv starea calității aerului în general în zona dvs., cu raportul privind starea aerului menționat anterior.
În plus, ALA oferă instrumente despre cum să vă gestionați mai bine astmul, precum și despre cum să îmbunătățiți calitatea aerului la locul de muncă sau la școală.
Modificările stilului de viață la persoanele cu astm pot reduce impactul unei calități slabe a aerului?
Da, schimbările stilului de viață pentru persoanele cu astm și pentru cei din jur pot face o diferență semnificativă. Identificarea care sunt declanșatorii astmului și evitarea lor este un pas important în gestionarea astmului.
Unul dintre cele mai mari lucruri pe care le puteți face este să renunțați la fumat sau vapare. Dacă nu fumați sau nu utilizați țigări electronice, reducerea expunerii la fumatul pasiv sau la emisiile de vapori va reduce substanțele iritante ale plămânilor.
Puteți reduce și alte expuneri în casa dvs., cum ar fi mătreața animalelor, mucegaiul sau dăunătorii.
În afara casei, dacă aveți o zi proastă a calității aerului, cel mai bine este să nu faceți mișcare în aer liber. Rămâneți cât mai mult în interior.
De asemenea, puteți acționa și juca un rol important în curățarea calității aerului prin:
- încurajarea tranziției la vehiculele electrice
- mersul cu bicicleta în loc să conducă atunci când este posibil
- spunându-le reprezentanților tăi că curățarea aerului este importantă pentru tine
Dacă luați angajamentul de a vă ridica pentru aer curat, ALA va împărtăși pași simpli și acționabili pe care îi puteți face pentru a face diferența.
Ar trebui persoanele cu astm să își întrerupă rutina de exerciții fizice în zilele de calitate slabă a aerului?
Când calitatea aerului este slabă, este important ca toată lumea să evite o activitate intensă în aer liber. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu astm.
Opțiunile pentru alternativele interioare includ:
- plimbându-se într-un centru comercial sau sală de sport
- folosind un aparat de exerciții
- antrenând un videoclip cu exerciții
Dacă aveți copii, încercați să limitați timpul lor de joacă în aer liber și în zilele în care calitatea aerului este nesănătoasă.
În cele din urmă, este important să rețineți că exercițiile fizice aproape de zonele cu trafic intens pot crește riscul. Chiar dacă prognoza privind calitatea aerului este bună, traficul pe autostrăzile aglomerate poate crea poluare ridicată până la o treime de kilometru distanță.
Care sunt principalii factori care înrăutățesc calitatea aerului în interiorul caselor?
Există mulți factori care pot agrava calitatea aerului interior.
În timpul pandemiei COVID-19, mulți oameni petrec mai mult timp acasă. Este important să fiți conștienți de problemele legate de calitatea aerului la domiciliu și de declanșatorii astmului, precum și să știți cum să le reduceți sau să le evitați.
Fiți conștienți de expunerile la:
- praf
- acarienii
- gandaci de bucatarie
- parul de casă
- consumabile obișnuite de curățare
- produse chimice de uz casnic
- mucegaiul sau bacteriile cauzate de inundații și daune ale apei
- fumul pasiv
- arderea lemnului rezidențială (șeminee și sobe)
- materiale de construcții precum azbest, COV și vopsea
Gazul radon natural se poate acumula în casa dvs. la niveluri nesănătoase. Nu puteți vedea, mirosi sau gusta radonul, iar expunerea la niveluri ridicate ale acestui gaz poate provoca cancer pulmonar.
Vă recomand să vă testați radonul în casă. Aflați despre radon, modul în care acesta afectează sănătatea plămânilor dvs., precum și ce puteți face în acest sens din ALA.
Ce recomandări aveți pentru îmbunătățirea calității aerului în interiorul caselor?
Este important să vă păstrați casa și zona din jurul acesteia ca o zonă fără fum.
Pentru a reduce praful, curățați cu o cârpă umedă, aspirați frecvent și schimbați filtrele de curent alternativ și de cuptor. Utilizați filtre HEPA, dacă este posibil.
Luați în considerare îndepărtarea covorului și asigurați-vă că fiecare cameră are o ventilație adecvată, în special în camere precum baia, bucătăria și subsolul.
Asigurați-vă că aveți etanșări adecvate pe ferestre și uși, astfel încât poluarea aerului să nu poată pătrunde. Acest lucru va ajuta la minimizarea dăunătorilor.
Utilizați produse de uz casnic și de îngrijire personală care nu au substanțe chimice (adică netoxice) sau mirosuri puternice.
Exemplele acestor produse includ:
- curățători de uz casnic
- spraiuri aerosol
- lumanari parfumate
- loțiuni
- parfumuri
- fixativ
- odorizante de cameră
Amintiți-vă, de asemenea, pentru a testa casa pentru radon.
Cum își pot reduce persoanele cu astm riscul de spitalizare în perioadele de calitate slabă a aerului?
Controlul astmului este cel mai bun mod de a reduce riscul de a avea nevoie de îngrijire spitalicească. Puteți realiza acest lucru printr-o bună gestionare a astmului.
Elaborați un plan de acțiune scris pentru astm în parteneriat cu medicul dumneavoastră și echipa de asistență medicală. Un plan de acțiune pentru astm include informații despre:
- cum să vă identificați simptomele
- când sau cum să luați medicamente
- cum să vă identificați declanșatorii de astm
- modalități de a evita acele declanșatoare
În general, dacă este o zi proastă a calității aerului, este important să rămâneți în interior și să minimizați cantitatea de aer exterior care pătrunde în casa dvs.
Prevenirea este esențială, deci asigurați-vă că vă luați medicamentele așa cum v-a prescris medicul în fiecare zi.
Aveți vreun sfat suplimentar pentru gestionarea astmului în zilele de calitate slabă a aerului?
Aflați mai multe despre astm, calitatea aerului, radon și modalitățile prin care vă puteți reduce expunerea. Consultați planul de acțiune pentru astm și urmați-l în consecință.
Dacă aveți simptome care nu sunt rezolvate în urma planului de acțiune pentru astm, sunați medicul dumneavoastră. Dacă simptomele se încadrează în categoria roșie a planului de acțiune pentru astm, solicitați imediat asistență medicală.
Nu vă fie teamă să cereți ajutor. Contactați un prieten sau un membru al familiei pentru a-i anunța cum vă simțiți și care sunt planurile dvs. pentru ziua respectivă.
Anunțați-i că, dacă pierdeți orice check-in, ar trebui să încerce să vă contacteze direct. Dacă nu vă pot contacta, ar trebui să ia în considerare solicitarea asistenței de urgență pentru o verificare a stării de bine.
Cedric "Jamie" Rutland, MD, este certificat triplu în medicină internă, îngrijire pulmonară și îngrijire critică. A absolvit școala de medicină și o rezidență de medicină internă la Universitatea din Iowa Carver College of Medicine din Iowa City, Iowa, apoi și-a finalizat bursele de îngrijire pulmonară și critică la Universitatea din Kansas Medical Center din Kansas. Acum servește Orange County și Riverside, California, lucrând pentru West Coast Lung.
.jpg)
