Dependența de nicotină (dependența de nicotină)

Dependența de nicotină sau Dependența de nicotină este o boală fizică, precum și mentală, care teoretic poate afecta pe oricine dacă ar trebui să înceapă să fumeze. Din păcate, sunt din ce în ce mai multe persoane care devin dependente de nicotină prin fumatul pasiv și care încep în sfârșit să fumeze singuri. A te îndepărta de dependența de nicotină nu este o sarcină ușoară și, prin urmare, trebuie supravegheat medical de către un medic. În ciuda tuturor acestor lucruri: Toți pot reuși să nu mai fumeze!

Ce este dependența de nicotină (dependența de nicotină)?

Sub Dependența de nicotină se înțelege dependența fizică sau psihologică de nicotină, o substanță care apare în planta de tutun. Adesea, câteva țigări sunt suficiente pentru a te integra în dependența de nicotină.

Cei afectați de dependența de nicotină au simptome de sevraj, dacă nu primesc doza zilnică de nicotină și încearcă adesea să renunțe la fumat. Spre deosebire de multe alte medicamente, nicotina nu îți schimbă personalitatea. În majoritatea cazurilor, dependența de nicotină combină dependența fizică și psihologică.

cauze

A dependenta fizica de nicotina are loc deoarece nicotina intră în sânge prin plămâni sau mucoase bucale și de acolo către creier. Spre deosebire de multe alte otrăvuri, nicotina poate traversa bariera sânge-creier. La doar câteva secunde după ingerarea neurotoxinei, aceasta ajunge la celulele nervoase din creier și influențează activitatea lor acolo.

Nicotina provoacă creierul B. la eliberarea diferitelor substanțe de mesagerie, cum ar fi dopamina, serotonina și endorfinele, toate lucrând împreună cu sistemul de recompense din creier. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că dependența de nicotină apare foarte devreme. Combo de nicotină duce la o senzație plăcută și oferă z. B. într-o situație stresantă, că persoana devine din nou mai calmă. Poate conduce pe scurt la creșterea atenției și a capacității de învățare.

A dependenta psihica de nicotina apare atunci când consumatorul are efecte pozitive prin aportul de nicotină în anumite situații. Din nou, centrul de recompense joacă un rol important în dependența de nicotină. Nicotina aduce liniște interioară și satisfacție. Dacă consumatorul intră din nou într-o situație similară, va apela din nou la nicotină pentru a produce același efect ca prima dată. În acest fel, el devine dependent mental de nicotină după un timp scurt.

Simptome, afectiuni si semne

Dependența de nicotină poate fi determinată pe baza diferitelor simptome. Acestea sunt în concordanță cu simptomele altor dependențe. Printre simptomele dependenței de nicotină se numără în primul rând poftele pentru produsele din tutun și dorința de a continua să utilizeze tutunul, în ciuda consecințelor asupra sănătății.

La urma urmei, dependența este definită de faptul că simptomele de sevraj apar dacă nicotina nu mai este consumată. În plus, majoritatea oamenilor tind să dezvolte toleranța și trebuie să crească cantitatea de nicotină pe care o consumă pentru a experimenta același efect.

Simptomele de sevraj asociate dependenței de nicotină sunt cele mai severe în primele două sau trei zile de sevraj. Mai presus de toate, duce la o stare de spirit depresivă, iritabilitate și probleme de somn. Unele persoane au, de asemenea, schimbări digestive și un apetit crescut ca urmare a retragerii.

Impulsul poate fi încetinit și capacitatea de concentrare scade. Majoritatea persoanelor care renunță la fumat prezintă o creștere ușoară sau moderată a greutății corporale. De obicei, simptomele psihologice și vegetative se încadrează după câteva zile sau săptămâni. Mulți suferinzi au încă o dorință puternică de a adăuga nicotină în corp săptămâni și luni mai târziu. Această dorință poate fi foarte puternică, mai ales dacă situația este stresantă sau persoana în cauză a consumat alcool.

Curs de boală

A Dependența de nicotină provine din efectul special al nicotinei asupra creierului uman. Pentru majoritatea celor afectați de dependența de nicotină, acesta se instalează după doar câteva țigări. În multe cazuri, în timp, utilizatorii apelează la cantități crescânde de neurotoxină sau fum la intervale mai scurte pentru a obține același efect plăcut ca la începutul dependenței de nicotină.

