La fel de Dureri de spate inferioare se referă la durere în zona inferioară a spatelui, de obicei articulația sacroiliacă este afectată. Aceasta face legătura sacrului cu oasele șoldului. Fiecare adult suferă de dureri de spate inferioare cel puțin o dată în viață - durerea de spate, în general, este cel mai frecvent motiv de concediu medical în Germania.
Ce este durerea de spate inferioară?
Practic, toate formele de dureri de spate care afectează partea inferioară a spatelui sunt numite dureri de spate scăzute. Acestea reprezintă aproximativ 60 la sută din totalul durerilor de spate și, prin urmare, sunt destul de frecvente.
Durerile de spate inferioare sunt adesea denumite de către medici sindromul lombar, distingându-se trei tipuri: Sindromul lombar local afectează numai zona coloanei lombare, în timp ce durerea din sindromul rădăcinii lombare se extinde la picioare. Sindromul lombar alarmant este deosebit de periculos, deoarece provoacă simptome de paralizie.
Durerea acută de spate scăzută care apare brusc și fără avertisment este denumită în mod popular lumbago sau lumbago.
cauze
Cauzele durerilor de spate scăzute sunt diverse, astfel încât, de obicei, medicul curant trebuie să efectueze un număr mare de examene pentru a afla cauzele exacte.
În multe cazuri, în special la persoanele în vârstă, desigur - durerea de spate scăzută este cauzată de procesele naturale de rupere sau de uzură. Pierderea osoasă în special, cunoscută și sub denumirea de osteoporoză, poate provoca dureri în partea inferioară a spatelui.
Mai mult, durerile inferioare ale spatelui pot fi, de asemenea, cauzate de inflamație sau leziuni posturale. Chiar și boala Crohn, o inflamație a tractului digestiv, poate provoca dureri de spate mai mici.
Nu în ultimul rând, cauzele psihosomatice nu trebuie lăsate nesemnate. S-a dovedit științific că problemele mintale nu numai că afectează mintea, ci și afectează spatele. Dacă agresiunea, mânia sau tristețea nu sunt acționate, durerea inferioară a spatelui este aproape inevitabilă.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru durerile de spateBoli cu acest simptom
- Lumbago
- Stenoza coloanei vertebrale
- Osteoporoza (pierderea oaselor)
- spondilită anchilozantă
- Boala Crohn (inflamație cronică a intestinului)
- prolapsul discului
Diagnostic și curs
Câteva examene complete sunt de obicei necesare pentru un diagnostic clar. Pentru a exclude un disc herniat, de exemplu, un RMN este util.
Simptomele durerilor de spate scăzute nu sunt adesea limitate la partea inferioară a spatelui, durerea radiază adesea spre fese și picioare - în acest caz, se vorbește de sciatică. În plus, părți mari ale mușchilor spatelui sunt foarte tensionate când există dureri de spate inferioare - un adevărat cerc vicios, deoarece această tensiune provoacă dureri noi.
Cu un tratament corect, însă, durerile de spate dispare la majoritatea pacienților după câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, la o treime din pacienți, aceștia iau un curs cronic. Se vorbește de dureri cronice de spate scăzute dacă durează mai mult de doisprezece săptămâni.
Când trebuie să te duci la doctor?
Durerile de spate inferioare nu necesită întotdeauna tratament. Acestea pot apărea ca urmare a unor scaune lungi sau a unei poziții ușor îndoite peste o chiuvetă care este prea mică. Ședința constantă pe un scaun de birou nepotrivit, de asemenea, pune o încordare grea pe cruce. În plus, cei afectați se pot trezi cu durere în partea inferioară a spatelui. În acest caz, persoana în cauză ar trebui să verifice dacă o saltea nouă este datorată sau dacă salteaua este prea moale. Odată cu creșterea vârstei, coloana vertebrală are nevoie de mai mult sprijin, ușurare și, dacă este necesar, intervenții de fizioterapie.
O vizită la medic este recomandabilă dacă există dureri de spate neobișnuit de grave. Același lucru se aplică dacă durerea în partea inferioară a spatelui persistă zile întregi, în ciuda luării de măsuri. În cazul simptomelor de însoțire, cum ar fi durerea care radiază în picior, amorțeală sau furnicături la nivelul piciorului, precum și restricții de mișcare, este recomandabilă o vizită la medic. Pot exista incidente vertebrale, nervi ciupiti sau alte probleme care necesita tratament. Scurgerea neintenționată a urinei când există dureri de spate este un semnal de avertizare.
Trivializarea sau autotratarea durerilor acute acute de spate poate face durerea cronică. Problemele grave pe care pacientul le ignoră pot provoca, de asemenea, daune consecințe. Problemele de discuri vertebrale sau intervertebrale ignorate, de exemplu, pot duce la paralizie. Cauzele durerii inferioare a spatelui pot fi determinate de medic. Acestea ar putea fi, de asemenea, declanșate de o tumoare sau o metastază osoasă.
Medici și terapeuți din zona dvs.
Tratament și terapie
Tratamentul pentru durerile de spate scăzute depinde de cauza de bază. Dacă o altă boală este declanșatorul durerilor inferioare de spate, este important să o tratați mai întâi. Dacă, de exemplu, se suspectează că boala Crohn este cauza durerilor inferioare de spate, medicul va sugera probabil o endoscopie, adică o examinare a tractului gastro-intestinal.
