La fel de Atacuri de panica, Atacuri de panica, Atacuri de anxietate sau Tulburare de panica sunt adesea frecvente Atacuri de anxietate care apar de obicei brusc și fără un motiv aparent. Atacurile de panică sunt adesea însoțite de alte simptome, care adesea oferă persoanei afectate sentimentul că se află într-o situație care poate pune viața în pericol.
Ce sunt atacurile de panică?
Spre deosebire de frica normală, atacurile de panică sunt adesea atacuri repetate de frică sau panică. În mod normal, frica este un sentiment de bază vital și natural care avertizează creierul și corpul asupra pericolului. Toate reflexele, forțele și concentrațiile pentru o posibilă evadare sau luptă sunt mobilizate foarte repede. Cu toate acestea, dacă această teamă apare din ce în ce mai des, se numește atac de panică.
Atacurile de panică apar aproape întotdeauna spontan și din senin și pot dura până la 30 de minute.
Simptomele tipice de însoțire a unui atac de panică sunt de obicei amețeli, frică, anxietate, respirație sau hiperventilație, paloare, palpitații, neliniște interioară, transpirație și tremur. Aceste simptome adesea îi fac pe oameni să creadă că sunt pe cale să aibă un atac de cord, un accident vascular cerebral sau un șoc circulator sau să moară.
Statistic vorbind, atacurile de panică apar mai ales la femeile sub 30 de ani. Din păcate, mulți medici nu diagnostică adesea un atac de panică la cei afectați, ci se concentrează mai mult pe simptomele însoțitoare pentru a găsi o cauză fizică. În acest caz, pastilele și medicamentele sunt adesea prescrise care nu reduc în niciun caz atacurile de panică. Nu este neobișnuit ca persoanele afectate să fie tratate de mai mulți medici de ani de zile fără a găsi cauza potrivită pentru atacurile de panică. Desigur, acest lucru la rândul său crește incertitudinea și, astfel, stârnește atacuri de anxietate în continuare.
cauze
Atacurile de panică pot apărea, de exemplu, din frica animalelor otrăvitoare (de exemplu, fobia de păianjen) sau din frica situațiilor periculoase (de exemplu, frica de înălțime, claustrofobie). Adesea, însă, cei afectați nici nu știu de ce suferă de atacuri de panică, chiar și în situații inofensive. La rândul său, acest lucru poate duce la frica de posibile cauze sau boli mai grave. Dacă se acumulează atacuri de panică, pacienții se pot teme și de frică și se vorbește despre o fobie anxioasă (sau tulburare de anxietate).
Majoritatea atacurilor de panică sunt cauzate de prea mult stres, probleme sociale și profesionale (de ex. Cereri excesive, bullying, moartea unei persoane dragi), prea puțin somn, prea mult alcool și nicotină și prea puțină relaxare, activitate fizică (sport) și un echilibru natural în Natură.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru atacuri de panică și anxietate
Boli cu acest simptom
- Frica de inaltimi
- Examină anxietatea
- Stres post traumatic
- claustrofobie
- Fobie dentară
- epilepsie
- Tulburare de anxietate
- frică de zbor
- Hipoglicemia
complicaţiile
Dacă atacurile de panică rămân netratate, ele devin adesea cronice. Stările de anxietate apar apoi la intervale tot mai scurte, intervalele fără anxietate scad din ce în ce mai mult. În așteptarea constantă a unui nou atac de panică, se evită toate situațiile care ar putea declanșa un atac: în special, frica de spații deschise (agorafobie) și mulțimi apare foarte des după atacuri de panică repetate.
Ca o complicație de anvergură, comportamentul pronunțat de evitare duce adesea la retragere socială sau chiar la pierderea capacității de muncă. Drept urmare, se poate dezvolta depresia, ceea ce în cel mai rău caz duce la sinucidere. Chiar și după terapia de succes, există un risc mai mare de a dezvolta alte tulburări mentale mai târziu în viață, după apariția atacurilor de panică.
Încercarea de a combate atacurile de anxietate cu alcoolul sfârșește adesea în dependență. Antidepresivele prescrise de medic nu sunt, de asemenea, lipsite de risc: Dacă vă opriți brusc după ce le luați în mod regulat, există riscul unor probleme de sănătate, cum ar fi amețeli, greață și reapariția atacurilor de panică. Tratamentul medical cu sedative poate duce, de asemenea, la dependență, iar terapia de retragere ulterioară declanșează adesea noi atacuri de panică.
Când trebuie să te duci la doctor?
Chiar și cu primul atac de panică, multe persoane merg la medic pentru că se tem de un atac de cord sau un accident vascular cerebral din cauza simptomelor puternice precum palpitații, amețeli și transpirație. În ceea ce privește fizicul, această vizită la medic nu ar fi necesară. Cu toate acestea, cunoașterea cauzelor simptomelor lor și încercarea de a înțelege natura atacurilor de panică poate avea un efect calmant asupra celor afectați. Adesea, această reasigurare este suficientă, iar pacienții își folosesc cunoștințele pentru conexiunea dintre situații stresante și stresante și teama pentru a evita atacurile de panică ulterioare.
