Adormirea unui bebeluș mai mult de câteva ore la o întindere în fiecare noapte este un obiectiv major pentru majoritatea părinților noi. Și când bebelușul tău este neliniștit și nimeni nu doarme, s-ar putea să te întrebi dacă poți face ceva pentru a-l ajuta pe bebeluș să doarmă mai bine.
Unii experți în somn indică pături ponderate ca o modalitate de a îmbunătăți somnul pentru copii mai mari și adulți. Dar acoperirea unui bebeluș cu o pătură la culcare nu este sigură, ceea ce îi face pe unii părinți să se întrebe dacă un sac de somn ponderat este o alternativă sigură.
Aflați mai multe despre opțiunile dvs. și despre factorii de siguranță la îndemână, mai jos.
Păturile ponderate sunt sigure pentru bebeluși?
Înainte de a face o scufundare profundă în sacii de somn ponderati, este important să subliniem că dormitul cu pături, inclusiv pături ponderate, nu este sigur pentru bebeluși cel puțin primul an.
Potrivit Academiei Americane de Pediatri (AAP), obiectele moi, cum ar fi pilote, pături sau așternuturi libere, pot obstrucționa nasul și gura unui copil și le pot pune în pericol de sufocare, prindere și strangulare.
Având în vedere acest lucru, părinții nu ar trebui să pună niciodată un bebeluș în pat cu o pătură, cuvertură, așternuturi libere sau alte articole care ar putea provoca rău.
Ce spune cercetarea
Păturile ponderate sunt utilizate cu copiii mai mari și în setări foarte selecte pentru bebeluși. Un mic studiu efectuat cu unități de terapie intensivă neonatală (UCIN) monitorizate continuu a constatat că o pătură ponderată îi poate ajuta pe cei cu sindrom de abstinență neonatală (NAS).
Cu toate acestea, este esențial să rețineți că bebelușii din acest studiu au fost monitorizați într-un NICU non-stop, astfel încât părinții nu ar trebui să presupună că o pătură ponderată este sigură pentru uz casnic.
Un alt studiu a analizat eficacitatea păturilor ponderate pentru somn la copiii diagnosticați cu tulburare a spectrului autist (TEA). Participanții au variat între 5 și 16 ani. Pe lângă un diagnostic de autism, aceștia au avut și probleme severe de somn.
După o perioadă de 2 săptămâni de somn cu diferite pături, cercetătorii au descoperit că utilizarea unei pături ponderate nu îi ajuta pe copiii cu ASD să doarmă mai mult, să adoarmă mai repede sau să se trezească mai rar în timpul nopții.
Cu toate acestea, au descoperit că atât copiii, cât și părinții au favorizat pătura ponderată, părinții considerând că somnul copilului lor este mai bun atunci când folosesc o pătură ponderată. De asemenea, au raportat că copiii lor erau mai liniștiți când foloseau o pătură ponderată.
Din nou, este important să rețineți că acest studiu a analizat somnul pentru copiii mai mari.
Deși pot fi percepute unele beneficii ale utilizării unei pături ponderate, nu există dovezi adecvate care să arate că îmbunătățesc dramatic somnul. Împreună cu riscurile pentru bebelușii mai mici, nu ar trebui să utilizați o pătură ponderată pentru copilul dvs. sub vârsta de 2 ani.
Sacii de somn ponderati sunt siguri pentru bebelusi?
Dacă sunt pături libere, cum își păstrează părinții cald copiii? O opțiune, spun unii experți, sunt sacii de somn. Potrivit AAP, sacii de somn sunt o alegere mult mai sigură decât păturile.
Katherine Williamson, MD, FAAP, medic pediatru la Mission Hospital Mission Viejo și președinte al capitolului Orange County al AAP, spune că părinții vor folosi adesea un sac de somn pentru a-și menține bebelușul confortabil și cald.
„Mulți saci de somn se fixează ușor peste îmbrăcămintea unui bebeluș, care le menține brațele libere, în timp ce partea sacului peste trunchi, picioare și picioare ajută la menținerea caldului și la deplasarea prea mare în timpul somnului sau noaptea”, explică ea .
Deci, în cazul în care sacii de somn tradiționali sunt considerați siguri de către AAP, s-ar putea să vă întrebați dacă sacii de somn ponderat sunt, de asemenea, siguri de utilizat atunci când puneți copilul în pat, mai ales dacă doriți ca aceștia să doarmă mai bine.
