Întinderea ligamentului (tulpina ligamentului)

A Întinderea ligamentului sau Tulpina ligamentară este o accidentare sportivă obișnuită. Stresul puternic asupra ligamentelor articulare prin mișcări extreme și sacadate duce la supraîncărcare sau la încordarea acestor ligamente. Cauzele tipice sunt, prin urmare, răsucirea genunchiului sau răsucirea piciorului. Trebuie consultat un medic pentru a exclude o os rupt și alte complicații.

Ce este o întindere a ligamentului (tulpina ligamentului)?

O întindere a ligamentului, adesea numită și un ligament încordat, descrie o suprasolicitare a ligamentelor gleznei. Semnele unei întinderi a ligamentelor sunt, de obicei, umflarea severă, vânătăi severe și dureri vizibile în zona articulației afectate.

Primul ajutor vizat pentru întinderea ligamentului suspectat este un bandaj de presiune pentru a reține umflarea, răcirea adecvată și o vizită imediată la spital. Deoarece atunci când este diagnosticat un ligament, trebuie să fie întotdeauna exclusă o posibilă rupere de ligament sau fractură osoasă.

cauze

Întinderea ligamentului are loc de obicei ca urmare a unui accident în care persoana în cauză trântește sau lovește altfel glezna într-un mod nefavorabil. Întinderea ligamentului poate apărea, de asemenea, dacă glezna este puternic răsucită. Prin urmare, întinderea ligamentelor apare adesea în legătură cu o mare varietate de activități sportive, deoarece ligamentele de gleznă se găsesc pe toate articulațiile corpului uman.

Cel mai frecvent, însă, articulațiile gleznei picioarelor și degetelor sunt afectate de întinderea ligamentelor. Întinderea ligamentului este rapidă și foarte dureroasă, dar în majoritatea cazurilor nu este chiar drastică. Este mai comun decât se așteaptă mulți. O întindere a ligamentului poate veni în diferite grade de severitate: de la ușor la mediu la foarte dificil. Prin urmare, este important să monitorizați îndeaproape simptomele întinderii ligamentului după un accident.

Simptome, afectiuni si semne

O întindere sau încordare a ligamentelor rezultă de obicei din stres excesiv asupra articulațiilor.Această imagine clinică devine vizibilă printr-o durere înjunghiată, care apare și în starea ulterioară de repaus. Persoanele afectate sunt sever restricționate pe parcursul întregii mișcări atunci când ligamentele sunt întinse, deoarece chiar și cele mai mici mișcări provoacă dureri severe.

În unele cazuri se poate observa și umflarea, dar aceasta poate fi inhibată de o răcire adecvată. O întindere a ligamentelor poate fi totuși observată și în starea de repaus absolut. Persoanele afectate simt adesea dureri de lungă durată care pot afecta întregul picior.

În unele cazuri, articulația afectată se poate inflama, provocând formarea unui abces. Un astfel de abces se observă printr-o decolorare albăstruie la locul respectiv. Dacă există mai multe semne ale unui astfel de abces, trebuie consultat un medic cât mai curând posibil.

curs

Cu cât ligamentele de gleznă sunt mai încordate atunci când ligamentul este întins, cu atât sunt mai grave umflăturile, vânătăile și durerea. În funcție de severitatea întinderii ligamentului, durerea poate apărea atunci când stai în picioare sau doar când mergi. Cel mai adesea apar ca tandrețe sau blocaj simțit în articulație.

complicaţiile

În starea de repaus, de exemplu, când piciorul sau mâna sunt răcite mult și puse în sus, glezna afectată de obicei se umflă din nou considerabil. Durerea scade, de asemenea, cu suficientă odihnă - dar numai atâta timp cât articulația este cruțată. Dacă încercați să reveniți la viața normală de zi cu zi sau la sport prematur cu o întindere a ligamentelor, simptomele revin foarte repede și, de obicei, mai drastic.

