Forța reactivă

Forța reactivă este o formă de rezistență rapidă care se bazează pe ciclul de scurtare a întinderilor. Ciclul este o prelungire activă a mușchilor, urmată de o contracție a acelorași mușchi. Forța reactivă este abolită sau restricționată, de exemplu în bolile neuromusculare.

Care este forța reactivă?

Oamenii au nevoie de putere reactivă pentru a efectua forme de mișcare, cum ar fi sărituri, sprinturi sau aruncări.Toate mișcările de acest fel sunt esențial reactive în natură.

Sistemul nervos-mușchi depășește diferite rezistențe cu procese de inervație și procese metabolice pentru contracția musculară. Acest proces se numește lucrare concentrică.

Sistemul nervo-muscular este caracterizat prin diferite tipuri de forță. Una dintre ele este forța reactivă. În medicina sportivă, aceasta înseamnă forța necesară pentru mișcările reactive. Forța reactivă caracterizează mișcările reactive. Acestea includ, de exemplu, secvențele de mișcare pentru salturi, sprinturi sau mișcări Wuf.

Un proces de forță reactivă este, de exemplu, ciclul de întindere-scurtare în mușchi. Acest ciclu corespunde prelungirii active a mușchilor, urmată de contracția musculară. Mișcările reactive constau întotdeauna într-o succesiune rapidă a muncii de cedare și depășire care are loc împotriva rezistenței. Pe lângă puterea reactivă, medicina sportivă cunoaște, de asemenea, rezistența maximă și rezistența rapidă ca tipuri de rezistență. Forța reactivă este o formă specială de rezistență rapidă.

Funcție și sarcină

Mișcările reactive sunt o succesiune rapidă de metode de lucru excentrice și concentrice ale mușchilor. În faza excentrică, sistemul teno-musculos stochează o anumită cantitate de energie cinetică în structurile sale elastice paralele și seriale. Energia stocată este eliberată în faza concentrică. Aceasta duce la o creștere a performanței și a rezistenței.

Forța reactivă depinde de factorii neuro-musculari și de elasticitatea structurilor tendinoase. Baza creșterii descrise a performanței este ciclul de întindere-scurtare pentru a activa fusul muscular. O întindere excentrică a mușchilor în combinație cu elasticitatea independentă și comportamentul de inervație este urmată de o fază concentrică. Această fază concentrică funcționează odată cu preactivarea și energia de tensiune stocată, precum și inervația reflexă a fazei anterioare.

Secțiunea transversală a fibrelor musculare determină performanța. În plus, compoziția și elasticitatea sau comportamentul de inervație a mușchilor, ligamentelor și tendoanelor determină performanța forței reactive. Comportamentul de inervație și elasticitate se numește tensiune reactivă. Forța reactivă corespunde forței rapide excentric-concentrice pentru cuplarea cea mai scurtă a ambelor faze de lucru. Mai simplu, forța reactivă este capacitatea umană de a genera un impuls în ciclul de scurtare a întinderilor.

În ciclul de scurtare a întinderilor, greutatea corporală sau alți mușchi provoacă o contracție excentrică și concentrică a unui mușchi specific. Mușchii sunt plastici și elastici în același timp. Din acest motiv, contracția trebuie să aibă loc imediat după întinderea mușchilor și să se concentreze pe o fază în care mușchii încă nu s-au ajustat la întindere.

Acest ciclu de întindere-scurtare beneficiază de energia stocată din mișcările anterioare și, prin urmare, are loc deosebit de rapid. Unele surse vorbesc despre stocarea de energie în mușchi. Alții văd țesutul conjunctiv ca loc de depozitare. În timpul ciclului de scurtare întindere, tendoanele și ligamentele sunt întinse la limită. Din acest motiv, elasticitatea este un factor decisiv pentru forța reactivă. Elasticitatea variază de la persoană la persoană, astfel încât forța reactivă diferă și de la persoană la persoană.

Vă puteți găsi medicamentul aici

➔ Medicamente pentru slăbiciune musculară

Boli și afecțiuni

Puterea reactivă este limitată după accidentările tipice sportive. Reabilitarea, inclusiv pielometria, are loc, de obicei, pentru a le recâștiga. Acesta este un antrenament de mare viteză care promovează reflexul de întindere a tendoanelor și mușchilor. În plus, pacientul redobândește controlul aparatului fusului muscular cu ajutorul plyometry.

Antrenamentul nu se rezumă la accidentări sportive, ci face parte din pregătirea standard pentru jumperi, sprinteri, jucători de baschet sau portari. În toate sporturile menționate, viteza de sprint și abilitatea de sărit sunt abilități cruciale. În plus față de exercițiile pentru puterea de sărit, există unități de antrenament pielometrice pentru partea superioară a corpului, care sunt utilizate, de exemplu, în timpul antrenamentelor de box sau după accidentări sportive la extremitățile superioare. Pregătirea pielometrică corespunde unei promovări a ciclului de scurtare a întinderilor. Greutatea proprie a corpului creează o tensiune în mușchi în timpul unităților de antrenament. De obicei salturile adânci sunt efectuate pe planuri înclinate pentru a genera cea mai mare pre-tensiune posibilă. O forță reactivă bună va proteja sportivii de răni în viitor. Antrenamentul se desfășoară în cadrul reabilitării după leziuni sportive, însă, doar în combinație cu un antrenament muscular anterior, deoarece pometia pe mușchii slăbiți poate provoca leziuni traumatice. Persoanele cu rezistență reactivă redusă sunt în general mai predispuse la leziuni sportive și primesc inițial unități de antrenament pentru a promova flexibilitatea.

O elasticitate scăzută și forța de reacție redusă sunt în mare parte legate de o lipsă generală de exerciții fizice. Cu toate acestea, forța reactivă poate fi restricționată sau chiar eliminată în contextul anumitor boli. Acesta este cazul, de exemplu, în cazul bolilor neuromusculare.

Cele mai importante boli din acest grup neomogen sunt miopatiile și neuropatiile. Miopatiile sunt boli inerente ale mușchilor care nu sunt asociate cu o cauză neuronală și se manifestă ca slăbiciune musculară. Pe de altă parte, neuropatiile sunt boli ale sistemului nervos periferic care afectează fie nervii individuali, fie mai mulți nervi și se manifestă, de asemenea, în slăbiciune musculară până la paralizie.

În unele cazuri, neuropatia este cauzată de afectarea inflamatorie a nervilor. În special polineuropatiile pot fi identificate în leziunile anterioare, infecții virale, otrăvire, deficiențe de vitamine sau boli autoimune. Sindromul Guillain-Barré este un exemplu de boală autoimună cu neuropatii. Aceste boli neuromusculare sunt la fel de frecvent observate după administrarea medicamentelor chimioterapice, în special în legătură cu suplimentele de platină.