Boli ale civilizației

La fel de Boli ale civilizației Bolile și simptomele se aplică ale căror cauze se află într-un standard social confortabil și bogat în resurse.

Lipsa exercițiilor fizice, consumul excesiv și frecvent de alimente și un mediu din ce în ce mai anonim duc la reclamații fizice și psihologice. În societățile mai puțin dezvoltate din punct de vedere tehnic, reclamațiile de acest tip apar semnificativ mai puțin sau deloc.

Ce este bolile civilizației?

Definiția bolilor civilizației se referă la separarea între țările industrializate și țările în curs de dezvoltare sau din lumea a treia. În cele mai multe cazuri, nu progresul tehnic sau „civilizația” în sine este responsabil pentru dezvoltarea așa-numitelor boli civilizaționale. Mai degrabă, anumite imagini clinice apar mai des și mai ușor din posibilitățile și circumstanțele pe care evoluțiile le aduc.

Termenul nu este definit în mod științific. Atât bolile în sine, cât și unele dintre influențele și cauzele suspectate sunt evaluate diferit. Cu toate acestea, există un acord larg cu privire la clasificarea unor influențe ca factori de risc.

În cazul bolilor fizice, aceasta include, printre altele, consumul excesiv de zahăr, lipsa exercițiilor fizice, supraalimentarea, consumul de alcool, igiena excesivă, etc.

Acești factori predomină într-o măsură cauzatoare de boli în țările industriale. Există o mulțime de mâncare acolo, iar rutina zilnică nu este neapărat caracterizată de activitate fizică. Creșterea așteptărilor angajaților, orașelor mari cu așa-numita „poluare fonică” din cauza volumelor mari de trafic, a șantierelor etc.

cauze

Majoritatea bolilor civilizației rezultă din evoluții nesănătoase în societăți considerate progresive, care nu apar sub această formă în țările mai puțin dezvoltate. Malnutriția, supraalimentarea și consumul de zahăr reprezintă unul dintre factorii majori în dezvoltarea multor boli ale civilizației.O dietă nesănătoasă reprezintă o mare amenințare, deoarece poate fi cauza unei multitudini de boli posibile, apelează la sentimentul plăcerii umane și din motive de comoditate și practică poate deveni rapid un obicei care este de obicei dificil de corectat.

Multe produse finite sau fabricate industrial conțin o cantitate mare de zahăr. De asemenea, zahărul este absorbit prin băuturi precum limonade sau sucuri, aproape fără a crea senzație de sațietate.

Ca purtător de arome, grăsimea este folosită din abundență, în special în mâncarea rapidă și în produsele finite. În plus față de riscul de cari și a diabetului, probabilitatea de a fi supraponderal crește din cauza excesului de calorii. Acest lucru se realizează rapid, mai ales atunci când persoana se mișcă puțin.

Obezitatea, pe de altă parte, poate duce la o varietate de alte boli: hipertensiune arterială, ficat gras, probleme cardiace, nivel ridicat de colesterol, cancer de colon, etc. Un stil de viață sedativ, care este adesea cauzat de munca de birou, este atribuibil acestei probleme. O mare parte a populației din țările industrializate petrece mult timp stând, care, combinată cu o dietă bogată în grăsimi și zahăr, duce rapid la un exces enorm de calorii.

În afară de asta, totuși, alte imagini clinice sunt favorizate și de lipsa exercițiilor fizice sau de postura incorectă. Problemele de spate sunt printre cele mai răspândite boli ale civilizației și pot ajunge până la incapacitatea de muncă. Adesea pot fi îmbunătățite sau eliminate în totalitate prin exerciții fizice, dar adesea este dificil pentru angajați, în special angajații cu normă întreagă, să includă exerciții fizice în rutina zilnică.