O întindere simplă a ligamentelor este de obicei inofensivă și poate fi depășită după câteva zile. Cu toate acestea, dacă tulpina nu este tratată sau este insuficient tratată, pot apărea diverse complicații. Dacă este lăsat netratat, întinderea ligamentului prezintă întotdeauna riscul rupturii complete a ligamentului și a instabilității cronice a articulațiilor ulterioare; Limitările în mișcare și funcționalitate sunt consecințe posibile.

În plus, îmbinările sunt subliniate de o încărcare incorectă, ca urmare a unei posturi ușoare, care poate duce la uzura prematură a articulațiilor. În plus, întinderea ligamentelor limitează mobilitatea și crește riscul de accidente în viața de zi cu zi. Dacă începeți să faceți exerciții prea devreme după o întindere sau dacă puneți eforturi excesive pe articulațiile voastre de zi cu zi, simptomele se vor întoarce foarte repede și, de obicei, mai grav.

Dacă tulpina nu se vindecă complet, există și riscul de tulburări de mers permanent sau dureri articulare. Deseori durerea radiază pe întregul picior și se dezvoltă astfel într-o povară fizică pentru persoana în cauză. În timpul tratamentului, măsurile terapeutice necorespunzătoare pot duce la o prelungire a întinderii ligamentului și, prin urmare, la complicații grave.

Când trebuie să te duci la doctor?

Dacă suspectați o întindere a ligamentului, trebuie să vă adresați imediat unui medic. Durerea și umflarea articulației afectate indică o vătămare gravă care are nevoie de îngrijiri medicale și, dacă este necesar, de tratament imediat.

O vizită la medic este recomandată cel târziu atunci când articulația nu mai poate fi mișcată sau poate fi mutată doar într-o măsură limitată. O ușoară întindere, cu toate acestea, se vindecă de unul singur. Dacă activitățile sportive sunt oprite câteva zile, durerea scade de obicei rapid și umflarea scade și fără complicații.

Dacă simptomele nu au scăzut după cel mult una-două săptămâni, cel mai bine este să consultați un medic sau un specialist în medicină sportivă. Sportivii profesioniști și persoanele care trebuie să se deplaseze mult la locul de muncă ar trebui să trateze imediat leziunile sportive și apoi să consulte un medic. Leziunile de ligamente severe, cum ar fi un ligament sfâșiat sau rupt, pot fi excluse doar printr-un diagnostic medical. În plus, medicul poate iniția un tratament țintit și, astfel, să accelereze vindecarea întinderii ligamentului.

Medici și terapeuți din zona dvs.

Tratament și terapie

În principiu, întinderea ligamentelor sau tulpina ligamentului trebuie să fie diagnosticată de un specialist, deoarece trebuie să fie exclusă o ruptură de ligament și fractură osoasă. Dintre toate leziunile posibile ale gleznei, întinderea ligamentelor este uneori cea mai puțin problematică de tratat. În acest moment, toate nevoile comune sunt ceva de odihnă.

După accident și dacă ligamentul este întins, glezna afectată trebuie protejată și ridicată. Unguentele speciale pot susține vindecarea, la fel ca și răcirea orientată. Acest lucru asigură că umflarea scade, ceea ce la rândul său ușurează mișcările. În general, o întindere a ligamentului se vindecă superficial în aproximativ o săptămână. Apoi, cu o întindere a ligamentelor, vă puteți întoarce încet la viața de zi cu zi privată și profesională.

Deoarece mușchii, tendoanele și țesuturile sunt, de asemenea, afectate atunci când ligamentele se întind, ar trebui să îl luați cu ușurință cel puțin două-trei săptămâni după accident. Dacă ligamentul este întins, în acest timp poate apărea un ușor disconfort. Cu toate acestea, dacă acestea sunt prea puternice, cu siguranță, ar trebui să consultați din nou un medic.

Perspective și prognoză

Întinderea sau încordarea ligamentelor au un prognostic bun. Perspectiva unei cure există în câteva săptămâni, ținând cont de orientările medicale. Regiunea afectată trebuie ameliorată, iar participarea la fizioterapie crește semnificativ succesul vindecării. Persoanele cu o sănătate bună și cu o greutate normală pot fi complet lipsite de simptome în câteva luni. Timpul de tratament și odihna adecvată sunt decisive.