Chiar și după o perioadă scurtă de timp fără nicotină, primele simptome ale retragerii, cum ar fi neliniștea interioară, iritabilitatea sau, din când în când, dureri de cap apar în cazul dependenței de nicotină, care îi determină pe dependenți să-și ia din nou o țigară. Prin urmare, este foarte dificil să te eliberezi de dependența de nicotină.

complicaţiile

Majoritatea fumătorilor dezvoltă dependență de nicotină. Acesta este cazul dacă sunt îndeplinite mai mult de trei din cele șase criterii următoare: Consumul obligatoriu, lipsa / controlul deficitar al comportamentului de fumat, extinderea limitelor de toleranță, amânarea altor interese în favoarea consumului de țigări, consumul continuu, în ciuda daunelor fizice / psihologice existente, consecințe fizice precum agresivitate, iritabilitate, tulburări de concentrare.

Prima țigară se scade devreme dimineața - de obicei înainte de micul dejun; consumul zilnic crește. O încercare independentă de a reduce sau de a renunța la fumat duce adesea la tulburări de somn, iritabilitate, agresivitate, neliniște, probleme de concentrare, anxietate, depresie, creșterea apetitului și creșterea în greutate.

Fumatul duce la afectarea / tulburările sistemului respirator și cardiovascular (piciorul fumătorului), în creier, oasele / articulațiile, ochii, pielea, flora orală, sistemul imunitar, metabolismul, vindecarea rănilor, în capacitatea de reproducere și, eventual, cauzele Malformații și greșeli (risc crescut). Daunele permanente limitează calitatea vieții considerabil, chiar și după înțărcarea cu succes. Cu toate acestea, unele se pot îmbunătăți progresiv.

Înțărcarea în sine durează adesea mai multe încercări înainte de a avea succes. La urma urmei, dependența psihologică joacă și ea un rol imens important. Numeroase programe și oferte de renunțare la fumat nu economisesc perseverența. În funcție de intensitatea dependenței, consecințele vor fi resimțite pentru mulți ani următori. Nicotina în sine este descompusă de ficat în câteva zile.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă ești dependent de nicotină, nu trebuie neapărat să mergi imediat la medic. Multe persoane care vor să renunțe la fumat reușesc să facă acest lucru fără asistența unui medic. Un profesionist medical poate, totuși, să furnizeze informații despre riscurile fumatului și, prin urmare, poate servi drept motivator. În plus, o examinare fizică cuprinzătoare poate determina daunele fizice pe care le-a provocat deja consumul de țigară. Mai presus de toate, plămânii și vasele de sânge trebuie verificate astfel încât orice boală să poată fi tratată.

Dacă dependența de nicotină a cauzat deja probleme fizice semnificative, trebuie consultat imediat un medic. În funcție de tipul de reclamație, pot fi chemați alți specialiști, cum ar fi pulmonologul sau gastroenterologul. Pe lângă tratarea afecțiunilor fizice, este utilă sfatul terapeutic. Dacă bolnavul dorește să renunțe la fumat, grupurile de autoajutorare și consilierii dependenței ar trebui să fie implicați și în terapie. Oricine a avut deja mai multe retrageri și recidive ar trebui să-și vadă medicul și farmacistul. Pe de o parte, experții pot ajuta cu sfaturi practice și recomandă programe de renunțare la fumat. Pe de altă parte, medicul poate prescrie plasturi de nicotină sau preparate similare care facilitează renunțarea la fumat. În timpul retragerii, medicul trebuie să fie contactat în mod regulat, în special în cazul simptomelor severe de sevraj, cum ar fi palpitații sau migrene.

Tratament și terapie

Există diferite abordări de tratament pentru Dependența de nicotină. Cea mai promițătoare metodă de tratare a dependenței de nicotină este terapia comportamentală în combinație cu ajutoare precum gumă de mestecat cu nicotină sau plasturi de nicotină care ameliorează simptomele de sevraj. Grupurile de auto-ajutor pot ajuta, de asemenea, mulți suferinzi în ieșirea din dependența de nicotină, deoarece oferă o anumită cantitate de control.

Este important ca grupul să fie condus de o persoană cunoscută și instruită. De asemenea, hipnoterapia oferă o cale de a ieși din dependența de nicotină, dar nu funcționează pentru toată lumea. Multe alte forme de terapie ajută oamenii izolați. Cu toate acestea, numărul de tratamente reușite nu este suficient pentru a demonstra un efect. În schimb, succesul tratamentului poate fi atribuit și efectului placebo. Aceste forme de terapie pentru dependența de nicotină includ trecerea la lanțurile de plante, terapia de aversiune sau acupunctura. Chiar și după un tratament inițial de succes, mulți suferinți recidivează din nou.