Anumite tipuri de cancer sunt mai frecvente în societățile industrializate, de exemplu, cancerul pulmonar, care este cauzat de fumat sau niveluri ridicate de smog. Cancerul de colon este unul dintre ei. Încă o dată, o dietă excesivă și bogată în grăsimi este responsabilă pentru acest lucru. Ca o posibilă cauză este discutată și lipsa fibrelor alimentare, care se regăsește în principal în legume, cereale și fructe.

Numărul mare de cancere din societățile industrializate se datorează parțial faptului că oamenii din aceste țări trăiesc semnificativ mai mult în medie și, prin urmare, sunt mai susceptibili la cancer datorită îmbătrânirii și capacității reduse de regenerare.

Igiena excesivă, așa cum se întâmplă adesea în țările industrializate, potrivit unor cercetători, încurajează dezvoltarea anumitor alergii. Perioade mai lungi de alăptare și mai mult contact cu natura sau animalele din fermă în timpul sarcinii pot proteja copiii de la dezvoltarea unor alergii.

Pe de altă parte, poluarea cu praf fin ar trebui să fie, de asemenea, responsabilă pentru o incidență crescută de alergii. Substanțele alergene se pot „lipi” de particulele fine de praf și astfel pătrund mai adânc în plămâni.

Simptome si afectiuni

Având în vedere multitudinea de boli ale civilizației, lista posibilelor simptome este foarte lungă. Trebuie făcută o distincție între simptomele mentale și fizice. Unul poate fi o expresie sau o completare a celuilalt.

Simptome fizice persistente sau simptome de deficiență pot duce la stres psihic sau depresie. Cancerul nutrițional poate duce la o criză mentală. În același timp, bolile psihice ale civilizației pot găsi expresie la nivel fizic.

De exemplu, depresia este adesea însoțită de simptome fizice, cum ar fi dureri de spate cronice, dureri de cap psihosomatice, tulburări de stomac sau sentimente de slăbiciune. Acest lucru a făcut dificilă recunoașterea unor boli ale civilizației ca atare pe baza simptomelor.

Bolile civilizației pot include, de asemenea, atitudini interioare care duc la un comportament adictiv. Un exemplu sunt idealurile noastre de frumusețe și zveltă. Acestea pot duce la modificări chirurgicale ale organismului, la simptome precum tulburări de alimentație sau tatuaje cu întregul corp. Simptomul propriu-zis - o neînțelegere a propriului corp - este adesea suprapus de alte simptome.

Simptomele anorexiei sunt complexe. Simptomul real, respectiv. Găsirea cauzei afecțiunii la îndemână poate fi dificilă. Influențele sociale joacă un rol în multe boli ale civilizației. Poate fi înțeles ca un simptom al unei anumite ordini sociale atunci când oamenii din națiuni civilizate devin bolnavi psihic sau fizic.

Atâta timp cât simptomele bolilor civilizației sunt identificate în circumstanțele personale, acest context este ignorat. Obezitatea sau diabetul sunt probleme sociale și personale. Ambele s-ar putea să nu fi apărut niciodată în condiții sociale diferite.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă persoana în cauză suferă de o pierdere de bunăstare, de o neliniște interioară sau de o afectare a calității vieții sale, o optimizare poate fi realizată independent în multe cazuri, având în vedere obiectivul stilului de viață. Dacă vă puteți îmbunătăți sănătatea singură, în mod normal nu este necesar niciun medic. Dacă stările de rău persistă sau dacă cresc în intensitate, este recomandabil să solicitați ajutor medical.

Dacă există tulburări ale ritmului cardiac, obezității sau o scădere a performanței generale, se recomandă o vizită de control la medic. O schimbare de personalitate, o stare de spirit depresivă pe parcursul mai multor săptămâni sau luni și problemele de comportament trebuie discutate cu un medic. Dureri de cap, probleme de spate, slăbiciune internă și fluctuații în greutate sunt toate semnale de avertizare ale organismului. O recomandare medicală este recomandabilă pentru ca cauza să poată fi clarificată.

