Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mulți oameni se bazează pe băuturile energizante pentru o preluare atât de necesară pentru a le alimenta pe parcursul zilei.
Cu toate acestea, cele mai populare băuturi energizante sunt încărcate cu zahăr adăugat - multe chiar mai mult decât sifon. Unele adăpostesc, de asemenea, culori și îndulcitori artificiali, pe care poate preferați să le evitați, și ambalează cantități mari de cofeină, care vă pot lăsa să vă simțiți nervos, anxios sau agitat.
Rețineți că atât Departamentul pentru Agricultură din SUA (USDA), cât și Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (EFSA) consideră că un aport zilnic de până la 400 mg de cofeină este sigur.
Cu toate acestea, mai multe mărci produc băuturi energizante sănătoase, derivate natural, care vă oferă impulsul dorit fără efectele secundare.
Băuturile energizante din această listă conțin:
- 0 grame de zahăr adăugat
- fără îndulcitori artificiali sau culori
- mai puțin de 200 mg de cofeină pe porție
Iată 10 dintre cele mai bune băuturi energizante naturale.
O notă despre preț
Intervalele generale de prețuri sunt indicate mai jos cu semne de dolar (de la $ la $$$). Un semn de dolar înseamnă că produsul este destul de accesibil, în timp ce trei semne de dolar indică un cost mai mare.
În general, prețurile variază de la 0,22 USD la 1,75 USD pe porție sau de la 14,95 USD la 54,00 USD pe pachet, deși acest lucru poate varia în funcție de locul în care faceți cumpărături.
Dimensiunea de servire variază. Șapte dintre produsele de mai jos sunt băuturi, în timp ce trei sunt pulberi.
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 0,25 USD pe porție
- $$ = 0,25 $ - 1,00 $ pe porție
- $$$ = peste $ 1.00 pe porție
1. Sunet Yerba Maté Organic Spumant cu Citrice și Hibiscus
Preț: $$
Sunetul produce băuturi răcoritoare care sunt îndulcite în mod natural cu extracte botanice.
Deși nu este promovat ca o băutură energizantă, Yerba Maté organic spumant conține 70 mg de cofeină din yerba maté, ceai alb și ceai verde, care vă va oferi un impuls energetic.
Ceaiul Yerba maté se face din frunzele de Ilex paraguariensis, un copac originar din America de Sud. Este o sursă concentrată de cofeină.
Băutura Sound este aromată cu extracte de hibiscus, lămâie și var, care conferă un gust încântător de citrice fără adaos de zahăr.
Fiecare sticlă de 12 uncii (355 ml) oferă:
- Calorii: 0
- Cofeina: 70 mg
Cumpărați online Yerba Maté Sound Sparkling Organic cu Citrice și Hibiscus.
2. MatchaBar Hustle Matcha Energy (Spintling Mint)
Preț: $
Matcha este un ceai verde praf ambalat cu o serie de antioxidanți puternici, inclusiv flavonoizi, flavonoli și acizi fenolici, care constituie până la 30% din masa uscată a matcha.
Consumul regulat de matcha poate ajuta la protejarea împotriva deteriorării celulare și la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi anumite tipuri de cancer.
MatchaBar Hustle Matcha Energy este realizat cu matcha de calitate ceremonială - o versiune de înaltă calitate, cu un gust delicat. În plus, este aromat în mod natural cu fructe de călugăr, precum și extracte din lămâie, tei, soc și mentă de mentă.
Rețineți că aromele de mentă și lămâie-lime au doar 5 calorii fiecare și nu au zahăr adăugat, dar aromele de piersică și fructe de pădure au 40 de calorii fiecare și cantități mici de zahăr.
Fiecare sticlă de 12 uncii (355 ml) oferă:
- Calorii: 5
- Cofeina: 120 mg
Cumpărați online MatchaBar Hustle Matcha Energy (Sparkling Mint).
