Sunteți un câmp energetic viu. Corpul tău este compus din particule producătoare de energie, fiecare dintre ele aflându-se în mișcare constantă. Deci, la fel ca orice altceva din univers, voi vibrați și creați energie.
Domeniul medicinei vibraționale, uneori numit medicament energetic, caută să utilizeze energia vibrațională generată de și din jurul corpului pentru a vă optimiza sănătatea.
Pentru mulți oameni, conceptul de câmpuri energetice din corp poate suna mai mult spiritual decât medicinal.
Trebuie făcute mai multe cercetări pentru a înțelege modul în care energia electrică și magnetică din organism stimulează procesele chimice. Dar există dovezi din ce în ce mai mari că aceste energii pot fi folosite pentru a vă influența rezultatele asupra sănătății.
Iată ce știm până acum.
Ce știm despre vibrații?
Vibrațiile sunt un fel de ritm. Ritmurile se întâmplă la scară largă, cum ar fi schimbările sezoniere și tiparele de maree. Se întâmplă și în corpul tău.
Bătăile inimii, ritmul respirației și ritmurile circadiene sunt exemple de ritmuri fiziologice pe care le putem vedea, simți și măsura.
Dar există și vibrații mult mai mici în corpul tău. În interiorul fiecărei celule, moleculele vibrează la viteze caracteristice.
Folosind microscoape de forță atomică, cercetătorii au detectat vibrații pe scară nanometică - mult mai mică decât 1/1000 din diametrul unui singur păr uman.
Aceste vibrații generează unde de energie electromagnetică. Cercetătorii au descoperit că vibrațiile și energia electromagnetică asociată acestora provoacă modificări în celulele dvs., care pot afecta apoi modul în care funcționează corpul dumneavoastră.
Diferite molecule vibrează la viteze diferite - și aceste rate pot accelera sau încetini dacă condițiile din jurul moleculelor se schimbă.
Temperatura, de exemplu, poate modifica viteza vibrației unei molecule.
Care este legătura dintre gânduri, comportamente și vibrații?
Cercetătorii știu de multă vreme că gândurile și comportamentele afectează ritmurile din corpul tău.
De exemplu, gândurile anxioase declanșează eliberarea hormonilor de stres care vă stimulează ritmul cardiac să accelereze sau să încetinească. Vibrațiile sonore ale muzicii, de asemenea, afectează gândurile, emoțiile și sistemele corpului.
Experții în energie vibrațională cred că comportamentele și gândurile noastre pot modifica și ritmuri mult mai mici.
Susținătorii cred că este posibil să grăbim sau să încetinim vibrațiile care apar la nivelurile celulare și atomice prin schimbarea gândurilor, comportamentelor și chiar a împrejurimilor noastre.
Se consideră că schimbarea acestor nanovibrații ar putea să se extindă spre exterior, afectând starea noastră mentală și sănătatea fizică.
Care sunt beneficiile energiei vibraționale?
Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că există o legătură puternică între mintea ta și corpul tău.
Nu se înțelege încă cum se încadrează energia vibrațională în relația dintre cei doi. Susținătorii cred că s-ar putea să vă puteți schimba vibrațiile corpului în:
- modifică-ți starea de spirit
- îmbunătățiți-vă sănătatea fizică
- vă ajută să vă atingeți obiectivele și intențiile
Experții în energie vibrațională susțin că anumite emoții și modele de gândire, cum ar fi bucuria, pacea și acceptarea, creează vibrații de înaltă frecvență, în timp ce alte sentimente și mentalități (cum ar fi furia, disperarea și frica) vibrează într-un ritm mai mic.
Nu există prea multe dovezi științifice care să susțină această corelație. Dar există o mulțime de dovezi care leagă emoțiile pozitive și modelele de gândire de o sănătate mai bună și de realizarea unui obiectiv mai mare.
Cercetătorii descoperă că vibrațiile de mai multe tipuri - electromagnetice, sonore și luminoase - pot fi folosite pentru a încuraja vindecarea și a stimula creșterea în corp.