Diverse analgezice funcționează foarte bine împotriva durerilor acute, iar fizioterapia poate face minuni.Masajele, terapia termică și exercițiile de spate au un sens perfect aici. Ecografia sau stimularea electrică sau terapia cu unde scurte au obținut deja rezultate bune la durerea de spate scăzută. Dacă mușchii sunt blocați, așa-numita terapie manuală poate ajuta la dezlegarea și relaxarea lor.
Dacă durerile de spate sunt degenerative, pacientul va trebui probabil să ia suplimente precum calciu sau vitamina D pentru a întări oasele.
În plus față de tratamentul medicamentos, există și numeroase domenii ale medicinei alternative care pot obține rezultate bune. Aceasta include acupunctura, precum și tencuieli de încălzire, ambalaje și catapete. Vizitele la saună au de asemenea un efect liniștitor asupra durerilor inferioare de spate.
Perspective și prognoză
Durerea inferioară a spatelui apare adesea după o mișcare nepăsătoare, sacadată și apare ca un lumbago. În ciuda durerii, pacientul trebuie să se miște, deoarece aceasta este cea mai bună modalitate de a calma tensiunea. Înlăturarea posturii la ridicare și așezare poate avea un efect pozitiv asupra cursului bolii; îndoirea și întinderea extremă, precum și ridicarea sarcinilor grele trebuie evitate în faza acută.
Mișcările de ridicare trebuie făcute doar cu genunchii aplecați. Durerea de spate bruscă poate fi ameliorată cu masaje de gheață. Masajul nu trebuie să dureze mai mult de 5-7 minute. După aceea, relaxarea este importantă. Poziționarea în trepte a picioarelor aduce ușurare, mai ales în primele zile.
Dacă durerea este însoțită de furnicături la mâini și picioare sau simptome de paralizie, acest lucru poate indica o hernie de disc. O examinare de specialitate este necesară de urgență. Dacă durerile de spate nu se îmbunătățesc chiar și cu o modificare a posturii, se recomandă, de asemenea, o examinare cu raze X sau o tomografie prin rezonanță magnetică. Acesta este cel mai bun mod de a diagnostica discurile intervertebrale deteriorate.
Cu cât mușchii din zona coloanei vertebrale sunt mai puternici, cu atât este mai ușor să preveniți durerile de spate. Pierderea excesului de greutate și exercițiile fizice sunt măsuri preventive importante. Dacă este necesară o intervenție chirurgicală pe disc, prognosticul este excelent și aici. Metodele chirurgicale moderne, minim invazive, nu sunt foarte stresante. Dacă pacientul se comportă conform instrucțiunilor medicului în faza de reabilitare, vindecarea va avea loc rapid și ușor. Apoi, se recomandă construirea mușchilor.
Vă puteți găsi medicamentul aici
➔ Medicamente pentru durerile de spateprofilaxie
Cel mai bun mod de a preveni durerile de spate inferioare este de a consolida mușchii spatelui.
Vertebrele și discurile intervertebrale sunt deosebit de stresate atunci când oamenii merg pe verticală - este cu atât mai important să alinați spatele prin mișcare. Apropo, aerobicul acvatic și mersul nordic sunt sporturi deosebit de bune pentru prevenirea durerilor de spate. În plus, ar trebui să evitați cât de mult puteți supraponderali, pentru că fiecare kilogram vă pune prea mult efort pe spate.
Puteți face asta singur
Durerea de spate scăzută poate fi adesea ameliorată prin mijloace simple, deoarece este cauzată de un stil de viață sedentar pentru majoritatea oamenilor. Discurile intervertebrale sunt furnizate cu nutrienți numai dacă există suficient efort. Așezarea pe perioade lungi duce la stres unilateral. Dacă vine vorba de durere, persoana ia automat o postură blândă, care agravează problema. Mușchii înghesuiți sunt greu alimentați cu oxigen, se întăresc și provoacă dureri și mai severe.
Cel mai bun mod de a calma durerile de spate este prin exerciții fizice. În cazuri acute, ajută căldura sub formă de pachete de fango, radiații infraroșii sau o pernă din piatră de cireș. Toate metodele ameliorează tensiunea musculară. Obezitatea este o cauză frecventă a durerilor de spate scăzute pe care dieta le poate rezolva. Chiar și consecințele dureroase ale semnelor de uzură legate de vârstă pot fi atenuate prin sporturi blânde precum înotul, ciclismul și mersul pe jos. Întrucât masa osoasă și musculară scad, de asemenea, odată cu vârsta, iar scheletul este mai puțin stabil, exercițiul ar trebui să înceapă devreme. Doar un exercițiu constant poate ameliora permanent durerile inferioare ale spatelui. Un tur cu bicicleta la fiecare trei săptămâni ajută cu greu.
Se recomandă integrarea exercițiilor fizice în viața de zi cu zi. Persoanele cu risc ar trebui să facă o pauză cel puțin la fiecare jumătate de oră și să facă exerciții de relaxare. Activarea mușchilor înseamnă un flux mai bun de sânge și o furnizare de oxigen. Aceasta crește, de asemenea, productivitatea.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