3. Proteine vitale Colagen Energy Shots
Preț: $$$
Vital Proteins Collagen Energy Shots oferă o doză concentrată de cofeină derivată din extractul de fructe de cafea.
Aceste fotografii se laudă și cu peptide de colagen, vitamine B, acid hialuronic și alfa-GPC, un compus care poate contribui la îmbunătățirea performanței atletice atunci când este luat în doze mari.
Mai mult, aceste produse sunt sărace în calorii și ambalează câte 7 grame de proteine. Sunt aromate în mod natural cu suc de grapefruit și lămâie.
Fiecare sticlă de 3 uncii (89 ml) oferă:
- Calorii: 40
- Cofeina: 90 mg
- Proteine: 7
Cumpărați Vital Proteins Colagen Energy Shots online.
4. Băutură energizantă organică spumantă Mati neîndulcită (neîndulcită)
Preț: $
Mati Sparkling Organic Energy Drink este preparată cu ceai de guayusa preparat.
Cunoscut și sub numele de ceai runa, ceaiul guayusa este făcut din frunzele unui copac veșnic verde care crește în Amazon și a fost consumat de indigeni amazonici de secole.
Ceaiul Guayusa conține cofeină, precum și antioxidanți fenolici care au proprietăți antiinflamatorii.
Acest produs este aromatizat cu mai puțin de 1% suc de fructe. Doar asigurați-vă că cumpărați versiunea neindulcită, deoarece Mati oferă și o varietate îndulcită.
Fiecare sticlă de 12 uncii (355 ml) oferă:
- Calorii: 0
- Cofeina: 115 mg
Cumpărați online băuturi Mati Sparkling Organic Energy (Nedulcite).
O notă despre disponibilitate
Începând cu publicarea acestui articol, articolul de mai sus este epuizat. Continuați să verificați linkul de mai sus pentru cele mai recente informații de disponibilitate de la comerciant.
5. Ghimbir spumant Toro Matcha
Preț: $$
Băutura Tinger Matcha Sparkling Ginger este ambalată cu aromă din sucuri organice de lămâie și ghimbir, plus matcha organic japonez.
Acesta furnizează 60 mg de cofeină pe cutie - suficient pentru a vă oferi o cantitate ușoară de energie. Această băutură este o alegere bună pentru persoanele sensibile la băuturile cu conținut ridicat de cofeină, deoarece conține mai puțin de o ceașcă obișnuită de cafea.
Fiecare sticlă de 12 uncii (355 ml) oferă:
- Calorii: 10
- Cofeina: 60 mg
Cumpărați online Tinger Matcha Sparkling Ginger.
6. Imagini de energie adecvate pentru curățarea sălbatică toată ziua
Preț: $$$
Proper Wild’s Clean All Day Energy Shots conține ceai verde organic alături de 180 mg de L-teanină, un aminoacid concentrat în ceai verde care este asociat cu beneficii neuroprotectoare, de creștere a creierului și de reducere a stresului.
Aceste produse sunt aromate cu concentrate de fructe.
Fiecare sticlă de 2,5 uncii (75 ml) oferă:
- Calorii: 25
- Cofeina: 180 mg
Cumpărați online fotografii adecvate pentru energie sălbatică.
7. Ora Energie Regenerabilă
Preț: $$$
Pentru cei care caută o pulbere de pre-antrenament plină cu ingrediente nutritive, Ora Renewable Energy este o opțiune excelentă.
Spre deosebire de multe suplimente de pre-antrenament, Ora Renewable Energy oferă ingrediente care îmbunătățesc performanța fără zaharuri adăugate, coloranți artificiali sau conservanți.
Acest produs este vegan și organic certificat. Conține yerba mate, boabe de cafea verde organice, matcha, ginseng și rădăcină eleuthero - care se mai numește ginseng siberian și a fost folosit în medicina tradițională chineză încă din cele mai vechi timpuri.
În plus, se mândrește cu pulbere de suc de rodie, sfeclă roșie, spanac și varză, ceea ce poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin și a rezistenței.
