Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
BetterHelp este un serviciu de abonament care oferă utilizatorilor acces la terapie online.
Puteți vorbi cu un psiholog, un asistent social clinic, un terapeut în căsătorie și familie sau un consilier profesionist autorizat.
Terapeuții BetterHelp au experiență în tratarea unei serii de probleme, inclusiv anxietate, depresie și relații, printre altele.
BetterHelp nu este acoperit de asigurare.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre BetterHelp și cum puteți accesa terapia și alte servicii de sănătate mintală cu sau fără asigurare.
Despre costurile BetterHelp
BetterHelp funcționează pe un model de abonament. Taxa variază între 60 și 80 USD pe săptămână și se facturează lunar. Veți fi taxat între 240 și 320 USD pe lună, plătibil prin intermediul unui card de credit sau PayPal.
Abonamentul include:
- mesaje text nelimitate cu consilierul dvs.
- mesaje audio nelimitate cu consilierul dvs.
- o sesiune video săptămânală live cu consilierul dumneavoastră
Ajutor financiar BetterHelp
Este disponibil un ajutor financiar. BetterHelp vă va cere să completați un scurt sondaj despre starea dvs. de muncă și venitul lunar pentru a vă verifica eligibilitatea.
Ai asigurare? Cunoașteți acoperirea și sfaturile pentru a găsi terapia
Dacă aveți asigurare de sănătate, există șanse mari ca polița dvs. să acopere cel puțin unele servicii de sănătate mintală.
Rețineți că există diferențe mari în ceea ce privește prestațiile oferite de asigurători. Va trebui să vă examinați cu atenție planul pentru a înțelege atât ceea ce este acoperit, cât și ceea ce va trebui să plătiți din buzunar.
Cum să vă verificați planul de asigurare pentru acoperirea sănătății mintale
Pentru a afla ce acoperă planul dvs., puteți:
- conectați-vă la contul dvs. online
- sunați la furnizorul dvs.
- consultați departamentul de resurse umane al companiei
- întrebați furnizorul de asistență medicală cu care doriți să lucrați dacă asigurarea dvs. este în rețeaua lor
În unele cazuri, va trebui să obțineți o preautorizare pentru a obține acoperire. Alți asigurători vă solicită să plătiți o deductibilă înainte de a plăti orice daune. Deductibilele pot fi destul de mari - până la 5.000 USD în unele cazuri - așa că asigurați-vă că întrebați asigurătorul.
În cele din urmă, amintiți-vă că majoritatea asigurătorilor plătesc doar pentru serviciile de sănătate mintală considerate necesare din punct de vedere medical. Asta înseamnă că probabil veți avea nevoie de un diagnostic sau de recomandarea unui medic înainte de a putea accesa tratamentul.
Cum să găsiți un terapeut acoperit de asigurarea dvs.
După ce știi ce acoperă planul tău, este timpul să găsești un terapeut. Pentru a găsi un terapeut, consultați una sau mai multe dintre următoarele resurse:
- lista furnizorilor planului dvs. de asigurare
- recomandări de la profesioniștii din domeniul sănătății, familie și prieteni
- baze de date online de încredere, precum Localizatorul de psihologi al Asociației Psihologice Americane sau Localizatorul de terapeuți al Asociației Americane pentru căsătorie și terapie familială
- organizații locale, cum ar fi colegii, grupuri de advocacy, grupuri religioase și organizații non-profit
Alte opțiuni și sfaturi de terapie la prețuri accesibile
Dacă nu aveți asigurare de sănătate (sau chiar dacă aveți), iată ce puteți face pentru a avea acces la asistență medicală la prețuri accesibile.
Încercați terapia online
În timp ce terapia online nu este pentru toată lumea, are unele avantaje. Pentru unul, tinde să fie mai puțin costisitor decât să plătească pentru un terapeut din buzunar.
Unii oameni găsesc, de asemenea, mai convenabil decât vizitarea personală a unui terapeut. Și în lumina recentului focar COVID-19, este, de asemenea, o opțiune sigură pentru sprijinul sănătății mintale.
BetterHelp este doar una dintre numeroasele opțiuni de terapie online disponibile. Talkspace, Regain, Pride Counselling și Amwell oferă servicii comparabile.
Căutați furnizori de scări glisante
Unii furnizori de terapie oferă ceea ce este cunoscut sub numele de plată la scară redusă pentru serviciile lor. Aceasta înseamnă că taxa se va baza pe venitul dvs., de obicei între 75 $ și 175 $ pe sesiune. Cu cât veniturile sunt mai mici, cu atât plătiți mai puțin.
