Tristeţe

Toată lumea îi cunoaște și nimeni nu se poate proteja de ei - cu Tristeţe mai devreme sau mai târziu, toată lumea trebuie să se ocupe de asta. Din fericire, pentru că sentimentul adesea nesăbuit îndeplinește o funcție semnificativă pentru noi, oamenii. Totuși, durerea te poate îmbolnăvi și poate avea consecințe grave.

Ce este mâhnirea

Durerea este un termen general folosit pentru a descrie o stare emoțională care este asociată cu tristețe mare, depresie și durere profundă. Zestrul de viață al persoanei afectate scade, dacă este necesar, se retrage și se izolează de cei din jurul lor pentru a jeli.

Cea mai frecventă cauză de durere este pierderea unei persoane dragi. Fie că se face prin separarea de un partener sau prin moartea unui membru al familiei, fiind abandonat de o persoană iubită, sub orice formă, ne permite oamenilor să se cufunde în disperarea profundă la început. Dar de ce este așa? Și este în cele din urmă chiar sănătos să te jelești?

Funcție și sarcină

Durerea poate fi descrisă cel mai bine ca un proces care ajută psihicul nostru să proceseze ceea ce am experimentat. Mulți psihologi împart acest proces în patru faze, care, însă, se îmbină și nu pot fi strict separate. În primul rând, noi, oamenii, tindem să negăm ceea ce am experimentat, nevrând să o admitem și să ignorăm realitatea și să o îndepărtăm de noi. Cei afectați deseori raportează o stare de șoc în această fază, care este însoțită de amorțeală și îngheț.

Numai în a doua fază emoțiile se destramă în cele din urmă și par a inunda practic îndoliatul. Furia, disperarea, tristețea și frica alternează și duc adesea la cerințe excesive. Drept urmare, căutarea unei părți vinovate și, în cele din urmă, sentimente puternice de vinovăție pot apărea în această fază. Cu toate acestea, există pericolul aici de a vă pierde în vinovăție și mânie, în loc să permiteți și să acceptați durerea. Acesta din urmă este absolut necesar pentru prelucrarea a ceea ce a fost experimentat, numai în acest fel poate fi depășită faza de durere.

În a treia fază a procesului, persoana în cauză ajunge încet într-o stare în care acceptă ceea ce a experimentat și realitatea îl prinde. Viața de zi cu zi se reîncepe treptat, dar se pot produce neplăceri frecvente când realitatea se ciocnește de durere.

Procesul de durere se încheie cu faza de reorientare. În ciuda pierderii, jelitorul vede noi obiective și perspective, ceea ce duce la un nou curaj de a înfrunta viața. Pierderea este în cele din urmă integrată în conștiință și poate fi salvată ca experiență.Emoțiile asociate sunt încă percepute ca stresante, dar în același timp se obține cunoștința că poți suporta pierderi și supraviețui.

Procesul de doliu este astfel un fenomen extrem de util în psihicul nostru pentru a putea face mai bine cu pierderi severe. Din păcate, munca durerii nu funcționează de la sine și necesită participarea activă a persoanei în cauză pentru a putea într-adevăr să finalizeze procesul. În cazul în care acest lucru nu se întâmplă și cel care rămâne într-una din fazele de doliu fără să se dezvolte mai departe, în multe cazuri apar consecințe grave care, în cele din urmă, pot fi soluționate doar în activitatea de suferință patologică.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Boli și afecțiuni

Pe de o parte, durerea este adesea suprimată pentru a nu fi nevoiți să înfruntați sentimente dureroase și neplăcute. Pe de altă parte, trăim, de asemenea, într-o societate performantă, care ne face în mod regulat clar că doar persoanele motivate, echilibrate mental și perfect sănătoase sunt dispuse să performeze. Rar există loc pentru jale, să nu mai vorbim de timp. Presiunea din afară pentru a plânge puțin mai repede și „pentru a lăsa să fie bine la un moment dat” face ca multe persoane afectate să nu se implice în sentimentele inconfortabile și să se distragă în schimb cu munca sau cu alte lucruri.

La început, acest lucru pare chiar să funcționeze, dar durerea și durerea nu pot fi suprimate complet și, în cele din urmă, își duc drumul la suprafață. Adesea emoțiile apar apoi sub formă de depresie, care forțează în cele din urmă persoana afectată să se descurce cu propria sa lume emoțională și să caute ajutor profesional pentru a prelua munca cu durerea. Totuși, aici, procesul normal de doliu nu trebuie confundat cu o depresie pronunțată, depresia și o pierdere temporară a curajului fac parte din doliu.

Durerea nerezolvată poate duce, de asemenea, la alte boli, cum ar fi temerile și atacurile de panică, care în final determină viața de zi cu zi. Sentimentele reprimate se pot manifesta chiar psihosomatic, de exemplu sub formă de greață persistentă, dureri frecvente de stomac sau de cap, precum și oboseală constantă și epuizare. Cei afectați adesea raportează tulburări de somn și coșmaruri.

Durerea se poate manifesta într-o varietate de simptome, dar în orice caz nu trebuie ignorată, ci tratată, indiferent cât durează procesul durerii. În general, se poate afirma că munca durerii trebuie să fie concepută individual și nu este posibil să prezice cât timp persoana „afectată” are „voie” să sufere sau când trebuie să funcționeze din nou. În funcție de personalitate și de gravitatea pierderii, procesul de durere poate varia foarte mult și nu poate fi determinat la nivel general.