Alivio pentru nariz congestionat
Una nariz congestionată poate fi molestă. Tu nariz gotea. Te escuchas extraño al hablar. Y cuando vas a limpiarte la nariz pentru în cele din urmă puterea respira de nou, fără vânzare nimic.
Muchas personas piensan care la nariz congestionada es el result de tener demasiada mucosidad en las fosas nasales. În realitate, congestia în nariz este cauzată de vase sanguine inflamate în senorii nazali. Aceste vase iritate sunt folosite în mod obișnuit pentru un resfriado, gripe, alergii sau o infecție a senilor nazali.
Independent de motivul tău nariz congestionat, există forme ușoare pentru aliviarla. A continuare, găsești ochiuri pe care le poți face acum pentru a simți și a respira mai bine.
1. Usa un umidificador
Un umidificator oferă o formă rapidă și ușor de reducere a durerii de la senoarele nazale și aliviar o nariz congestionată. The machine convierte the water in humedad that llena lentamente the air, mărind cantitatea de umiditate într-o cameră. Respiră în acest aer húmedo poate ablandar tejidos iritați și vase sanguine inflamate în tu nariz și senos nazale.
Los humidificadores disuelven also the mucosidad in tus senos nasales. Esto puede ayudar a vaciar los líquidos de tu nariz y hacer que tu respiración vuelva a la normalidad. Coloca un umidificator în camera ta pentru alivierea inflamației care cauzează congestia ta.
2. Toma una ducha
¿Alguna vez has tenido la nariz congestionada y te diste account that podías respirar much better after de una ducha caliente? Hay una buena razón para eso.
El vapor de la ducha ayuda a disolver la mucosidad en tu nariz y a reduce la inflamation. Tomar o ducha caliente te poate ajuta să-ți respiri întoarcerea la normalitate, mai puțin pentru un timp scurt.
Puedes tener el mismo efecto al respirar el vapor del agua caliente en un lavabo. Así es como se hace:
- Abre la llave de agua caliente en tu lavabo.
- O dată care are temperatura corectă, coloca ta cap acoperită pentru o toalla peste el lavabo.
- Deja că el vapor se acumule și ia respirații profunde.
- Ten cuidado de no quemar tu cara with the water o vapor calientes.
3. Mantente hidratado
Consuma muchos líquidos cuando tu nariz está congestionada. Casi toți lichidele pot ajuta la a menține hidratat când este infermo, incluzând apa, băuturile sportive și până la jug. Estas ayudan a disolver la mucosidad en tus fosas nasales, empujando los fluidos hacia afuera de tu nariz y disminuyendo la presión en tus senos nasales. Menos pression înseamnă mai puțin inflamare și iritare.
Si tu congestión nasal está acompañada por dolor de garganta, el té y la sopa calientes, de asemenea, ajută la aliviar molestia în tu garganta.
4. Utilizați un aerosol salin
Mejora hidratarea cu o soluție salină, apă cu sală. Utilizați un aerosol salin nazal poate crește umiditatea în fosele nazale.
El aerosol ayuda a disolver la mucosidad en tus fosas nasales. Acest lucru diminuează inflamația vaselor sanguine și ajută la vacierea lichidelor de pe tine. Varios aerosoles salinos are available for sale free.
Algunos aerosoles salinos includ și medicamente descongestionante. Habla with your medical before de beginar to use aerosoles salinos with descongestionantes. Pueden empeorar tu congestion si se utilizeaza pentru mai mult de 3 zile. De asemenea, pot cauza efecte secundare când se utilizează împreună cu alte medicamente.
5. Drena tus senos nasales
No es la tarea más glamurosa, pero puedes enjuagar tus fosas nasales congestionadas cu un lavado nasal.
Un lavat nazal („neti pot”, ca lo llaman en inglés) este un beneficiar proiectat pentru a ajuta la mucoasa și a lichidelor de fosse nazale. La Dirección de Alimentos y Medicamentos de United States (FDA) recomienda use water destilada o esterilizada in lugar de agua del grifo.
A continuare, te explicăm cum să folosesc un lavaj nazal:
- Colócate con tu cabeza sobre un lavabo.
- Coloca la boquilla del lavado nasal en una de tus fosas nasales.
- Inclina el lavado nasal hasta que el agua entre en tu fosa nasal.
- Una vez que fluya el agua por tu fosa nasal, saldrá a través de la otra y caerá en el lavabo.
- Haz esto durante aproximadamente 1 minuto y luego cambia de lado.
6. Utilizați o companie tibia
O companie tibia poate ajuta la descongestionarea unei nariz congestionate la deschiderea foselor nazale de la afuera. Pentru a pregăti o companie tibia, primul moja o toalla en agua tibia. Exprime el agua de la toalla, luego dóblala y colócala sobre tu nariz y frente.
El calor poate furniza alivio al durerii și ajută la alivierea inflamației în fosele nazale. Repite asta cu frecvența necesară.
7. Prueba descongestionantes
Un medicament descongestionant poate ajuta la reducerea inflamației și aliviarului durerii relaționate cu fosele nazale iritate.
Muchos descongestionantes sunt disponibile fără o receta medicală. Sunt disponibile în două forme: aerosol nasal y pastillas.
Los aerosoles nasales descongestionantes comunes include oximetazolina (Afrin) y fenilefrina (Sinex). Las píldoras descongestionantes comunes includ pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Muchos de estos medicamentos se guardan detrás del mostrador de la farmacia, así que necesitarás pedírselos al farmacéutico.
Utilizează toți descongestionanții corect și cu siguranță. Nu trebuie să ia un descongestionant pentru mai mult de 3 zile fără supravegherea unui medic. După 3 zile, un descongestionant nazal ar putea împiedica congestia și taponamentul.
8. Toma antihistaminic sau medicamente pentru alergie
Se poate recomanda să ia un antihistaminic sau medicament pentru alergie și tu nariz congestionat este rezultatul unei reacții alergice. Ambos tipuri de medicamente pot reduce inflamarea în fosele lor nazale, ajutându-se să descongestionare tu nariz.
Los medicamentos combinados that contienen un antihistamínico and un descongestionante can aliviar the pressure of the senos nasales and the inflamation causada by reaccions alérgicas.
Urmează instrucțiunile pentru medicamente cuidadosamente. De lo contrario podrías empeorar tu condición. De asemenea, este important să notăm că antihistaminicii putem face să simțim somnolent. Dacă nu este sigur de modul în care te afectează un antihistaminic, nu îmi vine când trebuie să fii activ sau seriv.
Busca alivio
O nariz congestionată poate fi incomodă, dar unele remedii căzute pot descongestionarea foselor nazale și darte alivio.
Unele medicamente de vânzare libere pot ajuta, dar trebuie să le folosesc cu grijă.
Asegúrate de hablar cu un farmacéutico când elijas un medicamento descongestionante, antihistamínico o para las alergias.
El farmacic poate, de asemenea, să răspundă la orice întrebare, care poate avea un medicament în special. Llama a tu medic si tu nariz congestionada no mejora dupa de a lua medicamentul pentru mai mult de 3 zile, o si tot acolo fie fiebre.
Lee el artículo en inglés.