Rețineți că probabil va trebui să prezentați documentația pentru a dovedi venitul anual.
În majoritatea cazurilor, terapia la scară glisantă nu diferă de terapia obișnuită. Cu toate acestea, este posibil să aveți o alegere puțin mai mică în ceea ce privește terapeuții și specialitățile disponibile.
Puteți căuta online un terapeut la scară glisant folosind unul dintre următoarele instrumente de căutare:
- Psihologia Astăzi
- GoodTherapy
- Colectiv OpenPath Psychotherapy
Întrebați despre reduceri
Dacă ați găsit un terapeut cu care doriți să lucrați, dar nu le puteți plăti taxa, nu este rău să întrebați - cu respect - despre reduceri. Deși nu este obișnuit, unii terapeuți oferă tarife reduse.
Contactați terapeutul și spuneți-i că fondurile dvs. sunt limitate. Întrebați dacă au o politică de numerar sau alte programe de reduceri. Terapia de grup este o altă opțiune mai puțin costisitoare.
Chiar dacă spun că nu, probabil că vă vor putea îndrepta în direcția corectă.
Alăturați-vă unui grup de asistență locală
Grupurile de sprijin sunt o opțiune de terapie personală mai accesibilă. Multe grupuri de sprijin sunt libere să participe.
Ele sunt adesea structurate în jurul unei anumite probleme, cum ar fi dependența, depresia sau bolile cronice. Un avantaj suplimentar este că aderarea la un grup de asistență vă va permite să vă conectați cu alții care se ocupă de probleme și provocări similare.
Căutați un grup de sprijin condus de un profesionist autorizat în sănătate mintală sau de un avocat coleg.
Este important să vă alăturați unui grup cu un moderator. Grupurilor auto-conduse le poate lipsi organizarea.
Alianța Națională pentru Bolile Mentale (NAMI) oferă grupuri de sprijin conduse de colegi în orașe din toată țara.
Încercați o instituție de învățământ sau un centru de formare
Majoritatea terapeuților trebuie să urmeze o cantitate substanțială de instruire înainte de a obține certificarea. Drept urmare, multe instituții de formare oferă servicii de terapie gratuite sau cu cost redus oferite de studenți.
Aceste servicii sunt adesea disponibile în universități și colegii care oferă diplome avansate în psihologie, asistență socială sau consiliere. Studenții sunt supravegheați de un profesionist autorizat, cu experiență într-o anumită zonă a tratamentului de sănătate mintală.
Consultați centrele comunitare de sănătate mintală
S-ar putea să găsiți o opțiune de terapie gratuită sau la preț redus, oferită la un centru local de sănătate mintală. Aceste servicii sunt adesea acoperite de Medicaid.
Pentru a găsi unul, contactați departamentul dvs. de sănătate de stat sau utilizați un motor de căutare online pentru a căuta centre de sănătate mintală comunitare în zona dvs.
Vorbește cu cineva acum
Pentru a vorbi cu cineva chiar acum, încercați să apelați una dintre următoarele linii de criză 24/7:
- Linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor: 800-273-8255
- Serviciul de asistență națională pentru administrarea abuzului de substanțe și a serviciilor de sănătate mintală (SAMHSA): 800-662-4357
- Linia de asistență pentru criza samaritenilor: 212-673-3000
- Linia de asistență United Way: 211
- YouthLine: 877-968-8491
- Linia telefonică națională de violență domestică: 800-799-7233
Sunt disponibile și opțiuni bazate pe text. Acestea includ:
- Lifeline Chat
- Linie de text de criză (din Statele Unite și Canada, text HOME la 741741)
Este nevoie de curaj pentru a ajunge la ajutor. Dacă doriți să căutați ajutor, dar nu sunteți sigur de unde să începeți, puteți contacta și medicul dumneavoastră sau un alt profesionist din domeniul sănătății, dacă aveți unul.
SAMHSA oferă, de asemenea, un localizator online de servicii de tratament al sănătății comportamentale pentru persoanele care solicită tratament.
Dacă vă aflați într-o situație care poate pune viața în pericol, apelați 911 sau serviciile locale de urgență pentru asistență imediată.
De luat masa
BetterHelp este un serviciu de terapie online, bazat pe abonament. Nu este acoperit de asigurarea de sănătate. Este una dintre multele opțiuni de terapie pe care le puteți accesa.
-this-holiday-season-to-support-efforts-against-hiv.jpg)