O altă vizită la medicul de familie, care poate duce la trimiterea la un psiholog sau psihoterapeut, este necesară dacă atacurile de panică apar mai frecvent. Apoi, puteți limita viața persoanei afectate, astfel încât să fie nevoie de sprijin psihologic. Pericolul de a lăsa netratate atacurile de panică constă în două complicații. Pe de o parte, pacientul poate prezenta un comportament de evitare în raport cu toate situațiile (metrou, restaurant, avion) în care au avut loc deja astfel de atacuri. Pe de altă parte, așa-numita frică de așteptare amenință.
Aceasta înseamnă că panica s-a instalat deja în mintea persoanei în cauză, astfel încât acesta așteaptă cu nerăbdare următorul atac și îl provoacă astfel. Apoi, cel târziu, este nevoie de asistență medicală suplimentară, astfel încât acest ciclu să poată fi rupt, de exemplu cu terapia comportamentală țintită.
Medici și terapeuți din zona dvs.
Tratament și terapie
În principiu, atacurile de panică sunt întotdeauna curabile. Doar cauzele declanșatoare trebuie să fie găsite. Totuși, acest lucru este adesea destul de dificil și obositor și necesită multă putere interioară și motivație din partea persoanei în cauză.
În primul rând, persoana afectată ar trebui să găsească un medic bun care să nu-l declare nebun (pentru că nu este deloc) și care ia în serios atacurile de panică și le diagnostică ca atare. De regulă, el vă va trimite la un specialist (de exemplu psiholog) sau la un psihoterapeut instruit. Împreună cu acest specialist, viața este apoi examinată cu atenție pentru a găsi posibile cauze ale atacurilor de panică.
În ceea ce privește terapia, antrenamentul autogen și relaxarea musculară progresivă s-au dovedit deosebit de utile ca suport. Acestea asigură echilibrul interior și dau forță pentru a face față problemelor din viața de zi cu zi și de la locul de muncă. Pentru o cură împotriva atacurilor de panică, este esențial să găsești cauzele din viața ta și să le elimini, chiar dacă acest lucru ar trebui să însemne o schimbare completă în modul tău de viață anterior.
Medicamentele psihiatrice ar trebui să fie prescrise doar de un medic în cazuri foarte severe. Produsele din plante din balsam de valeriană și lămâie sunt mai benefice pentru corp și suflet.
Perspective și prognoză
Atacurile de panică apar la multe persoane și duc la o calitate a vieții mult redusă. Procesele simple de zi cu zi nu mai pot fi efectuate în mod obișnuit. Cu greu se poate supraviețui muncii cotidiene cu atacuri de panică, iar frecventarea școlii este relativ dificilă. Dacă acestea sunt declanșate de stres sau o situație specială și nu apar permanent, atacurile de panică nu trebuie neapărat să fie tratate de un medic. Aici pacientul poate adesea controla atacurile de panică singur.
Cu toate acestea, dacă atacurile de panică apar frecvent și duc la sentimente foarte rele, terapia este cu siguranță necesară. Atacurile de panică duc adesea la bătăi rapide ale inimii, scurtarea respirației, amețeli și transpirații profuse. În multe cazuri, atacurile de panică duc, de asemenea, la un atac de cord. De asemenea, multe persoane leșină de atacurile de panică severe.
Tratamentul se realizează cu medicamente și terapie. Medicamentele au un efect calmant și au scopul de a preveni apariția atacurilor de panică. Vorbind cu un psiholog va ajuta, de asemenea, la reducerea atacurilor de panică, tratându-le cauzele. Terapia este adesea reușită, dar poate dura câteva luni pentru ca ea să funcționeze și atacurile de panică să se reducă.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru atacuri de panică și anxietate
Remedii casnice și ierburi pentru atacuri de panică
- Valerianul, luat sub formă de picături, calmează inima și nervii și, de asemenea, ajută la accident vascular cerebral.
profilaxie
Mai presus de toate, evitați stresul, prea mult alcool și nicotină. Exercitați mult în natură și faceți sport în mod regulat. Dacă este posibil, rezolvați rapid problemele sociale și profesionale. Antrenamentul autogenic și relaxarea musculară progresivă au, de asemenea, un efect preventiv, întărindu-vă mental împotriva capcanelor din viața de zi cu zi și prevenind astfel atacurile de panică.
Puteți face asta singur
În caz de atacuri de panică, pacientul trebuie să meargă la siguranță și să se așeze sau să se întindă. Să respirați adânc și să beți o mulțime de lichide va ajuta, de asemenea, cu un atac de panică. În mod ideal, prietenii, familia sau colegii ar trebui să fie anunțați și să fie alături de persoana în cauză, astfel încât panica să poată dispărea.
Oricine suferă de atacuri de panică nu trebuie să poarte haine prea calde. Îmbrăcămintea aerisită și în special cele ușor de decolat sunt ideale. Valerianul ajută la atacurile de panică și la calmarea generală. Acest lucru poate fi luat sub formă de tablete sau ceai înainte de a merge la somn sau în timpul zilei. În farmacie există și alte remedii pe bază de plante care sunt folosite pentru calmarea organismului. Evitați în orice caz stresul inutil. Pacientul nu trebuie să se implice în discuții aprinse sau argumente pentru a preveni atacurile de panică.
Înainte de a merge la culcare, merită exerciții de relaxare, cum ar fi yoga. Conversațiile obișnuite cu prietenii sau cu un partener ajută adesea împotriva panicii. Cu toate acestea, persoana în cauză trebuie să recunoască pe sine că suferă de simptom. Dacă ajutorul de sine nu duce la succes, în orice caz trebuie consultat un psiholog.
.jpg)