Cum îmi pot schimba energia vibrațională?
Experții în energie vibrațională recomandă mai multe strategii pentru ridicarea vibrațiilor din corpul tău și din viața ta.
Deși trebuie făcute mai multe cercetări pentru a înțelege dacă și cum aceste practici influențează energia vibrațională, se știe că multe dintre practicile recomandate oferă beneficii importante pentru sănătate.
Munca respirației
Susținătorii spun că respirația profundă ritmică este o modalitate bună de a vă realinia energia vibrațională.
Cercetările sugerează că respirația lentă și controlată vă poate calma ritmul cardiac și vă poate stimula zonele creierului care influențează:
- confort
- relaxare
- controlul emoțional
- bunăstare
Meditaţie
Meditația implică, în general, așezarea sau culcarea confortabilă într-o zonă liniștită, concentrarea atenției asupra senzațiilor corpului sau asupra unui cuvânt sau obiect specificat și permiterea răspunsurilor dvs. să se schimbe pe măsură ce meditați.
Studiile au sugerat că vibrațiile produse în timpul scandării ritmice a silabei „om” dezactivează temporar amigdala și alte structuri cerebrale implicate în procesarea emoției.
Cercetările sugerează, de asemenea, că meditația poate:
- modificați tensiunea arterială
- reduceți sensibilitatea la durere
- afectează starea ta de spirit
De asemenea, se crede că energia vibrațională poate ajuta la ameliorarea simptomelor:
- sindromul colonului iritabil
- insomnie
- anxietate
- depresie
Recunoștință
A lua timp pentru a observa și a aprecia ceea ce este bun în viața ta este adesea recomandat ca o modalitate de a-ți ridica vibrațiile.
Experții în sănătate spun că exprimarea intenționată și regulată a recunoștinței poate:
- îmbunătățiți-vă bunăstarea psihologică
- stres mai mic
- să vă facă mai înclinați să participați la activități care vă promovează sănătatea fizică
Generozitate
Se crede că generozitatea vă crește energia vibrațională, deoarece este considerată un comportament pro-social.
Pe lângă efectele sale potențiale asupra energiei dvs. vibraționale, există dovezi că generozitatea vă poate ajuta să trăiți mai mult.
Un studiu din 2013 a constatat că generozitatea vă poate prelungi viața protejându-vă de efectele nocive ale stresului.
Dietă
Susținătorii energiei vibraționale spun că este important să mâncați alimente care conțin niveluri mai ridicate de energie.
Rețineți că nu s-au făcut cercetări pentru a cuantifica vibrațiile din grupele de alimente și că multe dintre aceste alimente sunt pur și simplu valoroase pentru beneficiile lor asociate sănătății.
Susținătorii energiei vibraționale propun că o dietă bogată în următoarele alimente, care sunt legate de numeroase beneficii pentru sănătate, poate crește energia vibrațională:
- legume verzi cu frunze
- fructe proaspete
- leguminoase
- boabe minim prelucrate
- Miere
- apa de izvor
- Ceaiuri din plante
Susținătorii energiei vibraționale sugerează, de asemenea, că următoarele alimente nu sunt considerate a avea o energie vibrațională valoroasă și pot avea, de asemenea, efecte negative asupra sănătății dumneavoastră:
- carne
- peşte
- păsări de curte
- alcool
- lactat
- mancare prajita
- alimente foarte procesate
Imersiune în aer liber
Pentru a vă ridica sau reseta energia vibrațională, ieșiți în natură cât de des puteți.
Se crede că expunerea la unde sonore naturale, unde de lumină, ioni negativi și spații verzi vă vor aduce beneficii.
Studii multiple au descoperit că interacțiunea cu natura:
- scade stresul
- scade tensiunea arterială
- reduce oboseala
- reduce nivelul de cortizol
- poate reduce riscul de boli cardiovasculare și respiratorii
O plimbare prin pădure sau un picnic lângă o cascadă cu energie ridicată vă va crește, de asemenea, funcționarea cognitivă și sentimentul de bine.