Dupa ingrijire

Mulți dependenți de nicotină iau atât propriul renunțat la fumat, cât și îngrijirea de urmărire. Provocarea cheie în îngrijirea de urmărire este adesea să reziste tentației de a recidiva. Atunci când dependenții de nicotină revin la țigări și alte substanțe care conțin nicotină, stresul, presiunea socială și problemele de motivație joacă adesea un rol. Deoarece recidivele sunt deosebit de frecvente în rândul fumătorilor mai tineri, dependenții de nicotină ar trebui să fie conștienți de acest risc.

Programele psihologice speciale concepute pentru a ajuta dependenții de țigări să renunțe la fumat se termină adesea cu o fază de întreținere sau stabilizare. În această fază, de exemplu, dependenții de nicotină dezvoltă strategii pentru a trata mai bine stresul. De asemenea, se pot gândi la ce sprijin pot primi de la prieteni, membri ai familiei, colaboratori și alții, dacă sunt pe cale să recidiveze - sau cum pot, în general, să-și facă mediul înconjurător care să nu fie fumat pentru a reduce ispita.

Fostii fumători se observă adesea foarte strâns în timpul îngrijirii medicale pentru a recunoaște o recidivă iminentă cât mai devreme. Dacă apoi percepeți semnele corespunzătoare, încercați să le contracarați cu ajutorul strategiilor pe care le-ați dezvoltat, de exemplu cu tehnici de relaxare. Recidiva poate apărea în continuare. Într-un astfel de caz, dependenții de nicotină ar trebui să se auto-critice de ce nu ar putea sta ferm și ce pot face mai bine data viitoare într-o astfel de situație.

Vă puteți găsi medicamentul aici

Perspective și prognoză

În cazul dependenței de nicotină, cursul suplimentar al bolii depinde în mare măsură de cooperarea pacientului. Voința și asertivitatea sa, precum și dorința de a-și schimba modul de viață sunt decisive pentru a face față bolii. Mulți suferinzi nu au nevoie de un consult medical pentru a opri consumul de nicotină.

Cu toate acestea, poate fi perceput ca fiind util și destul de benefic dacă se solicită cooperarea cu un medic sau un psihoterapeut. Acestea sprijină persoana în cauză atât la nivel fizic, cât și emoțional și oferă feedback cu privire la starea actuală de sănătate. Majoritatea dependenților de nicotină sunt conștienți de daunele fizice, precum și de consecințele asupra sănătății. În ciuda a tot, de multe ori au nevoie de un stimulent pentru a gestiona cu succes dependența de nicotină.

Cei afectați care se abțin de la consumul activ sau pasiv de nicotină timp de câțiva ani primesc un prognostic deosebit de favorabil. Procesul propriu de regenerare a organismului înseamnă că după cinci ani plămânii sunt din nou într-o stare normală de sănătate, iar speranța de viață corespunde, așadar, cu media.

Un curs nefavorabil al bolii înseamnă că persoana în cauză nu poate face față dependenței de nicotină și crește astfel riscul de boli secundare. Pot apărea boli de cancer, care reprezintă o amenințare potențială pentru viața umană.

Puteți face asta singur

Auto-ajutor în cazul sevrajului de nicotină merge adesea în mână cu tratamentul. Retragerea efectivă nu prezintă același risc ca și în cazul altor dependențe de substanțe, deși este percepută ca inconfortabilă. Prin urmare, mulți fumători nu caută tratament, ci se bazează în totalitate pe autosugestare.

Nu orice fumător reușește să controleze complet poftele de nicotină imediat. În acest caz, persoana în cauză ar trebui să încerce cel puțin să reducă suma. Situațiile stresante sunt un blocaj tipic. Aici este important să stai ferm și să nu renunți la dorință.

Unii fumători trec inițial la țigări electronice cu lichide care conțin nicotină. Nu combate dependența reală de nicotină. Cu toate acestea, alte aspecte de sănătate pot beneficia, în special sănătatea pulmonară.

Motivația joacă un rol important în renunțarea la fumat. Pentru a lucra la motivație, dependentul își poate scrie motivele personale pe o bucată de hârtie. Apoi agăță această bucată de hârtie într-un loc vizibil - de exemplu deasupra biroului sau pe marginea unei oglinzi. Lista motivației poate fi adăugată ulterior. Obiectivele formulate în termeni negativi sunt adesea mai puțin favorabile, motiv pentru care ar trebui să fie și motive pozitive pe listă. În plus, motivele personale ar trebui formulate cât se poate de specific.