Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
O privire rapidă asupra saltelelor pentru sportivi
- Cel mai bun general: Casper Wave Hybrid
- Cea mai bună saltea pentru alergători: saltea Bear Pro, saltea hibridă Layla
- Cea mai bună saltea de răcire: Helix Midnight Luxe
Un somn bun este esențial.
Pentru sportivi, studiile arată că somnul poate afecta performanța pe teren, teren sau teren.
Dacă sunteți în căutarea unei saltele care să vă ajute să dormiți bine, știți că o saltea de înaltă calitate ar trebui să fie:
- de sprijin
- confortabil
- corespunde preferințelor tale
Sportivii care cumpără o saltea ar putea dori să ia în considerare câțiva factori suplimentari, cum ar fi corpul lor:
- construi
- înălţime
- temperatura miezului
Când faceți cumpărături online pentru o saltea, verificați întotdeauna cu atenție politicile de returnare și garanție. De asemenea, veți dori să căutați o saltea ușor de configurat și care oferă o politică bună de rambursare, dacă este necesar.
Există, de asemenea, îmbunătățiri ale somnului pe care le puteți adăuga la rutina de noapte când sunteți acasă sau pe drum.
Hai să aruncăm o privire.
Cum am ales
Feedback-ul clienților și recenziile nepărtinitoare au fost principalele noastre valori în selectarea acestor saltele.
Ne-am asigurat că nicio saltea de pe lista noastră nu are în medie mai puțin de 4 stele și am citit cu atenție sute de recenzii ale clienților pentru a ne asigura că citim feedback sincer.
Atunci când am ales ce să recomandăm, am ținut cont și de:
- recomandările experților
- premii și certificări din industrie
- asistența pentru clienți a fiecărei mărci (cum ar fi returnările, încercările gratuite și garanțiile)
Ghid de stabilire a prețurilor
Toate prețurile enumerate sunt pentru saltele queen-size.
Am indicat costul după cum urmează:
- $ = sub 1.200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = peste 2.000 $
Cele mai bune saltele pentru sportivi
Cel mai bun general
Casper Wave Hybrid
- Preț: $$$
- Înălțime: 13 inci
- Tip saltea: hibrid
- Fermitate: mediu
- Bun pentru: toate pozițiile de somn
Casper Wave are cinci straturi care includ un design cu suport zonat și un strat de spumă mai moale în jurul zonei umerilor pentru a oferi mai mult sprijin pentru partea superioară a corpului.
Stratul de gel de deasupra ajută spuma să rămână neutră la temperatura pentru un somn confortabil. Stratul de bobine individuale poate susține mai bine traverse mai grele decât spuma singură.
Considerații
Începând cu aproximativ 1.500 de dolari pentru o saltea cu două dimensiuni, Wave Hybrid are un preț ridicat. Clienții declară că salteaua se simte durabilă și așteaptă mulți ani de utilizare de la ea.
Cumpărați Casper Wave Hybrid online.
Cel mai bun pentru alergători
Saltea Bear Pro
- Preț: $
- Înălțime: 12 inci
- Tip saltea: spumă cu memorie
- Fermitate: mediu spre mediu ferm
- Bun pentru: traverse laterale sau spate
Cea mai bună saltea pentru alergători este cea care îi ajută să se odihnească, deoarece somnul este cel mai bun moment al corpului pentru a se repara.
Alergătorii pot aprecia că Bear Pro are spumă de memorie care leagă și conturează corpul.
Unii clienți spun că acest lucru facilitează obținerea și rămânerea confortabilă peste noapte. Alți clienți laudă saltelele Bear suficient pentru a cumpăra o a doua saltea pentru copiii lor.
Considerații
Stratul superior de spumă cu infuzie de cupru ajută la menținerea unui corp confortabil pe timp de noapte. Alergătorii au spus că apreciază că salteaua poate ajuta la durerile de spate rezultate din antrenament.
Cumpărați Bear Pro online.
Saltea hibridă Layla
- Preț: $
- Înălțime: 13 inci
- Tip saltea: hibrid
- Fermitate: duală, o latură fermă și una laterală moale
- Bun pentru: toate tipurile de somn
Alergătorilor care au nevoie de asistență suplimentară noaptea, dar nu sunt mulțumiți de saltelele prea moi sau conforme cu corpul, le poate plăcea Layla Hybrid.
Salteaua are o latură fermă și moale, astfel încât să puteți alege ceea ce se simte cel mai confortabil. Alte caracteristici includ ameliorarea presiunii încorporată pentru mușchii dureroși, care vă pot ajuta să vă recuperați mai repede după o perioadă lungă de timp.
Considerații
Salteaua are un capac de răcire cu ThermoGel, care vă poate ajuta să vă păstrați corpul mai răcoros și confortabil noaptea.
