În ciuda egalității, sau mai degrabă din cauza egalității, nu trebuie să uităm că organismul feminin și fizicul diferă semnificativ de cel al bărbatului. Articolul nostru despre durerile de spate și durerile de spate inferioare la femei este destinat să sublinieze aceste diferențe, tocmai pentru că majoritatea femeilor de astăzi trebuie să „se ridice pentru colegii lor” în meseria lor.
Relația dintre durerile de spate și bolile
Cât de des auziți de la medicii generaliști în orele de consultare că durerea de spate și durerea inferioară de spate doare. Numai din acest motiv, multe femei văd un ginecolog (ginecolog). Medicul îl va aprecia întotdeauna dacă veniți la el cu reclamațiile dvs., înainte de a amâna suferința dvs. sau de a încerca să vă atenuați singuri cu calmante, frecare, băi necorespunzătoare și altele asemenea. În primul rând, este important să se excludă procesele grave de boală și să se determine cauzele plângerilor.
Ginecologii confirmă însă că doar aproximativ jumătate din toate femeile care se plâng de dureri de spate au un abdomen inferior. Și ce rămâne cu ceilalți? Vor întreba. Dacă apar dureri de spate și dureri de spate inferioare, trebuie efectuată mai întâi o examinare medicală, iar concluziile, în conformitate cu starea științifică a metodelor noastre de examinare, au fost clarificate în măsura în care poate fi inițiat un tratament promițător. Niciun organ nu poate fi considerat ca o structură existentă, cel puțin nu în ceea ce privește funcțiile sale și efectele unui proces de boală asupra restului corpului.
Dureri de spate ca simptom
Toate bolile care au loc în pelvisul mic provoacă iritarea nervilor. În funcție de organul afectat în primul rând, primul simptom poate fi durerile de spate sau durerile de spate inferioare. Acest lucru este valabil și pentru bolile secțiunilor individuale ale intestinului sau ale organelor urinare, precum și pentru efectele inflamatorii, cronic sau distructive asupra părților scheletului și țesuturilor conectate la acestea în această zonă. Durerea de spate este adesea interpretată greșit de către femei și atribuită organelor abdominale. Poate fi extrem de dificil pentru medic să determine cauza.
La fetele tinere care au început recent cariera, durerile de spate sunt uneori atribuite în mod eronat unei schimbări fizice. La pacienții mai în vârstă, cu descoperiri gastrointestinale normale, este de obicei interpretat ca spondiloză, care este adesea prezentă fără a fi necesară cauza simptomelor.
În general, scheletul osos al femeilor este mai puțin puternic și robust decât cel al bărbaților. Coloana lombară a femeii prezintă o curbură mai mare în față, așa-numita lordoză.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru durerile de spateBoli cu acest simptom
- obezitatea
- Sindromul colonului iritabil
- prolapsul discului
- Stenoza coloanei vertebrale
- Pietre la rinichi
- Spate plat
- osteoporoza
- sciatică
- Sindromul facetului
- spondilită anchilozantă
- Inflamație pelvină
- Angină pectorală
- Artroză articulară vertebrală
- Blocarea vertebrală
- Sindromul ISG
- Zona zoster
- Lordoză
- pleurezie
Fizică și rezistență pentru durerile de spate
Pelvisul osos feminin are o formă largă, conică, cu lame iliace plate și cu lame pubiene scăzute și simfiză pubiană scăzută, creând un canal pelvin larg.
Această structură specifică a corpului este adaptată performanțelor particulare ale femeilor, și anume sarcinilor și nașterilor. Prin urmare, condițiile anatomice necesită o capacitate de încărcare mai mică pentru o muncă fizică grea. De aceea, femeile însărcinate din Germania beneficiază de o protecție legală adecvată, care se extinde și la activitatea lor la locul de muncă.
Corpul nostru nu numai că trebuie să suporte propria greutate, dar trebuie să fie capabil să facă față multor stresurilor. Regiunea lombară are o importanță deosebită ca suport pentru organism în fața diferitelor încărcături. Ligamentele și ligamentele care țin părțile osoase individuale împreună sunt supuse modificărilor de forță în fiecare lună din cauza influențelor hormonale, în special în zona pelvisului mic.
Conexiunile tisulare sunt deosebit de relaxate în timpul sarcinii. În cazul femeilor însărcinate, măduva spinării deja existentă în regiunea lombară crește atunci când centrul de greutate al corpului este deplasat. Pentru a menține corpul în poziție verticală, mușchii spatelui trebuie strâns. Această supraestimulare musculară constantă duce adesea la dureri de spate sau dureri de spate inferioare.
Preveniți durerile de spate
În mod relativ frecvent, oamenii se plâng și de durerile de spate, care după o examinare detaliată și o evaluare a structurii corpului lor trebuie interpretate ca dureri musculare. Afectează în principal fetele tinere și delicate, cu mușchi neîncercat. Activitățile care necesită o postură constantă de lucru pot duce, de asemenea, la dureri de spate dacă postura forțată depășește capacitățile mușchilor.
Ce se poate face pentru a elimina sau a preveni această durere de spate? Știm cu toții că un corp bine pregătit are mușchii puternici, dezvoltați. Prin urmare, este important să întărim mușchii slab dezvoltați din punct de vedere constituțional sau cei care au slăbit în anii următori ai vieții.