Gina Posner, MD, medic pediatru la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California, spune că, deși un sac de somn ponderat poate ajuta copilul să doarmă mai bine, problema este dacă beneficiile depășesc sau nu riscurile.
„Preocuparea mea principală cu privire la sacii de somn ponderat este că pot inhiba respirația la sugari”, spune Posner. Ea are, de asemenea, îngrijorări cu privire la sacii de somn ponderat dacă bebelușul poate răsturna. „Dacă un bebeluș reușește să se răstoarne și apoi, din cauza greutății, nu sunt în stare să se întoarcă înapoi, îmi fac griji că se vor sufoca”, spune Posner.
Daniel Ganjian, MD, medic pediatru la Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California, spune că unul dintre motivele pentru care un copil poate uneori să doarmă mai bine în timp ce poartă un sac de somn ponderat este acela că se simte din nou în uter, permițând o nou-născut să experimenteze un simulat „al patrulea trimestru de sarcină”.
Cu toate acestea, există și alte metode pentru a vă ajuta să vă liniștiți pentru a oferi acelui trimestru de confort un confort care nu prezintă niciun risc pentru copil.
În cele din urmă, se crede că supraîncălzirea contribuie la sindromul morții subite ale sugarilor (SIDS), astfel încât toți experții își fac griji că aceste saci de somn ponderate pot contribui la supraîncălzire.
Cel mai important, Williamson spune că înainte de a cumpăra un sac de somn ponderat pentru bebeluș, asigurați-vă că contactați medicul pediatru. „Acestea vă pot ajuta să determinați dacă sacul de somn ponderat ar putea ajuta somnul bebelușului”, explică ea.
Sfaturi de somn sigur
Când vine vorba de pături ponderate, Williamson spune că sunt considerate în general sigure pentru copiii cu vârsta peste 2 ani. „Copiii mai tineri sunt prea mici pentru a se dezlega de o pătură și sunt expuși riscului de sufocare”, explică ea.
Dacă luați în considerare o pătură ponderată pentru copilul dvs. care are peste 2 ani, Williamson spune să vă asigurați că copilul nu are astm sau apnee în somn și alegeți dimensiunea și greutatea corecte a păturii.
De asemenea, înainte de a cumpăra o pătură ponderată pentru copilul dumneavoastră, contactați medicul pediatru.
Mai multe organizații, inclusiv AAP și Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, educă părinții cu privire la cele mai bune practici de somn. Pentru a vă menține copilul în siguranță în timp ce dorm, urmați aceste sfaturi și recomandări pentru siguranța somnului și bune practici de somn.
- Păstrați pătuțul departe de obiectele care pot prezenta un pericol de sufocare. Lenjeria de pat vrac, pături, pilote, jucării moi, animale de pluș și jucării nu trebuie așezate niciodată într-un pătuț în timp ce bebelușul doarme. Aceasta include, de asemenea, perne și tampoane de protecție.
- Așezați copilul pe spate pentru a adormi. Aceasta include toate perioadele de somn, cum ar fi pui de somn și ora de culcare.
- Nu permiteți bebelușului să adoarmă pe o canapea sau pe un fotoliu. Aceasta include adormirea unui îngrijitor care folosește o canapea sau un fotoliu.
- Așezați pătuțul în dormitorul părinților până la prima zi de naștere a bebelușului. Puteți muta spațiul lor de somn aproape de pat pentru a ușura hrănirea.
- Duceți copilul să doarmă în propriul spațiu. Copilul poate împărți camera cu părinții, dar AAP nu încurajează împărțirea patului pentru somn. Folosiți o suprafață fermă de somn pentru ca bebelușul să doarmă.
- Îmbrăcați copilul în mod corespunzător pentru culcare. Îmbracă-ți bebelușul pentru somn în cel mult un strat decât ar avea nevoie un adult în același mediu.
La pachet
Un sac de somn ponderat poate ajuta bebelușul să doarmă mai bine noaptea, dar trebuie să determinați dacă vreun risc depășește beneficiile. Și nu uitați, nu ar trebui să puneți niciodată un copil sub vârsta de 1 an să doarmă cu o pătură.
Dacă aveți întrebări sau înainte de a cumpăra un sac de somn ponderat, discutați cu medicul pediatru al copilului pentru a vă asigura că sunt la bord.