Cumpărați online salteaua Layla Hybrid.
Cea mai bună răcire
Helix Midnight Luxe
- Preț: $$$
- Înălțime: 12 inci
- Tip saltea: hibrid
- Fermitate: mediu
- Bun pentru: traverse laterale
Salteaua Helix Midnight include un strat superior cu gel, conceput pentru a fi rece la atingere și pentru a vă menține mai confortabil pe tot parcursul nopții.
Această saltea are, de asemenea, blat de pernă și straturi de spumă cu memorie, astfel încât sportivilor care preferă o saltea mai fermă s-ar putea să nu le placă. Dar poate funcționa bine pentru traverse laterale.
Considerații
Recenzorii au remarcat că prețul ridicat merită să fie spulberat și au spus că, deși era ferm în afara cutiei, după câteva nopți salteaua se simțea mai moale. De asemenea, a fost apreciată garanția extinsă de 15 ani.
Cumpărați online salteaua Helix Midnight Luxe.
Cum să faci cumpărături
Ce saltea este potrivită pentru dvs. se reduce la preferințele dvs. personale.
Dar când cumpărați o saltea, asigurați-vă că luați în considerare dacă este recomandat pentru dormitorii laterali, din spate sau stomac, în funcție de care sunteți.
Chiar și producătorii indică adesea acest lucru pentru a ajuta la potrivirea produselor lor cu clienții.
Uită-te în fermitatea saltelei și alege una care să se potrivească preferințelor tale. (Traversele pentru stomac ar putea dori o saltea mai fermă, în care secțiunea dvs. medie să nu se scufunde și greutatea să fie distribuită uniform, de exemplu.)
Dacă aveți tendința de a vă deplasa mult noaptea și de a avea un partener, alegeți o saltea care nu se va schimba și pe partea lor.
Dacă comandați online, vă recomandăm să încercați saltele care vă interesează într-un magazin cu amănuntul, astfel încât să vă puteți face o idee despre preferințele dvs. înainte de a cumpăra.
Majoritatea site-urilor web ale mărcilor de saltele au informații despre procesul de fabricație și materialele textile utilizate în fiecare saltea. Informațiile despre ingredientele chimice, cum ar fi formaldehida utilizată în unele tipuri de spumă cu memorie, pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs.
Dacă sunteți în căutarea unei saltele organice, anumite mărci au trecut prin hype.
Dacă doriți doar unul care nu degajă mirosuri chimice dure, poate fi necesar să citiți cu atenție informațiile despre produs. De asemenea, este important să știm că unele materiale și certificări înseamnă mai mult decât altele.
Cumpărarea unei saltele poate fi un schimbător semnificativ pentru calitatea somnului și starea generală de sănătate.
Există o mulțime de saltele cu probe gratuite de 60, 90 și chiar 120 de zile sau mai mult, așa că profitați de ele. Asigurați-vă că căutați unul cu o garanție bună și o politică de returnare.
Sfaturi pentru odihnă pe drum (și acasă)
Studiile arată că somnul este crucial pentru orice sportiv pentru a performa la maxim.
Un somn bun poate îmbunătăți performanța, în timp ce o calitate slabă a somnului o poate împiedica, potrivit unui studiu din 2017.
Unora le este mai ușor să doarmă bine acasă, deoarece se află într-un mediu pe care îl pot controla.
Avantajul constă în faptul că veți fi pe o saltea confortabilă și că puteți controla temperatura și iluminarea la setările preferate.
Pe drum, cazându-vă în hoteluri și alte locuri de cazare, poate fi mai mult o provocare să vă odihniți bine.
Următoarele sfaturi vă pot ajuta:
- Călătorește cu propria pernă (sau perne).
- Folosiți dopuri pentru urechi și o mască pentru ochi pentru a bloca zgomotul și lumina.
- Evitați utilizarea electronicelor chiar înainte de culcare sau păstrați-le într-o altă cameră dacă vă distrag atenția.
- Limitați cofeina sau băuturile energizante mai târziu în timpul zilei, deoarece vă pot interfera cu somnul.
- Încercați să evitați practicile de programare sau antrenamentele prea târziu seara dacă vă interferează cu somnul. Acest lucru vă va oferi mai mult timp pentru a vă relaxa înainte de a merge la culcare.
Iată 17 sfaturi despre unde și ori de câte ori aveți nevoie pentru a dormi mai bine.
De luat masa
Cu toții avem nevoie de somn pentru a performa la maxim.
Dacă ți-ai schimbat salteaua și totuși nu poți dormi bine noaptea, vorbește cu un medic.
Este posibil să aibă recomandări suplimentare de explorat care vă pot ajuta să vă odihniți de care aveți nevoie.
-in-older-adults.jpg)