Prin exerciții gimnastice și antrenament ușor de fitness sau greutate nu se realizează doar o întărire generală a întregului mușchi al corpului, dar și o mai bună circulație a sângelui, care are un efect pozitiv asupra eliminării produselor metabolice inutilizabile sau toxice.
Sport și gimnastică împotriva durerilor de spate
Prin urmare, ar trebui să încercați să consolidați în special grupurile musculare subperformante. Acestea pot fi absente dacă au devenit flasc sau au fost întinse prin nașteri multiple.
Grupurile musculare ale mușchilor spatelui sau podelei pelviene pot fi, de asemenea, consolidate. Cu toate acestea, dacă durerile de spate sunt cauzate de o postură forțată în timpul lucrului, tocmai aceste grupuri musculare tensionate trebuie să fie ameliorate.
Tot aici trebuie să înceapă un sport de sănătate condus corect sau o gimnastică compensatorie. Succesul exercițiului zilnic poate fi adesea simțit numai după luni. Dacă simptomele persistă, este recomandat un consult cu un medic.
O atenție deosebită trebuie acordată locului de muncă în sine, care în multe companii este încă adaptat formei corpului bărbatului. Acest lucru se aplică scaunelor de birou, de exemplu. În medie, femeile sunt cu aproximativ 7% mai scurte decât bărbații. Dacă stai într-o postură fiziologică, nu poți ajunge la podea cu picioarele. Apar tulburări circulatorii ale mușchilor coapsei și, odată cu aceștia, o serie de reclamații care ar putea fi evitate prin simpla reproiectare a locului de muncă.
Același lucru este valabil și pentru înălțimea biroului, pentru zona de prindere a multor mașini, pentru o poziție de vizualizare adesea inexpertă și nefiziologică, care necesită constant o postură ușor înclinată și multe altele.
Alte cauze ale durerilor de spate
Coloana vertebrală este susținută de ligamente și discuri intervertebrale, dar este în mare parte purtată de mușchi. Prin urmare, oboseala musculară joacă un rol special. Deoarece mușchii abdomenului și spatelui sunt foarte folosiți în timpul sarcinii, este important să antrenați mușchii în acest timp printr-un exercițiu adecvat și astfel să contracarați durerile de spate. Dacă, totuși, există un rect diastazic, adică se înmoaie mușchii abdominali anteriori, sunt necesare măsuri ortopedice-chirurgicale suplimentare.
Deseori, durerile de spate și durerile de spate inferioare sunt, de asemenea, cauzate de un corp înfiorător. Când respirați, există în mod normal o aspirație care strânge organele și podeaua pelvină. În corpul agățat, greutatea cavității abdominale rămâne pe podeaua pelvină, mușchii spatelui sunt slăbiți și podeaua pelvină deteriorată sau deteriorarea existentă este agravată. Durerea de spate este apoi inevitabilă. Se obține o postură echilibrată, care la rândul său duce la creșterea coloanei vertebrale lombare.
Deci, vedem că durerile de spate pot avea cauze foarte diferite. Cu toate acestea, într-o mare măsură, acestea sunt declanșate de relaxarea mușchilor abdominali, a mușchilor spatelui și a podelei pelvine sau de o poziție incorectă de lucru. Aici depinde de femeile înșiși să-și recapete productivitatea și bunăstarea prin schimbări la locul de muncă și mișcare compensatorie și activitate sportivă.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru durerile de spateCând trebuie să te duci la doctor?
Problemele de spate pot apărea mai frecvent în timpul sarcinii din cauza modificărilor hormonale și a sarcinii suplimentare de greutate cauzate de copilul nenăscut. Durerea ocazională nu este nefirească, dar trebuie consultat întotdeauna un medic dacă stresul este intens. Durerea acută de obicei reacționează la tratament cu căldură, unguente sau masaje. Dacă toate măsurile nu ajută, există riscul ca simptomele să se manifeste. Drept urmare, întârzierea inutilă a unei examinări face terapia de succes mai dificilă.
În plus, există suspiciunea unei boli grave sau a unei malignități în caz de furnicături sau amorțeală în extremități. Tulburările funcționale la golirea vezicii urinare sau a intestinului indică o urgență. De multe ori însă, alte motive sunt ascunse în spatele durerilor de spate. Problemele recurente în zona coloanei vertebrale sunt un indicator important pentru clarificarea medicală. O rănire sau îngustare a unui canal spinal poate afecta permanent nervii. Dacă mobilitatea celor afectați este semnificativ restrânsă și durerea este aproape insuportabilă, poate exista o hernie de disc și este necesară o clarificare urgentă.
În același timp, dureri severe în zona spatelui în combinație cu alte simptome ale bolii sunt considerate a fi potențial periculoase. Apariția cu febră sau chiar o scădere severă în greutate reprezintă un semnal de alarmă grav și poate indica un proces inflamator la nivelul coloanei vertebrale. Stresul psihologic continuu afectează și coloana vertebrală.
Stresul persistent la locul de muncă și tendințele depresive duc la o postură inconștient dăunătoare când stai. Mai mult, depresia are o influență considerabilă asupra activității apărării propriului corp. Depresia influențează percepția durerii și promovează subiectiv gradul de stres resimțit de cei afectați. O vizită la medic pentru a clarifica și a efectua un tratament psihoterapeutic este, în principiu, recomandabilă în cazul unei dispoziții permanent proaste, chiar și fără probleme de spate.
Medici și terapeuți din zona dvs.
.jpg)
.jpg)