Atingere terapeutică, atingere vindecătoare și Reiki
Aceste trei modalități sunt considerate terapii energetice. Aceasta înseamnă că un terapeut instruit poate folosi o abordare practică pentru a mișca energia din corpul vostru (numită biocâmpuri) pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Utilizate în mod obișnuit cu alte tratamente medicale convenționale, aceste terapii fac parte din tratamentul cancerului de zeci de ani.
Specialiștii în energie vibrațională le recomandă pentru corectarea fluxului de energie în și în jurul corpului tău.
Yoga
Yoga unește beneficiile minții-corp ale respirației, meditației și mișcării ritmice.
Puținele cercetări au măsurat efectele yoga asupra energiei vibraționale.
Dar numeroase studii arată că practicarea regulată a unor ipostaze ritmice de yoga crește dimensiunea, funcția și conectivitatea structurilor creierului dedicate abilităților tale cognitive.
Yoga s-a arătat, de asemenea:
- îmbunătăți nivelul zahărului din sânge
- ajută la recuperarea după probleme musculare și osoase
- îmbunătăți sănătatea cardiovasculară
- ameliorează simptomele de anxietate și depresie
Relații sănătoase
Specialiștii în energie sunt de acord că relațiile sănătoase vă ridică vibrațiile, în timp ce conflictul are efectul opus.
National Institutes of Health raportează că relațiile tale au un „efect puternic” asupra sănătății tale.
Dacă doriți să vă ridicați atmosfera, să vă reduceți nivelul de stres și să trăiți o viață mai lungă și mai sănătoasă, este important să dezvoltați o rețea de relații.
Aveți nevoie de prieteni, membri ai familiei, vecini, colegi și alte conexiuni sociale pentru:
- împărtășește interesele tale
- oferiți conversații care stimulează creierul
- îmbibă-ți viața cu un sentiment de apartenență și valoare de sine
Există alternative la energia vibrațională?
În plus față de activitățile recomandate mai sus, poate doriți să aflați mai multe despre alte terapii medicale alternative integrate și complementare.
Fiecare dintre aceste terapii se bazează în parte pe îmbunătățirea fluxului de energie prin minte și corp:
- acupunctura
- Medicina ayurvedică
- terapia cu chakre
- qi gong
- terapia polarității
- terapie cu câmpuri electromagnetice pulsate (PEMF)
- împământare
Când ar trebui să văd un medic?
Creșterea energiei vibraționale poate oferi beneficii pozitive pentru sănătate, dar nu ar trebui folosită singură pentru a trata condițiile de sănătate mintală sau fizică.
Dacă aveți simptome fizice, mentale sau emoționale care vă interferează cu calitatea vieții, este important să căutați tratamente convenționale alături de terapii integrative sau complementare.
Discutați cu un furnizor de asistență medicală despre cum să amestecați terapiile cu energie vibrațională cu un tratament medical țintit, astfel încât să vă puteți ameliora simptomele și să tratați orice probleme de sănătate care stau la baza acestora.
De luat masa
Vibrațiile care se întâmplă la nivel molecular în corpul dvs. pot fi minuscule, dar s-ar putea dovedi că acestea au un efect seismic asupra sănătății dumneavoastră.
Domeniul medicinei energetice este în creștere. Dacă doriți să vă îmbogățiți înțelegerea modurilor în care energia și vibrațiile vă influențează sănătatea, contactați un specialist în medicină integrativă din zona dvs.
Deși nu există prea multe cercetări pentru a explica beneficiile și dezavantajele energiei vibraționale, multe dintre tehnicile asociate terapiei cu energie vibrațională oferă beneficii bine cercetate pentru sănătate.
Respirația profundă, meditația, yoga și meditația vă pot stimula energia vibrațională. Interacțiunea cu natura, o alimentație bună, dezvoltarea unor relații sănătoase și practicarea recunoștinței și generozității pot ajuta, de asemenea.
Dacă doriți să lucrați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a vă ridica atmosfera, un practicant Reiki sau Terapeutic Touch ar putea fi opțiuni bune.
