Abilitatea de a lega

Relațiile bune și stabile au un impact semnificativ asupra bunăstării noastre, deoarece o bună comunicare și sentimentul de a putea avea încredere întăresc corpul și mintea fiecărui individ. Oamenii puternic atașați sunt mai fericiți decât cei care au deficite în Abilitatea de a lega expoziţie. Multe studii confirmă acest lucru. Bazele capacității umane de a lega sunt puse foarte devreme în copilărie.

Care este abilitatea de a lega?

Psihologia înțelege abilitatea de a lega ca fiind capacitatea umană de a intra în relații de lungă durată și echilibrate emoțional cu alte persoane.

De la începutul vieții, oamenii vor să treacă dincolo de ei înșiși și să creeze conexiuni. Dar pentru a vă putea lega permanent, aveți nevoie de o personalitate stabilă și o abilitate sănătoasă de a rezona în zona emoțională.

Echipamentul neurobiologic de bază pentru a-și dezvolta propria capacitate de legătură este prezent la fiecare persoană. Dacă instrumentele genetice furnizate de natură pot fi de asemenea folosite depinde de experiențele pe care oamenii le fac în primii ani de viață.

Ceea ce se învață în faza timpurie a vieții poate fi aplicat la un moment mai târziu în timp: Dacă copiii au experiențe bune cu alți indivizi din mediul lor, atunci, cel mai probabil, vor putea relaționa și ca adulți.

Neurobiologia modernă presupune că genele noastre nu pot percepe funcția lor decât în ​​interacțiunea cu lumea exterioară. Spre deosebire de adulți, care își pot modela relațiile singure, nou-născuții și copiii depind de darul relațiilor bune.

Ca ființă socială, omul are nevoie de contact; Singurătatea este foarte stresantă pentru el.

Funcție și sarcină

Dacă nevoia de relații nu este satisfăcută în mod adecvat, persoana se simte singură. Și sentimentul de singurătate este asociat cu o durere care îi determină pe oameni să ia măsuri, pentru a evita izolarea.

Disponibilitatea de a lucra pe propriile relații este dată la o persoană capabilă să se lege. Deoarece comportamentul social are multe avantaje: oamenii experimentează sprijin, securitate și sentiment de apartenență la relații. Primești confirmare și apreciere din partea celorlalți.

De asemenea, încrederea în altă persoană aduce libertate. Cei care au legături reale au mai puține griji și trăiesc mai mult fără griji, pentru că știu că, în caz de urgență, există oameni pe care se pot baza. O rețea puternică oferă compostură și curaj - și asigură supraviețuirea într-o criză. Aceasta înseamnă, de asemenea, că există o disponibilitate mai mare de a face față provocărilor.

În multe studii, cercetătorul american de singurătate John Cacioppo a descoperit că persoanele care trăiesc fără sprijin social au o speranță de viață mai scurtă decât cele cu relații stabile. Singurătatea este la fel de rău pentru sănătatea ta ca fiind excesul de greutate, fumatul și inactivitatea.

Dar atașarea înseamnă și muncă - dezvoltarea constantă a propriei abilități de legătură este o problemă de viață. Pentru a putea interpreta în mod corespunzător semnalele omologului, formarea abilităților empatice este o cheie importantă pentru o comunicare îmbunătățită.

Întrebările utile pentru a verifica abilitatea de a vă lega sunt: ​​Este ușor pentru mine să mă deschid la alte persoane? Sau mă distanțez repede pentru că există o teamă de apropiere? Este posibil să vorbesc despre sentimente sau totul este rezolvat în mod obișnuit cu mine?

Vă puteți găsi medicamentul aici

Boli și afecțiuni

Modul în care oamenii își modelează legăturile ne spune ce au experimentat în copilărie timpurie și ce au învățat de la cei mai apropiați îngrijitori. Dacă mediul este „sănătos”, copilul poate dezvolta un sentiment normal de distanță și apropiere. În cazurile în care experiențele pozitive sunt în mare parte absente în copilărie, capacitatea de legătură a adultului va fi dificil de dezvoltat.

Există multe motive pentru incapacitatea de a se lega: Dacă părinții, de exemplu, sunt îndepărtați de urmașii lor, oamenii vor avea probleme să arate și să trăiască apropierea emoțională și fizică, pentru că nu știu alt mod.

Tiparele de relație, cum ar fi „străduirea puternică a armoniei cu tendința de a evita argumentele” sau „demarcarea foarte puternică din trecut și tiparele parentale” sunt de asemenea identificate în psihologie - la fel ca repetarea modelelor de relații din copilărie - către situații dificile din primii ani de viață.

Întrucât capacitatea de a lega înseamnă întotdeauna și acordarea celeilalte persoane (de exemplu, partenerului) libertate, este distructivă și pentru o relație dacă o parte dorește să controleze sau - condusă de frica de pierdere - este foarte geloasă. De asemenea, este de conceput și complicat o legătură pe care un partener nu a separat-o niciodată de părinții săi și care este în continuare dependentă de opinia lor.

Dar, desigur, nimeni nu este obligat să se lipească de tiparele descrise. Terapia și antrenamentul pot ajuta la descoperirea și redefinirea propriei capacități de atașament și la lăsarea în urmă a vechilor modele.

Tulburările psihopatologice precum schizofrenia, paranoia și tulburarea de personalitate la graniță au o mare nevoie de terapie, cu șanse mai mici de reușită (în ceea ce privește capacitatea de atașament). Tulburările neurologice de dezvoltare, cum ar fi sindromul Asperger și autismul, sunt, de asemenea, caracterizate de capacitatea de atașare afectată.