De asemenea, este nevoie de acțiune în cazul umflăturii, neplăcerii și apatiei. Un curs înfiorător al bolii este caracteristic bolilor actuale ale civilizației. Tulburările din tractul gastro-intestinal, pierderea libidoului și o stare generală de boală trebuie clarificate de către un medic. Dacă inflamația sau iritația apar frecvent, este de asemenea recomandată o vizită la medic.

Dupa ingrijire

Bolile civilizației sunt strâns legate de modul de viață modern, adesea nesatabil în lumea occidentală. Oricine dorește să rămână sănătos după terapie sau să stabilizeze starea atinsă poate realiza acest lucru printr-o schimbare constantă a comportamentului ca parte a îngrijirilor ulterioare. Acest lucru poate fi convenit cu un număr mare de grupuri profesionale competente.

Persoana de contact este în primul rând medicul de familie, dar internistii și cardiologii, nutriționiștii și dieteticienii, sportivii și fizioterapeuții și formatorii de fitness pot, de asemenea, să ofere asistență direcționată activităților de îngrijire ulterioară. O dietă sănătoasă și exerciții fizice suficiente sunt piloni importanți în îngrijirea urmăririi bolilor de stil de viață, deoarece acestea au o influență pozitivă asupra sistemului cardiovascular și a metabolismului.

Pierderea de grăsime este de asemenea utilă pentru articulații în multe cazuri. O dietă mediteraneană cu fructe și legume, înlocuirea grăsimilor vegetale cu grăsimi animale și o reducere semnificativă a consumului de zahăr și alcool sunt elemente importante în îngrijirea ulterioară. Activitatea sportivă se bazează pe nivelul de performanță al celor afectați. Baza este pregătirea de rezistență și antrenamentul de forță.

Sporturile de rezistență sunt potrivite pentru reducerea grăsimilor și antrenarea sistemului cardiovascular. Antrenamentul în greutate promovează mușchii, care sunt puterea corpului și ard caloriile.În plus, antrenamentul de forță consolidează echilibrul muscular, care poate fi de asemenea afectat de munca de birou sau de locuri de muncă industriale unilaterale. Mușchii slăbiți sunt construiți, în timp ce zonele scurtate trebuie întinse.

Puteți face asta singur

Fiecare individ are posibilitatea de a face ceva împotriva bolilor civilizației și a consecințelor lor. Chiar și măsurile de zi cu zi, cum ar fi o alimentație mai sănătoasă, sunt suficiente. Aceasta include, de exemplu, reducerea consumului excesiv de sare, care promovează stocarea apei în țesuturi și, astfel, promovează dezvoltarea tensiunii arteriale ridicate. Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), trebuie să se consume maxim 6 grame de sare pe zi.

O dietă sănătoasă include și reducerea zahărului. De exemplu, consumul excesiv de zahăr promovează boli tipice ale civilizației, cum ar fi diabetul zaharat. Zahărul înfundă arterele și provoacă hipertensiune arterială. Poate afecta și ochii sau rinichii. Pentru adulți, este considerat suficient un consum de zahăr de 60 de grame pe zi. Aveți grijă cu alimentele care conțin zaharuri ascunse, precum salate gata preparate, chipsuri de cartofi sau ketchup.

Oricine suferă de obezitate ar trebui să-l piardă. Deci, promovează hipertensiunea arterială și diabetul. Un indice de masă corporală de 20-25 este considerat sănătos, pentru a realiza acest lucru, se recomandă exerciții fizice moderate și o modificare treptată a dietei. Consumul excesiv de alcool favorizează și bolile de viață. Prin urmare, bărbații nu ar trebui să bea mai mult de 0,6 litri de bere sau 0,3 litri de vin pe zi. Pentru femei, 0,3 litri de bere și 0,15 litri de vin sunt maxime.

Alte măsuri importante de auto-ajutor sunt exercitarea periodică și oprirea consumului de tutun.