Starea de spirit

Stare mentala sau Starea de spirit este o stare emoțională de durată mai lungă. Starea de spirit poate varia din când în când și este supusă unor fluctuații puternice. Starea sufletească este influențată de mulți factori și variază de la depresie și echilibru la sentimente euforice.

Care-i dispoziția?

Starea sufletească sau starea de spirit este o stare emoțională de lungă durată. Starea de spirit poate varia din când în când și este supusă unor fluctuații puternice.

Mintea este mai mult decât suma sentimentelor pure. Viața emoțională este puternic legată de valori și nu poate fi explicată pur logic. Experiențele individuale, fiecare vis, fiecare experiență și propriile fantezii creează o imagine care rezonează în evaluarea fiecărei situații.

Unitatea și sănătatea psihicului nostru sunt determinate de totalitatea tuturor emoțiilor și impulsurilor volitive pe care le-am dobândit de-a lungul timpului. Senzațiile emoționale ale minții diferă de sentimentul emoțional, care este determinat de inimă. Cadrul de spirit al unei persoane afectează și modul în care interacționează cu ceilalți.

Starea sufletească este subiectul psihologiei și este unul dintre domeniile care au loc în interiorul ființei umane. Cu toate acestea, starea de spirit a unei persoane poate fi recunoscută prin expresiile faciale, gesturile și propozițiile rostite. Starea de spirit atribuie o culoare emoțională celor experimentați.

Psihologia distinge patru dispoziții de bază: vesel, optimist, melancolic și amenințător. Starea de spirit creează stări funcționale în organism, deci au efecte biologice. Acestea, la rândul lor, pot provoca perturbări grave.

Funcție și sarcină

Lumea emoțiilor include multe fenomene emoționale și spirituale, iar oamenii își pot descrie experiența emoțională în general sau foarte precis. Există sentimente elementare, cum ar fi iubirea, uimirea sau dezgustul și mii de nuanțe care ne mută spre acțiune.

Mintea și sufletul sunt strâns legate. Starea noastră de spirit este un senzor pentru noi și pentru lumea noastră exterioară. Omologul nostru poate spune din starea noastră de spirit în ce stare ne aflăm și cum să acționăm în consecință. Exact același lucru se întâmplă invers. Starea de spirit este un instrument sensibil de măsurare care semnalează, chiar și fără cuvinte, cât de rezistent, cât de fericit sau agresiv ne simțim în prezent.

Starea de spirit poate fi influențată atât pozitiv cât și negativ de factori externi, cum ar fi comportamentul mediului nostru, dar și de dieta și măsuri de promovare a sănătății.

Mintea este baza educației morale. Poate fi cultivată o atitudine mentală de bază față de cele pozitive, bune și frumoase.

Aceasta se caracterizează prin valori precum încredere, iubire, recunoștință, milă, dreptate, ajutor, dăruire, fiabilitate, putere de voință, sentimentul datoriei, frumusețe și religiozitate. Toate aceste caracteristici stau la baza unui comportament bun.

Presiunea este în minte. Cu cât durează mai multă presiune, cu atât starea noastră de spirit este afectată. Perceperea conștientă a mediului și concentrarea pe moment este o strategie pentru a face față stresului.

Conceptele de exercițiu joacă, de asemenea, un rol major în combaterea stresului, deoarece efectele pozitive ale sportului au fost dovedite. Muzica are efecte la fel de bune în combaterea stresului. Cu cât ne cunoaștem mai bine barometrul de dispoziție, cu atât ne este mai ușor să evităm situații stresante și să căutăm situații pozitive. Stresul emoțional persistent poate duce la probleme grave de sănătate mentală.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente contra stărilor de spirit depresive și pentru a ușura starea de spirit

Boli și afecțiuni

Sănătatea mintală este influențată de mii de factori. Știm cu toții situațiile în care bolile se lovesc de minte și ne pun într-o dispoziție negativă. Acest lucru este valabil mai ales în cazul durerilor cronice. Dar chiar și o minte bolnavă poate afecta grav sănătatea și poate lovi organele.

Bolile minții, însă, nu sunt atât de ușor definite, deoarece apar mult mai puțin dintr-un spațiu localizabil decât din procesele fizice. Restabilirea sănătății mintale a unei persoane este treaba psihoterapeuților. Tratamentul poate fi efectuat în regim ambulatoriu sau în spital.

Bolile mintale sunt încă un subiect tabu, iar cei afectați își găsesc de obicei drumul la medic prea târziu. Conform sondajelor companiilor de asigurări de sănătate, fiecare al cincilea angajat suferă de tulburări mentale, ceea ce reprezintă aproximativ 10% din numărul total de persoane bolnave. Tendința este în creștere.

Condițiile de viață joacă un rol major în bolile minții. Acest lucru duce adesea la temeri existențiale privind pierderea locului de muncă și luarea la pensie anticipată, dizolvarea legăturilor familiale, singurătatea și frica sărăciei în vârstă. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la sinucidere. În Germania, există în jur de 15.000 de sinucideri anual, mai mult de 200.000 de tentative de sinucidere.

A se izola de lumea exterioară poate fi o durere în fund. Deși starea de spirit nu este atât de ușor de măsurat, ceea ce a dus adesea la judecări medicale. Multe persoane în trecut au fost clasificate ca fiind bolnave mintale, deoarece lumea exterioară nu poate face față schimbărilor lor de dispoziție. Astăzi știm că multe dintre aceste persoane clasificate ca bolnave erau doar mult mai sensibile decât altele.

Cea mai frecventă boală a minții epuizate este depresia. Manifestările depresiei sunt determinate în mare măsură de circumstanțele sociale. Suferința psihologică se manifestă în principal prin declinul voinței de a trăi. Lumea emoțională a celor afectați este caracterizată de disperare și sentimente de vinovăție. Pentru mulți, singura cale de ieșire este sinuciderea. Este cu atât mai important să fii conștient de mediu pentru a putea oferi ajutor și securitate.