Puteți amesteca acest supliment pre-antrenament cu apă sau îl puteți adăuga la smoothie-uri.
O lingură (10 grame) oferă:
- Calorii: 35
- Cofeina: 90 mg
Cumpărați Ora Renewable Energy online.
8. Mixul tău Super Energy Bomb
Preț: $$
Super Energy Bomb Mix este o pulbere organică superalimentară care vă ajută să vă sporiți energia în mod natural.
Conține doar 5 ingrediente - acai, guarana, maca, lucuma și praf de banane.
Aceste plante oferă numeroase beneficii și - cu excepția bananelor - sunt originare din America de Sud. În special, acestea sunt bogate în antioxidanți, care pot proteja împotriva deteriorării celulare și preveni bolile cronice.
La fel ca alte pulberi, o puteți adăuga la piureuri sau apă.
O lingură (5 grame) oferă:
- Calorii: 20 mg
- Cofeina: 39 mg
Cumpărați online mixul dvs. Super Energy Bomb.
9. Laird Superfood Instafuel (Nedulcit)
Preț: $$$
Laird Superfood Instafuel (Unsweetened) este o alternativă excelentă la băuturile îndulcite cu cafea.
Conține cafea arabică liofilizată, lapte de cocos praf, ulei de nucă de cocos organic și Aquamin, un multi-mineral derivat din alge roșii care s-au dovedit a avea efecte antiinflamatorii.
Fiecare porție de 1/4 cană (28 de grame) oferă:
- Calorii: 160
- Cofeina: 104 mg
Cumpărați online Laird Superfood Instafuel (Unsweetened).
10. Guayaki Yerba Maté neîndulcit
Preț: $
Studiile au arătat că yerba maté poate ajuta la îmbunătățirea energiei, concentrării, performanței exercițiului și a concentrării, făcându-l un ingredient perfect pentru o creștere a energiei naturale.
Guerba Yerba Maté neindulcit este organic și conține mai puțin de 1 gram de zahăr natural.
Fiecare sticlă de 8 uncii (240 ml) oferă:
- Calorii: 60
- Cofeina: 140 mg
Cumpărați online Yerba Maté Guayaki Unsweetened.
O notă despre disponibilitate
Începând cu publicarea acestui articol, articolul de mai sus este epuizat. Continuați să verificați linkul de mai sus pentru cele mai recente informații de disponibilitate de la comerciant.
Alte considerente
Deși savurarea ocazională a unei băuturi cu cofeină este perfect sănătoasă, dacă te bazezi pe băuturi energizante pentru a-ți trece ziua, merită să iei în considerare alți factori care ar putea să-ți reducă rezistența.
Lipsa somnului, alimentația slabă, stresul cronic, exercițiile fizice excesive și abuzul de droguri și alcool sunt doar câțiva dintre factorii care vă pot epuiza nivelul de energie.
Mai mult, condițiile de sănătate, cum ar fi anemia, apneea de somn și diabetul, precum și tiroidita Hashimoto și alte afecțiuni autoimune, pot duce la oboseală.
Dacă vă confruntați cu oboseală continuă, este important să ajungeți la rădăcina problemei și să evitați să vă bazați pe suplimente care stimulează energia, medicamente sau băuturi energizante.
Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă sunteți îngrijorat de nivelul scăzut de energie.
În plus, este posibil ca băuturile cu cofeină să nu fie adecvate pentru toată lumea. De exemplu, adolescenții, persoanele cu anxietate și femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină.
rezumatMulți factori pot duce la oboseală cronică. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă constatați că depindeți excesiv de băuturile energizante.
Linia de jos
Dacă sunteți în căutarea unui impuls energetic natural, încercați una dintre băuturile enumerate mai sus.
Cu toate acestea, dacă vă bazați în mod constant pe băuturile energizante pentru a alimenta pe parcursul zilei, cel mai bine este să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru modalități mai bune de a vă îmbunătăți nivelul de energie.
.jpg)