Deteriorarea țesuturilor din straturile mai profunde este apoi regenerată prin efectul puterilor naturale de vindecare ale organismului. Acest proces are loc individual și poate dura până la un an. Până la finalizarea acestui proces, în zonă există o senzație crescută de sensibilitate. Pentru protecție, este recomandabil să purtați măsuri de protecție, cum ar fi protectoare pentru articulații sau bandaje pentru a evita supraîncărcarea.

Cu cât întinderea ligamentului poate fi diagnosticată și tratată mai repede, cu atât procesul de vindecare este mai rapid. Dacă a existat deja umflarea severă, vindecarea va fi întârziată. Întinderea ligamentelor extinse sau repetate poate întârzia recuperarea. Dacă există deja mai multe întinderi care nu au fost vindecate complet, poate apărea o articulație a matreții. Stabilitatea articulației este semnificativ afectată și este supusă cu greu controlului voluntar.

Dupa ingrijire

Îngrijirea de urmărire joacă un rol important în cazul întinderii ligamentelor și a încordării. Chiar și întinderea ligamentului are ca rezultat o ușoară instabilitate temporară a articulației afectate. Pe de o parte, mușchii stabilizatori sunt slăbiți, deoarece aceștia sunt cruțați după accidentare și, prin urmare, sunt folosiți doar într-o măsură limitată. Pe de altă parte, dacă ligamentul este tras, receptorii sensibili din ligamente sunt de asemenea deteriorați, ceea ce la rândul său afectează negativ coordonarea și face o accidentare reînnoită mai probabilă.

Pe de o parte, îngrijirile corespunzătoare asigură consolidarea din nou a mușchilor și restabilirea sensibilității profunde. Acest lucru poate fi realizat cel mai bine prin fizioterapie vizată. Aceasta folosește exerciții de putere și coordonare țintite pentru reînnoirea structurilor deteriorate. Exercițiile învățate pot fi apoi continuate în mod privat și au, de asemenea, un efect profilactic împotriva leziunilor viitoare ale ligamentelor afectate. De asemenea, este important să încărcați treptat din nou articulația imediat ce acest lucru este posibil fără durere.

Pe de altă parte, în lunile după întinderea ligamentului, articulația poate fi, de asemenea, stabilizată de bandaje și benzi ortopedice în viața de zi cu zi și mai ales atunci când fac sport. Totuși, astfel de măsuri de susținere nu trebuie utilizate permanent pentru a restabili ligamentele și coordonarea musculară la încărcături naturale fără sprijin.

Puteți face asta singur

Dacă ligamentul este întins sau încordat, este important să contracarezi orice sângerare sau umflare excesivă cât mai curând posibil. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin ceea ce este cunoscută sub numele de regula PECH.

Denumirea PECH este o prescurtare a măsurilor de prim ajutor pentru leziuni, cum ar fi întinderea ligamentelor, care poate fi efectuată cu ușurință de către persoana în cauză. Aceste măsuri includ o rupere (P), aplicarea gheții (E), compresia (C), adică aplicarea unui bandaj sub presiune și creșterea regiunii corpului afectat (H). O pauză este încetarea imediată a oricărei activități sportive după tulpina ligamentară.

Aceasta înseamnă că articulația afectată este protejată în mod constant. Una dintre cele mai importante măsuri de prim ajutor este și răcirea zonei rănite cu un pachet de gheață sau apă rece. De exemplu, un prosop poate fi scufundat în apă cu gheață și plasat pe zona dureroasă timp de aproximativ 15 minute. Răcirea trebuie făcută la intervale regulate pentru primele 12 - 24 ore. Cu toate acestea, este recomandabil să nu folosiți gheață reală, deoarece acest lucru duce la creșterea circulației sângelui.

Dacă este disponibil, un bandaj sub presiune poate fi de asemenea plasat în jurul locației întinderii ligamentului. Compresia provoacă creșterea fluxului de sânge după răcire. Creșterea zonei afectate a corpului are sens, deoarece acest lucru înseamnă că mai puțin sânge ajunge la articulația deteriorată prin artere. În plus, zona vătămată nu trebuie folosită câteva zile.